නිදසුනක් වශයෙන් , සීනි සහ හිම වලින් ආරක්ෂිතව, පෝෂ්යදායී, සීනි, පෝෂ්යදායී සෛල සම සමතුලනය කිරීම (විශේෂයෙන්ම නිර්දේශිත ශීත ඍතුවේ දී නිර්දේශ කරන ලද). එවැනි දක්ෂ කාන්තාවන් අතර ඔබ සිතන්නේ නම්, අපගේ සුබ පැතුම් පිළිගන්න. මෙම සුන්දර සම සිය ආකර්ශණීය බව නැති කර නොගනී, එය පාරජම්බූල කිරණ සිට එහි ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වීමත්, වසන්ත සම අලුත්වැඩියා කිරීමේ වැඩසටහනට ද අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, අපේ සම, මනාලයා සහ සිනිඳු, පළමු වසන්ත හිරු ආක්රමණශීලී කිරණ වලට ගොදුරු විය හැකිය. එමනිසා සෑම උදෑසනකදීම ඔබේ හිසකෙස් විශේෂිත හිරු ආලේපය පැළඳ ගන්න. මෙම කීම් ඔබේ සමට අකමැති නම් (සෑම කෙනෙකුගේම ඝන අනුකූලතාවයෙන් සෑහීමකට පත්වේ නැත) UV කෙඳි සමඟ අලංකාර ආලේපන ලබා ගන්න. අද බොහෝ විට, නිෂ්පාදකයන් ඒවා අලංකාර මෙවලම්වලින් සමන්විත නිසා මෙය ප්රශ්නයක් නොවේ.
ශීත ඍතුවේ දී ඔබම එසේ කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොතිබුනේ නම්, සමට ප්රතිකාර කිරීම හා ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීම සඳහා වඩාත් සන්තෘප්ත වැඩ සටහනක් යෙදිය යුතුය. ශීත සුළඟ හා කවුළුවෙන් පිටත අඩු උෂ්ණත්වය, නිවසේ දී අධික උෂ්ණත්වය, විටමින් නොමැතිකම - මේ නිසා ඉදිමුම ගොරහැඩි, අඳුරු, coarsens, තෙතමනය හා පහන් අහිමි වේ.
සුන්දරත්වයේ සුන්දරත්වය සඳහා වසන්ත සම අලුත්වැඩියා කිරීමේ අනිවාර්ය වැඩසටහන ඇතුළත් වේ: මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීම, දැඩි මොයිස්චරයිසින්, පෝෂණය, විටමින්කරණය හා ප්රකෘතිමත් වීම. ස්වභාවිකව, මේ සියල්ල සමඟ හිරු ආරක්ෂාව අවලංගු කර නැත.
මෙය කළ හැක්කේ නිදහස් කාලය හා අවස්ථා අනුවය. විශේෂඥයකුගේ අතේ (පුද්ගලයෙකුගේ වෘත්තීමයභාවය තහවුරු කර ගැනීමෙන් පසු) ඔබ පුද්ගලයෙකුට තැබිය හැකිය. එවිට ඔහු යතුර පාලනය කරනු ඇත: සම සමීක්ෂණය කර ප්රධාන ගැටළු හඳුනා ගැනීමෙන්, ඔහු රැකවරණ වැඩසටහනක් සකස් කරනු ඇත. රීතියක් ලෙස, සාප්පු සැණකින් සිට වසන්තයේ සීමාව, මතුපිට පීල් සහ ෙමොයිස්චරයිනින් ශිල්ප ක්රම වඩාත් අදාල වේ. ප්රාතිහාර්යයක් මත ගණන් නොගෙන - වඩාත් ප්රවීණ විශේෂඥයෙකුට එක් ක්රියා පටිපාටියක් තුළ, සමේ නැවුම්බව සහ තරුණයින්ට ආපසු ලබා ගත නොහැකිය. ඉතින් ඉවසන්න.
විශේෂඥයකුගේ රූපලාවණ්යාගාරයේ ඔබේ ප්රමුඛතාවන්ගෙන් එකක් නොවන්නේ නම්, එය උපදේශනය සඳහා ඔහු වෙත යන්නට වටිනවා. සමේ අලුත්වැඩියා කිරීමේ වැඩ සටහනේ යෙදෙන වෘත්තිකයෙකුගේ සම වර්ගය හා අවශ්ය රැකවරණය තීරණය කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත. මේ අනුව, ඔබ මිලදී ගැනීම සහ ආකාරය පෙනුම නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ හරියටම දැන ගනු ඇත. ඔබේම කාරණාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න - ඉදිරියේදී රැකවරණයේ ප්රධාන කරුණු සලකා බලන්න.
