ඔස්ටියෝචන්ද්රසිස් සහ එහි ප්රතිකාරය

දිගු කලක සිට කේශයේ ඔස්ටියොනොට්රොසිස්වල වර්ධනය සිදුවිය හැක්කේ සංයුක්ත පටක වල වයස්ගත ආශ්රිත වෙනස්කම් ඇති පුද්ගලයෙකුට පරිණත සහ වැඩිහිටි වයසට පැමිණෙන විට පමණි. දරුවන් සහ යෞවනයන් තුළ මෙම රෝගය වර්ධනය කිරීමේ හැකියාව පිළිබඳ විශේෂ සාහිත්යය සඳහන් නොකලේය. ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් සහ දරුවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඇති හේතුව කුමක්ද? පහත දැක්වේ.

පසුගිය දශක කිහිපය තුළ පර්යේෂණයන් සිදු කරන ලද දත්ත අනුව, කොඳු ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් සංජානනීය හෝ අත්පත් කර ඇති ක්රියාකාරී රෝගයක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර - සංයුක්ත පටක වල ආබාධයකි. ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් බොහෝ විට පැතලි අඩි සමග සමපාත වන අතර, රාමු, දුර්වල නහර උල්ලංඝනය කිරීම යන කාරණය තහවුරු කරගත හැකිය. එහි සංවර්ධනය තුල ප්රධාන කාර්යභාරය වන්නේ කම්පනයට ලක් වූ තුවාල, ස්වයංක්රීය ක්රියාවලීන්, අන්තරාසර්ග හා පරිවෘත්තීය මාරු කිරීම්, අධිධර්මයන්, ආසාදනය, විෂ වීම, ආවේණික සාධක, කොඳු ඇට පෙළේ සංවර්ධනය පිළිබඳ විෂමතායි.

දැනටමත් වයස අවුරුදු 20 (ඇටසැකිල්ල සෑදීම සම්පූර්ණ කිරීම), අන්තර්-අන්තර්මෙයිබ්රාල් තැටියේ යාත්රා හිස් වන අතර, පෝෂණ ක්රියාවලිය හුදෙක් ඩිෆ්ෆියුෂන් හා සෙමොස්ගේ හුදෙක්ම භෞතික සංසිද්ධින් පමණි. එවැනි තත්වයන් යටතේ, trophic වෙනස්කම් වර්ධනය, තැටියේ ආධාරය සහ වසන්තයේ කාර්යය උල්ලංඝනය කිරීම සිදුවිය හැකිය. මුලින්ම, මෙම කොඳු ඇට පෙළේ කොටස්, ජංගම සහ අක්රිය කොටස් අතර මායිම්: පහළ-පහත්ම, පහළ-ගැබ් ගාන බෙදීම්, මෙන්ම lumbosacral හා ගැබ්කොසි-කොලෙස් මාරු සංක්රමණ. ප්රාදේශීයකරණය මත ගැබ්ගෙල, මල සිරුර, උගුල් සහ පුළුල් ඕස්ටීනොන්ඩ්රොසිස් හඳුනා ගනී. දරු ප්රසූතියෙන් හා ලුම්භූත ප්රදේශවල වඩාත් පොදු තුවාල ඇතිවීම.

රෝගය සංවර්ධනය කිරීම

දිගු කලක් තිස්සේ දරුවන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ ඇතිවන වෙනස්කම් සායනික හැගීම් නොමැතිව සිදු විය හැක. ඔක්සිහුන්ඩ්රොසිස් හේතුව, ප්රකෝපකාරී මොහොත, කම්පනය, අධිධර්මතාවය සහ නාටකාකාරව වැඩි භෞතික පැටවුමකි.

අත්යාවශ්යයෙන්ම ප්රාථමික ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් ස්වභාව ධර්මය සහිත ස්වාධීන රෝගයක් සහ ද්විතියික ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් (osteochondrosis) පිළිබඳ ප්රකාශයක් (රෝග ලක්ෂණයකි) හෝ වෙනත් රෝගයක ප්රතිපලයක් ලෙස හැඳින්විය හැක. ඔස්ටියොමෙලයිටිස්, විශේෂිත ප්රතිශක්තිකරණය, ඔස්ටියොහොන්ක්රොට්රැටි, කම්පනය වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ඇත.

