කනස්සල්ලෙන් ඇතිවන හැඟීම, අප එකිනෙකාට හුරුපුරුදු ය. එහෙත්, ස්වයං සංරක්ෂණයට ඇති ස්වභාවික විපත්තිය සහ අද්භූත දේවල් වටා සිටින අය සහ අනුන්ගේ වද හිංසා නිසා ඇති විය හැකි අන්තරාය ගැන සාමාන්ය ප්රතික්රියාවක් අතර කොතැනද? කලබලකාරී හැඟීම, කාංසාව, භීතිය හා භීතිකාව අද දින සඳහා සංවාදයේ මාතෘකාව වේ.
කාංසාව නිතරම දුෂ්කර තත්වයකට පත් වෙනවා. මේ අවස්ථාවේදී, එය ස්වාභාවික හා සාමාන්යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම භීතිය, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම, අත්යවශ්ය අංගයක් වන අත්යවශ්ය අංගයකි. එය ස්වභාව ධර්මයම විය. පරිණාමය මගින් පරිපූර්ණ විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාංසාව සහ භීතිය නොතිබුණි නම්, හදිසියේම හදිසියේ ඇතිවූ තර්ජනය සම්බන්ධයෙන් ශරීරයට ඉක්මනින් සූදානම් විය නොහැකි විය. දීර්ඝ කාලයක් පුරා තර්ක කිරීම හා විශ්ලේෂණය සඳහා කාලය නොමැති අවස්ථාවන්හිදී අපට සියළුම දේවල් පරාගනය කිරීමට කාලය නොමැති අතර, ස්වයං සංරක්ෂණය සඳහා වූ සිද්ධාන්තය ඇතුළත් වේ. අපගේ සිරුරට වසර දහස් ගණනක් සකස් කර ඇති පැහැදිලි විසර්ජන ඇල්ගොරිතමයක් මත ක්රියා කිරීමට, එය ශරීරය සඳහා සියල්ල ලියනු ලබන අතර, කෙසේ සහ කුමක් කළ යුතුද, සහ මෙම වැඩ සටහන reflexively ("ඔබට දිනාගත හැකි නම් හෝ ධාවනය නම් ප්රතිවාදියා ශක්තිමත් නම්").
අපි අපිව වගා කරාවි
කෙසේවෙතත්, එය සිදුවන්නේ, එය සිදුවූයේ, අපගේ කාංසාව දුර්වල වීමයි. එවිට මෙම තත්වය අපට සැලකිය යුතු ලෙස බාධා කළ හැකි අතර අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය නාටකාකාර ලෙස නරක අතට හැරේ. මේ අවස්ථාවේ දී, අපි දැනටමත් කනස්සල්ල ගැන නොව, බිය ගැන. භීතිය සාමාන්ය කාරණයක් වන කාංසාවකට වඩා සංකීර්ණ සහ වෛෂයික හැඟීම් ඇත. කාංසාව මූලික සූදානමක් සහිත කණ්ඩායමක් සමග සැසඳිය හැකිය. එවන් බලමුලු ගැන්වීම, මාංශ පේශී තානය වැඩිවීම, අභ්යන්තර අවයව වැඩ කිරීම සහ ශරීර ආරක්ෂණය සඳහා ක්රියාකාරීව අනුමැතිය ලබා ගැනීමේ පද්ධති (හෘදය, රුධිර නාල, පෙණහලුවලින්, මොළය ආදී) වැඩිවනු ඇත. අනෙක් අතට, භීතිය, සංඥාව සමග සැසඳිය හැකි ය. අපි පහර දෙනවා! ඔබට ගැලපෙන කවරෙකුටද ... ". සමහර අවස්ථාවලදී භීතිය මිනිසාගේ ශරීරය, මනස හා කැමැත්ත කෙරෙහි අකර්මණ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. වඩාත් කනගාටුවට කරුණ වන්නේ එවැනි අවස්ථාවන්හිදී අපම "බෝස්" යන දෙකම වන අතර භීතියෙන් යුතුව වෙවුලන්නෙමු.
