සීතල පැමිණෙන විට, බොහෝදෙනෙකුගේ සමේ කෝපාවිෂ්ට වියළී ගොස් වියළී යයි. මෙම කාලය තුළ සමේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, සමේ සෞඛ්යයට හිතකර පෝෂ්යදායි හා සමේ සුවඳ විලවුන් නිෂ්පාදනය කළ යුතුය. මේ සඳහා වට්ටක්කා විශිෂ්ටයි. විටමින් A, ස්වභාවික හිරු ආවරණ, ඇමයිනෝ අම්ල වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. වට්ටක්කා නව මත පදනම්ව විවිධ හා විවිධ විලවුන් සමාගම් විවිධාකාරයෙන් නිර්මානය කරයි
සම රැකවරණ ක්රම. විටමින් A (කැරොටින්) වට්ටක්කා වල කැරට් වලට වඩා 5 ගුණයක් අඩංගු වේ.
වට්ටක්කා බීජ මාළු වැනි වට්ටක්කා බීජ තෙල් ද ප්රයෝජනවත් වේ. මධ්ය කාලීන යුගයේදී කුඩා බෝතලය පිරිපහදු මුදලක් මෙන් පිරිවැයක් දැරීමට සිදුවිය. මෙම තෙල් සියලුම ආකාරයේ සම සමුදු පරිදි අතිශයින්ම වියළි ස්වභාවයක් ඇති අතර අතිශයින් පෝෂණ ගුණයන් ඇත. එය ස්වභාවික විටමින් E සහ A ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා, එය රැලි හොඳින් රැලි සහ සම වියළී. මෙම විටමින් බොහෝ රාත්රී කීම් සහ ප්රති-වයිරස් නිෂ්පාදනවල කොටසක් වේ.
මේද අම්ල වලට අමතරව palmitic acid, oleic acid, linoleic acid සහ stearic අම්ලය, වට්ටක්කා බීජ තෙල් බහු අසංතෘප්ත මේද, සින්ක්, ප්රෝටීන, ඔක්සිඩෝසයිඩ් වර්ග පොහොසත් වේ. වට්ටක්කා බීජ තෙල් සින්ක් ඉහළ අන්තර්ගතයක් අඩංගු බැවින් එහි ඌනතාවයට සම්බන්ධ වූ ගැටළු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය: එනම්: සබ්බෝරියා, තෙල් ආවරණ සහිතව ඇක්නි සමග. මෙය කිරීමට නම්, ඔබේ ප්රියතම ආලේපන තුළ ෂැම්පු, ලොස්, ටොනික් හෝ ආලේප කිරීම සඳහා වට්ටක්කා ඔක්සිජන් ටිකක් කිහිපයක් එකතු කරන්න.
වට්ටක්කා පොහොසතුන්ගේ සියලු දේ ලබාගැනීමට, මිල අධික සමාගම්වල සුවඳ විලවුන් මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ ගෙදර භාවිතා කළ හැකි බව ආවරණ සඳහා සරල වට්ටෝරු බොහෝ ඇත. වට්ටක්කා ආධාරයෙන්, ඔබේ සිරුරට සහ මුහුණට සම සත්කාරක නිෂ්පාදන නිපදවිය හැකිය: සමේ ඉදිමුණු හා උණ්ඩුකාලීන කළ සමනය කර, සමේ ප්රතිජනන ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම, මියගිය සෛල මෘදු කළ යුතුය. ඔබ වට්ටක්කා පිරිසිදු කරන විට, පල්ප් අවයව ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න. වට්ටක්කා යුෂ කුඩා පැස්සන්ගේ සම ඉවත් කරනු ඇත, තෙතමනය හා මනාව සංඝටක කරයි. ඔබ ලස්සන වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය:
මුහුණ සඳහා මුහුණු
සංවේදී සහ වියළි සම සඳහා මැල්
විනාඩි 5 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට කිරි 1 හැදි හෝ 2 එකතු කරන්න, කෝණයන් මත වට්ටක්කා පල්ප් හා දැලක 100 ග්රෑම් ගන්න. තාපය, සිසිල් කාමර උෂ්ණත්වයේ සිට ඉවත් කිරීම සහ අමු බිත්තර කහ මදය එක් කරන්න. ඇස් අඳුරු ප්රදේශය හැර, බෙල්ල සහ මුහුණෙහි පිරිසිදු කළ සම මත මෙම මිශ්රණය අපි දමමු. මිනිත්තු 10 හෝ 15 ක් තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න.
