වර්තමානයේ අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ප්රතිංධිසරාේධ ගණනාවක් ඇත. එහෙත් එවැනි විශාල තොගයක් අතර, ඇතැම් ජෝඩු සුදුසු ක්රමවේදයක් තෝරා ගත නොහැකි ය. අනපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගැනීමට ස්වාභාවික ක්රම කිහිපයක් ඇත. එක් ආකාරයක් වන්නේ අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම්වලට තර්ජනයක් නොමැති ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීමයි. බොහෝ යුවළක් මෙම ක්රමය භාවිතා කරන්නේ, එය විශ්වසනීය නොවන නමුත් එය බලවත් අනතුරක් නො වේ.
ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ භාවිතා කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්රමයක් සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා, ලිංගිකත්වය සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීමට ඔබට දැනගත යුතු වේ. අන්තරාදායක දවස් ගණනය කිරීමේ ක්රම කීපයක් පවතී. අවිධිමත් සංකල්පයක් වළක්වා ගත හැකිය. මෙම ක්රමයන් විශ්වාසනීය විශ්වසනීයත්වයේ දී වෙනස් වේ. ගණනය කිරීම්වල නිරවද්යතාව, සැලකිල්ල සහ නිරවද්යතාවය අවශ්ය වේ. සුරක්ෂිත දින ගණනය කිරීම සඳහා, සාඵල්යතා අනුපාතය ගණනය කිරීම සඳහා දින දර්ශ ක්රමයක් භාවිතා වේ. මීට අමතරව, ගැබ්ගෙල ඇළෙන් ලබාගත් ශ්ලේෂ්මල පරීක්ෂණ රසායනාගාර පරීක්ෂණයන් භාවිතා කිරීමෙන් සහ ඒවායේ බාහිර උෂ්ණත්වය මැනීම මගින් එදිනට ගත හැකිය.
පිළිසිඳීමේ ක්රියාවලිය සඳහා ඔලුවීම වගකිව යුතුය. ඔප්ෂනල් රුධිර වහනය ආරම්භ වීමෙන් පසු දින දහහතරකට පමණ පසු ස්ත්රියක් ඩිම්බ කෝෂ ආරම්භ වේ. කාන්තා සිරුරේ සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චක්රය දින විසි අටක් වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුල චක්රයේ එකොළොස් වන විට දහතුන්වන දින සිට බිත්තරය පිහිටුවා මුදා හැරේ. ස්මැමැටොසෝවා යෞවනියන්ගේ ශරීරයට ඇතුල් වීමෙන් දින හතක් තුළ ශක්ය හා ශක්තිමත්ව පවත්වාගෙන යාමේ හැකියාව මතක තබා ගත යුතුය. විසිවෙනි දිනයේ ඔප්ෂනල් චක්රයේ අටවෙනි දවසේ සිට ලිංගික ඇසුරෙන් වැළකී සිටීම අවශ්ය වේ. භයානක දිනවල නිශ්චිත අර්ථකථනය සඳහා, ඔබ විසින් සූත්රය භාවිතා කළ හැකිය - දවස්වල දීර්ඝතම ඔසප් චක්රයේ දිග, අපි එකොළොස් දෙනා, සංකල්පය සඳහා ශරීරයේ ක්රියාකාරී හැකියාවේ වේදිකාව අවසන් අදියර ලබා ගනිමු; චිකිත්සක චක්රයේ කෙටිම කාල පරිච්ඡේදයේ ගණනය කිරීමේ පදනම ලෙස ගත් විට, අපි දහඅටවක් ගත වන අතර, විශ්වාසනීය සංකල්පයක් ඇතිවන දින ආරම්භය ලැබෙනු ඇත. මාස හය තුළ ගණනය කිරීම සඳහා ඔසප් චක්රය ගනු ලැබේ.
බිත්තරයේ පරිණත වීමේ වේගය බාසල් උෂ්ණත්වය ස්ථාවර කර ඇති ප්රස්ථාරයකින් ගණනය කළ හැකිය. සම්ප්රදායික උෂ්ණත්වමානය භාවිතා වේ. බාහිර උෂ්ණත්ව දත්ත ලබා ගැනීම මගින් උෂ්ණත්වමානය රක්තපාතයට ඇතුල් කිරීමෙන්, ඇඳෙන් එසවීමෙන් තොරව, ක්රියාකාරිත්වය දැක්වීමට නොසලකන අතරතුර, උදේ වරට අවදි විටදී අවදි වේ. ගර්භාෂයේ උෂ්ණත්වමානය විනාඩි පහක් සඳහා තබා ගත යුතුය. සාරාංශ දත්ත සටහන් ලේබලයක් වගුවක් ලෙස සටහන් කර ඇත. ඔප් චක්රසේ ආරම්භයේ පළමු භාගයේ උෂ්ණත්වය 36.3-36.5 ° C වේ. උෂ්ණත්වය 37 ° C හෝ ඊට වැඩි උෂ්ණත්වයක් ඉහළ යාම ඩිජිටල් ආරම්භය පිලිබඳ ඇඟවුමකි. මෙම ඔසප් උෂ්ණත්වය ඔප්ෂනල් චක්රයේ අවසානය දක්වා පැවතුනි. මේරූ බිත්තර දින දෙකක් සඳහා එහි ශක්යතාව පවත්වා ගත යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. එබැවින් පාදක උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමෙන් දෙවන හා තෙවන දින සුරක්ෂිත විය හැක. එහෙත්, එය විරාමයක් පවත්වා ගැනීමට වඩා හොඳය බිත්තර යම් කාලයක් සඳහා ජීවත් වීමට අවස්ථාව තිබේ.
සයාේනි මාේගයෙන් ගන්නා බැක්පරේෂන් වල ලක්ෂණ, අනවශ්ය ගැබ් ගැනීම් වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත කාලයක සිටීම පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඩිම්්භණී කාල පරිච්ෙඡ්දය තුලදී එස්ටජන් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති අතර මෙම හෝමෝන වල බලපෑම නිසා මෙම සංවෘත්තය අවර්ණ හා දුස්ස්රාවී වේ. ප්රතිංධිසරාේධයක් නොමැතිව ලිංගික සම්බන්ධතා සඳහා සුදුසු නොවන බැවින්, පිළිසිඳ ගැනීමේ අවදානම ඉහළයි. ස්ත්රියකගේ හෝමෝන පසුබිම උල්ලංඝනය කිරීමක දී ගැබ්ගෙල ආසාදනවල තත්ත්වය වෙනස් විය හැකි අතර එබැවින් ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීමේ එවැනි ක්රමයක් විශ්වාස කළ නොහැකි ය.
ලිංගිකව හැසිරීම සඳහා ආරක්ෂිත දව ගණනය කළ හැකි වඩාත්ම විශ්වාසදායි ආකාරය සංකේතාත්මක ක්රමයකි. මෙය ඉහත සඳහන් සියලු ක්රමයන්ගෙන් එකකි. බැක්ටීරියා උෂ්ණත්වයේ සුපරීක්ෂාකාරීව නිශ්චය කිරීම, මුත්රා සායම් කිරීම හා දිනපතා ගුණාත්මකභාවය පාලනය කිරීම ඔසප් චක්රය පිළිබඳ අනිවාර්ය දින දර්ශනය සටහන් කිරීම.