"දොඩම් පීල් "ගේ ශරීරයේ පෙනුම කුමක් විය හැකිද? මේ සඳහා හේතු ගණනාවක් තිබේ. සමහර ඒවා:
- හෝමෝන ආබාධ හෝ ශරීරයේ වෙනත් අසමතුලිතතාවක්;
- ශරීරයේ ප්රෝටීන පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය කිරීම;
- උරුමයේ
- අවධාරණය, උණ, ස්නායු ශල්යකර්ම සහ ස්නායු ආතතිය;
- නරක පරිසර විද්යාව;
- නුසුදුසු ජීවන රටාව, නරක පුරුදු.
සෙලියුලිට් ඉවත් කිරීම සඳහා ක්රම යොදාගත හැකි අතර, කොන්දේසි දෙකක් ලෙස වර්ග 2 - සාලය සහ නිවසේ. දෙදෙනාම තමන්ගේම ආකාරයෙන් හොඳ සහ ඵලදායී වේ.
සෙල්ඩයිට් සමඟ සටන් කිරීමට ගෙදර ක්රම ගැන කතා කරමු.
අපද්රව්ය, අපද්රව්ය සහ ස්ලැග් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ලස්සන සමේ ප්රධාන සතුරන් වන අතර අපගේ ශරීරයේ බොහෝ ඒවා ඇත. මෙම හානිකර ද්රව්ය වල සෛල විනාශ කරන පටකවල ද්රව නඩත්තු කිරීම. නිවසේදී සෙල්සියුලාවේ ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? මෙම ද්රව්ය ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර ඇති බැවින්, කුළු බඩු, ලුණු, සීනි, මේද, දුම් කළ නිෂ්පාදන, පිෂ්ඨය භාවිතය අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. එසේම, කෝපි, සිගරට් සහ මත්පැන් භාවිතය රඳවා තබා ගැනීමයි.
විෂ සහ ශරීරයේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ඉතා පොදු ක්රමයකි: සුපිරිසිදු තෙල් වැනි සුදු තෙල් තෙල් ටැංකි සෝස් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඕනෑම අවස්ථාවක ගිල දැමීමට උත්සාහ නොකරන්න. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 20 ක් පමණ වේ. මේ පසු, තෙල් නෙරා යාම සහ උගුර ඉතාම හොඳින් සේදීම. ඔක්සයින හා වසවිසින් ඔක්සිහරණය වනු ඇත. ඔබට දිනකට දෙවරක්, හිස් බඩක් හා උදෑසන නිදාගන්නට පුළුවන්. ඔබට පහසු ක්රමයක් නොවෙයි, නමුත්, ඔබ දන්නා පරිදි, අලංකාරය සඳහා කැපවීම අවශ්ය වේ.
ස්නායු හා විෂ ද්රව්ය සබන්, නාන, සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිවලින් නිදහස් වේ. සතියකට වරක්වත් එවැනි කාර්යයන් සඳහා නාන කාමරයට යෑම සුදුසුය. පිහිනීමකින් සැණකෙළියක් හෝ වේලාවක හැදී යාමේදී ඔබට සංසදනය කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවල වැසිකිළි යෑමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඇරෝමැටික තෙල් සහිත උණුසුම් ස්නානය ඔබේ ආධාරයට පැමිණෙනු ඇත. ස්නානය කිරීමේදී ප්රති-සෛලීයමය සම්බාහනයද ඉතා ඵලදායී වේ.
ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ශරීරයේ තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති අතර සෙලිලයිට් ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ.
නිවසේදී සෙලුලියට් ඉවත් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයක්, ඔවුන්ගේ පංකා සමඟ හෙලිවූඩ් තරු හෝලි බෙරී. සතියක් ඇතුලත ඇය උදෑසන කෝපි කෝප්පයකින් කෝපි කෝප්පයක් පියනක් සමග ගෙන එයි. සති අන්තයේ එය ඔලිව් තෙල් හා පැණි තේ හැන්දක එකතු කරයි. මෙම හොලී මිශ්රණය, ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින් ශරීරයේ සමේ තැම්බූ සම මත හට ගනී. පූර්ණ ශරීර සම්බාහනයකින් පසුව, ඔබේ පාදවල ප්ලාස්ටික් එතුම ඔසවාගෙන එවන් "ආවරණ" වලින් ටිකක් නිදාගන්න. කැෆේන් සෛල සෛලවල පරිවෘත්තීයතාවයට හිතකර බලපෑමක් ඇත. මෙම ආවරණ පසුව සමේ සරල වන අතර නිත්ය පටිපාටි අනුගමනය කිරීමෙන් සෛලීය අවසානය ප්රායෝගිකව අතුරුදහන් වනු ඇත.
