සරත් බ්ලූස් යනු අවතක්සේරු නොකළ යුතු කොන්දේසියකි. කලකිරීමෙන් හා කලහකාරි මනෝගතියට ප්රියමනාප අවස්ථාවන් බොහොමයක්, පවුල් වාතාවරණයට උණුසුම් වන අතර, සෞඛ්ය තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. රීති තුනක් මගින් රක්තවර්ණ කවය විවෘත කිරීමට හා ඔවුන්ගේම ජීවිතයේ වර්ණ පිරවීම සඳහා උපකාරී වේ.
යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තෝරාගැනීම මූලික අක්ෂ්යාවකි. විපාක නොපෙනෙන, අසත්ය "තත්වයක්" සහ සැබවින්ම වැදගත් බලාපොරොත්තු නොතැබූ බවට මනෝ විද්යාඥයින් පවසති. තමන්ගේම ජීවිත සැලැස්මක් තනි පුද්ගල වටිනාකමකින් යුතු වූ පැහැදිලි හා අත්කරගත හැකි ඡේදවලින් සමන්විත විය යුතුය.
බ්ලූස්ගේ වෙහෙසට පත්ව සිටින අය වෙනුවෙන් ස්වයං-ආඩම්බරයක් යනු තවත් පොතක්. සරත් ඍතුවේ දී, දැඩි ආහාර වේලක් මත හිඳ නොසිටින අතර, පුහුණුවීම් සඳහා පැය ගණනක් හෝ වෘත්තිය ඉහල දැමීම් සමග වෙහෙස නොතබන්න. වසරකට මේ සිරුර මානසික ආතතියට ලක්විය හැක. ඔබේ ප්රියතම සංගීතය, සුවඳ විලවුන්, පූර්ණ නින්දක් හෝ හිරු උද්යානයක් තුළ ඔබ සතුටු කිරීමට වඩා හොඳය.
ලෝකයේ තුන්වෙනි, නමුත් අඩු වැදගත්කමක් සහිත ප්රතිපත්තියක් වන්නේ ලෝකයේ ආකර්ෂණීය ආකල්පයකි. අනිත් අයට කරන්න බැරි දේවල් කරන්න අනිත් අය බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා - ඒවා ලබා දිය හැකි දේවල් පිළිගැනීමට ඉගෙනගත යුතුයි. අධික ඉල්ලීම් නිතරම ස්නායු ආතතියට හේතු විය හැක. බාධාවන් ජය ගැනීමට ඵලදායී ක්රමයක් වන චිත්තවේගවල තීව්රතාවය හා තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම අඩු කිරීම.