අවුරුද්දකට පසු ප්රධාන ආහාර තවමත් කැඳ හා අර්තාපල් අලවා ඇත, නමුත් ඔබ ක්රමයෙන් ආහාරයට ගත යුතු ආහාර ලබා දිය හැක. සමේ නොමැතිව ආරම්භ කිරීමට සලාද, සැකසූ සුප්, එළවළු සහ පළතුරු කෑලි විය හැකිය. දරුවාගේ ජීර්ණ පද්ධතිය තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම සෑදූ බව මතක තබා ගත යුතුය. එබැවින් ෆ්රයිඩ් ඩිෂ් දරුවාට හානිකර වන බව ඔබට මතක තබා ගත යුතුය.
වයස අවුරුදු එකොළහක් සමඟම ළමයින් තමන් විසින්ම හැඳි ගෑරුප්පු පාවිච්චි කිරීමට පුරුදු වී සිටියි.
දරුවා විවිධ ආහාර සඳහා පුරුදුවිය යුතු ය. වඩා වෙනස් වූ ආහාර දරුවාගේ ආහාර වේලක් වනු ඇත, වඩා පෝෂ්යදායී ආහාර වනු ඇත.
වසරක් වයසැති දරුවාට කපන ලද මස්වලින් ආහාර පිළියෙල කළ හැකිය. ධාන්ය හා එළවළු තවදුරටත් අතුගා දැමීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ ගෙඩි, සලාද, තැම්බූ සහ අමු එළවළු කෑලි දෙන්න පුළුවන්.
අවුරුද්දකට පසු බිළිඳෙකු සඳහා ආහාර කිරි දියර කිරි අඩංගු විය යුතුය. කිරි දී කැල්සියම්, ප්රෝටීන, මේද හා විටමින් පහසුවෙන්ම සංසන්දනය කර ඇත. දිනකට කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන දිනකට කිරි ලීටර් 600 ක් ලබා ගත යුතු අතර දිනකට පරිභෝජනය කරන මුළු ආහාර ප්රමාණය කිලෝග්රෑම් එකක් වේ.
පූර්ණ ප්රෝටීන් මෙන්ම පොස්පරස් මස් හා මාළු හමුවී ඇත. ඇතැම් මාළු වර්ගවල මාළු (නිදසුනක් ලෙස, තිරිඟු), දරුවෙකුට මත්ස්ය තෙල් ලබා ගත හැකි අතර, මෙම ආකෘතියේ භාවිතා කරන විට දරුවන්ගේ පිළිකුලට හේතු නොවේ. බොහෝ ඖෂධ නිෂ්පාදන සූදානම් කර ඇත්තේ මාළු වලින් නොව, මුද්රිත මේදයෙනි. මස්, අඩු මේදය, හරක් මස් හෝ කුකුළු මස් දීමට වඩා හොඳය. සතියේ මස් සහ මාළු 4-5 වාරයක් ලබා දිය යුතුය.
වයස අවුරුදු එකට අඩු දරුවන්ට බිත්තර කහ මදය කුඩා ප්රමාණ වලින් ලබා දිය හැකිය. ප්රෝටීන ආරම්භ වන්නේ අවුරුදු එකහමාරකට පමණ පසුවය. මෙම බිත්තර බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, විටමින් සහ ලෙසයිටින් අඩංගු වේ. ජල කුරුල්ලන් බිත්තර නිතරම අනතුරුදායක ආසාදනවලින් ආසාදනය වන බැවින් චිකන් හෝ ගෙම්බා බිත්තර පමණක් ලබා දිය යුතුය. බිත්තර අමු බීමට වඩා දුෂ්කර බැවින්, බිත්තර දැඩි ලෙස උනු ඇත.
එළවළු සහ පලතුරු - විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පමණක් ප්රභවයක් නොව, දිරවීමේ මාර්ගයේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන කෙඳි. දරුවා සහ තම්බා එළවළු සහ පළතුරු පමණක් නොව, ශීත කළ, ටින් කළ, වියලූ දරුවාට ලබා දිය හැකිය. සලාද සහ සුප් දී, ඔබ හරිතයන් එකතු කළ හැකිය. ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නැතහොත් එළවළු පරිභෝජනය සීමා කිරීමක් නොමැත. එසේ නොමැති නම්, තක්කාලි බැහැර, හා කැරට් හා වට්ටක්කා ප්රවේශම් සහිතව ලබා දෙන්න. එළවළු ආහාර පිසීමට පෙර පැය කිහිපයක් පොඟවා, සහ දිනකට අර්තාපල්.