වැඩිහිටියන් මෙන් නොව ළමුන්ගේ ඔස්ටියොනොන්ඩොසිස් වල ඇති අසාමාන්ය ස්වරූපයන් 7.4% ක් පමණ වේ. එහෙත්, වැඩිහිටියන්ට වඩා බොහෝ විට, ගුදයේ වේදනාව මගින් පෙන්නුම් කරන, විකෘතව ඇති අතර, පපුවේ හා ලුම්භවේත වේදනාව තුල පවතී.

ළමුන් තුළ වේදනා සින්ඩ්රෝම් බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ප්රකාශ කර නැත, නමුත් එය ස්ථායී වේ. වේදනාවේ තීව්රතාවය විවේකය, සැතපීම, සැහැල්ලු තාප ප්රයෝග, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආලේපන භාවිතය අඩු වේ. චලන ආබාධ සාමාන්යයෙන් නොපැවතී, සංවේදීතාවේ ආබාධයක් කලාතුරකින් දක්නට ලැබේ. සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්ත්වය දුක් විඳින්නේ නැත. පසුබිම තුළ අප්රසන්න සංවේදීතාවන් පිළිබඳව පැමිණිලි කිරීම, අන්තර් බ්ලේඩර් ප්රදේශයේ ඝනත්වය, ගෙලෙහි පාදයේ තෙහෙට්ටුවක හැඟීමක් සාමාන්ය බවට පත් වන අතර දෙමව්පියන්ගේ නිසි අවධානයක් නොලැබේ.

කල් යත්ම ඔස්ටියොනොන්ඩෝසේ හෙළිදරව් කිරීම

දරුවන්ගේ ඔස්ටියොනොන්ඩොසිස් වල සුලභ සායනික හැසිරීම් සමහර රෝග නිර්ණයක ගැටළු පැහැදිලි කරයි. රෝගීන් බොහෝමයක් විශේෂඥ වෛද්යවරුන් හා වෛද්යවරුන් විසින් පරීක්ෂාවට ලක් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔවුන් විවිධ රෝග නිර්ණය කිරීම - වකුගඩු කොලික්ස් සිට idiopathic scoliosis සහ අනෙකුත්, osteochondrosis, සම්පූර්ණයෙන් අසම්බන්ධිත, රෝග. ඒ අනුව ඔහුගේ ප්රතිකාරය ආරම්භයේදීම වැරදි මාර්ගයේ ගමන් කරයි.

පළමුව පෙනීම සහිත ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසයේ ළමයින් පරීක්ෂා කිරීමේදී, රඟපෑමේ උල්ලංඝනය කිරීම තීරණය කරනු ලැබේ. (විභාගය සඳහා දරුවා සූදානම් කර ඇති බව ඉතා වැදගත් වේ, බාධාවකින් තොරව, ලැජ්ජාශීලී හැඟීම, නිහතමානි භාවය ජයගත යුතුය). ආතතියේ ආබාධය නිරන්තරව වේදනාකාරීව ඇතිවන (ඇන්ටාල්ජික්) සැකැස්මක් වෙත මෘදු අසමමිතියක් සිට ඇත. අවධානයට ලක්වූ බෑවුම, වටා ස්ථාවර පසුබිම (ස්ථීර කයිපෝස්), කශාංක තීරුවේ (පැතලි අතට) ලිම්බර් concavity හීලෑ කර ඇත.

මෙම රෝගය දරුවන්ට නිතරම නිරෝගීව හඳුනාගත හැකි අතර ක්රීඩාවන්හි බරපතළ ලෙස ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදෙන අතර, ක්රීඩා ජයග්රහණ ඇත. නමුත් ඔස්ටේකන්ඩ්රොසිස්වල වර්ධනය අනිවාර්යයෙන්ම ක්රීඩා කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අප සිතිය යුතුය. තරුණ ක්රීඩකයන් වෛද්යවරයෙකු විසින් නිතර නිතර පරීක්ෂාවට ලක් කරනු ලබන කාරනය නිසා, ඒවායේ ඔස්ටියොනොන්ඩෝසිස් වැඩි වශයෙන් හඳුනාගැනීම වන්නේ, ආසන්න වෛද්ය පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලයකි. මල්ලව පොරබැදීම, ඔරු පැදීම, ජිම්නාස්ටික්, වතුරට පැනීම, ජිවිතයේ යෙදෙන අයටත්, පිහිනුම්වලටත් වඩා අඩු ය.

