ගර්භණී සමයේදී අලංකාරය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?

සෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ විශේෂ වේලාවක් ගැබ් ගැනීමකි. වැදගත්ම සිද්ධිය සඳහා සම්පූර්ණ සති හතකටම දරුවාගේ දරුවාගේ දරුවා විය හැකිය. ඒ සමඟ ම, ප්රීතිමත් හැඟීම් වලට අමතරව ප්රාතිහාර්යයක් අපේක්ෂා කිරීම ද බොහෝ වෙනස් කනස්සල්ලක් සහ කාංසාවන්ගෙන් පිරී ඇත.

ඔව්, මේ කාලය තුළ අනාගත මව සඳහා ඇති නඩු ප්රමාණවත්ය: සෞඛ්යය රැකබලා ගැනීම, කාන්තා උපදේශනයකට නිතිපතා සංචාරය කිරීම, දරුවා සඳහා දෑවැද්දක් සූදානම් කිරීම ආදිය. බොහෝ විට ඔබටම ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබීම පුදුමයක් නොවේ. මීට අමතරව, ගැබිනි කාන්තාවන් බොහෝ විට අතිරික්තව වර්ණනා කරන අතර, එවැනි නිදසුන් කෙරෙහි ඇදහිල්ල තබති. උදාහරණයක් වශයෙන්, මෙම කාලය තුළ කප්පාදුව තහනම් කිරීම.

මේ සෑම දෙයක්ම කාන්තාවගේ සුන්දරත්වය ගැබ් ගැනීම බව මිථ්යාව මතු වීම හේතු විය. දූෂිත චරිතය, හිසකෙස්, දත් සහ නියපොතු, සිරුර පුරා විසුරුම් සලකුණු ඇත, සෛලීයය සහ සාමාන්යයෙන් ඔබම නැරඹීමට ආශාවක් නැත. ඒත් අපේ තාරකා දෙස බලන්න! නිදසුනක් වශයෙන්, උපත ලැබීමෙන් පසු පළමු මාසයේදී නටාලියා ජලියානෝවා ඇගේ යට ඇඳුම්ෙහි ඡායාරූප රූගත කිරීමකට සහභාගි විය. බොහෝ දරුවන්ගේ ජනප්රිය මව වන වෙලෙරියාගේ සහයෝගීතාවයෙන් බොහෝ පාසල් සිසුවියන්ට ඊර්ෂ්යා කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනීභාවය ශරීරයේ ආතතිය පවා විශාල බරක් වේ. තියුණු හෝමෝන උච්චාවචනයන් සමේ හා ප්රකෘති වෙනස් වීමක් සිදු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ විසින්ම වැඩ කිරීමට අවශ්යයි. තව ද, දරුවා එන තෙක් බලා සිටීම, මෝදකාව ඇගේ ප්රතිබිම්භය පිළිබිඹු කිරීමකින් ඇතිවන නිෂේධාත්මක හැඟීම් අතිශයින්ම හානිකර ය. දරුවාට ලස්සන මවක් අවශ්යයි. මන්ද ගැහැණු ළමුන සඳහා ඇගේ ප්රතිරූපය ඇගේ ඉදිරි පෙනුමේ නිදසුනකි. වැඩිහිටි පිරිමි ළමුන බොහෝවිට නොදැනුවත්වම තමන්ගේ භාර්යාව තෝරා ගන්නේ මව්වට සමාන වන බැවිනි. එමනිසා ගැබ්ගැනීමේදී රූපලාවන්යය ආරක්ෂා කරගත හැකි ආකාරය සොයා බලමු.

ඉතින්, ඔබට ගැලපෙන පරිදි පළමුවෙන්ම ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය වනු ඇත. ඇඳුම් මත හමු - ප්රවෘත්ති නොවේ. මීට අමතරව, සාප්පු සවාරිය ඕනෑම කාන්තාවකට සතුටක් ලබා දෙයි. හොඳින් තෝරාගත් කාරණය කෙනෙකුට ලස්සනයි. නමුත් ගර්භනී අවධියේ බොහෝවිට අනාගත මව මවගේ ඥාති මිත්රයන්ගේ හෝ සැහැල්ලු දේවල ඇඳුමෙන් සැරසී සිටී. මාස දෙකක පමණ කාලයක් අවශ්ය ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා මුදල් වැය කිරීම අනවශ්ය බව විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනීභාවය - නිල් ආලේපන බවට හැරවීමට නිදහසට කරුණක් නොවේ. සිත්ගන්නාසුලු තත්ත්වයක කාන්තාවන්ට සාප්පු කවුළුව සැබැවින්ම අනාගත අම්මා ඇගේ තත්වයේ සුන්දරත්වය අවධාරණය කරනු ලබන විවිධාකාර ආකෘතිවලින් බිඳී යාමෙන් හා දරු ප්රසූතිය සාමාන්ය ඇඳුම් වලට හැරවිය හැක. එබැවින් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබ සතුටට පත් නොවන්න. ලස්සන වීම යනු කාන්තාවකගේ ඉතා වැදගත් කාර්යයක්.

ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධව ඉතා පොදු ගැටළුවක් සහ නීත්යානුකූලව භීතිය පල කිරීම යනු ස්ට්රේච් ලකුණු හෝ ස්ට්රී්රය. දරුවාගේ දරු ප්රසූතියේ දී ඇතිවන ක්ෂණික බර හා දරු ප්රසූතියෙන් පසුව තියුනු ලෙස අඩු වීම හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ පෙනුම අවුලුවනු ලැබේ. සමහර වාසනාවන්තයින් මෙම දුෂ්කරතාවයෙන් මිදීමට සමත් වෙති. තවත් සමහරු "ගර්භණී කැළැල්" වලින් පිරී ඇත. සෑම දෙයක්ම ආවේණික ප්රජනනය හා සමේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.

බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, මෙම වේශ්යාබාධය පසුකාලීනව දියකර හැරීමට වඩා එය වළක්වා ගැනීමට පහසු වේ. එමනිසා, ගර්භනී සමයේ මුල් කාලයේ සිට, ප්රශ්න ගැටළු වලට අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ - සම යනු උදරය, පපුව සහ කලවා නො වේ. ඖෂධ, පෝෂණ සහ මොයිස්චරයිසින් කරන කීම්වලින් ලබා ගත හැකි ස්ට්රේචර් වලට දිනපතාම විශේෂිත නිශ්පාදන ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට හෝ අවම වශයෙන් එහි හැකි ප්රතීතන අඩුකිරීමට උපකාරී වේ. විවිධ තෙල් වර්ග වල දිෂ්ටි සලකුණු වැළැක්වීම සඳහා භාවිතය ඉතා හොඳයි. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් E යනු පරිපූර්ණ සමක් සඳහා අරගලයේ බලවත් ආයුධයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, එය ආම්ලික හා ලැවෙන්ඩර් තෙල් මිශ්රණයක සමේ දිනපතා චර්ම වර්ණනාවන්ට බාධා කරයි. අධික මිදුණු සම ​​නැවත ලබා ගැනීම සඳහා මිදි තම ආශ්චර්යවත් ගුණාංග ලෙස හැඳින්වේ. Kashitsa එහි බෙරි සිට, අවදානම් අවදානම පිළිබඳ අඩවි මත වරින් වර යෙදී ඇත, අඩුපාඩු මගහරවා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. වැදගත් උපදෙස්: ඔබේ සමේ සීරීමට එපා. උදරයේ වැඩෙන විට, එය දිගු වන අතර, ස්වභාවිකවම, කැසීම සහ කැසීම පටන් ගනියි. ඔබේ නියපොතු සමග, ඔබ එපරිදිමට තුවාල හා බොහෝ වාර ගණනක් දිගු අවස්ථාවන් වැඩි කරන්න. ඒ වෙනුවට, සිසිල් ෙමොයිස්චරයිසර් සමග ආමාශය ලිහිසි කිරීම.

ගර්භණී සමයේදී අලංකාරය පවත්වාගෙන යාමේ ආකාරය ගැන දන්නා සෑම කාන්තාවක් සඳහාම අනිවාර්යයෙන්ම අනිවාර්ය සුදුසු බ්රේක් හා බැන්දාමක් පැළඳීම අනිවාර්යය වේ.

ගැබ් ගැනීම යනු මල් හට ගැනීමට හේතුවක් නොවේ, දෙකක් සඳහා අනුභව කිරීම සහ ඔබේ ආකෘතිය අනුගමනය නොකරන්න, එය සිත් ඇදගන්නා ආකාරය කෙසේ වෙතත් විය හැකිය. අතිරික්ත බර, බොහෝ සෞන්දර්ය ගැටළු වලට අමතරව, ඔබගේ සෞඛ්යය හා ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපානවා. දරුවෙකු දරාගැනීම රෝගයක් නොවන බව මතක තබාගන්න. සාධාරණ භෞතික බරක් පමණක් ප්රයෝජනවත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න - ඔබට තනි පුද්ගල ප්රතිශක්තියක් තිබේද? සාමාන්යයෙන් ගැබිනි කාන්තාවන්ට පහත සඳහන් ආකාරයේ පුහුණුව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඇවිදීම මගින් අනවශ්ය කැලරි ගිනි ගැනීම, මාංශ පේශි හා හෘද ස්පන්දනය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන අතර විශේෂ වේලාවක් කපා හැරීමට අවශ්ය නොවේ - එය පයින් ඈත ගමනාන්ත නොවන ගමනාන්තයන් වෙත යෑම සඳහා ප්රමාණවත් පොදු ප්රවාහන ප්රවාහනයට නොවෙයි. අතිරේක ප්රසාද දීමනා - දරුවාගේ සෞඛ්යය හා ඔහුගේ මවගේ අලංකාරය සඳහා අවශ්ය වන නැවුම් වාතාශ්රය. සපත්තු සැහැල්ලු විය යුතු බව අමතක කරන්න එපා. විශාල බඩේ සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් සීමා වී ඇති බැවින්, ආකර්ෂණීය ස්ථානයක වැටීම් පිළිගත නොහැකි බැවින්, මාර්ග හැකි තරම් සුමටයි.

ගැබිනි කාන්තාවන්ට වඩාත් සුදුසු ක්රීඩාව පිහිනීම. අනාගතයේ ඇති වූ අයකුට දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ ආසාදනවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, විවෘත සංචිතයක් තුළ පහසුවෙන් ලබාගත හැකි බැවිනි. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත ශාරීරික ව්යායාමයක් හෝ යෝගයක් සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් බොහෝ විට, ධාවනය contraindicated වේ.

නියපොතු, හිසකෙස් සහ දත් සුන්දරත්වය සඳහා වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති විටමින් ලබා ගත යුතු අතර පලතුරු, එළවළු හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ගොඩක් අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.

කාන්තාව ගර්භිණී පෙනුම දෙස බැලීම සඳහා ස්වභාවධර්මය මගින්ම සුවිශේෂී අවස්ථාවක් සපයයි. ඉතින් මේ අවස්ථාවට අතපසු නොකරන්න.