ඇතුළත ආලෝකය
පැල්ට්රෝගේ පෙනුම නොලැබූ එම ඡායාරූපවල පවා ඇයගේ සම සෞඛ්යය සුවඳ හා නිශ්චිත තානයක් ඇත. ඇගේ සගයන් මෙන් සුන්දර ශාලා තුළ පැය ගණනක් වැය කිරීම වෙනුවට ගෙවිත්ගේ "ඇඳුමේ" යන අර්ථයෙන් ගෙයින් ගෙට යනවා. නිදසුනක් ලෙස, ශරීර kinodiva පුළුස්සා ගැනීම සඳහා උගේ (දුඹුරු) සීනි, ඔලිව් තෙල් හා රළු කෝපි මිශ්රණයක් සකස් කරයි. කූට සීනි සෛල ඉවත් කර රුධිරය විසුරුවා හැරීමෙන් පසුව, ගවයින් ශරීරය මත පැණි හා ඕට් මස් ආලාචිත යුෂ කපන ආලේප කරයි. ටික වේලාවකින් එය පැවැත්වීමෙන් පසුව නිළිය පොල් තෙල් සමඟ සම සමුුපවයි. කිසියම් සමක්, මෙම ක්රියාවලිය සඳහා හිරු රශ්මිය, සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුමක් ඇති බව ඇය විශ්වාස කරයි. උදෑසන ඇස් පිපිරී ඇත්නම්, Gwyneth කිරි සමග impregnated කපුරු ලොම් සඳහා අයදුම් කරයි. දිනපතාම කම්මුලට අලුතින් කම්මැලිකම නොවන්න. ඇයගේ මුඛය වටා ඇති රැලිවලට එරෙහිව ඇගේ ප්රියතම ව්යායාම ඇගේ සිතේ නොසැළී සිටීම, ඇයගේ දෑස් සහ මානසිකව ගණන් කිරීම දක්වා 30 ක් දක්වා දිව යයි.
ඇන්ග් කෙස්
තරුව බොහෝ විට දීර්ඝ, කෙලින්, සැහැල්ලු 8 හිසකෙස්, සමහර විට චතුරස්රාකාර හා සිහින් හඬක් ඇත. සරල, නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න, සිහින් සහ සිනිඳු හිසකෙස් කොණ්ඩය ඇගේ සූපශාස්ත්රය සුපෝෂණය හා අලංකාරත්වය ඉහළට. මම හිතුමනාපෙට හා නිර්මිත ලෙස බැලූ හිසට, නිළිය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් ලබා ගනී. ඇය පවසන පරිදි, එම කැරට් ශක්තිමත් සහ 5 සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. එසේම, ග්විනි තම ස්වාමියා නිතරම ක්ෂණිකව බෙදී ඇති අතර, ඔවුන් කෙලින්ම කඩා වැටී ඇති අතර, ඔහුගේ හිසකෙස් කොණ්ඩය නිතිපතා නතර කරන ලෙස ඉල්ලා සිටී. තම ජීවිතය තුළ සහජීවනයෙන් හා අනුකම්පා සහිත හදවතක් ඇති කර ගනිමින් ග්නෙට් විසින් අන් අය සන්තර්පණය කිරීමට උපකාර කරන ලදී. ඇය සිය ජීවිත අත්දැකීම් බෙදාගත් ඇගේ බ්ලොග් ලිවීමට පටන් ගත් අතර, පෞද්ගලික සංවර්ධනය හා අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා උපදෙස් සපයයි.
සුරංගනා නම් රූපය
එකඟ වන්න, ඔබ 38 විට සිටින විට තිරිඟු රැඳී සිටීම ඉතා අපහසු වේ. ඔබ කුඩා දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටී. මෙම තත්වය තුළ ග්විනි මහතා උපදෙස් දෙන්නේ: දරුවන් සමඟ කන්න එපා, විශේෂයෙන් ඔවුන් හැපුන්, නමුත් හොඳ ආහාර වේලක් තෝරා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන් නිළිය ඇගේ ආදර්ශයෙන් දරුවන්ට අඩු කැලරි සහිත චීස් සහ අයිස් සහිත ස්ට්රෝබෙරි හෝ මිදි ෆ්රෙප් සමග සැල්දිරි උගන්වයි.