සංයුක්ත හා තෙල් සහිත සම සඳහා මැල්
වට්ටක්කා ග්රෑම් 100 ග්රෑම් කුඩා කෝණය මත Natram, මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ හොඳින් razetrem එකතු කරන්න. අතිරික්ත දියර ඝණ කිරීම සඳහා, කිරිපිටි, පිෂ්ඨය හෝ පිටි 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. ඇස් අඳුරු ප්රදේශය හැර සෙසු ආලෝක චලන මගින් අපි පිරිසිදු කළ සම මත මෙම මිශ්රණය යොදන්නෙමු. එය විනාඩි 10 හෝ 15 ක් සඳහා තබන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න.
ප්රති-වයිරස මැස්ම
වට්ටක්කා පල්ප් 100 ග්රෑම් තලා, කිරි 1 හැදි හෝ 2 එකතු කරන්න විනාඩි 5 සඳහා ආහාර පිසීමට. උණුසුම් තාපයෙන් සිසිල්, උණුසුම් තත්ත්ව සිසිල් ඉවත් කරන්න, වියළි යීස්ට් තේ හැන්දක, වට්ටක්කා බීජ සිට තෙල් බින්දු කිහිපයක්, ඔලිව් තෙල් තේ හැන්දක එක් කරන්න. විනාඩි 5 ක් හෝ 10 ක් සඳහා මිශ්රණය ඇවිස්සීමෙන් පසුව, ගෙලෙහි සහ මුහුණෙහි පිරිසිදු කරන ලද සමට, ඇස් යටි ප්රදේශ හැරෙන්න. එය විනාඩි 15 හෝ 20 ක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා ගන්න.
ශරීරය පිරිපහදු කිරීම
බ්රවුන් හෝ තම්බා වට්ටක්කා 100 ග්රෑම්, දුඹුරු සීනි තේ හැඳි 2, බිම් කුරුඳු 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. සේදීම සඳහා තෙතමනය සහිත කට්ටියක් සමඟ, එමඟින් ශරීරයේ, ප්රතිඵලය වශයෙන් චලනය වන චලනය වන චලනය ඉහළට ගමන් කරයි. එවිට උණුසුම් ජලය සමග සෝදා, වියළි වියළි හා පෝෂණය හෝ මොයිස්චරයිසින් ශරීරය ෙලෝෂන් අයදුම්.
මැස්ක්
මී පැණි 1 තේ හැන්දක, කිරි 1 තේ හැන්දක, අමු වට්ටක්කා සිට 2 තේ හැඳි පස.
ඔබේ සම වියළි නම්, ආලේප හෝ ඔලිව් තෙල් ටිකක් එකතු කරන්න. තෙල් සහිත සම නැවුම් ලෙමන් යුෂ 2 හෝ 3 ක් සමඟ බාධා නොකරන විට.
ප්රතිඵලයට ප්රතිශතයට වඩා වැඩි ප්රතිශතයක් නොවෙයි, අපි සමට පිරිසිදු කරන්නෙමු.
නිදසුනක් ලෙස, අපි දුඹුරු සීනි සමඟ ඕට් මිශ්ර කිරිපිටි මිශ්ර කර මිශ්ර කිරණ රේඛා ඔස්සේ ගමන් කරන අතර එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්ර කිර්රැව කිරා මැනවි. ඉන්පසු ප්රවේශම් වන්න.
අපි ගෙල, මුහුණ සහ තද පැහැයට හුරුබුහුටි සම මතුපිට තබා ගනිමු. අපි විනාඩි 10 ක් හෝ 15 ක් සඳහා ආවරණ තබා ගන්නෙමු. සිසිල් ජලය සමග සෝදා හරින්න. අවශ්ය නම් ක්රීම් යොදන්න.
වෙස් මුහුණු මුලික පීල් සමග සතියකට 1 හෝ 2 වතාවක් මාස්ක් කරන්න. ඔබට "පෙනුම" අවශ්ය විට එක් එක් ආවරණ භාවිතා කරන්න.
