කාන්තා සෞඛ්ය: ලිංගික ජීවිත

ලිංගික සබඳතා පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්යය පිළිබඳ ලිංගිකත්වයද තර්ක කිරීමට අපහසුය. එය විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට බලපායි. එනම් කාන්තාවන් සඳහා ලිංගික ජීවිතයේ වැදගත්කමක් ඇත. කාන්තාවන්ගේ ලිංගිකත්වය, එහි ගොඩනැගීම සහ සංවර්ධනය මෙන්ම එහි නොපැමිණීම පිළිබඳ ගැටලූ පිළිබඳවද සාකච්ඡා කෙරෙනු ඇත.

කාන්තාවක් ලිංගික හැඟීම් ඇතිදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන අතර සමහර අය ඇගේ පෙනුම ඇගයීමට ලක් කරයි. අනෙක් අය වැඩ සඳහා උනන්දුවක් දක්වති. එහෙත් වැඩිහිටි වයස සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති. ඒ සමගම සෑම කාන්තාවකගේම ලිංගික හැසිරීම් වලදී අවදිවන බවට මතයක් තිබේ. වයස අවුරුදු 28-30 ක් වන අතර එය වසර 45 ක් වන තෙක් එය දිගටම පවතිනු ඇත. එවිට එය ක්රමයෙන් අඩු වේ. නමුත් ඇත්තටම එසේද? කාන්තාවක් අවුරුදු 25 ත් 55 ත් අතර "බෙරී" සිටීම වළක්වාගන්නේ කුමක්ද? පොදුවේ, ස්ත්රී ලිංගිකත්වය රඳා පවතින්නේ කුමක් ද? වයස පමණක් හෝ වෙනත් යමක් මත ද?

රාමුව හැර දමයි

ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ කාන්තාවන් ලිංගිකව ක්රියාකාරී වන්නේ 30 න් පසුව පමණි. ඇමරිකානු විද්යාඥයින් පවසන පරිදි, අවුරුදු 30 ක් තුළ කිසිඳු අවයවයක් නොතිබූ කාන්තාවන් සංඛ්යාව 25 කි. නමුත් එය ලිංගික අවයවයක් පමණක් නොවේ. සිව් වන දශකයේ ලිංගික ජීවිතයක් බවට පත්වෙමින් තිබේ වඩා තීව්ර හා රසවත්. මේ අනුව, කථා කිරීම යනු අක්ෂ්යාමයක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම පාලනයක් තුල, ප්රසිද්ධ ලෙස, බොහෝ ව්යතිරේක පවතී.

ඊනියා "මුල් කල් පිරෙන" කාන්තාවන්ගේ වර්ගයක් පවතී. ස්ත්රී පුරුෂ භාවය අතර ඇති සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ උනන්දුව ඉතා ඉක්මනින් අවසන්වෙමින් පවතී. වයස අවුරුදු 10-12 ක් වූ විට ඔවුන් තම ශරීරය ගැන කුතුහලයෙන් සිටින අතර ඔසප් වීමේ පටන්ගැන්මට පෙර පවා ස්වයංවින්දනයේ යෙදී සිටියි. බහුතරයේ වෙලාවක මේ කණ්ඩායමේ බොහෝ නියෝජිතයින් ලිංගික අත්දැකීම් ඇත. හොඳ හෝ නරක නම් වාචික ප්රශ්නයකි. නමුත් පර්යේෂණයට අනුව, "තරුණ හා මුල්" අවුරුදු 20 ට පෙර පවා අවපීඩාවට ලඟා විය හැකිය. එනම්, ස්ත්රී ලිංගිකත්වය අනුව සාම්ප්රදායිකව ලිංගික ලෙස සලකනු ලබන කාල පරිච්ඡේදය තුළය. මෙම කාන්තාවන් දිගු කාලයක් තිස්සේ "ගිනි තැබීමට" නොපවති. ජර්මානු විද්යාඥයන් පවසන පරිදි, කාන්තාවන් බොහෝ විට ලැහැස්ති වී ඇත: අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ අවුරුදු 17 ත් 19 ත් අතර වයසේ පසුවන සෑම ගැහැනු ළමයින් තුන්දෙනෙකුගෙන් එක් වරක් පමණක් නිතිපතා අත්දැකිය හැකි නමුත්, විනාඩියකට හෝ මිනිත්තු 1-2 ක විවේකයකින් පවා "නිමාකර" ඇත. විද්යාඥයින්ගේ පුරෝකථනයන් අනුව, අනාගතයේ දී එවැනි උද්යෝගිමත් පුද්ගලයන්ට වඩා වැඩි යමක් වනු ඇත. ගැහැණු ලිංගිකත්වය "තරුණ පෙනුම" වෙතට යොමු වී ඇති හෙයින් ලිංගිකත්වය ලිංගිකත්වයට ඇතුල් වීමට පටන් ගනී. ලිංගිකත්වය තුල වඩාත් ක්රියාශීලී වනු ඇත.

