විනාඩි 10 කින් තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න
අපි දිගු කලක් තිස්සේ රැස් කරගත් තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරමු.
ඔබ ගෙදර ඉන්නවා. වැසිකිළියට යන්න, ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය ප්රබෝධමත් කරනු ඇත. හොඳම විකල්පය වන්නේ කදිම වතුර යට උණුසුම් තබා ගන්න, පසුව සීතල වතුරට හැරීම සඳහා විචල්ය කුණාටුවක් ගන්න. ඒ නිසා අපි කිහිප වතාවක ජලය උෂ්ණත්වය වෙනස් කිරීම, හාස්යජනක හා අප්රසන්න සංවේදනයන් පෙනුම වැළැක්වීම. සීතල ජලය සමග ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න. එවිට අපි තුවායක් සමට තෙත්වනවා. මෙහි පළමු පියවර සිදු කර ඇති අතර, ඔබ ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර නැවත පණ ගැන්වී ඇත.
ඔබ වැඩ කරන විට. අතට අසුචි වැසිකිළි ගන්න, අවම වශයෙන් විනාඩි 3 ක් සඳහා අත් දෑත් ආදේශ කරන්න, පසුව සීතල යට, පසුව උණුසුම් ජලය යටතේ. සනීප වීමෙන් පසු ඇතිවන බලපෑම.
මිනිත්තු 5 කින් ගාස්තුව
සිනහ උපදවන්න, අපි ලෙමන් හෝ කළු තේ කෝප්පයක් සමඟ හරිත තේ වීදුරුවක් බොන්නෙමු. චොකලට් බිස්කට්වලින් තේ පානයට අතිරේක ආහාර සැපයිය හැකිය. මානසික අවපීඩනය, තෙහෙට්ටුව සහ නරක මනෝභාවයන් සඳහා ඵලදායී පිළියමක් වනු ඇත. එය ශරීරය ශක්තිය හා "වේගවත්" කැලරි සපයයි.
ඥානවන්තභාවය පිරිමැසීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ කන් සම්බාහනය කිරීමයි. විවිධාකාර අවයවයන්ට අනුරූප වන ක්රියාකාරී කරුණු බොහොමයක් ඇත. එවැනි සම්බාහනය අපගේ ශරීරයට හොඳ කම්පනයක් වනු ඇත. ඇඟිලිවල ටැංකි ටිකක් මින්ට් තෙල්, තෙල් බෝතලයක්, ඔබ සමඟ සිටීමට අවශ්යයි. පහසු හා වේගවත් චලන සඳහා කන්, විශේෂයෙන් කණ ලිස්සි. ඔවුන් රතු හැරියොත්, එය තාවකාලිකයි, නමුත් සවස් වන තෙක්, ඔබ ඉතා දරුණු හා ප්රබෝධජනක වනු ඇත.
මිනිත්තු 5 ක් තුළ නිල්වල සහ බෑග් වලින් අප ඉවත් කරන්න
ගෙදර. අක්ෂි හා ඇස් කණ්ණාඩි මත අර්තව තබා ගන්න අර්තාපල් ගාන ලද. අපි ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කරමු. එසේම අපගේ මුහුණ මුහුණු සමගින් අප සතුටට පත් වනු ඇත. මේ සඳහා විවිධාකාර ස්වභාවික අමුද්රව්යවලට ගැලපෙන නිසා, ඔබට මිලදී ගත හැකිය.
වැඩ. ඇස් මත සිසිල් පැකට් ශීතකරණයෙන් ඉවත් කරන ලද කපන ලද පැණි හෝ අප විසින් කපු බූරු නාක්කු ගෙන යන්නේ නම්, අපි පළමුව තේ කොළ තුලට දමමු. ප්රසූතියට නැවත හැරී, ලිහිල්, සහ ප්රසන්න ගැන සිතන්න. මිනිත්තු 5 ක් පමණ වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් වනු ඇත. දවසකට පැය 8 ක් නිදා ගන්නවා වගේ, ඔබේ ඇස්වලට පෙනෙන පරිදි ක්රීඩා සඳහා ක්රීඩා සහ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න. උදේ සිට රාත්රී දක්වා ඔබේ පරිගණකය අසල වාඩි නොවනු ඇත.
මුහුණක් මිනිත්තු 10 ක් පමණි
ගෙදර. අපි වේශ නිරූපණයට පෙර, "උදෑසන සුඛෝපභෝගී" ඉවත් කිරීම ඉවත් කරන්න. ස්නානය කිරීමට පෙර නම්, ඔබ එය නොකළේ නම් දැන් කාලයයි. කිරි සමග මුහුණ පිරිසිදු කරන්න, ටොනික් ඉවත් කරන්න. වොෂ්, තම්බා සීතල වතුර සමට ප්රබෝධනය කරනු ඇත. අපි අයිස් කැබැල්ලකින් එය කපාගන්නෙමු. ක්රීම් යොදන්න. සම සිනිඳු කරවන, පිරිසිදු කළ සහ සකස් කිරීම සඳහා සූදානම් වන අතර පසුව ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ලැබේ.
