ඉතින්, බිහිසුණු රෝගයකින් සුව කළ හැකි මාර්ගය ඊළඟ පියවර - ආදරය - වෛෂයිකව ලුහුබඳින සියලු අඩුපාඩු හා ආදරය. ඔබට සරළ ප්රශ්නයක් අසන්න: ඔබට ආදරය කළ හැක්කේ කුමක් ද? ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ සුභවාදී හැඟීමකින් සන්තෝෂය, මානසික අවපීඩනය පසුපස යන බව ඔබ දන්නවා. හැඟීම් හා හැඟීම් පුපුරා යාමෙන් පසු, දැඩි අමිහිරි හැගීමක්, ගැටුම්, ගැටුම්, අන්යෝන්ය වරදවා වටහාගැනීම් යනාදියයි. ඔබ හා ඔබේ තෝරාගත් තැනැත්තා නිවැරදිව හැසිරීමට උත්සාහ කරන නමුත්, එය ඉතා කෙටි කාලයක් සඳහා පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත, එවිට සෑම විටම ඔබේ ජීවිතය විනාශ කළ හැකි අප්රසන්න මොහොත හා හැඟීම් පැමිණෙනු ඇත. අන් අයට ආදරය කළ හැක්කේ කුමක් ද? ආදරය යනු අප සෑම කෙනෙකුගේම නිදහස අහිමි වන ස්වේච්ඡා උගුලකි. මෙය ස්වේච්ඡුා වහල්භාවයයි. ඔබේ ගෞරවය ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබේ ප්රේමය, ඔබේ ශක්තිය, ඔබේ හැඟීම්, ඔබේ මිතුරන් අහිමි විය හැකිය, ක්රියාවට නැංවීම, සිතීමේ නිදහස. ආදරය කාලය, මුදල්, සහ ශක්තිය ඔබගෙන් ලබා ගනී. එය ඉතිරි වන්නේ කුමක් ද? හුදෙක්ම ප්රසන්න නොවිය හැකි මතකයන් පමණි. මතක තියාගන්න, ආදරය පදනම් කරගෙන කොච්චර හිතුවක්කාර හා උණුසුම් අපරාධ කොපමණ සංඛ්යාවක් සිදු කරනවාද? ආදරය කළ අය, ඔවුන්ගේ හැඟීම්වලින් හා හැඟීම්වලින් පීඩා විඳිති. මුළු සමාජයම වෛරයට පත් වූ අතර අන්යෝන්ය වශයෙන් අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගත්හ. මේ සියල්ලට පසු ආදරය තවමත් ආකර්ශනීය අයෙකු ලෙස පෙනේ ද? ඉතින්, බිහිසුනු රෝගයකින් සුවය ලැබෙන්නේ කෙසේද - ආදරය?
ලෝප් ඩී වෙගා.
ඉතින්, බිහිසුනු රෝගයකින් සුව කළ පළමු ක්රමය ලේඛකයා ලෝප් ඩී වේාගා විසින් ලබා දෙන ආදරයයි. ඔහු මෙසේ පැවසීය: "ඔබ කාන්තාවන්ට ඉමහත් ආදරෙයි නම්, චාම් වල අවාසි දෙස බලන්න." මෙම වාක්යය ආදරය සඳහා කැප වූ බොහෝ කෘතීන් තුල ශබ්ද වේ. ඉතින් කොහොමද මේක ක්රමයක් දරුණු රෝගයකින් මිදෙන්නට - ආදරය. ඔබ ආදරය කිරීමට පටන් ගත් බව ඔබට පෙනේ නම්, ඉක්මනින් ඔබේ ආදරය පිළිබඳ වස්තුවේ වැරදි දෙස බලන්න. මිනිසුන්ගේ අඩුපාඩු ගැන සිතිය හැකි පරිදි, උනුසුම් හැඟීම් ජාලයට සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. ඔබේ තෝරාගත් තැනැත්තාට කුඩා තුවායක් තිබේද? ඔබ අනෙක් පැත්තෙන් එය දෙස බලන්නේ කුමක් ද? මෙම පටිය, එය අර්ථවත් කරන, මහත්වරු අඥාන වී, තමාම නොසැලකේ. ඔබේ තෝරාගත් අය කන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නේ කෙසේද? ඔහ්, බය! ඔබේ මුළු ජීවිතයම උදුනෙහි සිටීමට ඔබ මුහුනපෑවේ. ඔහු ඔබ වෙනුවෙන් බැදපු බිත්තර ආහාර පිසීමට ඔහුට කවදාවත් නොහැකි වනු ඇත. නැතහොත් ඔහු උත්සාහ කළත්, ඔබ තවමත් යටපත් කර නැති අර්තාපල් හා දවන ලද අර්තාපල් අනුභව කරනු ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ අභිමානය පවා අඩුපාඩු බවට පත් කළ හැකි නම් ඉහළම මට්ටම සලකනු ලැබේ. ඉතින්, ඔබ තෝරාගත් කෙනා විශිෂ්ට පෙම්වතාද? හරි, ඔහු වෙන කොහේ හරි පුහුණු කරන්නේ ද? බොහෝ විට ඔබ එවැනි ක්රම භාවිතා කරනු ඇත, වඩා ඉක්මනින් ඔබට දරුණු රෝගයකින් සුවය ලබා ගත හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට හැකි වනු ඇත - ආදරය.
