ගෙඹි බිත්තරවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ ඔවුන්ගේ යෙදුම සොයාගෙන ඇත. යෑපීම බිත්තර මගින් ආසාත්මිකතා ඉවත් කිරීම, බ්රොන්පයිල් ඇදුම වලින්. ඔබ නිතිපතා බිත්තරවලට අනුභව කරන්නේ නම්, මෙය කීප වරක් කෙස් සහ සම තත්ත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත. ක්ලයිල් බිත්තර සතුව ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. සමේ හා සමේ ප්රතිජනනය වැඩි කිරීමට දායක වේ.
කුකුල් බිත්තර සමඟ සසඳන විට, කොලෙස්ටරෝල් කොලෙස්ටරෝල් අවම වශයෙන් කොළ බිත්තර අඩංගු වේ. නමුත් ඔබ මෙම ආහාරය සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා නම්, ඔබ විශේෂයෙන් පුද්ගලයන් cholelithiasis, pancreatitis පීඩා විඳින පුද්ගලයන්, අනුපාතය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. කුයිල් බිත්තර ආහාරයට දැඩි පහරක් වන අතර සෑම දිනකම ඒවා විශාල ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත නොහැක. වයස අවුරුදු 35 සිට 40 දක්වා වූ කාන්තාවන් සඳහා ආසන්න සම්මතයක් නම් දින 2 ක් තුළ බිත්තර 4 ක් හෝ 6 ක් වන අතර, අවුරුදු 40 සිට 45 දක්වා කාන්තාවන් සඳහා ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව 3 හෝ 4 බිත්තර අඩු කළ යුතුය.
පිටි බිත්තර හොඳින් නැවුම් ආහාර පිසිනවා නම්, ඔබ නැවුම්ව සිටින බවට සැකයක් තිබේ නම්, බිත්තර නැවුම් නම්, එය මෘදු-උනුට වඩා හොඳයි. දැඩි තැම්බූ විට, විනාඩි 10 කට වැඩි කාලයක් තාපාංක ජල බිත්තර තබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ, ඒ නිසා, සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විනාශ වනු ඇත. දෘඩ තැම්බූ බිත්තර ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳයි, මයික්රලජන් සහ විටමින් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.
බිත්තර වලින් හිසකෙස්වල වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, සාරාංශ බිත්තරවලට අමතරව, තුර්කියේ පියයුරු, නැසුණු චිකන්, ඔලිව් තෙල්, සලාද කොළ හා නිවිති ඇතුළත් කර ඇති සලාද නිෂ්පාදනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තවද එය ඔවුන්ගෙන් පෝසම් ඔම්ලට්, ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ නිතිපතා බිත්තර, එළවළු සුප් කන්නේ නම්, හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි වනු ඇත. සුප් වගේ සුප් වගේ උයන්න, කොළ පාට බෝංචි, හරිතයන්, කැරට්, ලූනු, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, සහ පිසීමේ අවසානයේදී පොඩ්ඩක් සකස් කරන්න, 3 හෝ 4 පහර කෑප බිත්තර, හොඳින් පිපිරීමට, උණුසුම් සිට උණුසුම් හා ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න.
සමහර රූපලාවන්ය ශිල්පීන් දිනකට හෝ තුනකට ඇපල් බිත්තර පානය කිරීමට දිනපතා නිර්දේශ කරති. අමු බිත්තරවල සියළුම විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල, ක්ෂුද්ර ජීවීන් සංරක්ෂණය කර ඇත. සීනෙබෝනා ආසාදනය නොකෙරේ. බිත්තර ඩිම්බ මෝචනය සල්මොන්ඇල්ල ආසාධනය නොකෙරේ. මෙම ආසාදනය "හසුකර ගැනීමේ අවදානම" ශුන්ය වේ. එහෙත් අමු බිත්තර මගින් නොකෙරේ, ඔවුන් විටමින් බීටින් අඩංගු වේ. ඔබ බොහෝ විට අමු බිත්තර අනුභව කරන්නේ නම්, biotin සම්පූර්ණයෙන්ම දිරවීමට නොලැබේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ හිඟය අඩු වනු ඇත. නමුත් ඔබ සතියකට වරක් එය කරන්නේ නම්, ගෙගෝල් බිත්තර වලින් සාදන ලද ගොගෝල්-මීගොල්, ප්රතිලාභ ලබනු ඇත.