ගැහැනු තවත් කණ්ඩායමක් සිටින අතර, එය "මධ්යම-ඉදෙමින්" යනුවෙන් හැඳින්වේ. වයස අවුරුදු 12 දී ඔවුන් තවමත් ළමයින් වන අතර අවුරුදු 16-17 අතර කාලය තුළ ඔවුන් ආරම්භ කිරීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, 20 දී ඉක්මණින් "ටෙන්ඩර් උද්යෝගය පිළිබඳ විද්යාව" හැදෑරිය හැකිය. බොහෝමයක් උත්සාහයෙන් තොරව පළමු වසර 2-3 ක සමබර සබඳතාවයන් තුළදී ඔවුන්ගෙන් බොහොමයකට අවකාශය ලබා ගත හැකිය. මෙම කාන්තාවන්ට සැබැවින්ම නම්, සුපර්ට්රේස්ටම්මි නම් කළ නොහැකිය, නමුත් ලිංගික නොවන අයයි. ඔවුන් වරින් වර නිවාඩුවක් ලබා ගත හැකි අතර, ලිංගික සෙල්ලම් සෙවීම සඳහා, නිදසුනක් ලෙස නිදන කාමරය තුළ "තහනම්" යමක් කිරීමට අකමැති. සෑම මොහොතකම එක් එක් කොට්ටය යටතේ සිය සැමියා හමුවීමට කිසිවෙකු නොමැතිව තම සැමියා හමුවීමට ඉඩ නොතැබිය හැකි වුවද, සෑම විටම සෑම කොට්ටයක් තුළම වයිරස්කරයක් තැබිය හැකි වුවද, ඔවුන්ගේ ලිංගිකත්වය 35-40 වසරක් සඳහා ප්රසිද්ධියට පත් වූ සෑම දෙනාටම වඩා කුලු ගැන්විය හැකිය.

විශේෂඥයෝ තවත් මිථ්යාවක් දුරු කරති - 50 ට පමණ කාන්තාවක් ඇඳන් හා මුණුපුරන් ගැන උනන්දු වෙති. ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය පිරිහී යන අතර ලිංගික ජීවිතය අවසන් වේ. කෙසේ වෙතත්, ලිංගික විද්යාඥයන් බොහෝ උදාහරණ දන්නවා, කාන්තාවන් වයස අවුරුදු 55 - 60 අතර ලිංගිකත්වය ලිංගික හැසිරීම සතියකට දෙවරක් ලිංගික හැසිරීම සහ අවට ලිංගික අවයව අත්දැකීමට හැකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ කාන්තාවන් මෙම කාලය තුළ සැබවින්ම ලිහිල් කිරීමට හැකි වී ඇත (දරුවන් හැදී වැඩී, අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් පිළිබඳව කනස්සල්ලට පත් නොවිය යුතුය). පූර්ව විශ්රාම ගැන්වීමේ වයස් සීමාවට ඇතුල් වීමේදී ඔබට කුරුසයක් ඇඳීමට අවශ්ය වන්නේ නැත: සැබවින්ම සෑම වයස් ම ආදරය කිරීමට කීකරු වන්නේය!

හෝමෝන විනාශය

ස්ත්රියකගේ ලිංගිකත්වය හා වෙනත් බොහෝ සාධක අනුව, ශරීරයේ පිරිමි හෝමෝන ටෙස්ටොස්ටෝරන් ප්රමාණය. මාර්ගය වන විට, ගැහැනු ලිංගිකත්වය 30 ට වැඩි වැඩි වශයෙන් පැහැදිලි වන්නේ ටෙස්ටොස්ටෝනෝන් ඉහළ මට්ටමේ සිටය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන සංඛ්යාව ක්රමයෙන් අඩු නමුත් නියත වශයෙන්ම අඩුවීමට පටන් ගනී. නමුත් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්රමාණය සමාන නොවේ.