මේ අතර, බාහිර තත්වයන්ට නොගැලපෙන භීතිය, පරිගණකය මත ධාවනය කරන වැඩසටහන් සමඟ සංසන්දනාත්මකව සිතිය හැකි වැඩසටහනකින් ක්රියාත්මක වූ හා නඩත්තු වන නරක පුරුද්දකි. ඒ වෙනුවට, එය "අධි සුභ පතන්නන්" විසින් හෝ එහි "අධීක්ෂණය" විසින් එහි "වපුරා" විසින් හිසට හෙළන "පරිගණක වෛරසය" වර්ගයකි. මිනිසා බියෙන් තොරව ඉපදෙයි. කුඩා දරුවෙකුට ගින්න හෝ සර්පයන් ස්පර්ශ කිරීමට බිය නොවී, පැකිළීම, වැටීම, ආදිය. එවැනිම භීතීන් පසුව අත්දැකීම් ලබා ඇත. ඉතිං, අපි ජීවත් වනවා වෙනුවට, ජීවිතයේ සතුටින්, "පිඩුවලට තැබිය යුත්තේ කොතැනද" හා "ඔබ කොහොමද ගියේ නැත" කියා අප බලමු. නව මිතුරන් සිට අපිරිසිදු උපක්රමයක්, මිතුරන්ගෙන් - ද්රෝහී, ආදරණීයයන්ගෙන් - ප්රධානියාගෙන්, ප්රධානියාගෙන් - උද්ඝෝෂණය හා සේවයෙන් පහ කිරීම, අයිස් තුල - අනිවාර්ය වැටීමකි. එසේ ම, මාර්ගයෙන්, බියෙන් පාගා දමන ලද පේශීන් අවිනිශ්චිතව හා දුර්වලව අනුගමනය කරන අතර, නිසි වැඩපිළිවෙළක් ක්රියාවට නැංවීම සඳහා මොළය ඉමහත් ලෙස වැටීමට හේතු විය හැකිය. ඔබ යමක් හෝ බියක් ඇති කිරීමට අවශ්ය යමක් හෝ කිසියම් ආකාරයක දුර්වලතාවක් සොයා ගැනීමට තීරණය කර ඇත්නම්, සහතික වන්න: ඔබ මෙම සුවඳ විලවුන් දී මෙම මැස්සේ සොයා ගනු ඇත.
ලක්ෂ තුනක් උපක්රම
භීතිකාව, කාංසාව සහ භීතිය ඉක්මවා ශක්තිසම්පන්න සහ නිතිපතා, ඒවා ෆොබියස් ලෙස හැඳින්වේ. ෆොබියා (ග්රීක ෆොබොස් - භීතිය) යනු තනි වස්තූන්, ක්රියාවන් හෝ තත්වයන් පිළිබඳව නිරන්තර හා අසාධාරණ බියක් පවතී. භීතියෙන් පෙළෙන අය භීතියට පත් කරන තත්වය හෝ දේ ගැන එක් අදහසකින් පවා බියට පත්ව සිටියි. මෙම සාධකය මඟහරවා ගැනීමට සහ ඒවා පිළිබඳ සිතුවිලි මඟහරවා ගත හැකි තත්වයක් තුළ සාමාන්යයෙන් ඔවුන් සැපපහසුයි. කෙසේවෙතත්, ඔවුන්ගෙන් බොහොමයක් ඔවුන්ගේ භීතිය නීත්යනුකූල නොවන අතර අතිශයෝක්තියන් බව ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනා හොඳින් දනිති.
