වරදක් ඉවත් කිරීමේ මාර්ග

අමනාපය අපගේ ජීවිතයේ අපව අමුතු හැඟීමකි. ඇයගේ සෞඛ්යය නටඹුන්, කිට්ටු පුද්ගලයන් සමඟ සබඳතා පැහැරහරින අතර, සාමාන්යයෙන් ප්රකාශ නිකුත් කිරීම විෂ සහිත කෙඳිරිම් සහ අඳුරු වර්ණ දී අපේ ජීවිතය වර්ණවත් කරයි. අපහාස කිරීම සඳහා ක්රම මොනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි, ලෙඩුන් සහ ළමුන්, එම බඩ ඉරිඟු මත, වැසි මත ඉරා දැමූ බළල් මත, අපි සියලු ඉරිදා සැලසුම් අප ව්යාකූල කරමු. අපි මිනිසුන්ට අපව රිදවන අතර මිනිසුන්ට අප සමීප ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිටස්තරයින්ට අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම ඔවුන් අපව භාරව සිටින්නේ නම්. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මෙම දුක්ගැනවිල්ල සමතලා කර ඇති අතර අමතක වී ගොස් ඇත. එහෙත් අපගේ සමීප මිනිසුන් අපට අපහසුතාවට පත් කර ඇති දුක් ගැහැට, ජීවීන් එකතු කිරීම, එකතු කිරීම සහ වස මිශ්ර කිරීමයි.

යම් පුද්ගලයෙකු අප බලාපොරොත්තු වූ ආකාරයටම හැසිරෙන්නේ නම්, ඔහු කෙරෙහි කෝපයක් ඇති විය හැකිය. මගේ මිත්රයා ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ කඩා දැමුවා. මගේ මතය වූයේ හොඳ අයෙකු වන අතර කුණු කසළ නිසාය. එය කිසියම් අවස්ථාවකදී පිටතට ගෙන යෑමට සිදු වූ අතර, බහාලුම් හා ප්ලාස්ටික් බෑග් නොමැති අතර බකට්වල සිටි අය කුණු කසළ ඉවත් කළා. ඇගේ දෙමව්පියන්ගේ පවුල තුළ, එම මිනිසා කුණු කන්ද ඉවත් කළ අතර, එය ඔහුගේ රාජකාරිය විය. මිතුරිය ඇය කුණු බඩු ඉවත් නොකළේ නම්, ඇය එයට අකමැති, ගෞරව නොකරන අතර ලජ්ජාවට පත් කරයි. ස්වාභාවිකවම, තරුණ කලත්රයා අතර දුක්විඳීම් බොහෝ විය. එහෙත්, එය අවුරුදු හතළිහක් පුරා මෙම වරද සිදු වී තිබේ.

දුක්ගැනවිලි ඉවත් කිරීම සඳහා මාර්ග
මිත්රවරුනි, ඔවුන්ගේ දුක් ගැනවිලි ගැන යළිත් පවසන විට ඔවුන් කෙළ ගසා, අමතක කරති. ඔවුන් එවැනි අවවාදයක් නොසැලකිලිමත් නොවී, සිත් රිදවන පුද්ගලයා නරක සක්සුදක් ඇති පුද්ගලයා, ඔහු කතා කරන්නේ යමෙකු තමාට කරදර කළ හැටි ගැන පමණි. නමුත් අප මතකයේ අපහාසයට බලහත්කාරයෙන් බලහත්කාරකම් කිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, අප ඒ පිළිබඳව කතා කිරීම නැවැත්වියහොත්, එය අපගේ පැවැත්ම අපහසු වනු ඇත. අපකීර්තිය ජයගැනීමට - එය විනාශ කිරීම සඳහා: පලිගැනීම, වෙනත් පුද්ගලයෙකු මතට විසි කරන්න. තවත් විකල්පයක් වන්නේ, ඔහුගේ උපරිමාණ පරතරය සඳහා ලොක්කා සකස් කළ ආකාරයයි. ඔහු හැරී ගෙදරට පැමිණ තම පුතාට පුපුරා ගියේය. පුතාගේ බල්ලා පහර වැදුනු අතර, වැරදුණු බල්ලා තම පියාගේ කකුල අල්ලා ගත්තේය. එබැවින් රවුම වසා තිබිණ.

ඒත් මේ ඉඟි වැඩ කරන්නේ නැහැ, මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? අමනාපය, ඊර්ෂ්යාව, කෝපය හා භීතියෙන් දුක් විඳීම, මානසික අවපීඩනය හා මානසික පීඩනය, ජීවිතයේ අර්ථය නැතිවීම, කම්මැලිකම, අසමත්වීම හා රෝගය. මානසික දුක්විඳීම, ජීවිතයේ අහිතකර දර්ශනය පිළිබඳ ඵලයක්, වැරදි චින්තනයේ ඵල වේ. අපහාස කිරීම සඳහා ඇති එකම මාර්ගය - ඔබ එය සිතා බැලිය යුතුය. ඔබේ හැඟීම්වලට වගකීම භාර ගන්න. මේ සඳහා සූදානම් හා ස්ථිරසාර පියවර 8 සඳහා.

