ක්රීඩාවක් ලෙස සාප්පු සවාරිය
විදේශීය ව්යවහාරයේ දී කාන්තා ශිල්පයක් පවත්වාගෙන යාම සඳහා මෙම ක්රමවේදය භාවිතා කර ඇත. යෝග්යතා සාප්පු සාප්පු වැනි මෙවැනි වැඩ සටහන් විශේෂ පුහුණුකරුවන් හා වෘත්තිකයින් විසින් සකස් කරනු ලබන අතර, එමගින් කාන්තාවන්ට සාප්පු සංකීර්ණයේ පහතින් යම් වේගයකින් ගමන් කළ යුතුය. මෙම සුන්දර ක්රමයට දැනටමත් වෘත්තිය පුහුණුකරුවෙකුගේ මගපෙන්වීම යටතේ විශේෂයෙන් කාණ්ඩ කර ඇති පංකා සමූහයකි. ස්ථාපිත වැඩසටහනට අනුව කණ්ඩායම් පුහුණු කරනු ලැබේ.
සාප්පු සවාරියේ සාප්පු සවාරි යාම සඳහා, ඔබ සුවපහසු සපත්තු හා සුව පහසු ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය වන අතර සාප්පු යෑම සඳහා විශාල හයිපර් මාර්කට් එකක් ලබා දෙන අතර නියමිත මාර්ගයේ යන්න. එවැනි පුහුණුවීම්වල යෙදෙන්නන් දිනකට පැය 3-4 පමණ කාලයක් සාප්පු සහ කඩසාප්පුවල පැවැත්වේ. මෙම වේලාවට ඔවුන් විසින් නියමිත වේලාවට (සම්මත වීම) විසින් විවිධාකාර මිලදී ගැනීම් සිදු කළ යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රථම වතාවට කාන්තාවක් ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගත යුතුය, පසුව නැවුම් මසුන් අල්ලාගැනීමට සාප්පුවේ අනෙක් කෙළවරට මාරු විය යුතුය. ඉන්පසු ඔබට ඇඳුම් ඇඳුමෙන් කොටසක් සහ සවස කට්ටලය තෝරාගෙන ආපසු එළවළු මිලදී ගැනීම සඳහා සිල්ලර වෙලඳ දෙපාර්තමේන්තුවට ආපසු යෑමට අවශ්ය වන අතර කාන්තාවන් වැඩි වැඩියෙන් ගමන් කරන අතරම, බිම හරහා ගමන් කර විශාල පියවර ගණනාවකට අනුබල දෙනවා.
ක්රීඩාව සාප්පු සවාරි යාමේ යෙදෙන කාන්තාවන් සහ ගැහැනු ළමුන් නිරන්තරයෙන් පවසන්නේ තමන් විසින් පෙනුමේ පෙනුම වැඩි දියුණු වන බවයි. පෙනෙන පරිදි තට්ටම් සහ පැටවුන් වඩාත් තෘප්තිමත් වන අතර, සිරුරේ ස්ථාවරය සෘජුය. අමතර කිලෝග්රෑම් ක්රමානුකූලව ඉවත් වේ. ඊළඟට පුහුණුව ලබා ගැනීමටත්, දිනෙන් දින ඔවුන්ගේ චරිතය වැඩි දියුණු කිරීමටත් ඔවුන්ට තවත් උද්යෝගයක් ඇත. ප්රධානතම දෙය වන්නේ හිස් වැසුම් නොමැතිව සුවපහසු පාවහන් තෝරාගැනීමයි. මෙම ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය සඳහා පයින් පෑම් නොලැබේ.
පඩිපෙළ හෝ සෝපානය?
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි හැම විටම කාලය ඉතිරි කර, සාප්පු සවාරිය සහ නැවතුම් ආධාරක ආධාරයෙන් සාප්පු සංකීර්ණය වටා ගමන් කරනවා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ක්රීඩා ඇඳුම් ක්රීඩා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔවුන් සදහටම අමතක වනු ඇත. පඩි පෙළ භාවිතා කරන්න - ඔවුන්ගෙන් වැඩි ප්රමාණයක් ඇත, ඒ නිසා ඔබට හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට අතිරේක කැලරි නාස්ති කර ගැනීමට සහ තට්ටුව තද කළ හැකිය. සාප්පු මධ්යස්ථානයට ඇතුළුවීම, ඔබ වහාම පළමු වෙළඳසැලට පැමිණීමට අවශ්ය නැත - අවසානය දක්වා ගොස් ඔබේ සාප්පුව ආරම්භ කරන්න. එක් එක් ගබඩාව පරීක්ෂා කර බැලීමට වග බලා ගන්න. තව ටික කලකට පසුව, ඔබට තවත් පළඳින ඇඳුම් මිලදී නොගන්න. තවත් ගබඩා කිහිපයක් හැර යෑමට ඔබට වඩාත් සුදුසු විකල්පයක් සොයාගත හැකිය. හොඳ දේවල් ගොඩක් හැම විටම හිසරස් මත එල්ලා නොසිටි බව මතක තබා ගන්න. එහෙත් ඒවා කුෂන් මත ද තැබිය හැකිය. ඉතාම දුර්ලභ, ඉහළ හෝ පහළ තට්ටුවේ සිට ඔබේ ප්රියතම දේ ලබා ගැනීමට කම්මැලි නොවන්න - හදිසියේම ඔබට අවශ්ය වන්නේ මෙයයි. මාර්ගය ඔස්සේ, ඔබ සියළුම කොන්වල පවා වඩාත් දුර බැහැර වුනත්, සිල්ලර වෙළෙඳසැල් වෙත යොමු කළ හැකිය.
