කාබෝහයිඩ්රේට් නොවන පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට අඩු ආහාර අන්තර්ගතය සහිත ආහාරය ක්රීඩා කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර නොවන ආහාර සඳහා කුමක් කළ හැකිද? ක්රීඩා