ටෙස්ටොස්ටොන් සමඟ සෑම දෙයක්ම ඇති කාන්තාවෝ, ලිංගික සහකරුවන්ට ආදරය කරන සහජීවීන් වේ. ඇතැම් විට අතිරික්ත ටෙස්ටස්ටෝනෝන් සමහර විට අත් හා පාදවල ඇති "කෙස් කලඹක්" වැනි අහිතකර ප්රතිවිපාක වලට තුඩු දෙයි. නමුත් දැන් කොළ පැහැයෙන් ඇතිවන ක්රම කීපයක් තිබේ. නමුත් වඩාත්ම සමීප ස්ථානවලදී ලිංගික ග්රහණයට ලක්වීමෙන් අපි ඔබට බලා සිටිමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමනළුන්ට කෙලින්ම කෙප්ලිකල වැනි සියල්ලන්ම නොසැලකේ. හිසකෙස් හැරුණු විට බොහෝ විට හිසකෙස් වර්ණය "එහාට" වඩා තද වර්ණයන්ගෙන් යුක්ත වේ. බොහෝ විට හිසකෙස් වර්ණ "එහි" වඩාත්ම අඳුරු වේ. ඒ නිසා, ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තර ශාලාව වෙත යාමට පෙර, ඔහුගේ අභිප්රායන් ඔබේ ආදරණීය ඔබගේ ඉල්ලීමට අමතක නොකරන්න.

කෙසේ වෙතත්, වෙනත් හෝමෝන ඔවුන්ගේ ලිංගික වැඩ කිරීමට ද හැකිය. කාන්තාවක්ගේ ශරීරයේ ඔප් චක්රයේ විවිධ කාලවල දී එක් හෝ වෙනත් හෝමෝන නිපදවන බව සියලු දෙනා දන්නවා. එබැවින් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය, ලිංගික ජීවිතයේ වෙනස්කම්. එමනිසා, චක්රයේ මධ්යයට සමීපව දුර්වල ලිංගිකත්වයේ වඩාත් කැපී පෙනෙන නියෝජිතයන් පළමුව හවුල් කරුවෙකුට කලබලයට පත්වීමට සූදානම්ව සිටිති. අධ්යාහාරයෙන් පෙනී යන්නේ, "වම්" සම්බන්ධතාවයන් කාන්තාවන් ඔසවා ගැනීම සඳහා සුදානම් වන විට (ඔසප් වීම ආරම්භයේ සිට 12-14 වන දින), එනම්, ස්ත්රියගේ ශරීරය පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සුදානම් කර ඇති බවයි.

ප්රජනන ඉන්ද්රියයට මෙය කළ හැකි බව පෙනී යයි. ලිංගික ආකර්ෂණයට පෙර සහ පසුව ඔසප් වීමෙන් පසුව "පුපුරන" අර්ධ වශයෙන් චිත්රපට නිරූපණය කර ගැනීමට සහ "විවේචනාත්මක" දිනවල පෙර "උණුසුම්" සාහිත්යය කියවීමට කාන්තාවන් වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් බොහෝ ස්ත්රීන් තුළ ඔලුවියුලේෂණයෙන් පසුව පළමු සතිය තුල, රචනා කිරීම සඳහා උනන්දුවක්, නීතියක් ලෙස සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ.

ගැබ්ගැනීමේදී ඇතිවන ලිංගික ආකර්ෂණය ඉහළ යාම හා වැටීම් ද සිදු විය හැකිය. පළමු මාස ​​තුන තුළ කාන්තාවන්ගේ තත්ත්වය පවා "එය" ගැන මතක තබාගන්නවා නම්, ගර්භනී කාන්තාව මැද ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන විට (ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්ය ප්රතිවිරෝධයන් නොමැත). දරු ප්රසූතියෙන් පසුව තවත් ලිංගික පිම්මක් පැමිණේ. නමුත් මුල් මාසවලදී (ගැහැනු ළමයෙකු රැකබලා ගැනීම සඳහා කාන්තාවක් ඉතා වෙහෙසකරයි), නමුත් මාස පහක් හෝ හයක් පමණ විය. මෙම කාලය වන විට, ලිංගික අක්රමික කාන්තාවන් විසින් ලිංගිකත්වයේ සංඥා පවා අවදි කර ඇති අතර, ඔවුන් හට අවකාශය අත්විඳීමට පටන් ගනී.

බිස්නස් විවරය ආරම්භ වෙයි ...