භීතීන් "මනෝවිද්යා" වලට පමණක් යටත් යැයි සිතන්න එපා. අප සෑම කෙනෙකුටම විශේෂිත වූ ප්රීතිය හා උද්යෝගය ඇති කරන ප්රදේශ, තත්වයන් හෝ වස්තූන් ඇත. සමහරක් දේවල් අපව තවත් අයගේ සිත් තැවුලට පත් කිරීම සාමාන්ය දෙයක් නම්, අපගේ ජීවිතයේ විවිධ අදියරවල විවිධ භයානක සාධක පැනනගිනු ඇත. එවැනි භීතීන් භීතිකාවකට වඩා වෙනස්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, භීතිකාව සිට සර්පයන්ගේ භීතිය අතර වෙනස කුමක්ද? රෝග පිළිබඳ ජාත්යන්තර වර්ගීකරණය පෙන්නුම් කරන්නේ ෆෝබියාව ශක්තිමත් සහ ස්ථීර බවත්, එය වස්තුවක් හෝ තත්වයක් වැලැක්වීමට ඇති ආශාව විශාල බවත්, ෆෝබියස් සමඟ සිටින පුද්ගලයන් එවැනි ආතතියකට නිරාවරණය වී ඇත. ඒවාට සටන් කිරීමට නොහැකිය. භීතිකාව, කනස්සල්ල, බිය භුක්ති විඳින්න. මෙම පුද්ගලයන්ගේ පුද්ගලික සමාජ හෝ වෘත්තීය ජීවිතය අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. නිදසුනකට, ගුවන් යානයක් මත පියාසර කිරීම හෝ උමං මාර්ගයක ගමන් කිරීම නිසා ජීවිතය වඩාත් අපහසු වේ. මීට අමතරව, ඔබ යම් ආකාරයකින් "දුර්වල", "අන් සියල්ලන් මෙන් නොව," යනුවෙන් වටහාගෙන ඇති බව වටහා ගැනීමෙන්, ඔහුගේ භීතිකාව වැඩි කිරීම, භීතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ දෘෂ්ටිය කෙරෙහි හොඳම බලපෑමක් නැත.
මනෝ චිකිත්සාව තුළ ඊනියා කාංසාව-භික්ෂු ආබාධයන්ගෙන් සමන්විත මුළු කණ්ඩායමක්ම තෝරා ගැනේ - කනස්සල්ලට හේතු වන්නේ විශේෂයෙන් හෝ ප්රධාන වශයෙන් යම් අවස්ථාවල හෝ භෞතික සාධක මගින් අවදානමක් නොමැති විටයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙම තත්වයන් නිරන්තරයෙන්ම අපහසුතාවට පත්විය හැකි අතර එමගින් අපහසුතාවට පත්විය හැකිය. හෘද ස්පන්දනය හෝ දුර්වල හැඟීම් තුලින් ප්රකාශිත පුද්ගල සංවේදීතාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර, නිතරම මරණයට බියෙන්, ස්වයං පාලනයක් අහිමි වීමේ හැකියාව හෝ නුවණට හුරු වීමේ හැකියාව සමග ඒකාබද්ධ වේ. අනෙක් අතට, මෙම තත්වය එතරම් භයානක හෝ තර්ජනාත්මක නොවන බව තේරුම් ගැනීමෙන් කනස්සල්ල අඩු නොවේ. භයානකම තත්වය පිළිබඳ එක් අදහසක් දැනටමත් දැනටමත් අපේක්ෂා භංගත්වයට හේතු වේ.
ෆෝබියස් ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර, ඔවුන් සමාජයේ පුළුල්ව පැතිර පවතී. මෑත අධ්යයනයන් වලට අනුව, බොහෝ රටවල ලෝකයේ බොහෝ රටවල ජනගහනයෙන් සියයට දහයකට වැඩි ප්රමාණයක් භීතිකාවකට ගොදුරු වී ඇති අතර ජනගහනයෙන් හතරෙන් පංගුවකට සිය ජීවිතයේ වඩාත් අඩුවෙන් හෝ අවුල් සහගත තත්ත්වයක් ඇති වී තිබේ. සංඛ්යාලේඛන පෙන්නුම් කරන්නේ ස්ත්රීන් මෙන් පිරිමින් මෙන් දෙගුණයකටත් වඩා වැඩි බවය.