වැඩ. මෙන්න ඔබට මකුළුව නිවැරදි කිරීමට පමණක් හැකි වනු ඇත. කපු ස්පුබ් සමඟ මෘදු ලෙසින්, වේශ්යා කොටස් කපා දමන්න. අපි සෙවණැල්ල අලුත් කරමු. දීප්තිමත් අක්ෂි කොන් පැහැති අච්චුවකින් සැරසෙන්න. කිනිත්තුව සාදා ගන්න. දිනපතා තෙහෙට්ටුවලින් ටෝනල් ක්රීම් යටට සැඟවිය හැක.
විනාඩියකට - පරිපූර්ණ ස්වරූපයක්
අත්තිවාරම ස්වාභාවිකව හා සුමට ලෙස යොදන බවට තහවුරු කර ගැනීම සඳහා අපි එය ඒකාකාරව හා ඉක්මනින් යෙදීම සහ බෙල්ල සහ මුහුණ මුළු මතුපිටට පැතිරෙමු. මැස්ටික් පැන්සල් ආධාරයෙන් අපට අඩුපාඩු (පාට පැල්ලම්, ඇස් යට සෙවන) සැගවීම. දියර කිරි කැපීම ඉහළ අක්ෂි සඳහා පමණක් අදාළ වේ. සියුම් ලෙස නිරවද්ය සහ තුනී රේඛාවක් අඳින්නෙමු. දුඹුරු මැසිමක් ස්වභාවික හා ස්වාභාවික ස්වභාවයක් සාදනු ඇත. විශිෂ්ට පෙනුමකින් යුත් නිමාවකින් නිමවන ලද මැටිය වස්ත්රයක් වනු ඇත. අපි එය විශේෂ බුරුසුවකින් එය භාවිතා කරනු ඇත. Lipstick වඩා මෘදු, තුනී ස්ථරයක පිහිටා තිබේ, තොල් මත දිගු කාලයක් පුරා පවතිනු ඇත, සහ බුරුසු ලස්සන රේඛාවක් අඳින්න පුළුවන්.
සම්පූර්ණ මැණික් වර්ගයක් යනු දිගු ක්රියාපටිපාටියකි. කාලය නොමැති නම්, නියපොතු වඩාත් නිවැරදි හැඩය සහ අක්ෂරයක් භාවිතා කරන්න. උඩු රැවුලේ පාටට වර්ණයට ගැලපෙන නම් හොඳම ක්රමය වනු ඇත. නමුත් කාලය නොමැති වීම නිසා, ඔබේ නියපොතු ඉතා සුමට ලෙස තීන්ත ආලේප කිරීමකින් තොරව හෝ පැහැදිලි වර්ණකයක් භාවිතා කළ හැකි නම්, එය ඉතා පැහැදිළි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
ශක්තිමත් ස්ත්රී අවි යනු ආත්මය වේ. එහෙත් ඔබේ ඉලක්කය සිත්ගන්නාසුලු වනු ඇත, සලායතනකරුට ඔහු සැනසීමට නොව, ඔහු ගෙල වටලන්නට නොවේ. එබැවින්, අප විසින් ඇසට පිටුපසට පහළින් බුරුමය, බෙල්ලේ, මැණික් කටුව මත වැලමිට පැත්තට දමා ඇති අතර, ඔබෙන් ලැබෙන මෙම සුවඳ විලවුන් ප්රමාණවත් වනු ඇත.
අපි කැඩපත දිහා බලමු, මේ ලස්සන ස්ත්රිය ඔයා. මෙම හැඟීම මතක තබාගන්න, එහි අසමසම හැඟීම, ආත්ම විශ්වාසය පිලිබඳ හැඟීමක්. සවස් වන තුරු ඔබ සමඟ එය රැගෙන යන්න. එවිට එම විශ්වාසය ඉක්මණින් අවට ජනතාව වෙත පැතිරෙනු ඇත.
අවසානයේදී, උපදෙස් කිහිපයක්
ඔබ සූදානම්. එය ඔබේ ප්රියජනක සිනහවකින් උත්සාහ කරන්න. දැන්, විරුද්ධ ලිංගික ක්රියාවලිය උත්කර්ෂයට නංවා සහ ජය ගත හැකි වනු ඇති කවුන්සිල් තුනක් ඇති කර ගන්න:
1. සමතලා කරන්න. පසුපසට ඇදගෙන යන, නිහතමානී නැඹුරුව, සදහටම මතක තබා මිනිසාගේ විඥානය හිමිකර ගනී.
2. ඔබේ ඇස්වලින් වෙඩි තබන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න, සටන් පුහුණු සූදානමක් ලෙස ඔවුන් ගෙන යන්න. මිනිසාගේ ඇස් දෙස බලමු. තුන්දෙනෙකුට ගණනය කරන්න, සෙමින් අපේ ගස් පැත්තට හරවන්න, හරියට නවාතැන් ගැනීමට නොහැකියයි. දැන් අපි තියුණු ලෙස ඉවතට හැරෙමු. නිරවද්ය ලෙස ක්රියා කරයි.
3. සලාම්වරයාගේ හැසිරීම හැකි තරම් හැකි ආකාරය අපි අනුකරණය කරමු . එබැවින් අපි ඔහු තුළ අනුකම්පාව සහ කිට්ටු බැඳීමක් ඇති කරවන්නෙමු.
දැන් අපි මිනිත්තු 10 කින් අපව නිවැරදි කරන ආකාරය දනිති. අපේ ඉඟි වලින් ප්රයෝජන ගන්න. එවිට ඔබට ඉක්මනින් හා අලංකාර පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.