අබ පාට කපන ආකාරය

සෞඛ්ය ක්රියා පටිපාටිවල අබ ඇඳීම ගෞරවයට පත් වේ. ඒවා නිවැරදිව පිළියෙළ කර ගන්නේ කෙසේද හා අබ ඇඳීම කළ යුත්තේ කවදාද?

අබ පාට කපන ආකාරය

අබ ඇදුනු බ්රොන්කයිටිස්, නිදන්ගත නියුමෝනියාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ස්නානය අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම ක්රියාවලිය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

අබ ඇටයක් සෑදිය හැකිය

වතුර බාල්දියක් මත වියළි අබ 10 ග්රෑම් ගන්න. ක්රියාපටිපාටිය අවසන් වූ පසුව, ඔබේ සම පිරිසිදු ජලය සමග සෝදා ගන්න, පසුව ලොම් නිපදවන්න.

සෙම්ප්රතිශ්යාව සඳහා, අබු පාට ස්නානය කරන්න. අබ ඇටයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා වල සංසරණය වැඩි කරයි. ස්නානය කිරීම සඳහා ඔබ පාදයේ සන්ධිය ආවරණය වන මට්ටමට වතුර වත් කිරීම සඳහා, අබ, කුඩු 1 tablespoon එකතු කරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටියේ දිග රඳා පවතින්නේ ජලය සිසිල් වීම ආරම්භ වන විට සහ කාමර උෂ්ණත්වය ළඟා වන විටදී, ඔබ විසින් ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කළ යුතුය. පාද සඳහා අබ ඇඳීම නිතිපතා ක්රියා පටිපාටියක් ලෙස සැලකිය යුතු අතර දිනකට එක් වරක් රෝගය සිදු කළ යුතුය.

අබ ඇටයේ පාදයක් යනු ශීතලෙන් මිදීමට හොඳම විසඳුමයි. රෝගය පිළිබඳ කිසිදු සැකයක් නොතිබුණත්, අබු පාට ස්නාන වල දුර්වල සෞඛ්ය තත්වයන් වළක්වා ඇත. අබ ඇටයක් සහිත පාට ස්නානය සතියකට දෙවරක් රැගෙන යාම සඳහා වන අතර, ඔබ දැනටමත් වේදනාකාරී තත්වයක් මගින් දැනටමත් "සංචාරය කර ඇත්නම්" දිනකට වරක් පාගන බිම රැගෙන යා යුතුය.

බැටළුවා තුළ, ජලය පමණක් උණුසුම් විය යුතු අතර, පාද පමණක් ඔරොත්තු දිය හැකිය. ජලය සිසිල් වන විට, ඔබ ජලය උණු කිරීම අවශ්ය වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු මිනිත්තු 20 කට පසු, උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ පාද සායම් කර, වියළි කර වසාගෙන ලොම් නිපදවන්න.

අබාධ ස්නානය වැඩිහිටියන් හා ළමයින් පොදු සීතල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. ඔබ සමඟ දරුවා රැගෙන ඔබේ කකුල් යුගලනය කර ගන්න. මිනිත්තු 20 ක් ඇතුලත ඔබ ඕනෑම මාතෘකාවක් සමඟ කතා කිරීමට ඔබට කාලය ඇත.