රූපලාවන්යයේ මුළුතැන්ගෙය
ප්රයෝජනවත් ඩිල්, සැල්දිරි, සලාද කොළ, ලූනු සහ parsley කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද කියා ස්ත්රීන් දැන සිටියහ. ෆයිටෝටෙරෝපකාරයන් කියන්නේ මෙයයි. කොස්මෙටෝ විද්යාඥයින් පවසන පරිදි: යෞවනය එලික්ෂර් සොයාගැනීමට අවශ්ය නැත. එය දිගු කාලයක් තිස්සේ පවතී. හරිත සංස්කෘතීන් විටමින් E හි මූලාශ්රය, එහි "වහල්" ගුණාංගයන්ගෙන් ද හැඳින්වේ. හරිතකරණයේ ඇති ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, රුධිරයේ ඔක්සිජන් හුවමාරුව වැඩි දියුණු කිරීම, සමේ නම්යතාව වැඩි කිරීම, එය පරිපූර්ණ සහ අලංකාර කරන්න. හරිත සහෝදරයන් තුළ, කැල්සියම් ගොඩක්, දත් සුදු, යකඩ තබා ගැනීමට උදව් - කොණ්ඩය, මැග්නීසියම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා - සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් සහ නියපොතු, අයඩින් සහ පොස්පරස් සඳහා - නිසි පරිවෘත්තීය සඳහා.
ඩිල්
යුක්රේනියානුවන්ගේ ප්රියතම තෘණ. විටමින් C, B, B2, PP, P, කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, පොස්පරස් හා යකඩ අඩංගු ප්රභවයකි. ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරන, ආමාශගත පත්රිකාවේ වැඩ උත්තේජනය. එය ඵලදායී ඩයුරිටික්, විරේචනය සහ ප්රෝටැක්ටරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
නොසැළීම, කනස්සල්ල හා හිසරදය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අඩු රුධිර පීඩනය.
හරිත ළූණු
දුර්වල සෞඛ්ය හා හෘද රෝග ඇති හොඳම මිතුරා මෙය වේ. එවැනි ඖෂධ පැළෑටි, ශාක, හෘද සෛල ශක්තිය සහ යාත්රා බිත්ති ශක්තිමත් කරන බොහෝ ද්රව්ය. විටමින් C, E, අයඩින්, කාබනික අම්ල සහ ඛනිජ ලවණවලට ස්තුති වන අතර, ලූණු ප්රතිශක්තියට උපකාර කරයි. රුධිරයේ සීනි සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. සින්ක් අන්තර්ගතයේ හරිත ඊතල ය. නියපොතු කට්ටිය බිඳිනුයි නම්, හිසකෙස් හිස පැහැදිලිවම තිනර්, මෙනුවට ඒවා එකතු කරන්න.
නොකියා, කනස්සල්ල සහ හිසරදය සඳහා ළූණු ප්රයෝජනවත් වේ. උග්රකිරීමේ වේගය, අක්මාව සහ වකුගඩු රෝගය තුළ ඇති වන ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග.
පර්ස්ලි
එය සලාද, සුප්, මස්, මාලු, මුහුදු ආහාර, හතු, එළවළු, බිත්තර සහ ධාන්ය වර්ග වැනි ශාකමය සහ කුළුබඩුවක් ලෙස හොඳයි. සෝස්, ගෝනුන් සහ පීට්ස්වල රසවත් අමුද්රව්යයක්. Parsley දී කැරොටින්, විටමින් C, විටමින් B2, PP, ෆෝලික් අම්ලය ගොඩක්. එක් කදම්බයක් පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස්වල ඛනිජ ලවණ වල ජීවීන්ගේ දෛනික අවශ්යතා සපුරාලයි. Parsley රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, අධිවෘක ග්රන්ථිය හා තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි කාර්යය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර සීනි, ඕනෑම බෙහෙතකට වඩා හොඳ, සන්සුන් සහ ලිංගික චක්රය සාමාන්යකරණය කරයි.
දිලීරතාවය, රුධිර නාලවලදී, වකුගඩු රෝගය, ගැස්ට්රයිටිස්, මෙන්ම ඕනෑම ප්රදාහක ක්රියාවලියක් හා දෘශ්යාබාධිත දෘෂ්ටිය සඳහා උපකාරී වේ. ගැබ් ගැනීම.
කොළ සලාද
මෙම අනුගමනය කරන අනුමාණ කාන්තාවන්ගේ ප්රියතම එකක්. සලාද කොළ ග්රෑම් 100 ක් පමණක් 17 kcal පමණ වන නමුත් විටමින් C, B, B2, P, K සහ E අතිරික්තවලට වඩා අධික වේ. තදින් ලෙලි කොළ පැහැති මෘදු රසයක් ඇති අතර ආහාර ජීර්ණ වැඩි දියුණු කරන ද්රව්ය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම, රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කරන්න. සැතපුම් බලපෑමක් ඇත, ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, නින්ද වැඩි කරයි. විසන්ධි කිරීමේ ප්රවණතාවය.
සිලන්ට්රෝ (කොරියර්)
මෙම කුළුබඩු සහිත එළවළු කජු චීස්, සලාද, සුප් සහ තෙල් සහිත මස් කෑමට අතිවිශිෂ්ට වේ. Ajika සහ ජෝර්ජියානු සෝස් (tkemali, satsibeli) හි රසවත් රසයක් ලබා දෙයි. ඉලක්ක ලගින කොළ වල විටමින් සී, බී, බී 2, පී, කැරොටින් සහ රුදින. එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ගස් කතිරයක්, ආමාශයේ වණ සහ duodenal වණ වේ.
පොදු ප්රතිජනන, choleretic සහ ෙල් පිරිසිදු කරන්නන්. අසාත්මිකතා, පුද්ගල නොඉවසීම.
ගම්මිරිස්
තෘණ - මඤ්ඤොක්කා ගානේ මින්ට් ගල් සෑදෙයි, සල්ෆර් ක්රමයක්, මොළය උත්තේජනය කිරීම, ශක්තිය නැවත ශක්තිමත් කිරීම, බියෙන් හා කෝපය සංවේදීයි. ඔවුන් පවසන්නේ පුදුමයක්: මින්ට් ශෝකය සහ ආත්මික ව්යාධීන් සඳහා පිළියමක් ඇත. කෘමිනාශක විශේෂයෙන් විෂබීජ නාශක, දිලීර නාශක, අන්තරායකාරී හා චෝලරූපී ක්රියා සඳහා ඇය අගය කරයි.
බඩවැල් ආම්ලිකතාවය, සමුච්චිත වීම, ඔක්කාරය, පාචනය, අක්රමවත් ඔසප් චක්රය සහ සීතල උපකාර කරයි.
සැල්දිරි
මෙය සුළුතර - කුළුබඩු සහිත ඖෂධයකි. විටමින් A හා C දෛනික මාත්රාවෙන් 7% ක් ද, විටමින් B, B2, මැග්නීසියම්, අයඩින්, පොස්පරස්, යකඩ හා කැල්සියම් අඩංගු වේ. සැල්දිරි සමඟ පරිවෘත්තීය ඖෂධය වේගවත් කිරීම, විෂ ද්රව්ය ශරීරයේ පවිත්ර කිරීම, බර අඩු කිරීම, ශබ්දය වැඩි කිරීම, අවධානය හා කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම.
වකුගඩු, අක්මාව, මුත්රාශයේ රෝග වැනි එවැනි තෘණ. ගර්භණී හා duodenal වණ, ගැබ්ගැනීම් සහ මවි කිරි වීම.