ඇලලා පුගචෝවාගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම බරින් පිරි ජීවිතයක් ගත කරනවා. ඩිවේ බොහෝ දෙනා අගය කරන ඇගේ ගීතයේ ඇඳුම් ඇඳුමින් සැරසුණු ගායකයාගේ රූපයේ හැඩයන් මතකයේ තබාගන්න.
ස්වාමිපුරුෂයන් සහ ආදරණීයයන් වෙනස් වූ නමුත් ගායිකාවේ පැල්ලම් සහිත හුද්දෙනු නොවෙනස් වූ අතර ඇගේ සුඛෝපභෝගී රූප සැඟවී තිබිණ. මැක්ස්ම් ගල්කේන් සමඟ ඇයගේ විවාහයෙන් පසුව ඇල්ලා බෝරිවර්විනාගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම හැරී හා හැරී හා ලිසා නිවුන් දරුවන්ගේ උපත.
ඡායාරූප ඉතිහාසය: ඇල පුගචෝවා ඡායාරූප පෙර හා පසු පසු බර විය
අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ඇයගේ කාර්යය සඳහා ඇලා බෝරිවර්වෝනාගේ ඡායාරූප සොයා ගැනීමට පහසුය. ප්රසිද්ධ ගායක ගායිකාවක් කිසිසේත් නොසැලකිලිමත්ව හා සුන්දර නොවේ.
හැරී සහ ලීසාගේ උපත සිදු වූ වහාම ඇල්ලා බෝරිවර්වෝනා තමන්වම පාලනය කර ආහාරයට ගත්තෝය. ඔහුගේ බර අඩු කිරීමේ ක්රමය ප්රීමා ඩොනා විකාර ලෙස හැඳින්වූයේ "සෝවියට් ජනරජය" ලෙසිනි. එයින් අදහස් කළේ මිහිරි, ලුණු, බටර් සහ සතියකට එක් නිරාහාර දවසක් ලබා දීමයි. මෙම ආහාරය ශරීරයේ අනවශ්ය තරල රඳවා තබා ගන්නා ලුණු ප්රමාණය සහ කාබොහයිඩ්රේටස් පිරිපහදු කිරීම සීමා කළහ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ පුරෝගාමියෙකුගේ හොඳ හැඩය පවත්වා ගැනීමට සමත් විය.
වසර දෙකකට පෙර කලා ශිල්පියෙකුගේ විශිෂ්ට ආහාරය නොලැබුණත්, ඇයගේ ආහාරයට අනුකුල නොවී නැවත බර කරවා ගැනීමට සමත් විය. මාධ්යවේදීන් සමග පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ගායිකාවක් නිර්භීත ලෙස පිළිගත් අතර ඇය ආහාරයට ගැනීම සීමා නොකරන අතර එම අංකය අනුගමනය නොකරයි.
මෙම කාල වකවානුවෙදී කලාකරුවා පෙලෆ් සමග ආදරයෙන් බැඳී ඇති අතර, එය හඳුන්වන පරිදි, මේද මස් භාවිතා වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ දරුණු හෘදයාබාධ ඇති වූ ඇල්ලා පුගචෝවා, ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර මත රඳා පැමිනියේ ඇය වාර්තාකරුවන්ට පිලිගත්තේය:
එහෙත් මස් තොරව කුමන වර්ගයේ පැෆ්රප්? දැන් මම shvarochki කනවා
ඇලා බෝරිවර්විනාට අනුව ඇය නැවත මවක් වූ පසු, දරුවන් ප්රථමයෙන් පැමිණියාය. ඉතින්, කාලයත් සමඟම ළමයින් හැර අන් හැම දෙයක්ම ගායිකාවට වැඩක් වුණේ නැහැ. හැරි සහ ලිසා පුජචේවා සමඟ එක්ව 2015 වසරේ ගිම්හානයේදී ඊශ්රායෙලයෙහි විවේක ගත්තෝය. එම අවස්ථාවේ දී කරන ලද ප්රීමා ඩොන්නාගේ ඡායාරූත ඉතා පැහැදිලිවම කතා කළේ තරු සහ පිල්ලි යන තාරකාවේ සලකුණ මතය.
කෙසේ වෙතත්, ඉශ්රායෙල් සිට ආපසු පැමිණීම මත සැබෑ ආශ්චර්යය සිදු විය. සැප්තැම්බර් මස මුල් භාගයේ දී, ජාලය අලංකාර අලිෂර් Usmanov විසින් තබා ඇති ස්වරූපයකින් තොරව පුගචව්වා පින්තූරයක් පිපිරී.
තවදුරටත් - තවත්: ගායිකාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්ව සිය ප්රතිරූපය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කළේය.
ඇලා බෝරිවර්විනාගේ තද ඇඳුම් ඇඳගෙන අන්තර්ජාලයේ උණුසුම් කතාබහක් ඇති විය. ඔබ පෙර සහ පසුව ඇයගේ ඡායාරූප සසඳන විට ප්රීමැඩනනා කිලෝග්රෑම් කීපයක් අහිමි වූ බව පෙනෙන්නට තිබේ. (ඇල්ලා පුගචව්ව කිලෝග්රෑම් 51 කි.
ප්රීමා ඩෝනාවේ රහස: ඇල්ගා පුචැචාවා කිලෝග්රෑම් 51 කින් බර අඩු කර ගත්තේය
ගායකයාගේ එබඳු විශ්මයජනක පරිවර්තනයක් නිසැකවම පංකා අතර පුළුල් උනන්දුවක් ඇති විය. තාරකාව මාධ්ය සම්මන්ත්රණ කැඳවූයේ නැත. ඇයගේ බර අඩු කිරීමේ රහස් ගැන කතා කිරීම සඳහා කිසිදු තේමාවක් සඳහා කථා ඉදිරිපත් නොකරන ලදි. කෙසේ වෙතත්, මාධ්යවේදීන් සොයා ගැනීමට සමත් වූ අතර, ඇල්ල පුගචෝවාගේ බර අඩු විය.
