වයසින් වැඩි වන විට, හදිසියේ පිහිටුවන ලද දෙවන නිකට යාමෙන් අපට ගැටළු සහ අපහසුතාවන් අප වෙත ගෙන එනු ලැබේ. මෙම ගැටලුව සමඟ මෙම ගැටලුව නිසා බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, සියලු ආකාර සහ ක්රම වලින් සටන් කිරීමට උත්සාහ දරා ඇත. (අධික ආලේපන කීම්, සාරය, රූපලාවන එසවුම්). එවැනි රූපලාවන්ය ආබාධයක් සඳහා ප්රධාන හේතු වන්නේ අධික කැලරි ආහාර, අතිරේක පවුම් මිලදී ගැනීම හෝ, අනෙක් අතට, සම්පූර්ණ ශරීර බර, ඇටෑඩිං තියුණු අඩුවීමයි. කාන්තාවකගේ මුහුණේ ඇති මෙම අපරාදයෙන් ස්ථිරවම අඛණ්ඩව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ අපේ උපදෙස් හොඳින් කියවන්නට අවශ්යය. ඉතින්, අපි සියලු දෙනාම සමානයි කාන්තාවන්ගේ නිකට ආවරණය කිරීම සඳහා මූලික නීති සහ ක්රම සලකා බලමු.
පළමුව, ඔබ නිදා සිටින කොට්ටය සඳහා විශාල අවධානයක් යොමු කරන්න. දෙවන නිකට සටන් කිරීමට එරෙහිව ඵලදායී ප්රෝටැක්සියක් වනු ඇත ඔබ දැඩි හා ඉතා පැතලි කුෂන් මත නිදා ගැනීමට පුරුදු නම්. එසේම, ගැහැණු හා ගැහැනු නැටුම් සඳහා සැලකිලිමත් වීම සඳහා විශේෂ පෝෂ්යදායී ක්රීම් දිනපතා අවශ්ය වේ. ඒ නිසා, ඇඳට පෙර සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ ඔබේ නිකට කීම් සඳහා ක්රමානුකුලව චලනය කිරීම ව්යාපාර මෙන් ඇඟිලි ආධාරයෙන්, මෘදු, මෘදු ලෙස අවශ්ය වේ. ඊට පසු, විශේෂ ඉලාස්ටික් බැම්මකින් ආධාරයෙන්, මෙම නිකට පටිය බැඳ තබා 30-40 විනාඩි මෙම තත්ත්වය තුළ තබන්න. එසේම, ඉතා ඵලදායී ආකාරයකින්, ඔබ ඔබේ නිකට වටා ඔබේ තුවා අවන් අතට අල්ලා නම්, ඔබ මුලින්ම සලායින් විසඳුමක දී එය තෙතමනය කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, මෙම විසඳුම නිවසේදී සූදානම් කිරීමට මෙම විසඳුම ඉතා පහසු ය. තම්බා ජලය වීදුරුවක් තුනෙන් තුනක් ගන්න. එය සාමාන්ය ලුණු එක tablespoon වත් කර, හොඳින් මිශ්ර කර අපගේ විසඳුම භාවිතා කිරීමට සූදානම්. ගැහැනු චින් සමඟ මෙම ක්රියාපටිපාටිය සෑම සතියකට වරක් දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් කළ යුතුය. ඔබ වැසිකිළියට යන විට පවා මෙම පෙනුමට දෝශයක් ඇත. මෙය ඉතා කාර්යක්ෂම හා සෘජු වතුර ජෙට් භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබේ පහළ මුහුණ සම්බාහනය කරන්න. මෙම නිකුතුව සඳහා ඔබගේ රැකවරණය සඳහා නිර්දේශ කර ඇති තවත් අත්යාවශ්ය මෙවලමක් මෙම ගැටලුව ඔබ වටා ගැනීමට උපකාර වන විශේෂ අභ්යාස මාලාවක් වේ. මෙම ව්යායාම මගින් මුහුණේ පහළ කොටසෙහි මාංශ පේශි මැනිය හැක. ඔබගේ උදෑසන අභ්යාසවලදී ඔබට මෙම ව්යායාම මාලාව ඇතුළත් කළ හැකිය.
1. මේසය ඉදිරිපිට සිට, මේසයේ මතුපිටට යටින් දෑත් දිගු කර ගැනීමෙන්, ඔබේ අත්වල ඇණ ගැසීම. ඊටපස්සේ මුහුණ දෙපැත්තට යටින් පතුල දෙසට එල්ලා බලන්නට උත්සාහ කරන්න.
2. ඔබේ මුඛයෙහි පැන්සලක් හෝ පෑනක් රවුමක ස්වරූපයෙන් ජ්යාමිතික රූපයක් ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම රවුම මුලින්ම එක් දිශාවකින්, ඉන් පසු තවත් එකක් විය යුතුය.
