රසවත් පළතුරු අපට සැබෑ ලස්සන කළ හැකි ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා විටමින් වර්ගයකි. පළතුරු පදනමක් මත සකස් කරන ලද සියලුම පඳුරු, ටොනික්ස් සහ වෙස් මුහුනු, සැබවින්ම ආශ්චර්යමත් ගුණ ඇත. සමේ කොළ වඩාත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා දෙන්නේ කුමක්දැයි සෑම දෙනාම නොදන්නා අනුකම්පාවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් පළතුරු සඳහාම වාසි ඇත. නමුත් අපගේ සම නිතරම තරුණ, ප්රත්යාස්ථව සහ නැවුම් බවක් ඇති අයයි.
ඇපල්
අපේ ඇපල් වලට අවශ්ය වන විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග බොහොමයක් ඇපල් වල අඩංගු වන අතර, විශේෂයෙන් ඒවා කුපිත වූ සම මෙන් නොවෙයි.
පර්රා
මෙම පළතුරු කැරොටින්, සින්ක්, අයඩින්, තඹ, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් C හා E පොහොසත් වේ. කුරුඳු යුෂ ඉමහත් ශක්තියකින් යුක්තයි. එය ඕනෑම ආකාරයක සමක් සුමට හා පරිපූර්ණයි. තවද, pear සම්පූර්ණයෙන්ම සිදුරු කරයි.
කෙසෙල්
චර්ම රෝග විද්යාඥයන් සහ රූපලාවන්ය ශිල්පීන් නිර්දේශ කරන්නේ කෙසෙල් වල පුලුල් පුවක් පමණක් නොව, දිනකට අවම වශයෙන් එක් කෙසෙල් වර්ගයක් කන්න උත්සාහ කිරීම පමණි. සෛල, විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වන නිසා සෛල වේගයෙන් වර්ධනය වේ. මෙම පොහොර අපගේ සමේ සෛල සඳහා බව අපට පැවසිය හැකිය - යෞවනයන් දිගුකල් තබා ගැනීමට එය නොසලකා හරිනු නොලබයි.
Quince
බොහෝ රූපලාවන්ය නිපැයුම් ඔවුන්ගේ quinine වැනි එවැනි අමුද්රව්යයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය පමණක් නොවේ. විටමින් බහුල වීම නිසා එය සුන්දර සුවඳ සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.මෙම පළතුරු මාස්ක් සඳහා මෙම පිරිසිදු මාංශ පේශි යොදන්න, quince අස්ථි වලින් ඉතා ප්රයෝජනවත් තෙල් බව මතක තබා ගන්න.
නවසීලන්තය
මෙම පළතුරු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පොහොසත් වේ. මේ නිසා, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, සම සම සේදීම, සුමට හා වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි, අමතරව, කිවී සෛල පුනර්ජනනීයත්වය, සමෙහි වර්ණක ස්ඵන්දනය හා සුමටනය කරයි. ඔබ ලුණු මිශ්ර ලුණු මිශ්රිත කුළු බඩු තුනක් මිශ්ර කර ඇත්නම්, එවිට ඔබට පංකාවක් සඳහා විශිෂ්ට මිශ්රණයක් ලබා ගනු ඇත. එය සරල ලෙස මුහුණේ පමණක් නොව, සිරුරට, චක්රලේඛ චලන චාරිකා සහ මෙයට පිළියමක් ලෙස අයදුම් කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ඔබ සතුව සිනිඳු හා සුන්දර සම ආකාරයේ ඔබ දකිනු ඇත.
ඇවෙකඩෝ
අකාකෝඩෝ බීටා කැරොටින්, පොටෑසියම් C සහ E පොහොසත් වේ. එබැවින් අපගේ සෛල විනාශ වන නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් සම ආරක්ෂා කරයි. මෙය ශරීරයේ සමේ මුල් අවධියකට මග පාදයි. එමනිසා, ඔබේ සමේ යෞවනය ආරක්ෂා කර ගැනීමට හා රැලි පෙනුම පෙනීම ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය නම්, අලිගැට පේර වල සිට මුහුණු ආවරණ සහ, හැකි නම්, ආහාර තුළ එය පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඇප්රිකොට්
පළතුරු ඔක්සිජන් සඳහා ඵල ප්රයෝජනවත් නොවේ. එමනිසා, ඔබ හොඳම ඵලදායී කර ගැනීම සඳහා ඔහුගේ පල්ප් හා කිරිවලින් වෙස් කර ගන්න.
පීච්
Peach ඕනෑම වර්ගයේ සම සඳහා ප්රතිලාභ. ඔබේ සම වෙහෙස, වෙහෙස සහ වියළි නම්, මෙම මාස්ක් ඔබට උදව් වනු ඇත: dvupercik පොටෑසියම් සහ ලෙමන් යුෂ ලුණු තැඹිලි තේ හැන්දක. ඔබේ සම ප්රතිවිරුද්ධ නම්, රැළි හා අඥානයින් නම්, එවිට පීච් සහ බිත්තර කහ මස් වේ.
ෆීජෝයා
මේ අයෝඩීන් බහුල වීම ගැන විස්මයට පත් වූ විදේශීය කුඩා පළතුරු. Feijoa අපේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. එපමණක් නොව, අයඩීන් හිඟවීම සඳහා සෑදිය හැක.
මීට අමතරව, හරිත ඵල සිතුවිලි ක්රියාවලියන්, මතකය, ශරීර ශක්තිය, ශක්තිය සහ ත්යාගශීලීත්වය ද ලබා දෙයි. එය විටමින් හා සොයා ගැනීමේ මූලද්රව්ය 93 ට නොඅඩු, එය මලික් අම්ලය, පෙක්ටීන්, තන්තු සහ මැහුම් ප්රෝටීන් පොහොසත් වේ.
අත්යවශ්ය තෙල් fozioa සමේ ගිනි අවුලුවන බලපෑම නිසා සමේ රෝග වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය.
පෝෂණය සහ මුහුණු ආවරණ සඳහා, ඉදුණු, සිනිඳු සහ ලස්සන පළතුරු තෝරගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබගේ සෞඛ්යය සහ අලංකාරය ඔබේ අතෙහි තිබේ.