වට්ටක්කා මුහුණ සඳහා මැක්ස්
ප්රණීත සම සඳහා - වට්ටක්කා යුෂ සහ කොළ හොඳින් සම ස්වරය, එය පරිපූර්ණ කරන්න. අපි යුෂ මිරිකා, ගෝස් තෙතමනය සහ විනාඩි 15 හෝ 20 සඳහා අයදුම් කරන්න. කෂිට්සු ද, අපි විනාඩි 15 ක් හෝ 20 ක් මත පැටවෙනු ඇත. සිසිල් ජලය සමග සේදීම. මෙම ක්රියා පටිපාටීන් සතියකට 2 හෝ 3 වරක් සිදු කරයි. අපි එක් දිනක් යුෂ සමග විකල්පයක්, තවත් දිනක් මලක් සමග විකල්පයක්. අවශ්ය නම්, විටමින් ඒ 2 හෝ 3 දියර කිරි හා යුෂ එකතු කරන්න.
සම සම තෙත නම් ඉන්පසුව ප්රෝටීන එකතු කරන්න.
- කුරුලෑ වලින් වට්ටක්කා කැබැල්ලක් මකා දැමීම.
- වට්ටක්කා පිදුරු මත 3 හැදි, මී පැණි 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න සහ 15 හෝ 20 විනාඩි ඔබේ මුහුණ මත උණුසුම් gruel අයදුම් කරන්න. සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. සම වියළි නම් ඔලිව් හෝ එළවළු තෙල් එකතු කරන්න.
සම රැකවරණ සඳහා ජන පිළියම්
වියළි සම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න
විනාඩි 15 ක් තුළ කිරි පිසූ වට්ටක්කා පිරිසිදු පෙති කිහිපයක් ගන්න. සමට පීරීම හා වියළි නම්, කිරි වෙනුවට කීම් භාවිතා කරයි. එවිට අපි ස්කන්ධය බිඳ දමන්නෙමු. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බහුල ස්තරයක් සමඟ මුහුණට මුහුණ පෑමට සිදුවනු ඇත. මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් බලා සිටින්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න.
තෙල් සහිත සම සඳහා වට්ටක්කා වට්ටක්කා වට්ටක්කා : දඩ කෝණයන් මත Natram, අමු වට්ටක්කා, ගාන ලද ස්කන්ධය tablespoon 1 බිත්තර සුදු ජාතිකයින් සමග ඇවිස්සී. අපි අපි මික්සර් එකට යනවා. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය ඔබේ මුහුණට දමා ඇති අතර විනාඩි 15 කින් එය සිසිල් වතුරෙන් සෝදා දමනු ලැබේ. තෙල් සහිත සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා ටොනික් වෙනුවට අපි වට්ටක්කා යුෂ භාවිතා කරන අතර, හෝ 15 හෝ 20 විනාඩි සඳහා අමු වට්ටක්කා ගාන ලද පල්ප් යොදනු ලැබේ, එය සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
තෙල් සහිත සම සඳහා වට්ටක්කා මැස්සා
ඔටම්ස්, පිෂ්ඨය හෝ තිරිඟු පිටි එකම ප්රමාණයෙන් ආලේප කරන ලද ගාන ලද වට්ටක්කා 1 tablespoon. ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැන්දක සහ තක්කාලි මිරිකා යුෂ මිරිකා 2 tablespoons එකතු කරන්න. අපි 10 හෝ 15 විනාඩි මත ආවරණ දමා, පසුව අපි සිසිල් ජලය සමග සෝදා.
බීජ හැදි දෙකක් හැපෙනනු ඇත, හොඳින් rastolchem, අපි උතුරන වතුර ටිකක් අඩු. ඝන ස්කන්ධය තෙක් උනු. ටිකක් සිසිල් ටිකක්, පසුව ඔබේ මුහුණ මුහුදේ හෝ විනාඩි 20 මත තබා, උණුසුම් ජලය පොඟවා කපු ස්පුබ් ඉවත් කරන්න. මෙම ආලේපය සුවපහසු හා සම පිරිසිදු කරයි.
වට්ටක්කා ඇට මස්, ඉතා වර්ණවත් වර්ණ හා අනෙකුත් පැල්ලම් වලින් සෑදී නැත
ඇඹුල් කිරි 1 tablespoon සමඟ Rastolchhem භාවිතෙය්දී භාවිත කළ බීජ 1 tablespoon ගන්න. ලෙමන් යුෂ (හෝ parsley යුෂ) සහ මී පැණි 1 තේ හැන්දක එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න. සුදුදුරු ඇති අතර, සමට හා මත අයදුම්, සහ විනාඩි 15 නිවාඩු. එවිට අපි සිසිල් වතුරෙන් සේදෙමු. බ්ලීචිං මුහුණ සඳහා තම්බන ලද වට්ටක්කා පොල්ලක් භාවිතා කිරීම සඳහා, විනාඩි 20 ක අතිවිශාල ස්තරයක් යොදන්න.
