ඊර්ෂ්යාකාරියක කාන්තාවකට කරදරයක් වේ. බොහෝ විට මෙම උපප්රාප්තිය "ඊර්ෂ්යායි - එයින් අදහස් කරන්නේ, ආදරය" කිසිසේත් සැනසීමක් නො වේ, සබඳතා වල ගැටලු සමහර විට නොවිසඳිය හැක. ඊර්ෂ්යාව කෝපය ඇති වන අතර, සෑම ඉරියව්වක්ම ඉතා දරුණුයි. ඉතින්, පිරිමි ඊර්ෂ්යාව සහ එය මර්ධනය කිරීමට මාර්ග - වර්තමාන සාකච්ඡාවන්හි මාතෘකාව.
තත්වය 1. වරදකාරී හැඟීමකි
සෑම විටම ඔබ වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට බල කෙරී ඇත. ඔබගේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා ඔබට නින්දා නොකරන්න ඔබේ දවසට දිනක් ගත නොවනු ඇත. වැඩ කරන අයගෙන් වැඩ කරන කෙනෙක්? ඔහු මේ වන විටත් පවසන පරිදි "ඔබ සියල්ලම සමග සෑම දෙයක්ම කිරීමට තරම්" ඇත. පාසැලේ සිට මිතුරෙකු මුණගැසීමටද මෙය අදාළ වේ. බල්ලෙකු සමඟ ගමන් කිරීම සඳහා සරල ගමනක් පවා සැකයක් ඇත. "ඇයි ඔයා කොණ්ඩේ කපන්නේ?" ඔබ ප්රදර්ශනය කිරීමට කුමන පුද්ගලයෙක්ද යන්නට පෙරද? නිවසේ ඕනෑම මාර්ගයක් ඔහු කෙරෙහි සැකයක් ඇත. ලස්සන බ්ලවුස් දාන්නද? ඉතින්, ඔයා දවසකට යන්න. ඇයගේ හිස සෝදා ගත්තේය - කෙනෙකු හමුවීමට යන්නේ ය. ඒ නිසා හැමදාම. එය ඇත්තෙන්ම දරාගත නොහැකි දෙයක්! එපමණක් නොව, එවැනි ආකල්පයක් සමහර විට අපහාස කිරීම මගින්, "ඔබ අසල්වැසි දොරටුවෙන් ගණිකාවක මෙන්ද" සහ "රැකියාවෙහි රැඳී සිටීමට උත්සාහ කරන්න" යන තර්කවල පවා තර්ක කර ඇත. එවන් මිනිසෙකු සමඟ ජීවත් වීමට අතිශයින් දුෂ්කර ය. නමුත් ඔබ ඇත්තටම ඔහුට ආදරෙයි නම් - ඔබට සම්බන්ධතාවය සැසඳීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
මනෝවිද්යා කවුන්සිලය:
ඊර්ෂ්යාව සමඟ සැමවිටම ඇසුරු කරන බොහෝ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට ඔබට අවශ්ය නැත. තත්වය කෙටියෙන් විස්තර කරන්න, එවිට හොඳම අය නිශ්ශබ්දව. මේ අනුව, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා වෙත සංඥාවක් යවනු ඇතැයි ඔබ සිතනවා. මට එය රිදෙන නිසා ඔබ නතර කළ යුතුයි. " ඇත්ත වශයෙන්ම ගැටළු සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් සහ වැදගත් වේ. නමුත් මට විශ්වාස කරන්න, මෙම ප්රශ්නය සාකච්ඡාව අවශ්ය නොවේ. මේ වන විටත් ඔහු තම තනතුරේ පිහිටුවා ඇත. ඔබට ඔහුව ඒත්තු ගැන්වීමට හෝ සන්සුන් කිරීමට නොහැකිය. මුලින්ම, ආවේනික ඊර්ෂ්යාව නිරූපණය කරන්නේ කොහේද යන්න තීරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට අභ්යන්තර අභ්යන්තර සංකීර්ණ හේතු වේ. මිනිසා තමා ගැනම විශ්වාසයක් නැත - විභව තරඟකරුවන් පිලිබඳ භීතියෙන් ඔහු වද හිංසා කරනු ඇත, ඔබට වඩා හොඳ කෙනෙකු සොයා ගත හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරයි. මේ තත්වය තුළ අපේ ස්වාභාවික ස්ත්රී කූටප්රාප්තිය ප්රයෝජනවත්ය. කොහොමද? ඔබේ පුරුෂයාට ප්රශංසා කිරීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කරන්න - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ප්රකට පියා හා පෙම්වතා බවය. හොඳ වචන එකතු කිරීම සහ සංකීර්ණ තුළ ඊර්ෂ්යාව ඇති කරවන හේතුවක් නම්, ඔහුගේ අවිශ්වාසය යම් දුරකට පහසුවනු ඇත. ඊර්ෂ්යාව තවත් හේතුවක් වන්නේ නම් - ඔබට, බොහෝ විට, තනියම හැසිරවිය නොහැක. එවැනි අවස්ථාවල දී විශේෂඥයින්ගේ මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ. මානසික ඊර්ෂ්යාව යනු රෝග විනිශ්චය. මෙය ප්රතිකාර අවශ්ය මානසික ආබාධයකි.