පාස්චර්.
පැස්ටරීස් කිරිපිටි සඳහා ක්රමයක් හදුන්වා දුන් සුප්රසිද්ධ ප්රංශ විද්යාඥයෙක්, ප්රේමයෙන් පෙලෙන අයුරින් මිදෙන්නට හොඳම ක්රමයකි. පැස්ටරීකරණය පිළිබඳ මූලධර්මය ලෙස, මූලධර්මය සරල ය. ඒ නිසා, රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ මිනිස් සිරුර තුළ කුඩා ආසාදනය හඳුන්වා දිය යුතුය, පසුව ක්රමයෙන් සංවර්ධනය කිරීමට ප්රතිශක්තිය, සහ කිසිදු ආසාදන ඔබ බියජනක නොවේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ ආදරය සඳහා කල් පවතින ප්රතිශක්තියක් වර්ධනය කිරීමට කාලයයි. කොහොමද? එය ඉතා සරලයි. උභතෝකෝටික සුදුසු සුදුසු වස්තුවක් තෝරන්න, එය සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට, පවා සබඳතා ගොඩනැංවීම, නමුත් ඉක්මනින් වස්තුවක් විසි කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය කිහිප වරක්ම ගොඩ නගා ඇති අතර, එවිට ඔබේ ශරීරයේ "ආදරය ප්රතිශක්තිය" සාන්ද්රණය ඉහළම මට්ටමට ළඟා වනු ඇත, සහ ඔබට ආදරය ආසාදනය ඔබ විසින් ඉක්මවා යා හැකි බව බිය නොවනු ඇත. කුඩා මාත්රාවලදී, ආදර සබඳතාවන් ඔබට ආදරය බිහිසුණු රෝගයකින් සුව කිරීමක් බවට පත් වනු ඇත, නමුත් නැවත වරක් ඔබව උගුලට හසු කරගන්නා ආකාරය ගැන ඉවහල් වේ. ස්වභාවයෙන්ම, කිසිම ආදර සබඳතාවක් නොමැති වීම මානසික දුක්විඳීම් ඇති විය හැක. ඉතින්, අපට භයානක රෝගයකින් සුව කළ හැකි තවත් ක්රමයක් අපි සලකා බලමු - ආදරය.
රෝමානුකරණය.
