මෙම ලිපිය මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දිරි ගන්වන ලද නහර හෝ එහි සංකූලතා ඇතිවීම වැලැක්වීමට උපකාර වන විවිධ ආහාර අතිරේකයකි. නිර්දේශිත මාත්රා මෙහිදී පෙන්වා දෙනු ඇතත්, ඕනෑම අවස්ථාවකදී, ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීම සඳහා යමෙකු තෝරා ගන්නා විට, විශේෂඥයකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වඩා හොඳය. විශේෂ අවශ්යතාවක් නොමැතිව ආහාර ආකලන ආහාර ගැනීමෙන් ශරීරය විෂ වීමෙන් ඇතිවිය හැකි බැවිනි. මන්ද සමහරවිට එය ඒවා පරිශුද්ධ කළ නොහැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවෝ තම ආහාරයට අවශ්ය ඕනෑම ආහාර අතිරේකයක් එකතු කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණ අතිරේකයන්
මූලික:
L-කාර්නිටයින්
නිර්දේශිත මාත්රාව: 50 mg 2 වතාවක් දිනකට.
අදහස්: හෘද සෛල ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි, දිගු දාම තෙල් මේද අම්ල ඉවත් කිරීම සහ කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ ෆැටී අම්ලය සමග ප්රතික්රියා හයිඩ්රේට් ප්රතිස්ථාපනය කරයි.
ඉතා වැදගත්:
සුදුළූණු සහ ක්ලෝරෝෆයිල්
නිර්දේශිත මාත්රාව: ඇසුරුමේ උපදෙස් අනුව.
අදහස්: රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල ගොඩනැගීම ප්රවර්ධනය කරයි. එය විසුරුවා හරින ලද හෝ ටැබ්ලට් එකෙන් ගෙන යා හැකි අතර, එය ඖෂධීය ශාකසාර කොළ බීම පිළියෙල කිරීමට ද හැකිය.
කොචිසම් Q10
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට 100 mg.
අදහස්: ඔක්සිජන් සමග පටක පෝෂණය වැඩි කරයි.
ලාවිතීන් ලනල්ස්
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට පෙර දිනකට 3 තේ හැන්දක 3 වතාවක් දිනපතා.
අදහස්: මේදය වැඩි කරයි.
ලෙඞ්සින් කැප්සියුල්
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට පෙර දිනකට 2400 mg 3 දිනකට වරක් ආහාර වේලකට පෙර.
බහුසීම් සංකීර්ණය
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
අදහස්: ජීර්ණය සහ රුධිර සංසරණයට උපකාර වන අතර, ඔක්සිජන් මඟින් ශරීර පටකවල පෝෂණය වැඩි කරයි. ආහාර ගැනීමේදී එය පිළිගැනීම අවශ්ය වේ.
බී කාණ්ඩයේ විටමින් සංකීර්ණය
නිර්දේශිත මාත්රාව: 50-100 mg 3 දිනකට වරක්.
අදහස්: මේද හා කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය සඳහා අවශ්ය වේ. වීඩියෝව එන්නත් කිරීම (වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ) හෝ දිව යටට පුවරු භාවිතා කළ හැකිය.
විටමින් බී 1 (ටියාමින්)
නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 50 mg.
අදහස්: රුධිර සංසරණය සහ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
විටමින් B6 (පි්රඩ්රොක්සීන්)
නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 50 mg.
අදහස්: ස්වාභාවික ඩයුරිටික්, හදවත ආරක්ෂා කරයි.
ෆෝලික් අම්ලය
නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 400 mg
අදහස්: ඔක්සිජන් ප්රවාහනය කරන රතු රුධිරාණු සෑදීම සඳහා අවශ්ය වේ.
විටමින් සී ජෛවගෝලෝනෝයිඩ සමග
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට 5000-10000 mg, පිලිගැනීම් කිහිපයකට බෙදා ඇත.
අදහස්: ටර්මෝබාස් රෝගය වළක්වයි.
වැදගත්:
කැල්සියම්
නිර්දේශිත මාත්රාවක්: දිනකට රුධිර 1500-2000 mg
අදහස්: සාමාන්ය රුධිර පීඩනය සඳහා අවශ්ය වේ. කෑම වේලෙන් සහ සුවපහසුවෙන් පසු ගන්න.
මැග්නීසියම්
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට දිනකට 750-1000 mg, පිලිගැනීම් කිහිපයකට බෙදා ඇත.
අදහස්: හෘද සෛල ශක්තිමත් කරයි. කෑම වේලකට පසුව නින්දට යන්න.
ඩයිමෙට්ල් ග්ලයිසන් (DMG) (DMG-125 ඩි ඩැග්ස්)
නිර්දේශිත මාත්රාව: 50 mg 2 වතාවක් දිනකට.
අදහස්: ඔක්සිජන් සමග පටක පෝෂණය වැඩි කරයි.
බහුවීටින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
අදහස්: සාමාන්යයෙන් රුධිර සංසරණය සඳහා ඉතා වැදගත් වන පෝෂ්ය පදාර්ථ බෙදා හරිනු ලැබේ.