වියළි, සුදුමැලි වීම සඳහා බලාගන්න
ඝන පොහොරක් ලැබෙන තුරු කිරිපිටිවල පිරිසිදු වට්ටක්කා කිහිපයක් කපාගන්න. මී පැණි 1 තේ හැන්දක එකතු කර ටිකක් කිරි එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය ලිහිසි කිරීම, විනාඩි 15 ක් නිවාඩු, පසුව උණුසුම් නිවාගත් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදා.
සියලු සම වර්ග සඳහා ද්රාවිත සහ පිරිසිදු කිරීමේ ආවරණ
පිරිසිදු වට්ටක්කා ඇට සහ මෑෂ්. ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධයේ tablespoon සාමාන්ය සම සමග සමාන අනුපාත මිශ්ර වේ. සම සම වියළී නම්, එය තෙල් නම් නම්, එය කේෆීර් සමග මිශ්ර නම් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ක්රීම් එය මිශ්ර කරන්න. අපි විනාඩි 15 කට මුහුණට ස්කන්ධය දමා, කපු පුළුන් තෙත් බඳුනකින් එය ඉවත් කර ජලය සමඟ මුහුණේ සේදීම.
වියළි සම සඳහා සැලකිලිමත් වන්න
එළවළු තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් 1 tablespoon සමඟ මිශ්ර කිරි වෑහුණු මාංස tablespoon. ඔබේ මිශ්රණයට විනාඩි 15 කට පසු, උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න. මෙම වට්ටෝරුව තුළ වට්ටක්කා භාවිතා කරන අතර තම්බා හෝ අමුද්රව්ය, කුඩා කෝණයන් මත අමු වට්ටක්කාක් කපා ඇත.
ගෘහ චීස් tablespoon නැවුම් වට්ටක්කා යුෂ හැදි 2 හැදි. මෙම ආවරණ වියළි සම ආලේප කරයි.
සංවේදී සම සඳහා පවිත්ර කරන්න
මී පැණි 1 තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක, ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක සහ ඝන ස්කන්ධය සෑදීමේදී ඔටම්ස් එක් කරන්න. අපි මුහුණට මිනිත්තු 15 ක් තබමු, එවිට අපි උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්නෙමු.
වට්ටක්කා කොස්මිළකරණය තුළ භාවිතා වේ
වට්ටක්කා පලතුරු විටමින්, කාබෝහයිඩ්රේට් පොහොසත් වේ. ඒවායින් ඛනිජ ලවණ, පිෂ්ඨය, සීනි, වියළි ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. බීජ තෙල් 36% හෝ 52% ක් අඩංගු වේ.
සියළුම සම වර්ග සඳහා විශිෂ්ට තානනීය නියෝජිතයක් වන්නේ ගාන ලද වට්ටක්කා හා මිරිකා යුෂවලින්. යුෂ අපි කපු ලොම් සිහින් තට්ටුවක් ආවේණික, අපි මුහුණත හෝ ගෝස් ටැන්කින් මත එය පැතිරෙමු. මෙම ක්රීම් 15 හෝ 20 විනාඩි සඳහා මුහුණට මුහුණු ආලේප කරනු ලැබේ. ඉන්පසු අපි සිසිල් වතුරෙන් සෝදා ගන්නෙමු. අපි මෙම ක්රමවේදය 2-3 වතාවක් සතියේ කරන අතර, පාඨමාලාවේ කාලසීමාව 15-20 සම්පීඩනය වේ. කොළ සහ යුෂ වලින් සම්පීඩක වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ.
මුහුණේ නැවුම්බවක් ලබා දීම සඳහා, අමු වට්ටක්කා බීජ සිටම ඉමල්ෂන් කිරීම. පීරුවෙන් සිට බීජ පිරිසිදු කරන්නෙමු. එකතූත ස්කන්ධයකට උනු, 1:10 විනාඩි අනුව තාපාංකය පොඩිකර දමා තාපාංක ජලය දමමු. මිනිත්තු 15 හෝ 20 කට පසු මුහුණේ සංවේදීයි උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න.
සිදුරු ටිකක් ඉක්මනින් කුරුලෑවෙන් මිදෙන්නට, මුහුණේ වට්ටක්කා කැබලි අතුළෙනු ඇත.