ඔස්ටියොනොන්ඩෝස් රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා ප්රධාන ක්රමවේදය විකිරණ වේ. එය කොඳු ඇට පෙළේ වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීම පමණක් නොව, ඒවායේ ස්වභාවයේ ස්වභාවය තීරණය කිරීම පමණක්ම වේ. අනාගතයේ දී ඔක්ටෝහෙන්ඩ්රොසිස් සහිත දරුවන් නිවැරදිව දිශානත කිරීම සඳහා වැදගත් වේ - ඒවා නිරන්තර ක්ෂුද්ර වික්රියාකාරිත්වයේ, කම්පනය, වැඩි වැඩියෙන් භෞතික ක්රියාකාරිත්වය, නිරන්තර හා දිගු කාලීන අධි පීඩනයන් සමඟ සම්බන්ධ වන ශ්රමදායකත්වයේ ප්රතිවිරුද්ධයයි.

Osteochondrosis සමඟ ළමුන් සඳහා චිකිත්සක උපායන් ඔවුන්ගේ සුවිශේෂි ලක්ෂණ ඇත. වර්ධනය වන, කොඳු ඇට පෙළ වන සංකීර්ණ ක්රියාකාරී ක්රමයක් වන අතර, වැඩිහිටියන් සඳහා භාවිතා කරන ක්රියාකාරී චිකිත්සක මැදිහත්වීම ළමුන් තුළ පිළිගත නොහැකි ය. ඒ සමගම නිශ්චිත චිකිත්සක සහ වසංගත රෝග (විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් පත් කරනු ලබනු ඇත) වේදනාව ඉවත් කිරීම සහ රෝගය වර්ධනය කිරීම නවත්වනු ඇත.

ඖෂධයේ ඔස්ටියොනොන්ඩෝසිස් ප්රෝටීන, විටමින්, කැල්සියම් සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රමාණවත් පෝෂණය ලබා දීම සමග, ළමා කාලයේ දී තාවකාලික ආකාරයේ වැඩ සහ විවේකය නිර්මාණය කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය.

වැදගත්! රහසින් දිගු කලක් ගතවන ඇටසැකිල්ලේ රෝග ගණනාවක්, යොවුන් වියේ දී අනිවාර්යයෙන් ප්රගතිය කරා ගමන් කරයි. එබැවින් වසරකට දෙවරක් වකුගඩු රෝග විශේෂඥයෙකුට උපදෙස් දීම සඳහා 11-12 හැවිරිදි ගැහැණු ළමයින් හා 13 හැවිරිදි පිරිමි ළමුන් නිර්දේශ කරමි.

නිදා සිටින රකුසෙක් - කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්යය සහතික කිරීම

ශරීරය සඳහා ඉතා වැදගත්කමක් මතු වී ඇත, i.e. විවිධ ක්රියාකාරකම් මගින් නිර්ණය කරන ලද ශරීරයේ තත්ත්වය, එය බංකර්වල වැඩ කිරීම හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීමෙහි යෙදිය යුතුය. අසීරු ස්ථානයක දී, අමතර කාර්යය සඳහා අමතර මෝටර් ඒකක සම්බන්ධ වන අතර, ස්පන්දනය වේගවත් වේ, විස්තාරය අඩු වන අතර ශ්වසන වේගය වැඩි වේ. කකුල් අස්ථි, කකුල් සහ කුඩා පැල්මාවන්ගේ රුධිරයේ පල්වීම, මදුරුවන්ගේ තැලීම්, ඉක්මන් ආරම්භක තෙහෙමීම මිරිකා ගැනීම. මෙහි දී කණිෂ්ඨ පාසැල් දරුවන්ට ස්නායු පද්ධතියක් ඇති උපකරණවල අඩු පරිපථයක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වන අතර, දිගු ස්ථිති බරක් ඔරොත්තු නොදෙනු ඇත.

ස්ථිති ස්ථිති සමතුලිතතාව පවත්වා ගෙන යනු ලබන විට සිරුරේ පිහිටීම නිවැරදි වේ. ඒ සමගම, හෘද සනීපාරක්ෂක, ශ්වසන පද්ධතියේ, ආහාර ජීර්ණ පද්ධති, ශ්රවණ සහ දෘෂ්ය විශ්ලේෂකයින්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සැපයේ. මනෝ චිකිත්සක සුවපහසුව දිගු වේලාවක් පවත්වා ගෙන යයි.