විටමින් A
නිර්දේශිත මාත්රාවක්: දිනකට 50,000 IU. ගර්භනී කාන්තාවන් දිනකට 10 000 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
අදහස්: අත්යවශ්ය මේද අම්ල සමුච්චය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, ප්රතිඔක්සිකාරකය.
විටමින් E
නිර්දේශිත මාත්රාව: 200 IU සමඟ ආරම්භ කරන්න සහ දිනකට 1000 IU දක්වා මාත්රාව වැඩි කරන්න.
අදහස්: නිදහස් රැඩිකලිකන් ඇතිවීම වැළැක්වීම. ඉමල්ෂන් ස්වරූපයෙන් ගන්න.
වෙහෙසට පත් පාද සහ වකුගඩු වල ශ්වසනය සඳහා නිර්දේශිත පෝෂණ අතිරේකයන්
ඉතා වැදගත්:
කොචිසම් Q10
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට 100 mg.
අදහස්: ඔක්සිජන් සමග පටක පෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි, ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කරයි.
ඩයිමෙට්ල් ග්ලයිසන් (DMG) (DMG-125 ඩි ඩැග්ස්)
නිර්දේශිත මාත්රාව: විශේෂඥයෙකු පත් කිරීම අනුව.
අදහස්: ඔක්සිජන් සෛල භාවිතය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි.
මූලික මේද අම්ල
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
ප්රතිචාර: ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. නිදහස් රැඩිකලුන් ස්නායු සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ඇතුලු සංයුක්ත පටක ශක්තිමත් කරයි.
විටමින් සී
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට 3000-6000 mg
අදහස්: ටර්මස් බෝ වීමේ ප්රවණතාව අඩු කරයි.
ජෛවගෝලෝනෝහී සංකීර්ණයක්
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට 100 mg.
අදහස්: රුධිර සංසරණය වේගවත් වන අතර නිල්වන් වැලඳී තිබේ.
රුවින්
නිර්දේශිත මාත්රාවක්: 50 mg 3 වතාවක් දිනකට.
අදහස්: රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර නාල ප්රත්යාස්ථ තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
වැදගත්:
විටමින් E
නිර්දේශිත මාත්රාව: IU 400 සමඟ ආරම්භ කිරීම සහ දිනකට 1000 IU දක්වා ක්රම ක්රමයෙන් වැඩිවේ.
අදහස්: රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ කකුල්වල බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්රයෝජනවත්:
බ්රියර්ස් යීස්ට්
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
අදහස්: මෙම ප්රෝටීනයන්ට අවශ්ය ප්රෝටීන් සහ බී විටමින් අඩංගු වේ.
ලාවිතීන් ලනල්ස්
නිර්දේශිත මාත්රාව: ආහාර වේල් සමග දිනකට 1 තේ හැන්දක 3 වතාවක් දිනපතා.
අදහස්: රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
ලෙඞ්සින් කැප්සියුල්
නිර්දේශිත මාත්රාවක්: 1200 mg 3 වතාවක් දිනකට.
බහුවිතානීය ඛනිජ සංකීර්ණය
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
අදහස්: අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථවල ශේෂය පවත්වා ගනී.
විටමින් A
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට එක් IU 10,000
අදහස්: ප්රතිශක්තිකරණ ශක්තිය, සෛල ආරක්ෂා කිරීම සහ වයසට යෑම මන්දගාමී වේ.
ස්වාභාවික කැරොටිනොයිඩ් සංකීර්ණය
නිර්දේශ කරන ලද මාත්රාව: ලේබලය මත ඇති උපදෙස් අනුව.
Comments: මෙම ඖෂධයට හොඳ විකල්පයක් වන්නේ Ocanico de Solgar.
බී කාණ්ඩයේ විටමින් සංකීර්ණය
නිර්දේශිත මාත්රාව: 50-100 mg මිශ්ර ආහාර 3 දිනකට වරක්.
අදහස්: ආහාර ජීරණය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.
විටමින් B6 (පි්රඩ්රොක්සීන්)
නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 50 mg.
අදහස්: උපභාෂා ප්රවේශය සඳහා වඩා ඵලදායී (එනම් දිව යට).
විටමින් B12
නිර්දේශිත මාත්රාව දිනකට 300-1000 mg.
විටමින් ඩී
නිර්දේශිත මාත්රාව: නින්දට පෙර දිනකට 1000 mg.
අදහස් දැක්වීම්: පාගා දැමීම පහසු කරයි.
කැල්සියම්
නිර්දේශිත මාත්රාව: නින්දට පෙර දිනකට 1500 mg
අදහස්: අස්ථි පටක ශක්තිමත් වේ.
මැග්නීසියම්
නිර්දේශිත මාත්රාව: නින්දට පෙර දවසේ දිනකට 750 mg.
අදහස් දැක්වීම: භාජන වල සහ අභ්යන්තර අවයව වල කෞශල්යය ලිහිල් කිරීම.
සින්ක්
නිර්දේශිත මාත්රාව: දිනකට මිලිග්රෑම් 80 ක්.
අදහස්: තුවාල තුවාල සුව කරයි.
හොඳ වෙන්න!