හොඳ මුහුණු ආවරණ
සියලුම සම වර්ග සඳහා සුදුසුය
අපි වට්ටක්කා කිහිපයක් කැබලි වසා, සහ rastolchhem ඔවුන්, වට්ටක්කා කෝප්පයක් 3 හැදි ගන්න, බිත්තර කහ මදය එක් කරන්න සහ පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි තවමත් උණුසුම් පුද්ගල, 15 හෝ 20 විනාඩි සඳහා වස්ත්රයක් දමා, පසුව අපි සීතල ජලය සමග සෝදා. මෙම ආවරණයෙන් පසුව සමේ ප්රබෝධමත් වේ.
වියළි සම සඳහා
තම්බා වට්ටක්කා uzobem දෙකක් හැදි දෙකක් එළවළු හෝ ඔලිව් තෙල් එක් tablespoon සමග මිශ්ර. අපි මුහුණට මිනිත්තු 20 කට වුවත්, අපි සිසිල් ජලය සමග සෝදා දමමු.
ඉදිමීම සඳහා මැල්
2 හැදි මෙලන්කෝ වට්ටක්කා කැඩුණු, වතුර ටිකක් වත් කර විනාඩි 10 ක් අඩු තාප මත ආහාර පිසීමට. මී පැණි තේ හැන්දක එක් කරන්න සහ හොඳින් මිශ්ර. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් උණුසුම් මිශ්රණය cheesecloth සඳහා යොදනු ඇත, සහ ඔහුගේ මුහුණ මත ගෝස් දමා, ඉහළට අපි තුවායක් ආවරණය කරයි. ඉතින් අපි විනාඩි 20 ක් හෝ 30 ක් ඉඳ ගන්නවා, පසුව අපි උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගන්න. 3 හෝ 4 මුහුණු ආවරණ පටිපාටියක් අනුගමනය කරන සෑම දිනකම මෙම ආවරණ භාවිතා කරන්න.
වයර් පැල්ලම් සහ සුනඛයන් ඉවත් කිරීම සඳහා මැස්සා
වට්ටක්කා අමු අමුද්රව්ය අපිනිසුන්ගෙන් ඉවත් කළ යුතුය, එය සමාන ජල ප්රමාණය සහිත මෝටාර් තුළ හොඳින් razotrem. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් 2: 1 අනුපාතයකින් මිශ්රණය මිශ්ර වේ. සෑම දිනකම, ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගන්නා තෙක් මිනිත්තු 30 කට ඔබේ මුහුණේ වෙස් මුහුණක් තබන්න.
සියලුම සම වර්ග සඳහා පෝෂණ ආවරණයක්
ඇඹුල් ක්රීම් (තෙල් සහිත සම සඳහා) සමග ක්රීම් (වියළි සම) සමග යෝගට් (සාමාන්ය සම) සඳහා තම්බා වට්ටක්කා uzobem. මුහුණේ ටයිටල් 2 හෝ 3 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක් එකතු කරමු. මුහුණේ සමිප්රමාණයට, විනාඩි 20 ක් සඳහා තබා, උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න. ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන ක්රීම් යොදන්න.
තෙල් සහිත සම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේ ආවරණ
අපි අමු වට්ටක්කා සමඟ ප්රෝටීන් ගෙන ඒම සඳහා මුහුණේ විනාඩි 10 ක් යොදන්න. සිසිල් ජලය සමග සේදීම.
ගෘහස්ථ කීම්
වට්ටක්කා රස කොට පීච් බටර් සමග මිශ්ර කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, අමු ගාන ලද වට්ටක්කා 1 තේ හැන්දක හා පීච් තෙල් තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි අපේ අත් ඔසවා, පැයක් සඳහා රබර් අත්වැසුම් දමා ඇත. එවැනි ආවරණයකින් පසු සම සමෙහිමීය හා ටෙන්ඩර් බවට පත්වේ.
දිනපතා රැකබලා ගැනීම සඳහා රූපලාවන නිෂ්පාදන ගැන අපි දැන් දනිමු. අපි වට්ටක්කා මුහුණක් සඳහා මෙම සරල ආවරකය සාදන අතර, අපි සෑම දිනකදීම අපූරු හා දැරිය හැකි මිලකට නිපද වූ වට්ටක්කාකුලම සමඟ මුහුණට මුහුණ දෙමු.