මෙම කප්කේක් සඳහා වට්ටක්කා සිට තැඹිලි කප්කේස් වරක් ආහාර පිසිනු ලබන්නේ තැපැල් කර ඇති අතර, බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය සඳහා කෑම පිළියෙල කරනු ලැබේ. මම එය ටිකක් දියුණු කළා. එය තවමත් කැලරි ප්රමාණවලින් නොව, නමුත් එහි රසය සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වී ඇත. තේ, කොකෝවා හෝ කෝපි සඳහා සාමාන්ය දිනයක එවැනි කප් කේක් පිරිනමනවා.
අමුද්රව්ය:- Oat flake 2 තේ හැදි.
- සීනි 0.5 තේ හැදි.
- ජලය 0.5 තේ හැදි.
- ෙබ්කිං කුඩු 2 ෆොස්ෆේට්.
- බිත්තර චිකන් 2 පෑම්.
- කේෆීර් 0.5 තේ හැදි.
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු කළ තෙල් 1 තේ හැදි. l.
- ලුණු 1 කිපයක්
- කප්පාදු 80 ග්රෑම්
- පියවර 1 ඔබ කප්කේස් සෑදීම සඳහා "හර්කියුලීස්", සීනි, බිත්තර, කෙෆීර්, කජු, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු, එළවළු තෙල් සහ උතුරන වතුර ගන්න.
- පියවර 2 කෝප් මිටි කෝන් 1 ක රොටියක්.
- පියවර 3: කෙප්ලර් සමඟ පිසින ලද පෙති වත් කරන්න.
- පියවර 4 සිනිඳු වන තෙක් ස්කන්ධය පිහිනන්න.
- පියවර 5 සීනි විසුරුවා හරින ලද ජලය සමග ඉතිරි තට්ටුවලින් සිසිල් කරන්න.
- පියවර 6 විශාල කැබලිවල බිත්තර කප්පාදු කිරීම.
- පියවර 7, ඔටම්ස්, බිත්තර, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු එකතු කරන්න.
- පියවර 8 මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 9 පිටි ගුලිය කප්පාදු කරන්න.
- පියවර 10 කප්පාදු කිරීෙමන් සමානව බෙදා හරිනු ඇත.
- පියවර 11 එළවළු තෙල් සහිත අච්චු ලිහිසි කර උෂ්ණත්වය 2/3 ට ඒවායේ ඇනූ දැමීම.
- පියවර 12 උඳුන තුල අච්චු තබා 180 ° C කලින් උනුසුම් කර පැය 1 බැගින් පුළුස්සනු ලැබේ.
- පියවර 13 අච්චු වලින් මෆින් ඉවත් කර සිසිල් කරන්න.
- පියවර 14 කුඩු සීනි සමග බහුලව පැතිරී.