ප්රියතම බිය
නූතන ජාත්යන්තර වර්ගීකරණයන්හි දී භීතිකාවන්වල විවිධ කාණ්ඩ වලට ෆොබ්අයිඩීස් බෙදා වෙන් කිරීම සාමාන්යයෙන්: agoraphobia, සමාජ phobias, විශේෂිත phobias, භීතික ආබාධ, generalized කාංසාව ආබාධ, ආදිය.
Agoraphobia - ග්රීක් වචනයෙන් පරිවර්ථනය කළහොත්, "වෙළඳපොළේ චතුරශ්රය පිලිබඳ භීතිය" යන්නෙන් අදහස් වනු ඇත. එවන් ප්රශ්න ඇත්තටම ග්රීසියේ හා පුරාණ ඊජිප්තුවෙන් විස්තර කර ඇත. වර්තමානයේ දී "agoraphobia" යන යෙදුම පුළුල් අර්ථයකින් භාවිතා කරනු ලැබේ: දැන් එය විවෘත අවකාශය පමණක් නොව, සමීප තත්වයන් වෙතට පැමිණීම වැනි බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී බියගුලු හා ආරක්ෂිත ස්ථානයකට ආපසු යෑමට නොහැකිවීම (සාමාන්යයෙන් නිවසේ) ය. මේ අනුව, දැන් මෙම පදය එකිනෙකට සම්බන්ධිත භීතිකාවන්ද ඇතුළත් වේ: නිවසින් පිටව යන බියෙන්, වෙළඳසැල් වලට ඇතුල්වීම, ජනසතු කිරීම, පොදු ස්ථානවල හෝ දුම්රිය, බස් හෝ ගුවන් යානා ගමන් කරන බිය.
නිරන්තරයෙන් උද්ඝෝෂණය, කාංසාව, භීතිය හා භීතිකාව දැනෙන ජනයා ජනයා සමඟ ගමන් නොකිරීමට, පොදු ප්රවාහනය සහ ජනසතු මහජන ස්ථානවල පෙනී සිටීමට තම නිවස හැර යාමේ භය වේ. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් එවැනි රෝගී තත්වයන් තුළ ඔවුන්ගේ පෙනුමේ පෙනුම (සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් සමග සම්බන්ධ වී ඇති), ඔවුන් අස්ථිර භාවය, වේගවත් හදවත, අපහසුතාවයක්, ඇතුළත වෙව්ලීමක් වැනි හැඟීමක් වැනි වේදනාකාරී තත්ත්වයක් ඇතිවීම වැනි ස්වභාවයක් දක්නට ලැබේ. එවැනි හැඟීම් හා නැඟීඑන තත්වයට මුහුණ දීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇති බවට හෝ නිසි ලෙස වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි යන සිතුවිල්ල මගින් බිය තෘප්තිමත් වේ.
විශේෂයෙන්ම දැඩි උද්යෝගයක්, කාංසාව, භීතිය හා භීතිකාව වැනි දේවල් නිසා මිනිසුන් තම නිවෙස්වල භීතියට පත් වී සිටියි. ඔවුන් රැකියාවට රැඳී සිටිය නොහැකිය. ඔවුන් මිතුරන් හා ඥාතීන් අහිමි වේ. Agoraphobia සමග රෝගීන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පැවැත්ම මත භීතිය මගින් පනවා ඇති දැඩි හා වේදනාකාරී බාධාවන් හේතුවෙන් සංවර්ධනය අවපාතය අත්විඳින.
සන්ත්ර ප්රහාරයක් යනු කුමක්ද?
