හිරුට එරෙහිව ආරක්ෂිත ක්රම

හිරු එළිය අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගත හැක්කේ කෙසේද? හිරු තුළ ගත කළ කාලය සහ ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට නීති තුනක් පමණක් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. එහි උපරිම ක්රියාකාරීත්වය තුළ දී හිරු තුළ දීර්ඝව පවතින්නේ නැත, සූර්යාලෝකයෙන් වළක්වා ගැනීම සහ හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

සූර්ය විකිරණ විශාල ප්රමානයකට හේතු විය හැක්කේ කුමක් ද?

පාරජම්බුල කිරණ වලින් අපේ සමේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාවට ඇති කාර්යයන් උල්ලංඝනය කිරීම, අධික විකිරණ මාත්රාව (සූර්යයා) අධික ලෙස සමේ හානි සිදු විය හැක. මේවා විවිධ අංශුවල හිරු අශ්වයන්, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව, වර්ණක පැහැති පැල්ලම්, සමේ වයසට යාම. වඩාත්ම භයානක ප්රතිඵලය වන්නේ පිළිකා. පුද්ගලයෙකුට හිරු එළිය ඇති ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇතිව ද සාධනීය සාධක ඇත. නිදසුනක් ලෙස, හිරු එළිය බලපාන්නාවූ පුද්ගලයා මනෝ භාවය සහ යහ පැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. සිරුර තුළ හිරුගේ බලපෑම යටතේ විටමින් D සංශ්ලේෂණය වැඩි වන අතර එය දත් හා ඇටකටු සඳහා අවශ්ය වේ. පොදුවේ වෙරළේ වෙරළ ගත කිරීම පුද්ගලයෙකුට බොහෝ විනෝදයක් ලබා දෙයි.

හිරු එළිය තෝරාගැනීම වඩා සුදුසුය

හිරු බැස යෑමට තෙල් පමණක් වැල් මිලදී ගැනීම සඳහා පමණක් දායක වේ, නමුත් සම සම තෙතමනය. අඳුරු සම සහිත මිනිසුන් සඳහා මෙම තෙල් වඩාත් සුදුසු ය. සූර්යයා සිට ආරක්ෂිත ද්රව්ය අඩංගු වුවද මෙම තෙල්, නමුත් අධික ආලෝකයක් ඇති අය ආරක්ෂා කළ නොහැකිය. ප්රධාන හිරු ආවරණ හිරු එළිය. එය සියලුම මිනිසුන්ට නිර්දේශ කළ හැකිය. එවන් ක්රීම් යොදන විට, ප්රබල විකිරණ වලින් පෙරනයක් වන චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරයි. තවද, හිසකෙස් ක්රීම් දස වරක් හිරු එළියෙන් බලපෑම අඩු කරයි.

සූර්ය ආරක්ෂණ සාධකය (SPF) යනු හිරු ආරක්ෂක නිෂ්පාදනවල ප්රධාන ලක්ෂණයයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, SPF වඩා ඉහළින්, ආරක්ෂාව වැඩි වේ. මුළු ශරීරය හා එහි සංයුතිය සෑදෙන අංගයන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සූර්යාලෝකය සඳහා කිරි ඉතා ඉහල හිරුඑළිනම් සාධකයකට දායක වේ. පුද්ගලයෙකුට සෛලීය ග්රන්ථි ආසාධනය වීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ නම්, විකෘති සහ තෙල් සහිත අතිරේකවලින් තොරව හිරු ආලේපිත ජෙල් භාවිතා කිරීමට හොඳය.

සියල්ලට වඩා, මුහුණේ සමේ හිරුට නිරාවරණය වී ඇති නිසා එය වඩා අවශ්යය. හිරු බර්ගර්වලින් මුහුණු පානය පෝෂණය කරන අතර සම මෘදුබීම, විටමින් සමග එය සංතෘප්ත කරන අතර එය ශබ්දය සහ පාරජම්බුල කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කරවයි. එය මුහුදු වෙරළේ පමණක් නොව, හිරු කාලගුණය දී ස්වරූපයෙන් ස්තරය යටතේ අයදුම් කළ හැකිය.

හිරු කිරණ පසු භාවිත කරන නිෂ්පාදන ගැන අමතක කරන්න එපා. එවැනි අරමුදල් සූර්යයාට නිරාවරණය වීමෙන් පසු භාවිතා කළ යුතුය. වැසිකිළිය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා ඔවුන් දායකත්වය සපයන අතර රතු පැහැයට හුරු කරවන සමෙහි මෘදුකාරකමින්ද මොයිස්චරයිසර් කරති.

හිරුගේ ක්රම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

දැඩි දහඩියකින් හා නිතර නිතර ස්නානය කිරීමෙන්, "ජල ආරක්ෂිත" ආරක්ෂණ උපකරණ භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් ඔබට ඔබේ ආරක්ෂාව සැලසීමෙන් පසුව, එම අරමුදල් 50% කින් අහිමි වී යයි ඔබ දැනගත යුතුය. එමනිසා, කිසියම් කාලයක් ගතවීමෙන් පසුව, එම නියෝජිතයින්ට නැවත නැවතත් ටයිලර් මලකට පිස දැමීමෙන් පසු සමට නැවත නැවතත් යෙදීම සුදුසුය. සමේ වයසේ ඇතිවන ආරක්ෂාකාරී සාධකය දුම්කුව ආශ්රිත නිෂ්පාදන ඇසුරින් සඳහන් කර තිබේද යන්න පිළිබඳවද අවධානය යොමු කරන්න. හිරු තුළ ඇති හිරුගේ ක්රමයේ ක්රියාකාරිත්වය සූර්යයා-ආරක්ෂිත සාධකය ලෙස ක්රියා කිරීමට වඩා කෙටි වේ.

හිරු කිරණට පෙර විනාඩි 20 ක් පමණ වියළි සමට හිරු ආලේපය යොදන්න. සම්පූර්ණ ශරීරය පුරාම ඒවා අවශෝෂණය කර ගන්න. විශේෂ ආරක්ෂිත කෙස් තෙල් සහ හිරු එළියෙන් සාදන ලද ලිප්ස්ටික් ගැන අමතක කරන්න එපා. සූර්යයාට නිරාවරණය කිරීමේ දී මෙම ක්රියා පටිපාටිය යම් නිශ්චිත කාලයකින් පසු නැවත නැවතත් කළ යුතු ය.

තවත් ඉඟි කිහිපයක්. කිසියම් හේතුවක් නිසා සම සමුපදනය කර ඇත්නම්, සූර්යාලෝකයෙන් විශේෂ බාල්දියකින් ප්රයෝජන ගැනීම හොඳය. මෙය කැසිල්ලට හා කුපිත කිරීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, සම සමේ ශාරීරිකව. ඔබේ සම සමට ඇත්නම්, එය ඉතා දුෂ්කර වන බැවින් ඔබ එය කසළ නොකළ යුතුයි. ඔබට මෙම නඩුවේ හිරු බැස යෑමට පටන් ගත හැක සති කිහිපයකින් පමණි. ඔබ නිවාඩුව ගත කරන්නේ නම්, ශරීරයේ දවන ලද ප්රදේශ වස්ත්රවලින් ආවරණය වී තිබේ. හිරු බැස යාම සඳහා හිරු ආලේපය භාවිතා කිරීම පමණක් දැවීම පමණක් නොව බරපතල රෝග සඳහා අවදානම අවම කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.