ප්රචාරණය විශ්වාස කිරීම හා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීම වටී ද?

මෙම ලිපියේදී, දැන්වීම් ප්රචාරය කිරීමට හා අලෙවිකරණ නිෂ්පාදන සඳහා දැවැන්ත මුදලක් වියදම් කිරීම පිළිබඳව මම කථා කරන්න කැමතියි: ප්රාතිහාර්ය බෙහෙත්, ව්යායාම් උපකරණ සහ තේ, ඒවා කොතරම් ඵලදායීද, මේ සියලු කතන්දර කෙරෙහි විශ්වාස කිරීම අර්ථාන්විතයි.

ව්යායාම කළ හැකි උපකරණ බර අඩු කර ගත හැකිද? මෙය අභ්යවකාශ සෝපනයට අමතරව, පාපැදි එලිප්සයිඩ් හා ට්රඩ්මිල් හැරුණු කොට, එනම්, සියලු simulator සඳහා අදාළ වේ.
සිමියුලේටර් මගින් පේශි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, මාංශ පේශි සෑදීමට උපකාර කිරීම, මාංශ පේශිවල සහන සැළසෙන බව ඇත්තකි. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන සිරස්තලයට අවධානය යොමු කරන්න: සිමියුලේටර් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. තමන් විසින් අතිරික්ත බර ගැටලුව විසඳන්නේ නැත. විශේෂයෙන් ඔබ ව්යායාමයේ යෙදී නොමැති නම්, සම්පූර්ණ අභ්යාස සමූහයක් නිපදවා, එක් එක් සිමියුලේටර් මිලදී ගත්තා - පේශීන් දිගු කිරීම සඳහා ප්රසාරකයා. පන්ති සංකීර්ණයක් තුළ සිදු කළ යුතු අතර බර වැඩිවිය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, පේශිවල දැනටමත් පවතින බඩු සඳහා භාවිතා වන අතර තව දුරටත් සංවර්ධනය නොකෙරේ. ඔබ නිසියාකාරව පුහුණුවීමට පෙර සහ පසුව ආහාර පිළියෙල කර ඇත්නම්, පුහුණුකරුගේ මගපෙන්වීම යටතේ simulator වල අභ්යාස ඔබට උපකාර වනු ඇත. පැය තුනකට පෙර සහ පැය තුනකට පෙර ප්රෝටීන් ආහාර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, කාබෝහයිඩ්රේට - පැය දෙකකට පෙර සහ පංති පසු පැය දෙකක්. නමුත් මෙම වේලාවට පසු මේදය, පිටි හා සමාන නොවේ. එතකොට ටික කාලෙකට පස්සේ ඔයාගේ මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කරනවා විතරක් නොවෙයි, නමුත් ඔබට ශරීරයේ ලස්සන වටපිටාවක් දැකිය හැකිය.
නිවසේ භාවිතය සඳහා සරල සමාකෘති එම වාසි ලබා නොගනී. රූපවාහිනිය මත නිතිපතා විකාශනය වන හෝ තැටිවල විකුණන ලද ශාරීරික පන්තිවලට සමාන කාර්යක්ෂමතාවයකින් එම අභ්යාස එකම අභ්යාසයක් කළ හැකිය. ලාභ හා තරහ.
මීට අමතරව, ශරීරයේ වෙනම කොටසක් සඳහා ව්යායාම උපකරණ මිලදී ගැනීමේදී බර පමණක් මෙම ස්ථානයට යන බව සිතීම වටී. ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලින් බර අඩු වී යයි. අපගේ ශරීරයේ මාංශ පේශි ක්රියාකාරීව ඉන්ධන ලෙස නිකුත් කරනු ලබන සංචිතයන් තීරණය කරයි.
බල්සියානු කාන්තාවක් හෝ වැඩිහිටි බර අඩු කිරීම සඳහා කිසිදු ඖෂධයක් භාවිතයෙන් තොරව අධික බර ඉවත් කළ නොහැකිය.
මෙම යුගයේ බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය, ​​ගැහැණු හෝමෝන වෙනස් වන වෙනස්කම් හා ඒ අනුව හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය වෙනස් වේ. අතිරික්ත කිලෝග්රැම් පිටකිරීමේදී ඇතිවන ගැටළුකාරී තත්ත්වය හේතුවෙන් මෙය බලපානු ඇත. කෙසේ වෙතත්, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් ඔබ හෝමෝන ආදේශක ප්රතිකාර නියම කරන පසු, ඔබ බර අඩු කර ගත හැකිය. සමහර විට එය රහිතව වැඩිපුරම මෝඩ වැඩියි නම්, ඔබ අතිරේක රාත්තල් ඔබ මැදිහත් වේ නම්, ඔබේ ආහාරය නිවැරදි කිරීම හා කුඩා ව්යායාම එකතු කිරීම (උදාහරණයක් වශයෙන්, වැඩ කිරීමෙන් පසුව අඩිපාරේ ඇවිදීම), ඔබට අතිරික්ත බර ඉවත් කර ගත හැකිය නාඳුනන නිෂ්පාදන හා අන්තර්ගතයන් ටැබ්ලට්.
