ආභරණ ළදරුවන්ට ලබා දීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්න කුඩා ළදරුවෙකුගේ සෑම මවකටම පෙර මතු විය හැකිය. කිරි මවක් හෝ සකස් කළ මිශ්රණයක් කනවා නම්, හොඳයි, ඔහු තවත් අවශ්ය වන්නේ නම්, ඔහු ළදරු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මවගේ කිරි දරුවාට ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් හා අවශ්ය ආහාර වේ. වැඩිහිටි ආහාර සමග දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා ඉක්මන් නොවිය යුතුය. එහෙත් අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම ප්රමාද කිරීම සඳහා ප්රමාද වැඩි කාලයක් නොවිය යුතුය.
එබැවින්, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
පළමුව, දරුවාගේ බඩවැල්වල ඇති ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වන දායකත්වය දායක වේ. ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ එන්සයිම හා ජීර්ණික ක්රියාකාරිත්වයේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
දෙවනුව, දරුවාගේ ශරීරය, සතුන් හා එළවළු ප්රෝටීන, සතුන් හා එළවළු ප්රෝටීන, විවිධ කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද අම්ල, ආහාර තන්තු සහ අවසානයේ විටමින්, එහි වර්ධනයට හා වර්ධනය සඳහා අවශ්ය වන විට, දරුවාගේ ජීවියාට වැටේ.
තෙවනුව, කිරි උරා බීමට, දරුවාට ආහාර පිසීමට සහ ගිල දැමීමට ඉගෙනගනියි. කිරි වඩා අනුකූලතාවෙන් වඩා ඝනකමින්, නව රසයෙන් සහ ඇඟිලිගැසීමේ සංවේදීතාවන් ගැන දැන ගන්නට ඇත.
පස්වැනියා, සාමාන්ය කෑම වේලකට පවුලේ ආහාර වේලක් ක්රමයෙන් වෙනස් වේ.
ඉහත සඳහන් හේතු සියල්ලම අවධානය යොමු කළ යුතුය.
දරුවාට නව ආහාරයක් ලබා දීමට අවශ්ය වන්නේ කවදාද?
දරුවා කෘතිම පෝෂණය සඳහා නම්, මාස 6 කට වඩා පෙර නොවූ දරුවා පෝෂණය කිරීමට ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය (WHO) නිර්දේශ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම අම්මා මෙම ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේ ද යන්න, නමුත් මෙන්න මේ සඳහා සොයා ගත යුතු දේ. නම්:
දරුවා උපතේදීම මෙන් දෙගුණයක් බරයි
දරුවා තමාට හෝ තමාට සහයෝගය නොදක්වා, හිස අල්ලාගෙන, එය ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට හැකි වනු ඇත
- දරුවා දත්මිටි කීමට පටන් ගත්තේය
- හපන චලන සංවර්ධනය
- ළදරුවන්ට මව්කිරි දීමෙන් බඩගින්නේ සිටීම, වැඩිහිටි ආහාර සඳහා උනන්දුවක් දක්වයි
ඔබ පෙළඹවිය යුත්තේ කොහෙන්ද?
මීට වසර 10-15 කට පමණ පෙර, මෙම සතා සෙමොලිනා කැඳ, හෝ ඇපල් යුෂ සහ පඳුරු අර්තාපල් ආරම්භ කරන ලදී. දැන් දරු දැරියන්ට වෙනත් දෘෂ්ටි කෝණයකින් පවත්වා ගෙන යන්නේ: එළවළු සිට පැසිපික්ට දරුවාට හඳුන්වා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම නිර්දේශ පහත පරිදි පැහැදිලි කර ඇත: එළවළු වැඩි විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග, එළවළු ඉස්ම රසවත් නොවන අතර පැණිරස පළතුරු ඉස්ම හෝ කැඳ හැඩ ගැන්වීමෙන් පසු දරුවා කැමැත්තෙන් එය අනුභව කරයි.
