කාන්තා ආක්රමණයේ හේතු සහ ප්රතිවිපාක

කාන්තා ආක්රමණයේ හේතු සහ ප්රතිවිපාක වෙනස් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම කෝප වී ඇත - පිරිමි හා ගැහැණු. කාන්තාවන් පසුපස් සටනකට කැමතියි. ඔවුන්ගේ ආයුධ නින්දා කිරීම්, කූටෝපායන්, කෝස්ටික් අදහස් සහ ඕපාදූපයි. මිනිසුන් තුළ, ආක්රමණ විවෘත ආකාරයකින් ප්රකාශයට පත් වේ. ඔබේ මතය, ගැටුම් හා බාහිර සටන ආරක්ෂා කිරීම. පිරිමි ආක්රමණ සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. එහෙත් කාන්තාවන්ට තම මුහුණ අහිමි නොවී සිටීම සඳහා තමන්වම බාධා කළ යුතුය. නමුත් සමහර විට කෝපය ඇතිවේ. බොහෝවිට කාන්තාවන්ට, දිගු කලකිරීමේ හැඟීම්, පිරිමින්ට වඩා ආක්රමණශීලී වේ.

කාන්තා ආක්රමණයේ හේතූන්.

බොහෝ විට කාන්තාවන්ගේ ආක්රමනකාරීත්වය හා එහි ප්රතිවිපාක වැරදියට තේරුම් ගත නොහැක. කාන්තාවන්ට හසු වී ඇත. ක්රියාකාරී ක්රියාවන් සඳහා ප්රමාණවත් ඉඩක් නොමැති අතර, රැස් කරන ලද ශක්තිය අවුස්සනු ලැබේ. ආක්රමණශීලී ස්වභාවය ස්වභාවයෙන්ම අප විසින් ලබා දෙන ජීවීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය බව මතක තබා ගත යුතුය. සාධාරණ සීමාවන් තුළ කෝප වීම පවා ප්රයෝජනවත්ය. කෝපය බලයෙන් මුදාහරින අතර, සමහර දේවල් පල්වන තත්වයන් වෙනස් කිරීමට බලපායි. ඒ වගේම ආක්රමණශීලී තර්ජන හමුවේ ආරක්ෂා වීමටත්, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ආරක්ෂා කිරීමටත්, බරපතළ බාධක ජයගැනීමටත් උපකාර කරයි. නිදසුනකට, කාන්තාවක් තම දරුවා ආරක්ෂා කරගැනීමේදී කාන්තාවක් ඉතා ආක්රමනකාරී වේ.

ආක්රමණික මානසික ආතතියට හේතු සාධකයක් වේ. විශාල නගරයක ජීවිතයේ වේගය ඉතා වේගයෙන් ශරීරය නිරන්තරයෙන්ම "සටන් ආකෘතියක්" තිබිය යුතුය. අපි බලසම්පන්නව සිටිමු. අන්තරායකර තත්ත්වයක් තුළ රැස්වීම හා අසීරුතාවයෙන් මිදෙන්න. මාර්ගය වන විට, මෙග් සාගරයේ මිනිසුන් වඩාත් ආක්රමණශීලී හා නොසන්සුන්කාරී වන්නේ එබැවිනි.

ආක්රමණ ස්වභාවික ප්රපංචයක් පෙනෙන්නට තිබුණත් නපුරු අය කිසිවෙකුට කැමති නැත. නිෂේධාත්මක හැඟීම් නිවැරදිව පැතිරෙන්නේ කෙසේද යන්න අප දන්නේ නැත. යම් පුද්ගලයෙකුට එය යොමු කරන විට කෝපය විනාශකාරී වේ. පුද්ගලයෙකුට ඔබ ඉලක්කයක් බවට පත් කරන විට. ඔබ ඔබේම අශුභවාදී හැඟීම්වලින් මුලින්ම ඔබටම පීඩා විඳිනු ඇත. ඔබ හට ඇති තත්වය ගැන ඔබගේ අසතුට ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය නම්, කිසියම් සක්විතිඥයෙකුට වගකීම පැවරෙන්නේ නැත. යමෙකු වෙනුවෙන් යමක් නොකළ යුතු ය. ඔබ නරක මනෝභාවයකින් සිටින බව ඔබ වරදක් නොවේ. කෑ ගහන්න - කෑගහන්න! ඔබ "බලගතු වචනයක්" ලෙස ප්රකාශ කිරීමට අවශ්යයි - ඔබගේ අයිතිය. නමුත් ඇස්වලින් තොරව හඬන්න.