අපි හැමෝම දන්නවා ආදරය සඳහා ආදරය, ආදරය, චරිතය හා මනසට ආදරය. ඔවුන් ආදරය පරමාදර්ශය කිරීමට පෙළඹේ, ඒ නිසා ඔවුන්ගේ මාර්ගයේ සිදුවන ඕනෑම බාධකයක් සැබෑ අත්දැකීම් සහ ශෝකයේ මූලාශ්රයක් බවට පත්වේ. ඔබ මේ ආකාරයේ ආදර හැඟීමකට අයිති නම්, එය ඔබට යහපතක් වන, ආදර හැඟීමක් වැනි ප්රේමයේ බිහිසුණු රෝගයෙන් මිදීමේ ක්රමයකි. මේ සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? එය ඉතා සරලයි. ආදර හැඟීම්බර පුද්ගලයෙකුට මුළු ලෝකය ගැනම ඔහුගේ ආදර හැඟීම් අහිමි වුවහොත්, ආදරය ගැන, එහි හැඟීම් ගැන, ආදරය හා ඊට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම තමන් විසින්ම සම්මත කරනු ඇත. මේ සඳහා හොඳම දේ, ආදරය කථා සුදුසු ය. ඔවුන්ගේ කුසලතා හිඟකමට එය ඕනෑම කෙනෙකුට ආදරය සහ රෝස පැහැති අදහස් ඉවත් කර ගැනීමට හැකි වේ. ඉතා හොඳ යමෙකු ආදරය කෙරෙහි විශ්වාස නොකරන පුද්ගලයෙකු සමග කතා කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඕනෑම තැනක එවැනි පුද්ගලයන් සොයා ගත හැකිය. වාසනාවකට, අන්තර්ජාලය තුළ තොරතුරු රැසක් තිබේ. ආදරය විශ්වාස නොකරන පුද්ගලයන් සඳහා විශේෂ සමාජ, සමාජ, සංසද සහ වෙබ් අඩවි පවතී. පෙනෙන පරිදි පුදුමයට කරුණක් නමුත්, එය පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇත්තේ ආදර හැඟීමෙන් මිදීමට ඔබේ ආශාව තුළ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි එවැනි අයගේ සහයෝගය යි. උදව් කළේ නැද්ද? හොඳයි, මෙම හැඟීම තවදුරටත් වළක්වා ගැනීමක් ලෙස කලබල නොවන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම ආදර නෑ ස්ථානවල රැකියාවක් ලබා ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, පෝරමයක්, හෙදියක්, ස්විමිල්ලක්, පිරිසිදු කිරීමේ කාන්තාවක්. එවැනි රැකියාවක දී මාසයක් පමණක් වැඩ කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. ඔබගේ සියලු ආදර හැඟීම් සියල්ල මතකයට නංවනු ඇත. ඉතින්, බිහිසුනු රෝගයකින් සුවය ලැබෙන්නේ කෙසේද - ආදරය - වැඩ!
බහින්න.
ඉතින්, ඔබ කළ සියලු උපාමාරු තිබියදීත්, තවමත් ඔබට ආදරය පිළිබඳ බිහිසුණු හැඟීම්වලින් ඔබ ජය ගන්නේ? හොඳයි, එවිට අපි වඩාත් ඵලදායී ක්රම වෙත ගමන්, බිහිසුනු රෝගයකින් සුවය ලැබීමට - ආදරය. ඔබ තවමත් පවත්නා ප්රේමය විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය සුරැකිය හැකි නම්, ස්වයං-රැවටීම් පිළිපදින්න! සෑම දෙයක්ම නව ආකාරයකින් වෙනස් වනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? හැම දෙයක්ම වෙනස් වෙයිද? නෑ! ඔබ එක් එක් අලුත් දිනය එකට වේදනාකාරී ලෙස සමාන වන බව ඔබ සිතන්නේ, ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ කිසිඳු දෙයක් කිසිවිටෙකත් නොලැබෙන