හිසකෙස් හිසකෙස් ශල්යකර්මයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එමෙන්ම සමස්ත ලක්ෂ්යය වන්නේ කැල්සියම් කාබනේට් වලින් 90% ක් අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් හා නියපොතු වර්ධනය සඳහා අවශ්ය වේ. ෂෙල් භාවිතා කිරීම දුර්වල හා දුර්වල හිසකෙස් සඳහා හොඳ බලපෑමක් ඇත. ෂෙල් වලින් කුඩු කර ගැනීම පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ශීතල ජලය සහ පිපිරීම සඳහා විනාඩි 5 හෝ 10 ක සෝස්පේන් බවට වත් කරන්න. ඊට පසු, ෂෙල් ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග වත් කර, දිනකට ඉතිරිව වියළි අඳුරු ස්ථානයක වියලන අතර කෝපි ඇඹරුම් යතුරක 2 හෝ 3 ගුණයකින් ඇඹරෙයි. අවසන් පිටි වීදුරු බඳුනක ගබඩා කර ඝන පියනකින් ආවරණය කර ඇත. මාස කිහිපයකට රාත්රියක් ගත කරන්නේ නම්, 1/3 තේ හැන්දක ඇට කපන ලද ෂෙල්, ඉක්මනින් ප්රතිඵලය දිගු කාලයක් බලා නොසිටිනු ඇත, ඔබගේ හිසකෙස් වඩාත් ඝන සහ ඝන බවට පත් වනු ඇත.
බිත්තර ෂෙල් තාප පිරියම් කළ විට, බොහෝ ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ වේ. එය සිල්ලර ආකෘතියේ කවචය භාවිතා කිරීම සුදුසුය. එය ඔබ විසින් සබන් වතුරෙහි බුරුසුවක් සමග ජලය උණු කොට ජලය උණු ඉසිය යුතු ය. අවදානමක් නොගන්න, නැවුම් කොලකට පමණක්, දින දෙකකට හෝ තුනකට වඩා ගබඩා කළ යුතුය. එවිට බැක්ටීරියා ආසාදනය අවදානම පවතී.
හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය වීමට, බිත්තර බිත්තර ඇතුළත පමණක් නොව, බාහිරව භාවිතා කළ යුතුය. කොණ්ඩය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් ආවරණ සිදු කරනු ඇත, මේ සඳහා ඔබ කෝමාරිකා 1 තේ හැන්දක මිශ්ර කිරීම, 1 tablespoon අමුණු ලූණු සහ 1 ක්වෝල් බිත්තර. මූලයන් කපා, ප්ලාස්ටික් බෑගයක් සහිත හිස ආවරණය, තුවායක් සමග හිස ආවරණය කිරීම සහ පැයක් සඳහා යන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගන්න. හිස්සේ එක් එක් සේදීම පෙර මාස 2 හෝ 3 කට ගත යුතුය.
හිසකෙස් නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා, ආලෝක යුෂ 1 tablespoon සමඟ මිශ්රණය 2, හැදි බොරු තෙල්, කැස්ටර් තෙල් 2 tablespoons සමඟ මිශ්ර කරපු ගෙඩි බිත්තර දෙකක් සඳහා, ආවරණයක්, ආවරණ. මෙම මිශ්රණය ජල ස්නානයකින් රත් කළ යුතු අතර, හිසකෙස් හොඳින් හිසකෙස් කළ යුතුය, තුවායක් සමග හිස ඔතා, පැය 3 හෝ 4 සඳහා හිස මත නිවාඩු, පසුව සෝදා. මාස 2 හෝ 3 කට පසු ඇතිවන බලපෑම. දුර්ලභ, තෙල් සහිත කෙස් තිබේ නම්: 1/3 නැවුම් යීස්ට් පැකට් එකක්, ලෙමන් යුෂ හැන්දක්, 1 tablespoon burdock තෙල්, කොග්නාක් වීදුරු 1, බිත්තර 1, සියලු දේ මිශ්ර කර හිසකට අයදුම් කරන්න, පසුව සෙලෝපේන් සහ ටවල් බඳුනකින් එය ඔතා. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා, ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සෝදා ගන්න. හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සතියකට වරක් නැවත වරක් බිත්තර බිත්තර සමග ඔබේ හිස සෝදා ගන්න.
හිසකෙස් අහිමි වීම සඳහා ගෙම්බා බිත්තර භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ හිසකෙස් ශක්තිමත් කළ හැකි අතර ඝනකම හා ඝනකම ඇති කර ගත හැක.