ආක්රමණයේ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ආක්රමණයේ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම පහසු නැත. යමෙකු ඔබව පාගා ගන්නේ නම්, ඔබට වැරදිකාරයාට පිළිතුරු දිය යුතු නැත. පළමුවෙන්ම, ඔහු ඔබ සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නොමැති සිය හැඟීම් ප්රකාශ කළේය. ඔබ ඔහුට උත්තර දෙනවා නම්, ඔහු තම ගැටලුව මත තමාම තනිවම තබනු ඇත. ඔබට මෙය අවශ්යද? දෙවනුව, ඔබේ දරුණු ප්රතික්රියාවට හේතු විය හැකි දේ තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හෝ මානසික රෝගයකින් පෙලෙන පුද්ගලයෙකුට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී වැරදිකරුවෙකු ප්රමාණවත් නොවූ තත්වයක් සහ බොහෝ අශෝභන ලෙස හැසිරවිය හැකිය.

ඔබ විශේෂයෙන් කැඳවූ හෝ තල්ලු කර ඇත්නම්, මනෝගතිය නරක් වන්නේ නම්? හොඳයි, මිතුරෙකු හෝ ආදරය කෙනෙකු ප්රකාශ කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්. කතා කිරීමට, ආත්මය වත් කරන්න. බොහෝ කාන්තාවන්ට හුරුපුරුදු උපකාර හා ශිල්පීය ක්රම - කොට්ටය තුළ හඬන්නට. නැතහොත් බොක්සිං පි්රමිය ඉවත් කිරීම. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී බිම බෝලයක් හෝ කොට්ටයක් නැත. ආත්මික සමතුලිකතාව යළි ස්ථාපිත කරන ශාරීරික හා මානසික ක්රම තිබේ.

ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක්: පසෙකට නැඟීම, ඔබේ දෑස් දැඩි ලෙස තදින් සහ ඔබේ සිරුර තදින් තත්පර කිහිපයක් (ගෙලෙහි සහ මුහුණෙහි මාංශ පේශීන් හැර). එවිට ඔබ සුවඳ හා සුවසේ ගත යුතුය. මෙම සරළ අභ්යාස සමඟ, ඔබ අවධානය යොමු නොකරන අතර - කිසිවෙකුට ඔහුගේ දේව මාලිගාවේ රාමුවක් තිබිය නොහැකිය. නමුත් මෙම ව්යායාමයෙන් වඩාත් වැදගත්ම හා අපහසු වන්නේ නිවැරදි ලෙස සිතීමයි. ඔබට නිශ්චිත වැරදිකරුවෙක් සිතාගත නොහැකි ය. ඔබේ කෝපය හා කෝපයට හේතු වනු ඇත. මාංශ පේශි ආතතිය, කෝපය සහ ආක්රමනකාරීව ඔබෙන් ගැලවී ගන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලිය යුතුය. ඔබේ කෝපය දිය වී යන ආකාරය ගැන සිතා බලන්න. වාෂ්ප වී යයි. ඔබ ඔබේ අත්වැසුම් නොසලකා හරිනු ලැබුවහොත් එය අතුරුදහන් වනු ඇත.

