දරුවාට දරුසවීම බොහෝ රෝග සහ වැළැක්වීමේ ක්රමයක් සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. මස්ගේ දරුවාගේ මාංශ පේශි හා ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, බර බර හා සාමාන්ය සංවර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. මනෝචික ස්නානය යනු මෘදු හා ස්නේහ අභියස ස්පර්ශ සහ ස්ට්රැක්ස් මත පදනම්ව, දරුවාගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය ලබා දීම සහ ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාර කරයි.
ශරීරය මත සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම
- මාංශ පේශී ශක්තිය වැඩි වන අතර, වැඩි කළ තානය අඩු කරයි;
- ස්නායු පද්ධතියට ටොනික් බලපෑමක් ඇත;
- පටකවල ප්රත්යාස්ථතා තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- රුධිරයේ චලනය වේගවත් වන අතර කුඩා භාජන විස්තාරනය කරයි.
සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධක
- වික්රියාකාරි diateze පිළිබඳ පුළුල් ප්රකාශයන්;
- කැක්කුම හා සමේ හානි;
- ඇණ සහ සම ආසාදන රෝග;
- පයිඩර්මාම්, ඕනෑම ප්රාදේශීයකරණයක පවිත්ර ක්රියාවලීන්;
- රුධිර රෝග, රුධිර වහනය;
- උග්ර ප්රදාහණ ක්රියාවලියකි.
පාසැලේ ළමයින්ට ළමයින් සූදානම් කිරීම අවශ්යයි. මන්දයත් දරුවාගේ ශ්වසන පද්ධතියට අසාමාන්ය සහ දැවැන්ත බරක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ පෙර පාසල් ගුරුවරයෙකුගේ හෝ පළමු ශ්රේණියේ ශල්ය කර්ම පද්ධතියක් වලක්වා ගත යුතුය. හොඳ ක්රමයක් සම්බාහනය කිරීම. සම්බාහනය කිරීමේ ක්රම අම්මාට භාර දිය යුතුය.
ඔබේ දරුවාට සම්බාහනය කිරීමක් කරන්නේ කෙසේද?
පළමු පංතියට පාසැල් තත්වයන්ට අනුවර්තනය විය හැකි අතර, ඔබ දරුවා සම්බාහනය කළ හැකිය. එය නින්දට යාම හෝ භෞතික ක්රියාකාරිත්වයෙන් පසු එය නිස්කලංකයකි. ඔබේ දරුවා ගෙදර එනවා. දිවා ආහාරය ගන්නවා. නමුත් ඔබ පාඩම් සඳහා පෙනී සිටීමට පෙර, අපි සම්බාහන සැසියක් කරන්නෙමු. මේ සඳහා, දරුවා ඉණිමඟට වැටී සිටින හැන්දෙන් ගත්තාය.
- අපි දරුවාගේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ සහ පහළට ගමන් කළා. එහෙයින් 15 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඇඟිලි තුඩකුරු කලාප තුන සමග මෘදු ලෙසින්. අපි බෙල්ලේ දිශාවට ගමන් කරමු.
- ඇඟිලිවල ඇටකටු ඔහුගේ ඉඟටිය ගමන් කරයි. එවිට මම බෙල්ලේ සිට ගර්ල් දක්වා ගමන් කරන අතරමඟේ චක්රලේඛය චලනය කරන්නෙමි.
- සැහැල්ලු ගස් සමග පසුපස කුඩා පැල්ලමක් සමඟ අපි දරුවාගේ පිටුපස ගමන් කරමු.
- පහසු ක්රියාවන් සමග ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න.
දරුවාට මිනිත්තු කිහිපයකට පසු සැතපී සිටීම, හුස්ම ගැනීම සහ ශ්වසනය ලබා ගැනීමෙන් පසුව සැතපීමට අවශ්ය වේ. ඊට පස්සේ, ඔබේ දරුවාට පාඩම් උගන්වන්න පටන්ගන්න පුළුවන්.