Agoraphobia වලින් පීඩා විඳින බොහෝ අය මෙන්ම වෙනත් භීතිකාවකටද භීතියේ, හදිසි පිපිරීම් හෝ භයානක පිපිරීම්, භයානක ප්රහාරයන් ලෙස දැකිය හැකිය. රීතියක් ලෙස, සැහැල්ලු ප්රහාර 1-2 වතාවක් සතියේ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නමුත් සිදුවීම් දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු වුවහොත්, වසරකට එක් වරක් පමණක් අසාමාන්ය නොවේ. මෙම අතිශයින් දුෂ්කර තත්වයට මුහුණ දුන් අය බොහෝ විට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීම සඳහා හෘදයාබාධයකින් හෝ ආඝාතය ඇති බව විශ්වාස කරති. මේ අවස්ථාවේ දී, රෝගියා සෛලීය ව්යාධිවේදයක් නොමැති බවට සහතික වීමෙන් පසු, වෛද්යවරයා ඔහු නිවසට යවමින්, විවේකයක්, නින්දක්, නිස්කලනා කිරීම නිර්දේශ කිරීම, නමුත් එය බියෙන් මිදීමට ප්රමාණවත් නොවේ. එපමණක් නොව, ප්රබල ප්රහාරයක් ඉක්මනින් සිදු වනු ඇති බවට ඉහළ සම්භාවිතාවක් පවතී.
භයානක ප්රහාරයකට සම්බන්ධ වූ මානසික පීඩනයෙන් පසු, අනාගතයේ දී පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට එය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, ඔහුගේ agoraphobia පමණක් වැඩි වනු ඇත. හදිසියේම "මිය නොයෑම" හෝ "අපකීර්තියට පත් නොවී" යෑමට අනුබල දෙන අතර මෙම මනස සහ හැසිරීම මෙම රෝගයට මුලුමනින්ම යටත් වේ. පුද්ගලයෙකු කනස්සල්ලට පත්වෙමින් පවතින අතර, භීතිකාව පවා ජීවන රටාවක් නියම කිරීමට පටන් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු නව ප්රහාරයකට බියෙන් ගෙදර වාඩිවී සිටීමට බල කෙරෙයි.
භයානක තත්වයන් ජයගත හැකි තත්වයන් වැළැක්වීමේ ආශාව පුද්ගලයෙකුට එවැනි ජීවිතයක් ගත කිරීමට බලකෙරෙනු ඇත, මෙම ප්රහාර සෑම දිනකම හා සෑම පැයක්ම සිදුවනු ඇත. අල්ලාහ්ගේ භීතිය නිසා භීතියට පත්ව සිටින භීතිය, බලා සිටීමට ඇති බියය. මෙම භීතිය පරාජය කිරීම භයානක ස්නායු සහ අගොස්තුෆොබියා සිට සුවවීමේ ප්රධාන මොහොත වේ. භයානක ප්රහාරයන් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් භයානක වන නමුත්, ඔවුන් ජීවිතයට තර්ජනාත්මක සෞඛ්ය අසහනයක් හෝ මානසික රෝගයක් වැලඳ ගැනීම පිළිබඳ සංඥාවක් ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත්ය. මානසික හෝ ශාරීරික අපහසුතාවන්ට වැඩි බලපෑමක් ඇතිවීම, ඔහුගේ හදවතේ හා අනෙකුත් දේවල් සමග ඇතිවූ ව්යසනකාරී ප්රහාරයක් වන අතර, කිසිවෙකු මෙම ප්රතිශක්තීකරණ ක්රියාවලියට ප්රතික්රියා නොකළේය. භීතිකා ප්රහාරයකට මුහුණ දෙන විට තත්වය මඳක් අප්රසන්න සහ පුද්ගලයෙකුට ආත්මීය වශයෙන් දුෂ්කර වන අතරම, ඔහු සෞඛ්යයට කිසිදු සැබෑ තර්ජනයක් ඉදිරිපත් නොකරයි. ඇකිලස්ට්, භීතිය හා භීතිකාව සමඟ ඇති වන ප්රහාරාත්මක සැහැල්ලු ප්රහාරය, සංකීර්ණත්වයට තුඩු නොදෙන අතර, තමන්ම හෝ නොඇදහිල්ලේ පාලනය අහිමිවීම.