බවය. මීට පෙර මෙන් ඔබ නැවත කවදාවත් හිනාවෙන්නට කිසිවෙකුට හෝ හවුල්කරුවෙකු සමඟ කතා කිරීමට ඔබට කිසිවක් නොලැබේ. කාලගුණය, ව්යාපාරික කටයුතුවලට, ළමා ප්රවෘත්ති වැනි නිෂ්චිත දේවල් ගැන ඔබ සාකච්ඡා කළ හැකිය. එහෙත්, කිසිවක් නව නැත! ඊට අමතරව, ක්රමයෙන් හවුල්කරුවෙකු වශයෙන්, ඔබ කුඩා තොරතුරු දැන ගැනීමට පටන් ගනියි. එසේ නැතහොත් පෙර නොවූ හෝ ඔබ නොදැනුවත්ව. ඔවුන් කෝපයෙන් හා කෝපයෙන් තොරව තවදුරටත් නොසැලකෙන තෙක් ඔවුන් ඔබට වැඩි වැඩියෙන් කෝප වීමට පටන් ගනී. එම පුද්ගලයා සමඟ දිනපතාම සන්නිවේදනය, ඒකාබද්ධ ජීවිතයක් ක්රමක්රමයෙන් ආදරය හැඟීම වෙනුවට, ඔහු සඳහා හිස් තැනක් නොමැති තුරු. එසේ නම්, එවැනි සම්බන්ධතාවක් තුළ ප්රේමය යනු කුමක්ද? කඩාකප්පල් කිරීම, හිස්බව, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ අන්යෝන්ය ලෙස ප්රකාශ කිරීම සහ අමනාපය. අන්යෝන්ය අවබෝධයක්, ගෞරවයක් තිබේ නම්, ඒ ගැන කිසිවක් කතා කිරීමට කිසිවක් නැත. එතකොට මොකද වෙන්නේ? දේශීය හා මූල්ය ගැටළු සාකච්ඡා කිරීම. ඔබට එය අවශ්යද? මුලින්ම, ඔබ තුළ ජීවිතයේ ප්රමුඛතාවයන් තැබිය හැකිය, සමහර විට, ඔබ කිසිදාක ආදරය නොකරනු ඇත. ඉතින් කොහොමද භයානක රෝගයකින් සුව කළ යුත්තේ කොහොමද - ආදරය? ඔබේ ජීවිතයට ප්රමුඛතාව ලබා දෙන්න.
ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය.
අපගේ මොලය කිසිවක් නොකරන විට, සෑම ආකාරයකම විකාරයක් අපගේ හිසට පැමිණෙන බව පුදුමයක් නොවේ. ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බලන්න. ඔබට ගොඩක් නිදහස් කාලයක් තිබේ නම්, යම් දෙයක් කරන්න, ඔබේ කාලය තුළ ඔබේ හිස අල්ලාගනු ඇත. ඔබ ක්රියාශීලී බුද්ධිමය ක්රියාකාරිත්වයේ නියැළී සිටින විට, ඔබේ හිස ඕනෑම ගැටළු නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා සෑම විටම කාර්යබහුල වන අතර, එවිට ඔබට යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් ආදරය කිරීම, ගායනා කුරුල්ලන් භුක්ති විඳින්න, සූර්යයා භුක්ති විඳීමට. කුඩා දරුවන්ට මේ මෝඩ පාඩම් ඉවත්ව යන්න. ඔයා වැඩිහිටියෙක්! ඒ අනුව හැසිරෙන්න. මෝඩ වෘත්තීන්ගේ ජීවිතයේ අර්ථය සොයාගන්නා අයට ලබා දෙන්න එපා. ඔවුන්ගේ කථාව, මත්ද්රව්යවලට හා මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන්, ඔවුන්ගේ බැඳීම් යුක්තිසහගත කිරීම සඳහා, මුළු ලෝකයම රඳා සිටීමයි. සියලුම ආකාරයේ ආදර හැඟීම් හා ස්පර්ශ වන දේවලට ඔරොත්තු දීම. "ආදරය නොමැති ජීවිතයක් නොමැතිව" යන ප්රකාශ වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට එපා. ඔබ එය ඇණවුම් කරනු ඇත, සහ ඔබ කැමති වනු ඇත! ඔබේ හදවත ඇතුලුව ඔබේම ජීවියාගේ අයිතිකරු වේ. දුර්වල චරිතයක් හා නිදහස් චින්තනයකට මඟ පාදයි.
සිමන්ඩ් ෆ්රොයිඩ්.