... ජය! වැඩ කරන කාන්තාවන්ට නිතරම වාඩිවී සිටින අයට වඩා ක්රියාශීලී ලිංගික ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි බව පෙනී යයි. ඊට අමතරව, ඇයගේ සැබෑ සතුටෙන් ඔවුන් ලැබෙනු ඇත. බොහෝ විට ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ පිළිබිඹු වන අතර, එම කාර්යය ටොන් එකක ස්වරූපයෙන් කාන්තාවන්ට සහයෝගය දක්වයි. සමහරවිට ලිංගික හැසිරීම්වලදී දිනකට වැඩ කිරීමෙන් පසු මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට ස්ත්රීන්ට උපකාර කරයි. එපමණක්ද නොව, අපගේ කාලය තුළ දුර්වල ලිංගික ක්රියාව අඩු කාර්යයක් නොවේ. කාන්තාවකට රැකියාවට කැමතිද නැද්ද යන්න පිළිබඳ ලිංගික තෘප්තියේ මට්ටමට විද්යාඥයන් විසින් සොයාගෙන ඇත. නිවාඩු දිනයක් වැනි සෑම දිනකම රැකියාවට යන කාන්තාවන්ට වඩා හොඳයි, ඔවුන් සයනයක හවුල්කරුවෙකු සමග නිදන කාමරයේ විශ්රාම යාමට බොහෝ සෙයින් කැමැත්තෙන් සිටින අතර, ඔවුන් හිතුවක්කාර ව්යාපාරයක නිරත වී සිටින බව සිතන අයට වඩා පීඩා විඳිනවා.

ක්රීඩාවද අපගේ ලිංගික ආකර්ෂණයට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය පමණක් මධ්යස්ථ භෞතික ව්යායාම සඳහා පමණක් අදාළ වේ, aerobics හෝ සතියකට තුන් වරක් හැඩගැන්වීම. දැඩි පුහුණුවක් (විශේෂයෙන්ම කාන්තාව "දැඩි උෂ්ණත්වයේ හිඳිනු" නම්), අනෙක් අතට, ශාරීරික නැඹුරුව දුර්වල විය හැකිය. ලිංගික හැසිරීමට පෙර ශරීරය කෙතරම් වෙහෙසට පත්වුවහොත්, ඔහුට අවශ්ය වන්නේ එකම එකකි - සම්පූර්ණ විවේකයක් සඳහා!

ලාස්කි සහ ස්වාමිපුරුෂයාගේ භාර්යාව

ගැහැණු ළමයින්, ඔබ දන්නා පරිදි මෘදු හා සංවේදී ජීවීන්, සියුම් චිත්තවේගී සංවිධානයක් සමග. ඔවුන්ගේ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය සෘජුව රඳා පවතින්නේ සහකරු සමග සම්බන්ධතාවය මතය. ඔහු නරක නම්, නොසැලකිලිමත්, කෝපයෙන්, වඩාත් උද්යෝගිමත් කාන්තාවක් පවා ක්ෂණිකව සිසිල් වනු ඇත. මිනිසා සෑම විටම ලිංගික ක්රියාවලට නිල වශයෙන් හැඩගැසෙන්නේ නම්, සෑම විටම එකම ශෛලිය: තත්පර දෙකක් තත්පරයක් සිපගනිමින්, තත්පර දෙකක් සඳහා පියයුරු සිනාසෙනු ඇත. ඉන්පසු වහාම ප්රධාන ක්රියාවලිය ආරම්භ වේ. ස්ත්රිය ලිංගිකත්වයට නොසැලී සිටියි. ගැහැණු ළමුනෙන් "ස්ත්රීන්" නැමති ප්රධානතම සාධක වන්නේ සහකාරියගේ ප්රකටතාවය, මෝඩකම හා රළුබව. ඇමරිකානු මනෝවිද්යාඥයින් විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකදී මෑතකදී කරන ලද සමීක්ෂණයකදී පෙන්නුම් කළේ, එක් එක් පවුලට පවුල තුළ මනෝවිද්යාත්මක වාතාවරණය සහ කොටස්කරුවන් අතර විශ්වාසය පිළිබඳ උපාධියක් පළමුව වැදගත් බවයි. සංඛ්යාලේඛන මගින් මෙය සනාථ කරනුයේ: ඔවුන්ගේ පවුල් ජීවිත සතුටින් සලකන කාන්තාවන්ගෙන් විශාල භාගයක්, නිරන්තරයෙන් අත්දැකීම් සහිත අවයවයකි. ලිංගික වශයෙන් සෑහීමකට පත්වන පාර්ශවකරුවෙකුගේ හැසිරීම ගැන සෑහීමකට පත්නොවූ අතර, 20% කට වඩා ටිකක් වැඩි විය.