M assage බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම, වසා ගැටිති පිටතට ගැනීම, සෙලිලයිට්වලින් ඔබට ලිහිල් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ සම සේ දමනවා. මේ සියල්ලම සත්ය ය, නමුත් අතිරික්ත බරට එරෙහි සටන තුලින් පමණක් සම්බාහනය මත පමණක් රඳා නොපවතිනු ඇත. ආහාර හා ව්යායාම සමඟ සංයෝජනයට ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.
සිරුරට ගෙඩිය ශරීරයට ග්ල්ස් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයිද?
එවැනි ජෙල් සම සම තෙතමනය සහ සෙලියුලිට් සමඟ පොඩ්ඩක් උදව් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර කීම් සහ ජෙලි මත ආහාර වෙනස් නොකොට අමතර කිසිදු උත්සාහයක් නොකර, ඔබ බර අඩු නොකරයි. කෙසේ වෙතත් වඩා ඵලදායී සායම් ජෙල්ස්, කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරයෙකු - රූපලාවන්ය ශිල්පියා විසින් එකවරම පෝෂණය හා ව්යායාම සමග ක්රියා පටිපාටිය භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු නොකරන්නේ මන්ද?
ඔව්, බොහෝ තේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උදව් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්යයෙන් ඩයුරැටියකි. ඔබ හුදෙක් අධික තරලයෙන් මිදෙන්නට යන්නේ නම්, තේ හැදීමෙන් පසු, කලින් බරට ආපසු යන්න. විදේශීය නිෂ්පාදනයේ මිල අධික මිල අධික සූදානම වඩාත් ඵලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, ජීවියාට ඇතිවන ප්රතිවිපාක වඩාත් දුකින් ය. පුද්ගලයෙකුගේ මොළයට බලපාන තේ, මානසික ආබාධ පවා අවුලුවන, හෝ අභ්යන්තර අවයවවල සෞඛ්ය වියදම අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසා දෙන විදේශීය පණුවන්ගේ කීටයන් අඩංගු ය.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ස්ට්රෙෂර්ස් අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
සැණකෙළියේ බලපෑම නිර්මාණය වී ඇත. සම තෙතමනය සමග ටිකක් වැඩි බරක් අහිමි කරයි. මෙම කලිසම් ඉල්ලා සිටින මුදල් වටී නැත. ඒවා භාවිතා කරන විට විශේෂිත බලපෑමක් නොතිබුණි.
Myostimulators ("සමනළයන්", කම්පන පටි) භාවිතා කිරීමෙන් බර අඩු කර ගත හැකිද?
පේශිවල මාංශ පේශිවල මෙන් ම කොන්ක්රීට් වීම නිසා ශරීරයේ බර අඩු වී යයි. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, පේශිවල වර්ධනය සඳහා නව ව්යායාමයක් අවශ්ය වන අතර මයිටිමුටිලේටර් සඳහා මෙය සකස් කර නැත.
සෑම දෙයක්ම ප්රචාරණයේදී පවසන ආකාරයට සරල නම්, ක්රීඩාංගනවල හා පිහිනුම් තටාකවලදී සෑම දිනකම කී්රඩකයන්ට නිසි ලෙස ආහාර නොලැබේ.
වෘත්තීය උත්තේජක, ස්තුති ශාලා හෝ රූපලාවණ්ය රූපලාවන්යාගාර පිළිබඳ වෙනම සඳහන් කිරීම වටී. ඔවුන් වඩාත් ඵලදායී වන අතර, මාංශ පේශි ශක්තිය වඩාත් ප්රත්යාස්ථව හා වඩාත් ප්රත්යාස්ථතාවයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කිරීමේ කාරනය නිෂ්ඵල වේ.
වයසට යද්දී, අපි ගැඹුරට පත්විය යුතුද?
පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීමත් සමග ශරීරයේ වර්ධනය කෙරෙහි වැඩි ශක්තියක් නොපවතින අතර, එහා මෙහා ගෙන යාමට පෙර මෙන් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තව ටිකක් රඳවා තබා ගැනීම සහ ව්යායාම කළහොත්, ඔබ විශිෂ්ට චරිතයක් හා මහලු වයසක දී පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය.
වර්ධනය වන සිහින් වීම සඳහා වෙළඳ දැන්වීම් ප්රචාරක සමාගම්වල වෙළඳ ප්රචාරණ උපක්රම මිලට නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. හොඳ හැඩයක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රධාන නීතිය තවම අවලංගු කර නැත: නිසි පෝෂණය සහ නිසි ලෙස තෝරාගත් ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.