සැකසීම - කැලරි දහනය කිරීම සඳහා අතිරේක ක්රමයකි
ඔබට අවශ්ය දේ සොයා ගැනීම පමණක් නොව, එය මත එය කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, සමහර හැඩයන් මෙම හෝ එම ඇඳුම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්ව පෙනී සිටිය හැක. විකල්ප කිහිපයක් උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබට ඔබට වඩා වැඩි යමක් හෝ කුමන වර්ණයකට මුහුණ දෙන්නේ දැයි තේරුම් ගත හැකිය. තව දුරටත් ඇඳුම් ඇඳිය හැකි නිසා රෙදිපිළි ෂොපිං රාමුව තුළ එය නිර්දේශ කෙරේ. එක් එක් ගබඩාවේ අයිතමයන් 10 ක් දක්වා තෝරා ගත හැකි අතර, ඔබ විශේෂ කාර්යසාධනයක් සහිතව උත්සාහ කරන්න. සම්පූර්ණ එකතුවේ පමණක් නොව, ජීන්ස්, කලිසම්, සායක්, සාරාෆාන්ස් සහ සම ඇඳුමන් මැනිය යුතුය. රාක්ක ගැන අධ්යයනය කිරීම හා පියවරයන් මත ඇවිදීමෙන්, උත්සාහය කෙටි කාලයක් සඳහා ඔබේ රූපය ගෙන ඒමට උපකාරී වනු ඇත. මෙය සියලුම කන්ඩායම් සඳහා කදිම පුහුණුවක් - කකුල්, පැටවුන්, තට්ටම්, හිප්, මුද්රණ, අත් සහ නැවතත්.
අවසාන දුර
ඉතින්, මිලදී ගැනීම් සිදුකරනු ලබන්නේ, සම්පූර්ණ සාප්පු මධ්යස්ථානය සම්මත වූ අතර එය "ගෙඩි" ගෙදර ගෙනයාම සඳහා පමණි. ප්රධාන වශයෙන්ම අධික ලෙස සාප්පු සවාරි යාමෙන් පසු, ළඟම ක්ෂණික ආහාර කැෆේහි "ස්ප්රීතු" හෝ වඩාත් දරුණු ආහාරයක් බවට පත් නොවන්න. ඔබේ බෑග් උදුරා ගෙදර යන්න. ඔබ ජීවත් වන පාඩුව නම්, ඔබට පයින් පයින් ඇවිද යා හැකිය. මෙය මේ දිනවල අවසන් දුර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට "වණ" වී නම්, ජලය හෝ හරිත තේ බොන්න හොඳය. එහෙත්, හානිකර ආහාර සැඟවීම සඳහා නතර නොකරන්න. අද ඔබ මේ "ඇතුළට" නොලැබෙන එම ලස්සන සුවඳ ඇඳුම ගැන මේ මොහොතේ සිතා බලන්න. තවත් කූඩාරම් වලට ගොස් තවත් කිලෝ ග්රෑම් ගණනක් ගමන් කළ හැකි අතර මෙම සුන්දර ඇඳුම ඔබේ විය හැකිය!
විද්යාඥයින් හා වෘත්තීය මලල කී්රඩකයන්ට අනුව සක්රීය සාප්පු සවාරිය පැය තුන හතරක කාලයක් ගතවන බැවින්, එය කැලරි 400-500 පුළුස්සා දැමීමට උපකාරී වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ සියළුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ප්රියතම දේ කළ යුතු බවයි. හොඳම ක්රමය නම්, එසේ කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක් හෝ අඩු වශයෙන් පැය ගණන් ලබා දීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මිල අධික විශාල මිලක් මිලදී නොගන්නා සෑම අවස්ථාවකදීම, නමුත් ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට සහ මේ ආකාරයෙන් පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි ය. එතකොට රෑට සමීප වන ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඌරු මස් කැබැල්ලක් හෝ විශාල සහ ඉහළ කැලරි සහිත කේක් සමඟ ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් කොටසක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ප්රයත්නයන් සියල්ලම මකා නොදමන්න.