තත්වය 2. සෑම දෙයක්ම මිනිසා ඔබව පාලනය කරයි
ඔබේ සහකාරිය හැසිරෙන්නේ දඩයක් වගේ - සෑම තැනකම ඔබ අනුගමනය, චෙක්පත්, රැවුල කපන්න ... මෑතදී ඔබ කාර්යාලයේ සිට සගයකු සමග සම්බන්ධතාවක් ඇති බව ඔබම ඒත්තු ගැන්වුවේය. ප්රතිඵලය? වැඩ සහ පැය ගණන අතරතුරේදී, ඔබ කරන දෙය හා නැවත පැමිණෙන විට මා විමසීමට සෑම විනාඩියකටම ඇමතීමි. ඔහු ඔබේ කෙටි පණිවුඩ හා ඊමේල් කියවා බලන්න. පොදුවේ, එය ආක්රමණශීලී නොවන නමුත් අතිශයින් කල්යයි. ඔහුගේ සාවියේ සැකය යෝජනා කරන්නේ "සොරෙකු වීමට වඩා සොරෙකු වීමට වඩා හොඳය" කියාය. ස්ත්රීන් සැබෑ පාවාදීමකට තල්ලු කරන ආකාරයේ සබඳතාවයකි.
මනෝවිද්යා කවුන්සිලය:
මෙම වර්ගයේ මිනිසුන් සමහර විට රහස් පරීක්ෂකයකු හෝ පරීක්ෂකයෙකුගේ ඊර්ෂ්යාවයි. ඔවුහු සුපරීක්ෂාකාරී, බුද්ධිමත්, ව්යවසායකත්වයන් හා පරිකල්පනය වර්ධනය කරති. ඉතා දියුණුයි. එවැනි පුද්ගලයෙකු නිශ්ශබ්දතාවයකින් වෙනස් කළ නොහැකිය. නමුත් ඔබ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු නම්, ඔහු සමඟ ජීවත් විය හැකි අතර එම පුද්ගලයාට ප්රේම කරන්න. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඇයි ඇයි? ඔබට සැඟවීමට කිසිවක් නොමැති නම් - විනෝද වන්න! ඔබේ විශ්වාසවන්තකම නැවතත් නැවතත් තහවුරු කරගත හැකි අතර, ඔබ ඔහුට සැනසීමක් හා හූල්ලන්න පුළුවන්. අවසානයේදී, මෙම හූනියම් කිරීම ඔහුට කරදර වනු ඇත, ඔහු නිසි රැකියාවක් සඳහා වැඩි කාලයක් ගත නොකිරීමට තීරණය කරයි. එවන් මිනිසෙකු ගැන කොහෙත්ම නොසැලකිලිමත්ව සිටීම හා එවන් ස්ථීරකමක් දැරීමෙන් ඔබ බොහෝ දේ ඉටු කළ හැකිය.