බඩවැල් නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඝන ද්රව්ය හා ද්රව ප්රමාණය අනුව ආහාර සමතුලිත වීම වැදගත් වේ. සුප් ආහාරය පළමු ආහාරය ලෙස දරුවන්ට ලබා දිය යුතු ය. ආහාර පිසීමේ දී අනෙකුත් ආහාර පිසීමට අවශ්ය ද්රව්ය සුප් හොද්ද තුළට ගෙනයාමෙන්. ඔබ මස්, මාළු, එළවළු සුප් හොද්ද මත සුප් කුඩා ප්රමාණයක් ලබා දිය යුතුය.
අවුරුද්දකට පසු දරුවාට ආහාර සඳහා පිළියෙල කර ඇති සුප් සුප් එක්තරා ආකාරයකින් පිළියෙල කරනු ලැබේ: මස් සීතල වතුරේ දමා පිසින තෙක් අඩු තාප මත පිසිනු ලැබේ. එවිට සුප් හොද්ද පෙරා ගෙන මස් නැවත එය තුළට දමා ඇත. එවිට සුප් වට්ටෝරුව අනුව බීර ගස්වා ඇත.
දරුවාට ආහාර ලබා දීම සඳහා එහි මෙනුවෙන් සිතා බලන්න. ඔබ එළවළු සුප් ඉවුම් පිහුම් කරනවා නම්, දෙවනුව ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගන්න. සුප් අමුදුවලින් පිරී නම්, දෙවනුව, එළවළු ලබා දෙයි.
මෙම යුගයේදී දරුවන්ට ටිකක් කන්ට: සුප් සාමාන්යයෙන් 120-150 මිලි. දරුවාට බලයෙන් බලහත්කාරයෙන් පෝෂණය නොකරන්න. මෙම යුගයේදී අධික කෑමකට භාජනය වීම ඉතා භයානකයි. සටන ඉතා දුෂ්කර වන පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වයේ තරබාරුකම හා අවහිර වීම වෙත යොමු කරයි.
ළදරු පෝෂණය සඳහා හොඳම ධාන්ය වර්ග වන්නේ අම්බෙලිෆර් සහ ඕට් මස්, දරුවන්ට අවශ්ය ප්රෝටීන සහ ඛනිජ වර්ග රැසකි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී බඩවැල්වල ඇතිවන කැක්කුම නිසා, සහල් ප්රවේශමෙන් ලබා දිය යුතුය. කබන්ඩය තුළදී ඔබට බෙරි සහ පළතුරු එකතු කළ හැකිය, ඒ නිසා දරුවාට කන්න කිරීමට කැමති වනු ඇත.
අවුරුද්දකට පසු සුදු පාන් ග්රෑම් 150 ක් හා අවුරුද්දක් හමාරකට පසු කළු පාට 50 ග්රෑම් දරුවාට සෑම දිනකම පාන් දියර ලබා දිය හැකිය. සීතල සමයේ දී, ගිම්හානයේදී වඩා දරුවා රොටි හා ධාන්ය වර්ග දෙන්න.
වයස අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා වූ දරුවා සඳහා පිළිගත හැකි දිනපතා ගාස්තුව 40-50 ග්රෑම් වේ. සීනි අධික ලෙස ප්රජනන ආබාධ, තරබාරුකම, කැරලි සහ දියවැඩියාව වැනි රෝගාබාධ පවා ඇතිවේ. සීනි මී පැණි සමඟ සාර්ථකව ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. පලතුරු අඩංගු ස්වභාවික සීනි සමඟ වඩා හොඳ කෑම
සෑම දින තුනකටම වරක් නව දරුවෙකු සඳහා නව නිෂ්පාදන දිය යුතුය. මෙය ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා හඳුනා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.