පුද්ගලයෙකුට කෑ ගැසීමට තවත් ආකාරයක් නම්, ඔබ ඔහුව බොහෝ සේ අපහසුතාවයට පත් කරන බව සන්සුන්ව පැවසීමයි. පුද්ගලයෙකු ඔබට සවන් දීමට සූදානම් විය යුතුය. මෙම ක්රමය ඥාතීන් හා ඥාතීන් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරයි. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව සිත් වේ නම්, මෙය මෙසේ කියන්න: "හිතවත්, මට එය අවශ්යයි. ඒත් මට ඔයාව තරහෙන් ඉන්නවා. මට සන්සුන් වෙන්න කාලය අවශ්යයි. මේවා මගේ හැඟීම් පමණි. ඒ වගේම මමත් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කළ යුතුයි. කරුණාකර මට විනාඩි පහක් දෙන්න. මම සන්සුන්ව ඉන්නවා, සාමකාමී වාතාවරණයක තත්ත්වය ගැන අපි සාකච්ඡා කරනවා. " මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබේ මිතුරා ගැන කතා නොකරන්න, නමුත් වර්තමාන තත්වය ගැන. තත්වයෙන් මිදෙන්න එපා. ඔබේ බෙලහීනත්වය හඳුනාගෙන එය කෙලින්ම කියනවා නම්: "මම ඔබට මොරගැසීමට කැමතියි!" නිවැරදි තීරණයක් ගැනීම සඳහා විවෘත තත්වය වඩාත් ඵලදායී වේ.

ගැහැණු ආක්රමණ බොහෝ විට බොහෝ විට පවුල තුළ දක්නට ලැබේ. වැඩවලදී නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් අත්විඳීමෙන් පසුව, ආක්රමණශීලීව චෝදනා කරන අතර, අප ඇයව නිවසට රැගෙනයනු ඇත. සැමියා සහ බිරිඳ අතර සම්බන්ධය පමණක් නොව ඇය වෙනුවෙන් වේදනා විඳිනු ඇත. බොහෝ විට වඩාත් පීඩාවට පත් පවුලේ සාමාජිකයන් වන්නේ දරුවන් වේ. බොහෝ විට, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත දැමීම, සිදුවූ දෙය අප දැඩි ලෙස පසුතැවෙනවා. නමුත් එම වචනය ගේ කුරුල්ලෙක් නොවේ. වරක් කථා කරන්න - ඔබ ආපසු නොඑනු ඇත.

ඔබේ ආශාව හෝ උත්සාහය නොතකා ඔබ කරන දේ අමනාපවෙයි. මෙම කාරනය axiom ලෙස පිළිගත යුතුය. නිදසුනකට, ඔබ තනිකමෙන් සිටින අතර, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා නිතරම රැකියාවෙහි රඳවා තබා ගනී. ඔබට නිසි අවධානයක් නොලැබේ. ඔබ ඔහු සමඟ කෝප වීමට පෙර, මෙම හැසිරීම සඳහා හේතුව කුමක්දැයි විශ්ලේෂණය කරන්න. සමහරවිට ඔහු ඇත්තටම හදිසි රැකියාවක් තිබෙනවා. නැත්නම් සමහර විට ඔහු කෲර බිරිඳකට ගෙදර යන්නට අවශ්ය නැත? පවුල් සබඳතාවන් ඔබට ආදරය කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම අපකීර්තිමත් වන්නා සේම මෙම තත්වය වඩාත් දරුනු වනවා. ඉක්මනින්ම ගෙදර එන්න කියා ඔහුගෙන් කාරුණිකව ඉල්ලා සිටින්න. ඔහුගේ හැඟීම් අවදි කිරීම සඳහා කුඩා උපක්රම වලට යොමු වන්න. මිනිසෙකුගේ හදවතට කෙටිම මාර්ගය ඝන ගෝවා සුප් වල තහඩුවකින් වේ. ටික වෙලාවකට, දිනපතා ආහාර පිසීමට, "මිල අධික" නොවේ, නමුත් රසවත් රාත්රී ආහාරය. ඒ හැම වෙලාවෙම - අලුත් දෙයක්. ඔබම පිළිවෙළට තබන්න. යට ඇඳුම් කට්ටලයක් මිලදී ගන්න. කාරුණික වචනයෙන් ඔහුව පුදුම කරන්න. සතියක් ඇතුළත ඔහු සමඟ කෝප විය යුතු නැත. ස්වාමිපුරුෂයා සහ දරුවන් පමණක් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මුලින්ම ඔබට ඔබටම උදව් වනු ඇත. ඔබගේ සෞඛ්යය මත ඔබගේ මනස මත රඳා පවතී.

