මෑතකදී, අලංකාර හාවන් ගෙයක් ඉතා ජනප්රිය වී ඇත. මෙම අතිශයින්ම විනෝදජනක හා සෙල්ලක්කාර කුඩා සතුන් ඉක්මනින් ජනයා සමඟ ආදරයෙන් වැසී ගියේය. නමුත් හාවා මිලදී ගැනීමෙන් පසුව, හාවන් නිසි ලෙස පෝෂණය කරන ආකාරය, කොපමණ වේලාවක් හා කොපමණ ආහාර ගැන කෙතරම් ප්රශ්න ගණනාවක් තිබේ. අද අපි මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයනවා.
හානිකර ආහාර
ඔබ සාප්පුව වෙත ගොස් මෙම හෝ මේ ආහාරයේ පෙට්ටියක් මිල දී ගැනීමට පෙර ඔබේ සුරතල් හා හාවා අතර සමානකමක් ඇති කර ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, හාවා - කුඩා සත්ව මලක් නොව, ශාකභක්ෂක වේ. වනාන්තරයේ දී, ඔහු තෘණ, පොත්ත, කොළ මත පමණක් පෝෂණය වන අතර එහි කොහේ හරි ඕස්ට්රේට් කොකුන් අනුභව කරති. එම නිසා, සියලු වර්ගයේ මිරිදිය, ඉරිඟු, ඔටම්, බීජ, ආදිය. එය එහි ස්ථානයේ තබන්න. මෙම ආහාර සියල්ලම හාවන්ගේ ශරීරයට ඉතා හානිකර වේ. අවසානයේදී විවිධ රෝගවලට ගොදුරු වේ. අපි හිතන්නේ නැහැ ඔයාගේ සුරතලා හරියටම දෙකක් නැතිව, 10 ක් නෙවෙයි කියලා.
නිසි පෝෂණය
හාවා නිසි පෝෂණය පිරමීඩයේ ස්වරූපයෙන් කොන්දේසි සහිතව නිරූපණය කළ හැකිය. සෑම පියවරක්ම සලකා බලමු.
හේ
හාවන් පෝෂණය කිරීමේ පදනම පිදුරු. එය සෑම විටම ඔබේ සුරතල් තුළ ඔබේ කූඩුව තුළ විය යුතුය. හිරු එළිය දී එය වියළීමෙන් පසු එය මිලදී ගත හැකි අතර පිසිනු ලැබේ. පිදුරු තුළට දූවිලි හා අච්චුව තබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. එසේම, ඔබ ඇල්ෆල්ෆා මත පදනම්ව පිදුරු භාවිතා කළ නොහැකිය. පිරිසිදු ස්ථානවල පිදුරු එකතු කර මාර්ග පමණක් නොව. ඔබ වෙනස් පිදුරු මිලදී ගත හැකි අතර, එය මිශ්ර කිරීම හෝ විකල්ප ලෙස. විශිෂ්ට පිසූ පිදුරු විටමින් ඩී, කැල්සියම්, කැරොටිනොයිඩ්ස් සහ ප්රෝටීන් ද ඇතුළුව විටමින් අඩංගු වේ.
හේ, එය හාවා සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් එය නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන දත් වැඩෙන අතර ඒවා පරිපූර්ණ පිළිවෙළක් තබයි. එසේම, පිදුරු බඩේ ලොම් පෙනුම වලක්වන අතර එය සුර්යාගේ බඩවැල් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එනම්, එය අන්ත්රයේ සාමාන්ය ඉවත් කිරීම නියාමනය.
එළවළු සහ පැළෑටි
හාවා ආහාරයේ ඊළඟ පියවර එළවළු සහ තෘණවලින් සමන්විත වේ. ඔවුන් අවම වශයෙන් වර්ග තුනක් භාවිතා කළ යුතුය.
තෘණ පිදුරු වැනි පිරිසිදු ස්ථානවල එකතු කළ යුතුය. ඔබ එය Clover හැර, තෙත් තත්වයක් දී, එය තෙත් ආකෘතිය තුළ තණකොළ උද්වේගකරයි. නැවුම් තණ කොළ සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් නොමැති විට, එය හරිතයන් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
විටමින් සමග හාවා ආභරණය කිරීමට සහ එළවළු ලබා ගැනීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, පලතුරු ලබා දීමට නොවේ වඩා හොඳ, හරිතයන්, අයි.ඊ. මුදුන්. යම් හේතුවක් නිසා, හාවන් පෝෂණය ප්රධාන වශයෙන් ගෝවා හා කැරට් අඩංගු බව මතයක් පවතී. ඇත්ත වශයෙන්, එළවළු ඉතාම ප්රවේශමෙන් හාවන්ට ලබා දිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ එළවළු කැල්සියම් හා ඔක්සලේට අඩංගු වේ. අධික ලෙස වකුගඩු ආබාධ ඇති විය හැක.
තෙතමනය වියළි ආහාර
ආහාර සංයුතිය එළවළු පැලෑටි, තෘණ සහ පිදුරු වේ. අලංකාර සතුන් සඳහා මෙම ආහාර ලබා දිය යුතු වන්නේ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් සීනි සමඟ සලාක නොකළ හැකි නම් පමණි. එහෙත්, ඒ සමග ම ආහාරයට ගැනීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම්ය. එය දිනකට හැදි හැදි පමණක් ලබා ගත හැකිය! හාවා ආහාර අනුභව කළත්, එය අනිවාර්යයෙන්ම පිදුරු කන්න. මූලික වශයෙන්, වියළි ආහාර තරුණ හාවන්, ගර්භනී සහ මහලු හාවන් ලබා දීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
රසවත්
මෙම අවසාන පියවරේදී බෙරි සහ පළතුරු වේ. ඔවුන් සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බැවින් සතියකට දෙවරකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට එකතු කළ යුතු වේ. අධික බර කට්ටලයක් ඇති කරයි.
ඔබේ හාවාගේ ආහාර කුමක් වුවත්, ජලය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය. සෑම දිනකම එය නැවුම් කිරීමට එය නීතියක් බවට පත් කරන්න.
අවසර නැත
මෙම රේඛා ප්රවේශමෙන් කියවා මතක තබා ගන්න. හාවන් තහනම් කර ඇත:
- ධාන්ය හා සූරියකාන්ත බීජ මත පදනම් සාප්පු වලින් විවිධාකාරයන්.
- පාන්, පැස්ටා, කුකීස්, ධාන්ය වර්ග, විවිධ රසකැවිලි වැනි පිටි නිෂ්පාදන.
- වියළි පලතුරු සහ පළඟැටි බෝංචි. බඩවැල්වල හිසකෙස් පෙනුම වලක්වා ගැනීම සඳහා වියළි පලතුරු වලින් ඔබට වරින් වර දඩු ලබා දිය හැකිය.
- විවිධ ධාන්ය වර්ග හා බීජ, වෙනත් ආකාරයකින් සෞඛ්ය තත්වය තුළ ගැටළු ඇත.
- චොකලට්.
ඔව්, මගේ සුරතල්ම රසවත් දෙයක් කිරීමට මට අවශ්ය බව අප හොඳින් තේරෙනවා. නමුත් හාවා කුකියක් ලබා දීම, ඔබ අසල ඔහු ඔබ දැකීමට කැමති කොපමණ වසර ගණනාවක් සිතා බලන්න: අවුරුදු හෝ දෙක, හෝ 10-15.