ගැහැණු ලිංගික ක්රියාකාරකම් නිදන කාමරය තුළ මිරිකීමෙන් ඇතිවන හැඟීම බාධා වේ. ඊට පස්සේ (බොහෝ නොවේ නම්) හවුල්කරුට රඳා පවතී. ඔහු අත්හදා බැලීම් සඳහා පිහිටුවා ඇත්නම්, ඔහු සහකරුගේ මනෝවිද්යාව දිරිගන්වන්නේ නම්, ඇය ඉක්මනින් හෝ පසුව ලැජ්ජාවට පත් නොවන අතර ලිංගිකත්වය පිටතට හැරෙනු ඇත. ලිංගික කාරණා සම්බන්ධයෙන් ලිංගික කාරණා කිසිවක් පිළිගැනීමට අවශ්ය නොවන විට, කාන්තාව තමාව මුදා හැරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. යුක්තිය වෙනුවෙන් වුවද පිරිමින් බොහෝ විට "නිදන කාමරයේ" සියල්ලම පිළිගන්නවා යැයි පැවසිය යුතුය. ඇමරිකානුවන් හා ජර්මානු ජාතිකයින්ට වඩා එකට බැඳී සිටින විදේශිකයන්ට විවාහ වීමට ඉංග්රීසි කැමැත්තක් නැද්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉංග්රීසි කාන්තාවන් සඳහා "සෘතුවේ ආර්එස්එන්" හි කීර්තිය නිශ්චය කර තිබුනේ, ඇඳ ඇතිරිලි වලට සාපේක්ෂව ඍණාත්මක ලෙස සම්බන්ධ වීමයි.

ඒ නිසා එක් ක්රමයක්: පියුරිටන්වරුන්ගේ හැඩගැස්ම සහ සංකීර්ණ ගැන අමතක කරන්න, වහාම ලැජ්ජාව සහ අඥානකම අහෝසි කරන්න! ඔබේ සහකරුට නිර්භීත සහ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට බිය නොවන්න! බොහෝ මිනිසුන් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ ලිංගික සිහින වලදී "ලයන්ස්" ලෙස ක්රියා කරන බවයි.

රයිටේම්!

"ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය, අපේ ශරීරයේ වෙනත් කාර්යයක් මෙන්, පුහුණු කිරීම අවශ්යයි" කියා ලිංගික මනෝවිද්යාඥයෝ පවසති. ලිංගික හැසිරීම වැඩි වන "පුහුණු", එනම් ලිංගික ක්රියා. සහ අනෙක් අතට: ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වේගයෙන් ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය "දුර්වල" ලෙස ලිංගිකව හැසිරවීම පිළිබඳ මතක තබා ගන්න. මෙම නීතිය ස්ත්රීන්ට සහ පුරුෂයන්ට අදාළ වේ. එමනිසා, ජීවිතයේ සාරධර්ම පරිමාවෙන් ලිංගිකව හැසිරෙන්න. පළමුවැන්න නම්, අඩුම තරමින් දහය තුළදී ලිංගික ජීවිතයේ රිද්මය වර්ධනය කර ගන්න. කෙනෙක් සතියකට 5 වතාවක් සතියකට වරක්, කෙනෙකුට - 3, යමෙක් - 1. සාමාන්යයෙන් විවාහක යුවළක් සතියකට 2-3 වතාවකට ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන නමුත්, උදාහරණයක් ලෙස මොස්කව්හි විශාල නගර වලදී, පහත දැක්වෙන පරිදි: බොහෝ පවුල් සතියකට 1-2 වතාවක් වඩා වැඩි කාලයක් මාංශික සැප සෙල්ලම් කරති. සම්මතයේ සංකල්පය ඉතාම සාපේක්ෂයි. ලිංගික අවයවයන් දෙදෙනාටම ගැලපෙන බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. ප්රධානතම දෙය වන්නේ දිගු වේලාවන් වලක්වා ගැනීම සඳහා මෙම "කාලසටහන" ඇලී සිටීමයි.

