මේ අවුරුද්දේ ඔබේ සැලැස්ම මුහුදට ගමනක් ඇතුළත් නොකෙරේ නම් එය වැදගත් නොවේ. දරුවා ප්රයෝජනවත් රටක නිවාඩුවක් ගත කළ හැකිය. දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට සහ නිදන්ගත දිගු කාලීන ආබාධ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සරල අක්ෂි සමීකරණ උපකාර කරයි.
මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් බලාගන්න. මස් කැබලි තවමත් හුරුබුහුටි නම් හුරු පුරුදු නම්, එය පහසු අභ්යාස කිහිපයක් රීති කිරීමට උදව් කිරීමට කාලයයි: නැමීම්, හැරීම් සහ දිගු ලකුණු. කුඩා කී්රඩිකාවන් සඳහා, අමතර ක්රීඩාවලට ක්රීඩාවේ ස්වරූපය නිර්මාණය කිරීම වැදගත්ය. නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඒවා වඩා හොඳින් පවත්වා ගෙන යාම, හණ රෙද්ද ඉදිරිපිට පැටවීමෙන් පසු - වාතාශ්රය ඇති කරවන ශුභසාධනය වැඩි දියුණු වන අතර එච්එස්ටී රෝග හා ආසාත්මිකතා වල අවදානම අවම කර ගත හැකිය. Nuance: හිරු එළියෙන් සහ පානීය ප්රතිකාර ගැන අමතක නොකරන්න - දරුවන්ගේ සිරුරේ තාප කම්පන සහ විජලනය ප්රතිරෝධය දැක්වීම අසීරු ය.
සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නිශ්චිතවම නිරීක්ෂණය කරන්න. එක ආහාර වේලක් සඳහා ප්රමාණවත් ආහාර ප්රමාණයක් පිළියෙළ කරන්න: උණුසුම් කාලගුණය, නිෂ්පාදන - තාපජ ලෙස සැකසූ - ඉතා ඉක්මණින් කොල්ලය. දරුවාට එළවළු සහ පලතුරු සෝදා හරින්න, හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම උතුරන වතුර සමග වත් කරන්න. මේද ආහාර වර්ග හා රසකැවිලි අපහරණය නොකරන්න: මෙම ආහාරය දරුවාගේ ශරීරයෙන් සැරිසරන්නට අපහසුය.
ගිම්හාන නිවාඩු දින ප්රසූත හා ප්රයෝජනවත් වේදිකාවක් වන්නේ ජල පටිපාටි. අවට පොකුණක් තිබේ නම් - නොගැඹුරු ජලය අසල නොගැඹුරු වෙරළක ඇති පයින්ට් එකක් සකසන්න: ගඟේ හෝ වැවෙහි උෂ්ණත්වය දරුවාට වඩා හොඳයි. විලා ප්රදේශයේ, කුඩා වතුර පොහොරක් හෝ උණුසුම් ජලය කන්ටේනර් එකක් ස්ථාපනය කරන්න. ඖෂධීය කසාය එකතු කරන්න. - මෙම බඳුනට දරුවාගේ සමට හිතකර බලපෑමක් ඇත.