ප්රබෝධමත් සලාද කෝටරයක විහිදෙන සියලු සංරචක රසවත් හා ප්රබෝධමත් සරත්-ශීත සලාදයකි. මෙම සලාද මස් සමග ඇපල් සමග අමු ළූණු එකට එකතු වී ඇති නිසා, ඒ සමගම මඳක් තියුණු හා මෘදුයි. ගෙදර හැදූ මෙයොනීස් සලාදයක් ඊටත් වැඩි යුෂ ප්රමාණයක් ලබා දෙයි. එළවළු සහ පලතුරු වලට අමතරව, ගාන ලද ගෙඩිවලට අමතරව සලාදයේ ඇතිවීම හේතුවෙන් මෙම සලාද අවශ්ය ශරීරයට අවශ්ය විටමින් පමණක් නොව, හෘදවාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනු ඇත.
අමුද්රව්ය:- සැල්දිරි මූල 200 ග්රෑම්
- ඇපල් 250 ග්රෑම්
- බිත්තර චිකන් 2 පෑම්.
- ළූණු 0.5 පෙක්.
- Walnut walnut 0.5 තේ හැදි.
- මෙයොනීස් 1 තේ හැදි. l.
- ලුණු 1 ග්රෑම්
- කළු ගම්මිරිස් කුඩු 0.3 ග්රෑම්
- පියවර 1 සලාදයක් සාදා ගැනීම සඳහා සැල්දිරි, ඇපල්, බිත්තර, ගෙඩි, ළූණු, මෙයොනීස්, ලුණු, ගම්මිරිස් අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 සැල්දිරි සහ පීල් සහ දැලක.
- 3 වන කොටස ලූනු අඩුවෙන් පුලුස්සා නොගැඹුරු කෝණයන් මත කපා.
- පියවර 4 පීල් සහ රළු කෝණයන් මත ඇපල් කපා.
- පියවර 5 බිත්තර තද කෝණයන් මත පීරූ, පීල් සහ දැලක දැල්ලට නභිගත වේ.
- පියවර 6 ඇපල්, බිත්තර, සැල්දිරි සහ ලූනු සහිත සලාද භාජනයක් තුළ බ්ලෙන්ඩරයක් සහිත පොඩි ගෙඩි එකතු කරයි.
- පියවර 7 මෙයොනීස්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- පියවර 8 සලාද ශීතකරණය තුළ විනාඩි 10 ක් ඉතිරි වේවා. ඔබට සේවය කළ හැකිය.