එක්-සංරචක ඉස්ම සහිත ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. අවම වශයෙන් ආසාත්මිකතා ඇති එළවළු, zucchini, වට්ටක්කා, බ්රොකොලී විය හැකිය. එවිට ඔබට කැරට්, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, turnips උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. පළමු පෝෂණ කාලය එළවළු නව එළවළු නොමැති (සීතල, වසන්තය, මුල් ගිම්හානය) නොමැති කාලපරිච්ඡේදය මත වැටෙයි නම්, ටින් කළ පිදුරු අර්තාපල් සමඟ ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය - පැරණි එළවළු වල ප්රයෝජනයක් නැති බැවින් හොඳ තේරීමක් දැන් තෝරා ගැනීමකි. ජාර් සඳහා, මෙම උපදෙස් - එම එකම නිෂ්පාදකයාගෙන් එකම නිෂ්පාදකයෙකුගෙන් බොහෝ භාණ්ඩ මිල දී නොගන්නා අතර, විවිධ සමාගම්වල ස්ථිරකර ගන්න. මන්දයත්, දරුවා බටර්වල අන්තර්ගතයේ රසය මෙන් හැම විටම ඉඩ නොතබන බැවින් ඔහුට විකල්පයක් ඉදිරිපත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. තවද, අනාගත උවමනාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබගේ උයනේ සිට එළවළු සහ එළවළු තහනම් කළ හැකිය.
එක් එක් නව එළවළු ටිකක් - වචනානුසාරයෙන් තේ හැන්දක, ක්රමයෙන් වැඩි කොටස. උදෑසන කිරි දී කිරි (මිශ්රණය) ලබා දිය යුතුය. සෑම නව නිෂ්පාදනයක් සඳහාම දරුවාගේ ප්රතික්රියාව සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ (මලපහළ වෙනස් විය හැකිය, සිහින් විය හැක). කිසියම් නිෂේධනයක් දැක්වීම, උල්ලුඟ අවලංගු කළ යුතු අතර, ඒ සමඟම මිතුරා නැවතත් ටිකක් පසුව නැවත නැවතත් කළ යුතුයි. එළවළු වර්ග කිහිපයක් උත්සාහ කළ පසු, ද්වි සංරචක වෙතට යන්න.
දරුවා මානසිකව වැටුණොත්, දරුවා අසනීප වුවහොත් නවක වකුගඩුවක් ලබා දෙන්නේ නම්, උණ හෝ උවදුරක් ඇති වුවහොත්, එය නව එන්නතක් නොකළ යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
ඊලඟ වර්ගයේ ආහාර කිරිවලින් තොර ධාන්ය වර්ග (අම්බෙලිෆර් හෝ සහල්), පළතුරු ඉස්ම, යුෂ. පළතුරු පතු සහ යුෂ එකම නිෂ්පාදන වලින් සමාන්තරව ලබා දිය යුතුය (ඇපල් සෝස්, ඇපල් යුෂ, pear ඉස්ම, pear යුෂ). පළතුරු අනුපූරක ආහාර තෝරා ගැනීමේදී, ඇතැම් එළවළු සවි කර ඇති අතර, සමහර විට දරුවාගේ බඩවැල් මත ස්වරූපය ඇති වේ (ඒවා කුරුල්ලන්ට, කෙසෙල්, බ්ලූබෙරි, දුර්වල: ඇපල්, පීච්, උගත් පන්තියට) ඇත.
එවිට ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, මස් හා මාළු ඉස්ම නිසා දරුවාගේ මෙනුව පුළුල් වේ. මැෂින් සහ එළවළු පිම්මක් ක්රීම් සහිතව, සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කිරීම මෙන්ම චිකන් හෝ ගෙඩි බිත්තර කහ මදය ද එකතු වේ.
ඒ නිසා මාසෙකට පසු මාසෙකට පස්සේ, දරුවාගේ ආහාරත් වැඩියි. එක් එක් නව ආකාරයේ අනුපූරක ආහාර පෝෂණය වෙනුවට මස් (කිරි මිශ්රණය) ආහාර ගැනීමෙන් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
එහෙත්, දරුවා වෙනස් වෙනස් කමින් කන්නේ කොපමණ වුවත්, මව්කිරි එක් වසරක් වයසැති අවම වශයෙන් මව්කිරි ගැනීම නැවැත්විය යුතු නොවේ. ඔහුගේ ආහාරයේ දී පළමු උදෑසන සහ අවසන් සවස ආහාර සැපයීම මවගේ කිරි වලින් සමන්විත වේ. දැන් ඔබ දන්නවනේ ළදරුවන්ට පෙම් කිරීම ආරම්භ කරන විටය.