අනවශ්යයි
මුල්ම දෙය වන්නේ මුහුණේ සම සිට මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමයි. මේකෙ ප්රධාන මිතුරා සහ සහායකයා වේ. එය ඉක්මවා යන්න එපා - ඔබට සතියකට දෙවරකට වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් සහ වියළි හා සංවේදී සම - හා අඩු ලෙසින් - සති දෙකකට වරක් භාවිතා කළ හැකිය. පිරිපහදු වල සංයුතියත් සමේ වර්ගය මත රඳා පවතී: පසාරණ වූ සාරය හා මේද ප්රමාණයට නැඹුරුවීම නිසා, බිම් ඇප්රිකොට් ඇටයේ සාදන ලද ඇටයේයම් කර්තව්යයන් සමඟ සුදුසු වේ. මෘදු, සංවේදී ඉදිමුම සඳහා, මෘදු පොලිම් අංශු සමඟ වඩාත් සංවේදී විකල්පය අවශ්ය වන අතර, එය ඉතා සමෙහි සංවේදී ස්තරය ඉවත් කිරීම, එය කෝපයෙන් තොරව. ප්ලාස්බයිට් භාවිතා කරන්න, නාන කාමරය තුළ හොඳින් නිසි ලෙස වාෂ්ප වීම සහ මුහුණ හා ගෙල පිරිසිදු කිරීම. නිෂ්පාදන මෘදු ලෙස, සම්බාහනය කිරීමේ මාර්ග මත සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කිරීම. ගෙල ගැන අමතක නොකරන්න. එසේ නැතිනම් පැහැදිලි කරන ලද පසුබිමක පසුබිමක එය නොසලකනු ඇත. ක්රියාපටිපාටිය පසු, සිසිල් ජලය සමග ඔබේ මුහුණේ සේදීමට හෝ අයිස් ඝනකයක් සමග එය කපන්න.
ප්රධාන මෙනුව
අනිවාර්ය කොන්දේසිය: පිරිපහදු කිරීමෙන් පසු මුහුණ සහ බෙරි ක්රීම් සඳහා අයදුම් කරන්න. තෙල් සහිත සම සමග අවධාරණය, වියළි ආහාර මත, අවධාරණය වඩා හොඳය. නිෂ්පාදිතය අවශෝෂණය වන තුරු 15-20 විනාඩි බලා සිටීමට හා පටකයක් සමඟ ඉතිරිව තබන්න. ඇස් වටා ප්රදේශය සම්බන්ධයෙන්, රාත්රිය සඳහා කීම් සහ ජෙල් ඉවත් කිරීමට නොහැකි - එය edema පෙනුමට තර්ජනය කරයි.
විඩාපත් සම සඳහා හොඳම අතුරුපසට විවිධ වෙනස්කම් ඇති serums: intensive moisturizing, විටමින් සාන්ද්රණය, anti-aging. ඔවුන් ක්රීම් හෝ ස්වාධීනව යොදා ගත හැක, නිදසුනක් වශයෙන්, එක රැයකින්. කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදකයන්ගේ නිර්දේශ ගැන අමතක කරන්න එපා.
වෙස් මුහුනු වලදී සුවය ලැබීමටද උපකාරි වේ. බොහෝ විකල්ප ඇත - නිවසේ මෙන්ම සූදානම්. ප්රධාන දෙය වන්නේ සම වර්ගය අනුව ඒවා භාවිතා කිරීමයි. ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමේදී, සංයුතිය හොඳින් අධ්යයනය කරන්න. හොඳයි, එය අලයන්තෝයින, හයුලූරොනික් අම්ලය, කොලජන්, ජෝෝබා ඔයිල් සහ මිදි බීජ (අන්තිම ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම) ඇත. අවධානය යොමු කරන්න. ඔවුන්ගේ විෙශේෂිතත්වය වනුෙය් විලවුන් හා පතිකර්මවල සංෙයෝගවල එකතුවකි. ඔවුන් අධික්ෂණාත්මක ෙලස අධීක්ෂණය කරන අතර, සාමාන්යෙයන් අසාත්මිකතා ඇති ෙනොවන.