ඩිටොක්ස් ආහාරය
Paltrow සඳහා එය නිව් යෝර්ක්හි ඇල්රියාන්ද්ර්රා ඩැයර්ර් හි හෘද රෝග විද්යාඥ විසින් වර්ධනය කරන ලදී. ආහාරය ආරම්භ වන්නේ තැඹිලි යුෂ, මධ්යසාර, සීනි, තිරිඟු, කැෆේන්, සෝයා, සුෂී ප්රතික්ෂේප කිරීමෙනි.
දිනපතා සලාකනය:
7:00 - ලෙමන් සමග කාමර උෂ්ණත්වයේ දී වතුර වීදුරුවක්
8:00 - ඖෂධීය තේ කෝප්පයක්;
10:00 - රසින් සහ සහල් කිරි වලින් කොක්ටේල් වීදුරුවක්;
11:30 - පොල් කිරි වීදුරුවක්;
13:30 - එළවළු සුප්;
16:00 - ආමන්ඩ් අතලොස්සක්;
18:00 - මාළු, තැම්බූ, වතුර වීදුරුවක්;
23:00 - 3 සම්පූර්ණ කලා. l. ඔලිව් තෙල්
ආහාර සමඟ සංයෝජනයට ග්විනෙට් භාවනා කරයි, සැසඳීම් ස්නානය, සම්බාහන සැසි සහ ශාරීරික සමාජයක් සඳහා සහභාගී වේ. "මම පුහුණුවේ රසිකයෙක් නෙවෙයි. මම එය අවශ්ය බව දැනෙනවා නම්, ඔවුන් වෙත යොමු කරමි. මෙය බොහෝ විට සිදු නොවේ, "නිළිය පිළිගනී. එවන් අවස්ථාවලදී, ඇය aerobics වල යෙදී සිටින අතර, ව්යායාම සයිකලයක් හා නැටුම් වල පෙල ගැසීම. ආකෘතියට සහාය දීම සඳහා එය ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සඳහා උපකාර කරයි: නගරයේ වටා ඇවිදින, ඔබේ ප්රියතම කෞතුකාගාරවලට පිවිස, පැය භාගයක් භුක්ති විඳි යෝගය.
ඔබ දැන සිටියේ:
• ග්විනි පල්ට්රෝ බ්රැඩ් පිට්ට බැඳී ඇත.
• වාෂ්ප කදම්බයක් මෙන් දුම් පානය කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
• ස්කොට්ලන්තයේ මැඩෝනා සහ ගයි රිචීගේ මංගල උත්සවයේදී මනාලියෙකි.
• ස්පාඤ්ඤ සහ ප්රංශ කතා කරයි.
• රතු මස් කන්න එපා. කුකුළු මස්, මාළු, පිසින ලද පැස්ටා, සීනිවලින් සාදන ලද පොකිරිස්සන් සහ කෝපිවලින් සාදන ලද කුකීස් ආදරෙයි.
• "ඔහුගේ පියාගේ දියණිය" කුකියේ පොතක කර්තෘ.
• මම පළමු දරුවා, දියණිය ඇපල්, පැය 70 ක් බිහි කළා. දෙවෙනි දරුවා - මෝසෙස්ගේ පුත්රයා - සිසේරියන් අංශයෙන් උපත ලැබීය.
• විවලිවල පියානෝ වාදනය කිරීම.
• ඔහු යාත්රා කිරීම මත රඳා සිටී.
මුලින්ම, ඔබට වඩාත් සුදුසු පරිදි එය ජීවත් වීම අවශ්ය වේ. හොඳ පොත් කියවන්න, ක්රීඩා කරන්න, අලුත් ඇඳුමක් මිලදී ගන්න, මිතුරන් සමඟ ඉරිදා සාදයක් කරන්න - හැම විටම ඔබටම හොඳ දෙයක් කරන්න. එවිට ඔබට එය පමණක් නොව, ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කරන අයට පමණක් එය හොඳ වනු ඇත - තාරකාව නිසැකවම වේ.