පියවර 1
ඔහුගේ අමනාපය පුනර්ජීවනය කිරීමට, එය ආපසු ගෙන, හැසිරීම වෙනස් වූ ආකාරය මතක තබාගන්න. හැම දෙයක්ම ලියන්න හොඳයි, මගේ යාළුවෝ තම හිංසකයන්ට ලිපියක් ලිවූ නමුත් සෑම විටම ඔවුන්ට එවා නොතිබුණි. දැන් ඇය ඇගේ දුක්ගැනවිලි සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා සටහන් පොතක් ඇත.

පියවර 2
මට රිදවන පුද්ගලයා මා හැසිරෙන ආකාරය විස්තර කරන්න. සමහර විට, මට විකල්පයක් වනු ඇත්තේ මා දුම් පානය කර මා වැරදියි සහ මා කළ වැරදි වැරදියට පැහැදිලි කරන ලෙසය.

පියවර 3
ඔහු මෙය කළ යුතුව තිබුණේ ඇයිදැයි විමසන්න. පිළිගත් සම්මතයන්, සම්ප්රදායන්, නීති ආදියයි.

පියවර 4
ඔහුගේ හැසිරීම සඳහා හේතු විය හැක්කේ, යුක්ති යුක්ත යුක්ති යුක්ත යුක්ති සහගත යුත්තක් නොවේ. ඒ සඳහා විවිධ විකල්පයන් ලැයිස්තුගත කිරීමට.

පියවර 5
ඔහු මේ සෑම දෙයක්ම කරන්නේද, නැතහොත් ඔහු මට පමණක් මෙය කළේද?

පියවර 6
මේ පුද්ගලයාගෙන් ඔහු අපේක්ෂා කළ දේ මට හැකිද?

පියවර 7
මගේ සිතුවිලි හා හැඟීම් මගේ සිතේ රැඳී තිබේද? අසරණභාවය? වෛර කරන්නද? භීතිය? උදහස? සහ එසේ ය.

පියවර 8
සමාව දීම නිදහසට කරුණකි. සමුගැනීමේ හා සමාව දීම එක් මූලයක වචන වේ. අමනාපය, විසුරුවා හැරීමේ මනස ඉවත් කිරීම. මට ඒක පාලනය කරන්න බෑ. මම මගේ හිංසකයාට කැමති ලෙස හැසිරීමට මට නොහැකි වනු ඇත. මම ඔහු සැබෑ ජීවිතයට මුහුන දෙන්නෙමි. ඔබ ඔබේ සමීකරණ සමාව, සංකේතයක් සාදා ගත යුතුය. උදාහරණයක් වශයෙන්, මගේ මිතුරන් බර්ෂණයට අනුරුවක් ඇති අතර, ආලෝකයේ ධාරාවක් තිබේ, කෙනෙකු අහසෙහි රූපයක් ඇති අතර, සමහරක් මාර්ග ඇත. අමනාපය සමාව දී, සමාව දීමෙන් කිව යුතු ය. ඔබට සිත් වේදනාව ඇති පුද්ගලයෙකු සිතා ගත යුතු ය. මෙම අපහාසයට සම්බන්ධ වන අතර, ඔබේ පරිකල්පනයේ වැරදිකරුවා අමතන්න:

1. ඔබ වැරදියි ... සහ වැඩි විස්තර කියනවා, වඩා හොඳයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී මෙම ගිවිසුමේ විස්තර උල්ලංඝනය කර ඇති අතර, ඔබ සියල්ල ඉදිරිපත් කළාදැයි යන්න පරීක්ෂා කර බලන්න.

2. ඔහු එසේ කළේ නම්, එය අංශු නොමැතිව කතා කිරීම නොවේ.

3. අවාසනාවන්තයා මෙන්, එසේ කිරීම සඳහා ඔහු එම හේතුව නිසා විය. හැකි සෑම හේතුවක් විස්තර කරන්න.

4. ඔහුගේ හේතු තිබුණත්, මම තවමත් අපහාසයට ලක් වෙමි.

5. මගේ හැඟීම් සහ ඔබ කළ දේ මම නොසලකා හැරියෙමි. යන්න දෙන්න.

6. නමුත් මේ සියල්ලම අදහස් නොකරයි, මම ඔබව නිදහස් කරමි. අප විසින් මෙම සමාව දීමෙහි රූපය, එය සමග එක්සත්ව, වැරදිකරුවෙකුට ආදරය ප්රවාහනය කිරීමක් කළ යුතුය.

ඉහත ක්රම වලට ස්තූතියි, ඔබට අමනාපයෙන් මිදීමට සහ ඔබගේ අපහාසයට සමාව ලබා ගත හැකිය. සමාව ලැබීමේ ක්රියාව වේදනාකාරීයි. එහෙත් ඔබ වරදක් ඉවත් නොකරන්නේ නම්, එය පුද්ගලයෙකු විනාශ කළ හැකිය.