කොණ්ඩය සඳහා යීස්ට් ප්රතිලාභ ගැන ඉගෙන ගැනීමටත්, අපේ ලිපියෙන් ගැළවීම සඳහා වට්ටෝරු සෑදීමෙන් ඔවුන්ගේ ධනාත්මක බලපෑම දැන ගැනීමටත් අපි යෝජනා කරමු.
කෙස් සඳහා යීස්ට්: භාවිතය සහ සංයුතිය
යීස්ට් වෙනස් විය හැකිය: අමු, බීර, වියළි, ටැබ්ස්වල. එහෙත් ලැයිස්තු ගත කරන ඕනෑම වර්ගයක ඒවා කෙස්වල පැල්ලම් පෝෂණය, ශක්තිමත් කිරීම හා වර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. යීස්ට්, හෝ වඩාත් නිවැරදිව ගෙදර ගෙන ඇති ආවරණ, ඔවුන්ට උදව් කරන්න, සහ වඩාත්ම අප්රසන්න රූපලාවන්යමය ගැටලු එකින් එකට එරෙහිව සටන් කිරීම - නාසි. එමෙන්ම ඔවුන් සැලකිය යුතු "සුදු පහන්" පමණක් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, කැසීම වැළැක්වීම, වියළි බව ලිහිල් කිරීමට.
යීස්ට් පහත සඳහන් ප්රයෝජනවත් සංරචක අඩංගු වේ:
- කාණ්ඩ B (B1, B2, B5) වල විටමින්, රුධිර සංසරණය ඉහළ නංවා ගැනීම හා සෛලවල පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරීත්වය
- තාරක අම්ල හා වෙනත් ආක්රමණශීලී බාහිර සාධකවල අහිතකර බලපෑම් වලින් කැල්මිණ ආරක්ෂා කිරීම
- විටමින් E, හිසකෙස් ආලෝකය සහ තාරුණ්යය සැපයීම
- විටමින් H, මොයිස්චරයිසින් වියළි කෙස්
- ඛනිජ (මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, තඹ, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මැංගනීස්, යකඩ, අයඩීන්, සින්ක්), හිසකෙස් පෝෂණය හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ
හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා වූ කෙෆර්-යීස්ට් ආවරණ වට්ටෝරුව
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- වියළි යීස්ට් - 1 ෆොස්ෆේට්.
- උණුසුම් ජලය - 2 ෆොස්ෆේට්.
- මී පැණි - 1 තේ හැදි. l.
- කේෆීර් - 1/2 කෝප්ප
සටහනට! මෙම වට්ටෝරුව සඳහා යීස්ට් හා ප්ලාස්ටි සාදන මුහුණු ටිකක් සූදානම් කරන්න. මෙම නඩුවේදී, මෙම පුවරු කුඩු තත්ත්වයට බිම දැමිය යුතු ය.
සකස් කිරීමේ අදියර:
- වියළි යීස්ට් භාජනයක් සමඟ තබා, උණුසුම් ජලය එකතු, තරයේ මිශ්ර. එවිට උණුසුම් ස්ථානයක් තබා, ඒ නිසා ඔවුන් ටිකක් නැඟී.
- සකස් කළ යීස්ට්, මී පැණි එකතු කර නැවත සියල්ල ම මිශ්ර.
- තුනී ආවරණ දී ටිකක් යෝගට් මිශ්රණය තුළ වත්, ඇවිස්සීමත්.
කරුණාකරලා! කෙෆීර් කාමර උෂ්ණත්වයේ විය යුතුය. සීතල නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් ආවරණ වල ගුණාත්මකභාවය හානි විය හැක.
- දියර ඇඹුල් ක්රීම් සමාන කළ යුතුය. එබැවින්, හිසකෙස් ඇගේ හිසකෙස් වලට සරිලන පරිදි හිසකෙස් ව්යාප්ත වේ.
- කොණ්ඩය තදින් මිනිත්තු 40 ක් ප්ලාස්ටික් බෑගයක් සමඟ වසා තබන්න.
- එවිට අපි ආවරණ සෝදා, සහ හිසකැප් ඖෂධ පැළෑටි කහටින් සේදීම.
වස විසට එරෙහිව යීස්ට් හා බිත්තර සුදු නිවහන ආවරණයක් සැකසීම
අවශ්ය අමුද්රව්ය:
- වියළි යීස්ට් - 1 තේ හැන්දක
- උණුසුම් ජලය - 1 තේ හැන්දක
- බිත්තර සුදු (අමු) - 1 pc.
සකස් කිරීමේ අදියර:
- බඳුනක, යීස්ට් වත්, ටිකක් ජලය එකතු, තරයේ මිශ්ර.
- කහ මලෙන් බිත්තර සුදු වෙන් කරන්න. ප්රෝටීන ඝන පෙන පවතියි.
- යීස්ට් සමග භාජනයක් තුළ සුදු පැහැති බිත්තරයක් වත් කරවන්න.
- හිසකෙස් සඳහා බාම් භාවිතයෙන් තොරව මෘදු හිස (preferably දරුවා) ෂැම්පු සහිත මගේ හිස.
- හිස කෙස් පාම් මත පවා කපනය බෙදා.
- අපි පැය හතකට ප්ලාස්ටික් බෑගය යට හිසකෙස් තැබුවා.
- මගේ හිස ෂැම්පූ සමග මගේ සේදීමෙන් පසු ඖෂධීය පැළෑටි කසාය සමග විසිතුරු කිරීම (චමම, අග්ගිස්, burdock, nettle) සමග මෙයට පිළියමක්. කෙස් වියලුමක් නැති වියළි හිසකෙස්.