නිසි ලෙස වාඩි වී සිටින්නේ කෙසේද?

පළමු නියමය ඉතා මෘදු ගෘහභාණ්ඩවලින් වැළකී සිටීමයි. කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළට පිටින් මතුවීමට ඔබට අවසර නැත. එය ව්යාධි හූස් සමග ශරීරයේ ආධාරය සහතික කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය ලබා ගත හැක්කේ දෘඪ ආසන මත පමණි. මේසයට යටින් රැඳී සිටීමත්, ඔවුන් වැඩිපුර නැඹුරු නොකළ යුතුය. ඔබ දිගු වේලාවක් පෙනී සිටීමට නම්, සෑම විනාඩි 15-20 විනාඩි තරමක් උණුසුම් කිරීමට, ඔබගේ කකුල් තත්ත්වය වෙනස් කරන්න.

නිවැරදිව තැබිය යුතු ආකාරය

සෑම විනාඩි 10-15 අතරතුර, කොඳු ඇටය මත සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතු, එකට හෝ අනෙක් පාද මත රැඳී සිටිය යුතු ය. ස්ථානයේ ඇවිදීම ඉතාම හොඳයි. මෙම ව්යායාම ඕස්ටීනොන්ඩ්රොසිස් ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ආයුධ දිගුකරගෙන ආපසු හැරීමක් කිරීමට වරින් වර ප්රයෝජනවත් වේ. හිස පිටුපසට හිස පිටුපසට දැමිය යුතුය. මෙම ව්යායාම, උරහිස් පටිය පේශි පේශීන් පමණක් නොව, ගෙල, ගෙල, පිටුපස සැතපෙන විට, තෙහෙට්ටුව ලිහිල් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.

නිසි පරිදි එසවීම සහ බර කිරණ

Osteochondrosis සහ එහි ප්රතිකාර වලට ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ පසුව හර්නියාටිස්ට් අන්තර් -භෞතිකවාදී තැටිය සෑදීමයි. විශේෂයෙන්ම එය බර උසුලන විට සහ බර උසුලාගෙන යාමේදී ලම්බෝසැකල් අංශයට යටත් වේ. ජ්යෙෂ්ඨ සිසුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ශාරීරික ශක්තිය ප්රදර්ශනය කරමින් මෝඩ තරග සංවිධානය කිරීම. පහල පසුපස ඇති හදිසි හදිසි වේදනාව අධික ලෙස තදින් ඔසවා ඇති විට ඇතිවේ.

බිම සිට වස්තුවෙන් එසවීමට පෙර, කොඳු ඇට පෙළ කෙලින්ම කෙලින්ම තබාගැනීම, දණහිසට දණහිසට හෝ ඇලවීමට අවශ්ය වේ. අධික බරක් බෙදීමට වඩා හොඳය. පාසැල් දරුවන් සඳහා පුළුල් පටි සහිත පසුපස රාක්කයක් බවට පත් කිරීම ඉතා පහසු වේ. සම්පූර්ණ භ්ංකය තුළ බර බෙදා හැරීම කොඳු ඇට පෙළ පුරාම සිදු වේ.

ඔබත් බොරු කියන්න.

නිදාගැනීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වන්නේ අර්ධ දෘෂ්ටි ඇඳක් වන අතර පිටුපස සැඟව සිටින සිරුරේ කායික චලිතයන් (මල සිරුරේ ගැබ්ගෙල, ගැබ්ගෙල සහ ලිච්ජර් ලොරෝඩෝස්) යන සියලු ලක්ෂණ දරයි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ ඇඳ හෝ මුළු ඇඳුම පුරාම ෆයිබර්බෝඩ් පලිහක් උඩ තැබිය හැකිය, මිටර් 5-10 සෙ.මී. ඝනකයක් මත තැබිය හැකි ය. එය ලොම් බ්ලැන්කට්ටුවක් ආවරණය කොට එය මත පත්රයක් තැබිය හැකි ය.

බොහෝ දරුවන් තම බඩට නිදා ගැනීමට කැමතියි. මෙය ඔස්ටියොනොන්ඩෝසයේ පොදු හේතුවක් වේ. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා කොට්ටයක් උදරයට යටින් තැබිය යුතුය. හිසට යටින් ඇති කොට්ටයේ උස කොණ්ඩයේ ගෙලෙහි පිහිටීම කොඳු ඇට පෙළේ ය.