තත්වය 3. සම්පුර්ණ ඉදිරිපත් කිරීම සහ නොකෙරෙන වැස්ම
ඔබේ මිනිහෙක් ඔයාගේම වගේ. ඔහු ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරයි, ඔහු කැමති දේ කිරීමට ඔහු බල කිරීම, ඔහු කැමති පරිදි පෙනෙන ලෙස. එය වේශය මකා දැමීමට සහ පැරණි හැඩකාරි දේවල් තුළ හැඩගස්වා ගැනීමට ඔහු ඔබට කියයි. එසේ කිරීමෙන් ඔබ අන් අයගේ උනන්දුවක් ඇති නොකරයි. ගෙදරින් තොරව ඔහු පිටතට ගොස්, වැඩ කිරීමට හා මිතුරන් හමුවීමට ඔහු ඔබව තහනම් කරයි. ඔහු බලහත්කාරකම් කරන්නේ නැත. ඔහු ස්වභාවයෙන්ම කෲර නොවේ. එහෙත් ඔහු තම ස්ථාවරයෙහි නොනවත්වා දිගින් දිගටම ජීවත් වීමට ඉඩ නොදෙයි. පිරිමි ඊර්ෂ්යාව පිලිබඳ වඩාත් සංකීර්ණම උදාහරණය මෙයයි. එයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්රමවේදයක් නැත. එවන් මිනිසෙකු සමග ජීවත් වීමට ඉතා අපහසුය. නමුත් ඔබට එය ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නම් (නපුරට ආදරය) නම්, ඔබ මෙහි කළ යුතු දේ.
මනෝවිද්යා කවුන්සිලය:
මගේ සැමියාට නතර කිරීමට කාලයයි! ඔහු ශාරීරික ප්රචණ්ඩත්වය ඉවසා සිටිනවාද? මෙය පොලීසියට වාර්තා කරන්න, හෝ අමතන්න සහ වෘත්තීය සහාය ඉල්ලා සිටීම. ඔහුගේ හැසිරීම වෙනස් නොකළහොත් පැහැදිලිව සහ පැහැදිලිව පවසන්න. නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් හා කෝපයේ හැසිරීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට මානසික චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට ඔබ එකඟ විය හැකිය. ඔහු ඔබේ කොන්දේසි පිළිගන්නේ නැද්ද? ඊට පස්සේ, දික්කසාදයට අවශ්ය සියලු පියවර ගන්න එපා. හවුල් කරුවෙකුගේ ඊර්ෂ්යාව එවැනි අන්තවාදී, වේදනාකාරී ආකෘති ගනනක වන විට, ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන්ම සටන් කිරීමට නොහැකිය. එවැනි ඊර්ෂ්යාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට වඩා දුම්පානයෙන් මිදීමට පුරුදුව සිටීම දුෂ්කර වේ.
පිරිමි ඊර්ෂ්යාව පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද?
1. පෞද්ගලික පවුල් අත්දැකීම් වලින් උදාහරණයක්. දරුවා ලෙස තම පියාගේ මවගේ පියාගේ සැකය ඊර්ෂ්යාවට ලක් වූ විට ඔහු ගැහැනුන් කෙරෙහි විශ්වාසය බිඳ දැමිය හැකිය.
2. හවුල්කරුගේ අභිරහස් හැසිරීම. නිදසුනකට, බිරිඳට බොහෝවිට ගෙදර පැමිණෙන විට ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයාට කරදර කරන්න පටන්ගන්නවා.
3. මත්පැන් සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම. නිතිපතා අපයෝජනයට සැකයක් ඇතිව සිටීම හා ඍණාත්මක සිතුවිලි නිර්මාණය කරයි. "ඇය කන්න කෙනෙක් සිටී."
4. මිතුරන්ගේ අදහස්. තම භාර්යාව "එකම දෙය" කියා පවසන්නේ නම්, නොසැලකිලිමත් ලෙස සැකයන් පවතියි. සමහර විට මිතුරෝ මෙය ඊර්ෂ්යාවෙන් ඉන්නේ, නමුත් මිනිසා මේ ගැන අනුමාන කරන්නේ නැති අතර ඔහුගේ බිරිඳ පීඩා කිරීමට පටන් ගනී.