විනීතව හැසිරෙන්නට සහ ඔබේ ආක්රමණ දුර්වල කිරීමට උදව් වනු ඇති තවත් වැදගත් කරුණු මෙන්න:

- දුෂ්කර තත්වයකදී, ඔබේ පෙම්වතිය සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදාගන්න. නමුත් ඇය පැය භාගයකට වඩා වද දුන්නේය. එසේ නොමැතිනම්, එය ඔබට මහන්සියෙන් හෝ ඔබේ ගැටලු යටපත් විය හැකිය.

- ඔබ සුළං මෝලක් සමඟ සටන් නොකළ යුතුයි. මේ මොහොතේ සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්නට ප්රතිචාර දැක්වීම. මගේ හිස තුළ දවස් භාගයක් දිහා බැලුවහොත්, තත්පර දෙවන අපහාසයක් පාලනය නොකල ආක්රමණයට සෘජු මාර්ගයකි.

- කැමති දේ සඳහා සැබෑ දේ දෙන්න එපා. පෙර සූදානමකට පෙර, සිතන්න: ඔබේ මිතුරා ඇත්තෙන්ම ඔබට අකාර්යක්ෂම ලෙස කතා කරන්නේද, නැත්නම් ඇය අදහස් කළේ කුමක්ද?

- ඔබ කෝප වූවා නම්, දහය දක්වා ගණන් කරන්න. සෙමින්. ආක්රමණශීලී ප්රතික්රියා ක්රමක්රමයෙන් අඩු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබට ඉක්මනින් එය වළක්වා ගත හැකිය.

- පේශි ලිහිල් කරන අභ්යාස කිහිපයක් පුහුණු කරන්න. තම ශරීරය ලිහිල් කළ පුද්ගලයෙකුට ශාරීරිකව කෝප විය නොහැකි ය.

"හොඳම ප්රතිචාරය වන්නේ කුපිතවූ පුද්ගලයෙකු ආනයනය කරන ලද මැස්සෙකු ලෙස පෙනී සිටීමයි. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit සහ අවසන්. කුඩා කෘමීකය, එයින් එය ලබා ගත යුතුද? අවසානයේ දී - එකම දෂ්ට කරන්න එපා.

- හිතන්න, ප්රශ්නයට විනාඩි පහළොවක් තුළ ඔබට ප්රශ්නයක් ඇති වේවිද? පැය දෙකකින්ද? හවස් වන විට මා අමතක කර දැමීම සඳහා මාගේ ස්නායු කපා දැමිය යුතුද?

මේ අනුව, භෞතික විද්යාව පමණක් නොව, මනෝවිද්යාව පමණක් නොව, එවැනි ආකාරයේ ප්රබන්ධයක් ඇති කරයි. නැතහොත් ක්රියාකාරී බලය විපක්ෂයේ බලයට සමාන වේ. ඔබ බුද්ධිමත් නොවේ නම්, ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් කිව හැකිය: ඔබ "ප්රමාණවත් ලෙස" ආක්රමණයට ආක්රමණශීලී ලෙස ප්රතිචාර දක්වන විට, ගැටුම අනිවාර්යයෙන් තීව්ර වනු ඇත. ඔබ ටිකක් ස්වයං පාලනයක් පෙන්නුම් කළහොත්, ආක්රමණශීලී පුද්ගලයෙකු ප්රතිචාරයක් නොලැබීමෙන් ඔබ කෙරෙහි උනන්දුවක් නැති වනු ඇත. ඔබ පමණක් ඔබ ජීවත් වනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට හෝ මේ ලෝකය කුඩා කැබලිවලට පැතිර යන්න තීරණය කරන්න. එහෙත්, සංහිදියාව වඩා හොඳය!