ගැටිති වහනය සම්බාහනය

මැසිමල් යනු පැරණි පුරාවෘත්තයෙන් අප වෙත පැමිණ ඇති කලාවකි. සම්බාහනය තුළ ශරීරයේ ප්රතිස්ථාපන ක්රියාකාරිත්වය මෙන්ම සාමාන්ය ප්රතිකාර ක්රම හෝ තනි අවයව වලක්වා ගැනීම සහ වළක්වා ගැනීම සඳහා විශේෂ ක්රම තිබේ. රීතියක් ලෙස, ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා විවිධ මාදිලියේ ශිල්ප ක්රම ඒකාබද්ධ හා එකට ඒකාබද්ධ කළ හැකි බවයි.


වසා ගැටිති වහන ස්කන්ධ යනු කුමක්ද?

ශරීරයට විශාල වශයෙන් පැතිරුණු බලපෑමක් ඇති වන අතර එය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා විශාල අවස්ථාවන් රැසක් පවතී.

වෙනත් වර්ගයේ සුප්රසිද්ධ සම්බාහන සංසන්දනයන්ට සාපේක්ෂව, මෙම සුවිශේෂීත්වය අද්විතීය වන නිසා මෙම වෙනස්කම් ගණනාවක් තිබේ. රීතියක් ලෙස, සම්භාව්ය ආකාරයේ පිළිගැනීම් පමණක් වළක්වාගත හැකි බලපෑමක් ඇති අතර, එම හෝ එම රෝගය වැළැක්වීම පමනක්, දැනටමත් පවත්නා ආබාධ සුව කර ගත හැකිය. (උදා: පුලූස්භාවය, උගුර, ආදිය).

සෙල්සියම්, ශිරා, ලිම්ෆෝස්ටාසයට එරෙහිව යොමු වූ ශිල්ප ක්රමවල සම්බාහනයේ ඵලදායීතාවය දැකිය හැකිය. මෙම ආචරණය සමඟ, පටක පිරිසිදු කිරීම ගැඹුරු මට්ටමක පවතී. ශරීරයේ වැදගත් ක්රියාකාරිත්වයට වගකිව යුතු සෛල පඳුරු මගින් පවිත්ර කරනු ලැබේ. ප්රතිශක්තිකරන පද්ධතිය උත්පාදනය කරන විට සහ අවයව විෂබීජහරණය කිරීමේදී ඒවා කාර්යක්ෂමව සේවය කරයි. ස්කන්ධය විවිධ ආහාර වේලක් වන අතර, ඒ සමගම ශරීරයට හානියක් නොවන අතර, ද්රවයේ නිවැරදි බෙදාහැරීම සහ එහි ආංශික ඉවත් කිරීම මගින් එම බලපෑම ලබා ගනී. පරිවෘත්තීය උත්සන්න කිරීම ක්රියාවලිය තුළ දීර්ඝ කාලීන භූමිකාවක් ඉටු කරයි.

ස්කන්ධයක් යෙදීම

ඔබට මෙම තාක්ෂණය විවිධ ප්රදේශ වල යෙදිය හැකිය. එය බොහෝ විට ප්රතිකාර සඳහා වෙනම වර්ගයක් ලෙස භාවිතා කරයි, නමුත් එය බොහෝ විට එවැනි හඳුන්වාදීම හා SPA-සැලෝන් හමුවීමට හැකි ය. එවැනි අවස්ථාවන්හි දී, වපසරිය ආශ්රිතව චිකිත්සක ස්කන්ධය සමඟ සංයෝජනයක් ඇති අතර එය සේවාලාභියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාවලියෙහි අත්යවශ්ය අංගයකි. භාවිතයට ගැනීමේ ක්රියාවලිය රූපලාවන්ය, සෞඛ්යාරක්ෂිත සහ සෞන්දර්යාත්මක විය හැකිය.

මාස්ගේ කලාව

ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහන පිළිබඳ කලාව යනු තාක්ෂණවේදියෙක් තම ගනුදෙනුකරුවන්ට පුද්ගලික ප්රවේශයක් සොයා ගැනීමයි. ව්යායාම කරන විට, සමහර ඉලක්ක අනුගමනය කළ යුතු අතර, සෑම ජීවියෙකුටම එහි වෙනස්කම් ඇති බැවින්, ප්රවේශය නිශ්චිත විය යුතුය.

පොදුවේ ගත් කල, සිරුරේ පටක, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, සංසරණයේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, මාංශ පේශි ආවරණ සහ ඒවා ලිහිල් කිරීම ආදියෙහි ව්යාප්තිය ව්යාප්ත වේ. මීට අමතරව, මෙම සම්බාහනය ලිහිල්කරණය හේතුවෙන් මානසික සහ චිත්තවේගීය ක්ෂේත්රය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, සමස්ත ජීවියෙකුටම බලපාන සමස්ත බලපෑම සපුරා ඇත.