පළමුව, ඇලා බෝරිවර්නියානු දිනපතා පිහිනමින් පිහිනන්නේ. ග්රීස් හි ගම්මානයේ බලකොටුවෙහි විශාල ඉඩක් සහිත පිහිනුම් තටාකයක් පිහිටා තිබේ. මෙහි දී ඩිවාවට ප්රායෝගිකව අවස්ථාවක් තිබේ. දෙවනුව, පෝෂණවේදීන්ගේ ගායනය සඳහා තරුවෙහි සෞඛ්ය තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් ගර්භණී පුද්ගලයෙකුගේ බර අඩු කිරීම සඳහා තනි ක්රමයක් සකස් කර ඇත. ආහාර, ව්යායාම සහ එළිමහනේ ස්තුති කිරීම, නිළිය කිලෝග්රෑම් 20 කට වඩා වරක් අහිමි විය. සිහින් ගායකයෙකුගේ සිත් ඇදගන්නාසුලු ගායන ශිල්පීන් සහ රූපලාවන්ය ශිල්පීන් විසින් නිම කරන ලද අතර, ඇල්ගා පුගචීව් කිලෝග්රෑම් 51 කි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබට කළ යුතු දේ: ඇල පුලැචාචාව බර: ශරීරයේ ආහාර හා වට්ටෝරු
නිසි පෝෂණය නිසා ඩිවාවෙහි තියුණු වෙනස් වීම සිදුවිය. ගායකයා සාගින්නෙන් මිදෙන්නේ නැත. නමුත් අද දින ආහාර පිඟානේවා සියළුම තෙල් හා ෆ්රයිඩ් බැහැර කරයි. මෑත කාලයෙන් ගායකයා ආහාරයට ගැනීමෙන් මාළු ආහාර වේලක් ඇති අතර, මාළු යුවළකට හෝ උඳුන තුල පුලුස්සා දැමිය යුතුය. දවස පටන් ගන්නේ පළතුරු සහ කෝපි සමග ප්රාමා ඩෝනාවක් සමඟිනි.
ඇල්ල පුගචෝවා ඇත්ත වශයෙන්ම, පෝෂණ විශේෂඥයින්ගේ උපදෙස්වලට ඇහුම්කන් දෙනවා, නමුත් ඇගේ ආහාරය තුළ ඇය බොහෝ දේ වර්ධනය විය. ඉතින්, ගායිකාවක් නිතිපතා නිපදවන විටමින් කොක්ටේල් පානය කරයි. විවිධ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සමඟ 1% ක්ෙෆීර් පදනම මත මෙම පානය පිළියෙල කරනු ලැබේ.
ඇල්ල පුගචෝවාගේ බ්ලොග් එක කොට්ටයි
මෙම කොක්ටේල් සඳහා ගෙන එන්නේ සියළුම හරිතයන් කපන ලද - parsley, dill, සැල්දිරි. වෙනමම සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් පිපිඤ්ඤා. මේ සියල්ල බ්ලොන්ඩර් වල තැන්පත් කර ඇති අතර අඩු මේද කෙෆීර් පුරවනු ලැබේ. බොමින් විටමින් සහ කෙඳි පොහොසත් වන අතර, එය ඉක්මනින් බඩු පැටවීම සඳහා සුදුසු වේ. දින කිහිපයකට මෙම කොක්ටේල් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කිරීම, උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය වෙනුවට ඒවා වෙනුවට.
ඇල්ල පුගචෝවා බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද: ආහාර හෝ එකම මෙහෙයුමයි
තාරකාවූ ඇලා බෝරිවර්වෝනාගේ ඡායාරූපය තරුව පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන්නේ තාරකාව සැලකිය යුතු තරමකින් පමණක් නොව කුඩා විය හැකි බවය. නිසැකවම, ශිල්පීන් හා රූපලාවණ්ය ශිල්පීන්ට ප්රීමා ඩොනාට වසර දහයක් පමණ පහත වැටීමට උපකාර කළද, අන්තර්ජාලය භාවිතා කරන්නන් ඇල්ල පුගචෝවා ශල්ය වෛද්යවරුන් වෙතට හැරී ඇති බව නිසැකය.
60 න් පසු, සම තවදුරටත් elastic නම්, එසේ සිහින් වන විට, ප්රතිඵලය නැවත ලබාගත නොහැක - එක් පැත්තක අවලස්සන හා නැමී අතුරුදහන් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් හෝ ආහාර වේලක් හෝ සුදුමැලි සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බර නැති වූ පුගචාවාව, රේඩියෝ තරංග ලූපෝසයික් බවට පත් කර ඇති බව විද්වතුන් විශ්වාස කරති. ඒ සමගම අන්තර් සබඳතා බැක්ටීරියාව කැඩී නැත. නිර්වින්දනය නොපවතින අතර සම නැවත උත්සන්න කර ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් වන ඇල්ලා පුගචෝවා මෑතකදී රුබියොව්කාකා හි සුන්දර සායනවලින් එකකට රූබල් මිලියන 5 ක් පමණ ගෙවමින් සිටියාය. ඇල පුගචෝවා ඇයගේ ආහාර ගැන සතුටු වෙනවා. මැක්සිම් ගැල්කින් තම ඉන්ස්ටග්රෑම් ආහාර වේලාවේ වරින් වර තම බිරිඳගෙන් "විහිළුවට"