සෑම කාන්තාවක්ම සාම්ප්රදායික තොල් සහිත ස්වභාවයක් දුන්නේ නැත. නමුත් අප විසින් මෙම අපයෝජන නිවැරදි කිරීම සඳහා අප එක් එක් කෙනාට හැකි වේ. වකුගඩු හා බූටක්ස් නොමැතිව ඉදිමීම, පැහැදිළි දසුනක් සහ ස්වභාවික වර්ණයකින් තොල් වෙත ආපසු පැමිණෙන්නේ කෙසේද? විද්වතුන් ඵලදායී ව්යායාම බෙදාහදා ගනී: ඔබේ දිනපතා මුහුණ රැුකියාවට ඇතුළත් කර ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
«ස්මයිල්». ඔබගේ පහළ ඇඟිල්ලට පහළ තලයට පහළින් කේන්ද්රගතව තබන්න. ඔබේ දෙපැත්තට පැතිරෙන්න. ඔබේ මුහුණෙහි කොන්දේසි සහිත "සිනහවක්" ඇඳීම වැනි කොන්ගර් වලට පහළ කොණ්ඩය දෙසට ගමන් කරන්න. මෙම චලනය දස ගුණයකින් නැවත නැවත ඉහළට උඩට යන්න. මෙම ව්යායාම මුඛයේ මාංශ පේශීන් ලිහිල් කර, සිහින් රැලි සහිත දැලක් ඉවත් කර, තොල් පටු කිරීම අවලස්සන "නූල්" වළක්වයි. ප්රසන්න ප්රසාද: නැවුම් සම තදකරයි.
"ඉටිපන්දම". ඔබේ ආතතිය දුරු කිරීම සහ ඔබේ ආලේපනය සමනය කරන්න. ආලෝකවත් වූ ඉටිපන්දම් සහිත උත්සවයක් සහිත අතුරුපසක්. පෙණහලු ගැඹුරු හුස්මක් සහිත උපරිම උපරිම වාතය ඇදගෙන එන්න, ඔබේ තොල් නළා අවුට් කරන්න, උෂ්ණත්වය හරහා උද්දීපනය වන විට - ඔබ ඉටිපන්දම් පිපිරීමෙන් මෙන්. නැවතීම සහ පුනරාවර්තනය කිරීම - ප්රවේශය 10 - 12 පමණ වේ. නිතිපතා නැවත නැවත කිරීමෙන්, ඔබේ තොල් නිවැරදි වර්ණය හා ස්වාභාවික වර්ණය නැවත ලබා දෙනු ඇත.
"කිල්ස්". සිත්තැවුලක් මෙන් මෙන් අවහිර වී ඔබේ තොල් ඉවත් කරන්න. ඔබ ඔබගේ තොල් ඇඟිල්ලට ඔබේ තොල් වෙත තබන්න. ඔබේ ඇඟිලිවල මාංශ පේශීන් තදින් අල්ලාගෙන ඔබේ ඇඟිලි තදින් තදින් අල්ලන්න. දෙවන ප්රතිරෝධය සඳහා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ පේශි ලිහිල් කිරීම. "සිඹීම" 30-50 වරක්, ක්රමයෙන් දෙදහසකට ළඟා වන අතර, ඔබේ තොල් ස්වභාවික පරිමාවක් අත්කර ගනු ඇත.