මෙනේරිවල අඛණ්ඩ භාවිතය අවම වශයෙන් ආසාත්මික බෝගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඒ නිසා මිරිස් සිට නැවුම් ආහාරයට සංවේදී ආහාර දිරවා ගැනීම සඳහා සුදුසු වනු ඇත. ශරීරයෙන් විෂබීජ සහ ශරීරයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධ ගැනීමෙන් මිලේට් ප්රවර්ධනය කරයි. මෙනේරි සිට ඩිෂ් දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, නිර්දේශිතයි. සහ මෙනේරි සිට සියලු ආහාර වර්ග ඉතා රසවත්.
අමුද්රව්ය:- වීට්රග්රස් 125 ග්රෑම්
- 250 ml ජලය
- චීස් ඝන 70 ග්රෑම්
- බිත්තර චිකන් 1 පීක්.
- ලුණු 2 ග්රෑම්
- නැවුම් ඩිල් 15 ග්රෑම්
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු සූරියකාන්ත තෙල් 50 ml
- බ්රෙඩ්ක්රන්ඩ් 50 ග්රෑම්
- පියවර 1 චීස් සමග මිලේටට් කේක් සූදානම් කිරීම සඳහා අපි මීටර්, ජලය, ලුණු, තද චීස්, ඩිල්, යමඟ, බිත්තර අවශ්යයි.
- පියවර 2 පිසින තෙක් මෝදර ජලය සමග උනු.
- පියවර 3 බිත්තර එකතු සහ සිසිල් පළතුරු කිරීමට ඩිල්.
- පියවර 4 ගාන ලද චීස් එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 5 කුඩා පාට කැබලි ආකෘති, යමඟ තුළ ඒවා රෝල්.
- පියවර 6 එළවළු තෙල් දෙපස කුඩා කොටස් කෑවා.
- පියවර 7 ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කෙෆර් සමඟ සේවය කරන්න.