සෙලියුලිට් සටන් කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ප්රති-සෛලීය ආහාර වේලටයි.
ප්රතිජීවක ඖෂධීය ආහාර වේලක් යනු සිරුරට විෂ සහිත, විෂ හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ශරීරයට උපකාර වන සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි. සෙලුටයිට් සාමාන්ය මේදය නොවන නිසා සිලිකේට් සමඟ සටන් නොකරයි. සුදුසු ආහාර, තීන්ත, සුවඳ විලවුන් භාවිතය සහ ව්යායාම භාවිතය සමඟ නිසි ක්රමයක් සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. ජෝගා, aerobics, ජිම්නාස්ටික්, ජිම්නාස්ටික්, ජිම්නාස්ටික් වැනි ක්රීඩාවන් වැනි ක්රීඩාවකි. මේ සඳහා මේදය ස්ථරයක්, නිතිපතා යෙදීම හා ක්රියාත්මක කිරීම සමග මේදය ස්ථරය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. වැදගත් කොන්දේසිය වන්නේ පුහුණු සැසි අතර දිගු වේලාවක් නොමැතිවීමයි.
ධාවනය කරන විට පළමු වරට විනාඩි 30 ක කාබෝහයිඩ්රේට රුධිරයෙන් බෙදී ඇති බව හා මතක තබා ගත යුතු අතර, පළමු විනාඩි 30 පසුව මේදය ස්වයංක්රීයව ආරම්භ වේ. ඉතින් ධාවනය පැයක් ඇතුළත විය යුතුය. එසේ නොමැති නම් ක්රියාත්මක වීමේ හොඳ බලපෑමක් ලබා ගත නොහැක.
නිසි පෝෂණයට විශාල ප්රමාණයේ තන්තු අඩංගු අඩංගු ආහාර වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. මේවා ඖෂධ පැළෑටි, එළවළු, පලතුරු, ධාන්ය. මෙම ආහාරය විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය යුතු අතර, විශේෂයෙන් විටමින් E, සමේ ලේ සැපයුම යථා තත්වයට පත් කරයි, පවා කාන්තාව එය මායාකාරී විටමින් ලෙස කතා. මෙනේරි මුහුදු පැලෑටි, මාළු, කුකුළු මස්, සුප් හොද්ද යනුවෙන් යෝග්ය වේ. එවැනි නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ බන්ධන ශක්තිමත් කිරීමට හේතුව නිසා සෙලුලිට් වල ප්රගතිය මන්දගාමී වේ. කේෆීර්, චීස්, ගෘහ චීස්, යෝගට් වැනි නිෂ්පාදන තිබිය යුතුය. ආහාරයේ රතු ගම්මිරිස් ඇතුළත් කිරීම, මේද විඛණ්ඩනයේ අනුපාතය වැඩි වේ. විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු ආහාර බහුල ලෙස ආහාරයට ගන්නවා, කොලජන් ආකෘති ලෙස සම සම තෙත හා ඉලාස්ටික් සෑදීමයි. සියලු සුපිරි පෝෂ්යදායකයින් පහතට ඇද දමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් වන අතර එය ඉක්මනින් ඔබ එය අමතන්න.
සීතල බීම බොන්න එපා. මන්දයත්, ආහාර පිසිනු ලබන්නේ සීතල හා ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම නිසා අපහසුතාවට පත්වීම නිසා, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය නරක අතට හැරේ. විශේෂයෙන් වානේ ජලය වැඩි වශයෙන් ජලය (අනිවාර්යයෙන්ම) බොන්න. හරිත තේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. එය ද විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. සෙලිලිට් යුෂ, විශේෂයෙන්ම කැරට් සටන් කිරීමට උදව් කරන්න. තැඹිලි පැහැයට හා ඇපල් වලට ගැලපේ. ඊට අමතරව, ඕනෑම අවස්ථාවක, ක්ෂණික ආහාර අනුභව නොකළ යුතු අතර, සන්ධ්යා භාග හයකින් පසු අනුභව නොකළ යුතු ය. පොදුවේ ගත් කල, නිෂ්පාදන දෙකක් භාවිතා කිරීම: 6 න් පසු අනුභව නොකළ යුතු අතර පැයක් දිනකට ධාවනය කරනු ඇත, ඉක්මනින්, ගුණාත්මකව හා ස්ථිරව සෙල්සියුලයිට් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ලස්සන බර අඩු කරගන්න