Tselilimfodrenazhnogo සම්බාහනය

ලිම්ෆාස් ජලාපවහන මාදිලිය නිර්මාණය කරනු ලබන්නේ නයිල්ෆේටීය නෝඩ් වල ක්රියාකාරිත්වය මගිනි, මෙන්ම කෝෂ, කේශනාලිකා ක්රියාකාරිත්වය මගිනි. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය භාවිතා කිරීමෙන්, සිරුරෙන් හා අධික විෂ ද්රව්යවලින් අතිරික්ත දියර ඉවත් කළ හැකිය. මෙම ක්රියාවඩිය ද්රාව්යකරණය ලෙස හැඳින්වේ.

මෙම සම්බාහනය වේගවත් නොවේ, නමුත් ඊට වෙනස්ව, මෘදු සහ සිනිඳු වන අතර ඇඟිල්ලක් චලනය දමනවා. මෙය සෝදාගත හැකි සහ රසය ලෙස සිදු විය හැක. ගැඹුරු ක්රමයක් අවශ්ය නම්, එම ව්යාපාරවල යම් ශක්තියක් තිබේ. මේ ආකාරයේ සම්බාහනය යොදාගනී. යාත්රා සියලුම මාංශ පේෂී වල පටක පැතිරෙයි. එබැවින් ශක්තිය උපයෝගී කර ගැනීම සඳහා භාවිතා වේ.

කායික ජලාපවහන

මෙම ආකාරයේ සම්බාහන ක්රමයක් ප්රංශයේ - පැස්කල් කොෂා විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද අතර එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයට ඇති ප්රතිවිපාක සෛලීය ප්රතික්රියාවක් වන අතර එමගින් වකුගඩු දැල්වීම වැළැක්වීමේ කටයුතු සිදු කරන ලදී.

එවන් සම්බාහනයක් තුළ චලනය මෘදු හා සුමට චරිතයක් තිබිය යුතුය. මේ සඳහා, විශේෂඥයා තම දෑත් සමඟ පෙරළෙන තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කරයි. එනම්, තාලන විවේකයේ මතුපිට වසා ගැටි තැන් වල ස්ථානවලට යම් නිශ්චලතාවකින් ගමන් කළ යුතුය. මෙම නෝඩය "සොයාගත්" විට, ස්වාමියා මෙම ස්ථානයෙහි යෙදී සිටී.

පෙර උපද්රවය සහ මෙම ශිල්පීය ක්රමයේ විශේෂ බලපෑමක් ඇත. එය සාවද්ය මානසිකත්වයක් ඇති අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් ඇත.

ශරීරය මත සම්බාහනය කිරීමේ ප්රධාන බලපෑම

ප්රධාන ක්රියාකාරකම් සම්බාහනය කරයි:

ක්රියා පටිපාටිය

පළමුවැනි අදියරේදී, විශේෂඥ ව්යායාමයක්, ක්රියාකාරී ගර්භාෂ විදින සම්බාහනය කිරීම, එම සේදීම මුළු මතුපිටම පිරිපහදු කරයි. ඉන්පසුව පමණක් සම්බාහනය කිරීමේ බලය ලැබෙනු ඇත. ඊට පසු, විශේෂ මැස්මක් සාදා ඇත - ප්ලාස්ටික්කරණය. එහෙත් postlimfodermiruyuschego massage වෘත්තීයසේවා ටිරයියුෂ්චු irrelaksiruyuschem සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගැනීම නිසා එක් ක්රියාවක් කිසිදු ක්රියාවලියක් කළ නොහැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ක්රීම් වඩා හොඳ බලපෑම සඳහා භාවිතා වේ.

මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබට ශරීර පෘෂ්ඨය පුරාම සැහැල්ලු බවක් දැනිය හැක. සමේ නිරෝගී සහ නැවුම් බව පෙනේ. මාර්ගය වන විට, සෙලිලයිටිස් සහ එහි ප්රකාශනය ද පැහැදිලිවම අඩු වේ.

රීතියක් ලෙස, බොහෝ විශේෂඥයින් ස්ථාවර නියෝගයකින් සම්බාහන චලන සිදුකරන අතර ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 90 ක් පමණ පවතී. අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සතියක් පුරා 2-3 වතාවක් ක්රියාවට දැමිය යුතුය. ප්රතිඵල 7-10 පාඨමාලා පසු දැකිය හැක.