3. ඔබගේ පහළ හකුලේ ඇතිව, මුළු අක්ෂර මාලාවම වාතය තුලට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
4. පැතලි, පසුව ඔබේ පහළ හිස ඉදිරියට ගෙන යන්න. ඉන්පසු එක උරහිස සිට අනෙක් අතට ඔබේ හිස හැරීම ආරම්භ කරන්න. මෙම අභ්යාස සඳහා උරහිස් මට්ටමේ හා ස්ථීර තත්වයක තිබිය යුතුය.
5. ඔබේ පහළ හිස ඉදිරියට ගෙනයන්න, ඉහළට ඔබේ දිව වෙත දිව ස්පර්ශ කරන්න.
මෙම ව්යායාම මාලාව පෙනෙන්නේ මෙන්න, මෙම ස්ත්රී දෝෂය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. මෙම ව්යායාම ඔබේ මුහුණෙහි උල් පැහැයෙන් වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
එසේම, නූල් රැකවරණය යටතේ, ඔබ නිවසේදීම නිවැරදිව කුල්මත් කළ හැකි විශේෂිත සම්පීඩක භාවිතා කළ හැකිය.
1. අපි එක්, මධ්යම ප්රමාණයේ, අර්තාපල් පිරිසිදු ආකාරයකින් එය උනු. ඊට පස්සේ ඒකාකාරි ව්යාජ තැනක් තෙක් අපි එය වෙනස් කරනවා. මෙම ඉස්ම දී ඔබ 1 මිරිදිය, එළවළු තෙල් සහ මී පැණි 1 තේ හැන්දක වැනි අමුද්රව්ය එකතු කළ යුතු අතර ඉතා හොඳින් මිශ්ර. මෙම සම්පීඩනය නින්දට කලින් සතියකට දෙවරක් කරන්න.
2. දෙවන නිකටයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ තවත් ඵලදායි මෙවලමක් සාමාන්ය යීස්ට් පරීක්ෂණ වලින් සම්පීඩනය වේ. ඔබගේ මුහුණෙහි පහළ කොටසෙහි මේද සෛල ඉවත් කළ හැකි මෙම පැකේජයට ස්තූතියි. තක්කාලි සමග එය ඔසවා ගැනීමට උත්සාහ කර පසුව පිටි ගුලිය විශාල පිටි සහ ඔබේ නිකටිය මත තබා ගන්න. මෙම සම්පීඩනය සතියකට වරක් සිදු කළ යුතු අතර මිනිත්තු 15 ක් සඳහා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. විශේෂ උණුසුම් සහ සීතල සම්පීඩන සම්පීඩන සඳහාද ඔබට මතක තබා ගත යුතුය. ඔවුන්ගේ මූලධර්මය ඉතා සරල ය. අපි බහාලුම් දෙකක් ගෙන සෝදා පිරිසිදු ජලයත් අනෙකාත් උණු වතුරත් සමඟ පුරවන්නෙමු. එවිට පළමු වරට උණු වතුරට ටැම්පින් ඔසවා තබා ගැනීම විනාඩි 2 කිනික් මත තබා පසුව සීතල වතුරේම හා තත්පර 5 සඳහා තබන්න. මෙම සම්පීඩනය 5 වරක් වෙනස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම මාලාවේ පළමු සහ අවසාන සම්පීඩය සීතල විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
4. විශේෂ ඖෂධ සම්පීඩනය භාවිතා කිරීමෙන් ඉතා හොඳ බලපෑමක් ලබාගත හැකිය. මෙය කිරීම සඳහා, ඔබ මින්ට්, අග්ගිස් හෝ හුණු-වර්ණ කසාය කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට, ප්රතිඵල විසඳුමක් බවට ටැප්කින් ආලේප කිරීම, ඔබේ ගැටළුව ප්රදේශයේ එය තබන්න. මෙම සම්පීඩනයන් සතියට පෙර සතියකට දෙවරක් කළ යුතු අතර මිනිත්තු 15 ක් සඳහා තබා ගත යුතුය. එවිට ඔබට විශේෂ පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමඟ ඔබේ නිකට ලිහිසි කිරීමට අවශ්ය වේ.
ඉතින් අපි ඔබේ නිකට රැකියාව කරන්නේ කෙසේද කියා අපි ඔබට පැවසුවා. මෙම සරල සහ අනිවාර්ය ක්රියාපිළිවෙත ක්රියාවට නැංවීම, ඔබට ඔබේ අලංකාරය, ආකර්ශනීයත්වය හා, වඩාත්ම වැදගත්, දිගු කාලීනව තරුණයින්ට තබා ගත හැකි වනු ඇත. ඔබට වාසනාවකි!