ඔබේ ලිංගික අවශ්යතා පුරුෂාකාරයෙන් වෙන් වී නම්, ඔවුන් ලිංගික වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය ඇතුව සකස් කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්ත්රී පුරුෂ ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් වේ: ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය ඇගේ ලිංගික හැකියාවන්ගේ උපරිමයේ අවුරුදු 19-25 අතර විය. ඊට පසු, ලිංගික ක්රියා ක්රම ක්රමයෙන් අඩුවීම, මෙම රීතිය තුළ බොහෝ ව්යතිරේක පවතී. බොහෝ විට 30 ට වඩා වැඩි යුවලක්, ඒ හා සමාන ගැටලුවකට මුහුන දෙයි. ස්ත්රියක නිතරම ලිංගික සබඳතා පවත්වයි. මිනිසෙක් මධ්යස්ථ රිද්මයක් සැකසයි. බොහෝ විට මෙය දික්කසාදය ඇතුළු සෑහෙන බරපතල ගැටුම් වලට තුඩු දෙයි. නමුත් ලිංගික නොගැලපීම් එතරම් අපහසු නොවේ.

ආන්තික අවස්ථාවලදී, මිනිසා පූර්ණ සහ සම්පූර්ණ තෘප්තියට පත් කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබට ස්වයංවින්දනයේ යෙදිය හැකිය - ලිංගික සංසර්ගයට වඩා අඩු "ගුණාත්මක" ලිංගික පුහුණුවකි. ලිංගික විද්යාඥයින් ස්වයං වින්දනයට හානියක් නොකරන අතර රෝගීන්ට එය නිර්දේශ කරයි (එය ආරක්ෂක කපාටයක් ලෙස ක්රියා කරයි). ලිංගික බංකොලොත්භාවය සඳහා ස්වාමිපුරුෂයාට නින්දා කිරීමට වඩා, නාන කාමරයේ තනිවම විශ්රාම ගත කිරීමට වරින් වර යහපත් වේ.

ඉන්වොයිසියක්!

ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටලුව ඉතාම අස්ථිර දෙයක්. එය බොහෝ විට එය අඩු කර හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම එය බැහැර කළ හැකිය. පළමුව දුම්පානය. සිගරට්වලින් දුම වූ නිසා, නාලවල රුධිරය හා ඔක්සිජන් සමග අවයව සැපයීම කඩාකප්පල් කිරීම මගින් පැය 2-3 ක් තරම් කාලයක් පමනි. ඔබ සිගරට් එකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සහ සම්පූර්ණ පැකට්ටුවක් දුම් පානය කරන්නේ නම්, ශරීරයට සිදු වන්නේ කුමක්ද?

දෙවනුව අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය. ෂැම්පේන් වීදුරුවකින් ඔබට උච්චාරණය කළ හැකි අතර නිසරු සහජීවනයක හැඩගස්වන්නට පුළුවන්. නමුත් මෙහි සැතපෙන්නන් ඔබට නිදා ගැනීමට හෝ ඉරුවාරදය ඇති කරන බෝතලයකි. කාන්තාවක් මත්පැන් පානය නොකළ යුතු බව සඳහන් නොකරන්න. ගර්භණී අවස්ථාවක දී මෙය සිදුවිය හැකි ප්රතිවිපාක කුමක්දැයි සියල්ලන්ම දනී. තෙවැන්න, නින්ද ප්රමාණවත් නොවේ. නින්දේ නිදිමත අඩු වීම අපගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත. නිතිපතා විශ්වාස කරන අය පැය ගණනාවක් නින්දක් නොලැබෙන අය, ආසාදනික රෝග වලට වඩා බෙහෙවින් ප්රපාතයට ලක් වී ඇති අතර, ලිංගික රෝගවලට වඩා වැඩි බරක් එකතු කිරීම, ලිංගික හැසිරීම අඩු කිරීමට ඉඩ ඇති අතර අඩු ජනගහනය අඩු වේ! එබැවින්, වහාම එහි පාලන තන්ත්රය වෙනස් කිරීමට පටන් ගනී. හොඳම විකල්පය වන්නේ පැය 8 ක නින්දක්. (කාන්තා සෞඛ්යය හා ලිංගික ජීවිතය සඳහා "අනවශ්ය ලෙස ඩොල්ෆින් කිරීම" හානිකරයි!). හතරවනුව, නිදන්ගත රෝග හා පීඩන ගණනාවක්. මේ සියල්ල ශරීරය දුර්වල කරයි, සහ ලිංගික ක්රියා ද වේ.