බොඩි භාෂාව
හිස අඩි සහ ශරීරයේ වෙනත් කොටස්, ඇඳුම් ආයිත්තම් යටට උඩින්, අධික ලෙස දැඩි ලෙස. හිරු එළිය සහ වාතයෙන් සැඟවුණු සම, දුගඳයි, වියළි වේ. කොළ ඇති හෝ දැවිල්ලක් ඇති වේ.
ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් නාන කාමරයේ ස්නානය කිරීමට සතුටක් නොලැබුනේ නම්, දැන්මම ආරම්භ කරන්න. මෙය ශරීරයේ සාමාන්ය තානය වැඩි කිරීම සහ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමවලින් එකකි. වාෂ්ප කාමරය වෙත සංචාරය කිරීම, හොඳ පිරිපහදු (නිදසුනක් ලෙස, මුහුදු ලුණු, තල, මීපැණි, කෝපි පිට්ටනිය), පෝෂ්යදායි ක්රීම් හෝ ලයිකනය - සහ ඔබ නැවත උපන්නෙහිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සියලු ක්රියාමාර්ග නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. වැස්සෙන් බැහැරව කුණු කූඩයට දමා, කොළ කැටිනේරීය සෛලයක් හෝ ලොම් සහිත සිනිඳු වසා දැමීමෙන් ඉවත් කරන්න. සිරුරේ ආලේප කිරීමෙන් පසු දැඩි පෝෂණීය දියරයක්. අඩුම තරමේ සතියකට කිහිප වතාවක් මෙය කරන්න. ඉක්මනින් එය ඉවත් කිරීමට අපහසු වනු ඇත.
රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටීන් අමතක නොකරන්න. පරිමාව අඩු කිරීම ඉලක්ක කරගත් ඒවා අතර ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස, දැඩි සම්බාහනය, මුද්රණ චිකිත්සාව, මුහුදු පැලෑටි සමඟ ඇති පළඳින්න, මැටි මත පදනම් වූ මුහුණු, දෘඩාංග ක්රියා පටිපාටි. ඔවුන් විෂ ද්රව්ය සහ අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීමට උදව්, අමතර සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් ඉවත් කරන්න, සම සම පිරිසිදු හා සිල්වර් කරන්න.
වසන්ත කට්ටලය මුදුනේ නොසැලකිලිමත් නොවී නම්, ආහාර ගැනීම සඳහා ඉක්මන් නොවන්න. විටමින් සහ හිරු එළිය නොමැතිකම මගින් ශරීරය දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව ඇති අතර ඕනෑම "බඩගිනිවන ආහාර" මගින් සාමාන්ය සෞඛ්යයට පමණක් නොව, තරුණ ප්රත්යාස්ථතාවයට හා තරුනයන්ට අවශ්ය වන "ප්රයෝජනවත්" ප්රමාණය තවදුරටත් සීමා කරනු ඇත. එපමණක්ද නොව, ආතති බර අඩු වීම, මුහුණට අස්ථිර ලෙස දිස්වන අතර සම සමාවැදී ඇති අතර කෙටි කාලීන බලපෑමක් ඇති කරයි.
එබැවින් අතුරුපස හා බදින ලද අර්තාපල් ප්රතික්ෂේප කිරීම ඉතාම තර්කානුකූල ය, නමුත් වතුර හා සලාද කොළ කොළ වියළී නැත. ඔබ ඇත්තටම සිහින් වී සිටීමට අවශ්ය නම්, ක්රීඩා, ක්රීඩා හෝ වෘත්තිකයින්ගෙන් අහන්න. අද දින, සායන ගණනාවකින් ඔබට බර අඩු කරගත හැකි වැඩසටහන් (හා නිවැරදිව, අප්රසන්න ප්රතිවිපාක සහ විශේෂඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ) පමණක් නොව, ශරීරයේ ශරීරයේ විෂාදය ද ලබා ගත හැකි වැඩසටහන් සපයනු ලැබේ.
ඊට අමතරව, විටමින් සංඝටක සමඟම ඔබට සහයෝගය දක්වන්න - සරලම හා සංකීර්ණ, "රූපලාවන්යයේ විටමින්" යනුවෙන් හැඳින්වේ. සමේ, නියපොතු සහ හිසකෙස් සෞඛ්යයට වැදගත් වන සංරචක වල ඉහළ මාත්රා අඩංගු විශේෂ සංයෝග.