භයානක රෝගයකින් සුව කිරීම පිණිස - ආදරය, ඔබ ප්රසිද්ධ විද්යාඥ ෆ්රොයිඩ්ගේ ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය. ඔහුගේ මනෝවිද්යාව පදනම් වන්නේ sublimation ක්රමයේ ක්රියාකාරීත්වය මතය. මිනිස් ක්රියාවෙහි මූලාරම්භය වන්නේ ලිංගික ආශාවයි. පුද්ගලයෙකු කරන සෑම දෙයක්ම ඔහුගේ ලිංගික අවශ්යතා සපුරාලීම අරමුණු කර ඇත. මෙය දැන ගැනීමෙන්, අපගේ ආශාව හා අපගේ ශක්තිය සාමකාමී නාලිකාවක් වෙත යොමු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට චිත්ර ඇඳීම, නිර්මාණය කිරීම, ලිවීම, සංගීතමය සංයුති නිර්මාණය කිරීම කළ හැකිය. ශ්රේෂ්ඨ නිර්මාණයක් අරගෙන! ඔබ කුමන ප්රදේශයක වුව ද වැදගත් නොවේ. ඔබ නිර්මාණශීලී කෘතිය සමඟ කාර්යබහුල වීම වැදගත් වන අතර ප්රේමයෙන් පෙලඹීම වැනි ඕනෑම විකාරයක් මගින් ඔබට අවධානය යොමු නොකරනු ඇත. සංගීත භාණ්ඩයක් ක්රීඩා කිරීමට හෝ නිරූපණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබට පෙන්වීමට හා අනාවරණය කිරීමට කාලයයි. පින්තාරු කිරීම, සංගීතය සහ නැටුම් ආධාරයෙන් ඔබ ආදරය විසින් ඇති උගුලට නොවැටෙන අතර ඔබේ ආදර හැඟීම් සහ ටෙන්ඩර් හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය.
සයිගර්නික්.
කවුද මේ, ඔබ අහන්නේ? ප්රකට රුසියානු මනෝ විද්යාඥයෙකු වන බ්ලූ සේයර්ගර් ඉතා වැදගත් අධ්යයනයක නිරත විය. එක් කාමරයක 20 දෙනෙක් වසා දමා තිබිණි. ඒ එක් එක් කාර්යය සඳහා යන්තම් ගණනාවක් තිබිණි. පෙට්ටිවලින් බෝට්ටුව එකතු කරන්න, තරඟ ගණන ගණන් කරන්න, මොසාය එකතු කරන්න, ගැටළුව විසඳන්න සහ තවත් බොහෝ දේ. ඔවුන්ගේ පැවරුම සම්පූර්ණ කිරීමට විෂයයන්ට ඉඩ නොලැබුණු අතර ඊළඟට ඊළඟට ඉදිරියට යන ලෙස ඉල්ලා සිටියහ. අත්හදා බැලීම අවසානයේදී, බොහෝ දෙනා මතකයේ තබාගත් කාර්යයන් ගැන ජනතාවගෙන් විමසූහ. අපි සියලු දෙනාම ප්රතිචාර දැක්වූයේ විද්යාඥයෙකුට අපේ මොලය මතක තබා ගත නොහැකි වූ දේවල් පමණක් බව මතක තබාගන්න. එය ආදරය සමග ද සිදු වේ. අප සම්බන්ධතාවය සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ නොලැබුවහොත්, අපේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලයට අප මේ දුක් විඳීමට ඉඩ තිබේ. අපගේ සිතුවිලි සැමවිටම මෙම පුද්ගලයාට ආපසු පැමිණෙනු ඇත, ඔහු ඔබගේ සියලු අත්දැකීම් ඔසවා ඇත. බොහෝ විට, එය සරල ජීවිතයක් වළක්වාලමින්, එය අතිශයින් ප්රබලය. නමුත් ක්රමයක් තිබෙනවා. ඔබේ ආදරය එක් වරක් සඳහා සියල්ලම ඉවත් කිරීම වැදගත් වේ. මේ සඳහා මනෝවිද්යාඥයෙකු, පෙම්වතියක් හෝ කණ්නාඩියකගේ උපකාරය අවශ්ය වේ. සෑම දෙයක්ම කියන්න, සියල්ලම, එය නැවත නැවත උත්සාහ කිරීම, එය අවසන් කිරීම සඳහා ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු හෝ ඔබට බැන වැඳීම නැවැත්වීම වැදගත් වේ. මේ සම්බන්ධය මානසිකව මගේ අවසානය අවසන් කරන්න. මිනිසා යන්න. ඔබ පිටතින් සියලු හැඟීම් ඉවත දැමූ විට, ඔබට අනිවාර්යයෙන් ම දැනෙනු ඇත. අතීතයේ ඉඳලා දැන් ජීවත්වන්න!