සමහර විට ඔබ ඔවුන්ගේ ගැටලු ගැන නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරන අය සමඟ ජීවිතයේ මුහුණට මුහුණලා සිටින බව ඔවුන් පවසති. ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන් කිසිවක් නොකළ බවය. නැතහොත්, ඔවුන් නොකළ දේ කළ අතර එවැන්නෙකු සමඟ දිගටම සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති ආශාව නොලැබෙන බවය. වැඩ කරන මිතුරෙකුගේ පැමිණිලිවලට ඇහුම්කන් දීමට සිදුවීම එක් දෙයක් නම්, ඔබ අන් අය නොදන්නා කෙනෙකුගෙන් එවැනි වේදනාවකට ඇහුම්කන් දීම සඳහා තවත් දෙයක්. පළමුවැනි කාරණයෙහිදී, ඔබ දෙවනුව, දෙවනුව, මනෝවිද්යාත්වයේ අපගමන නොලැබෙන සෑම පුද්ගලයෙක්ම, හැකි ඉක්මනින් සන්නිවේදනය නතර කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඉතින්, ඔබ සිතන්නේ නැහැ, නමුත් ඔබ අන් අයගේ පැමිණිලිවලට ඇහුම්කන් නොදෙන්නට අවශ්ය ඇයි?
නිශ්ශබ්ද අනිත් අයගේ ගැටළු සුළු උනන්දුවක් දක්වති. බොහෝ අවස්ථාවලදී කිසියම් ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඒවා විසඳිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ ජීවිතයේ කම්මල්කරුවෙකු වන අතර කිසියම් ප්රශ්න තිබේ නම්, ඔවුන් ඔබම විසඳා ගත යුතුය. මන්ද යමෙකු තමාට වඩා තමාට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකුට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ ඔබේ ගැටළු නිරන්තරයෙන් ගමන් කරමින් සිටිනවා නම්, ඍණාත්මකව එකතු වන අතර, අවසානයේදී ඔහු රෝගාබාධවල අසුන්ගෙන සිටියි.
ඔබට ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, අනාගත රෝගාබාධ සඳහා මානසිකව වැළකී සිටීම, එනම්, නොවිසඳී ඇති තත්වයන් ගැන සිතීම සහ ඒවා විසඳීම නතර කරන්න. අපහසුතාවයට හේතුවක් නොසළකා හැර, ඔබ ඇතුළේ අපහසුතාවයෙන් මිදීමට නම්, එය කෙලින්ම ප්රකාශ කළ හැකිය, එය පෙම්වතියක්, ආගන්තුකයෙකු හෝ පවුරක් පමණක් වේ. ආත්මික අපහසුතාවයෙන් තාවකාලික සහනයක් ලැබෙන්නේ පුද්ගලයාට පමණි. එනමුත් ගැටලුව තවමත් ගැටළුවක් වී ඇති අතර, ඔබ ඔවුන්ගේ දුක්ඛිතත්වය භාර දී ඇති පුද්ගලයා කවුරුන් හෝ යම් ආකාරයක අදහස් විමසනු ඇත, එය සෑම විටම සැලසුම් කරනු ඇත, ඔහු එය අවශ්ය නම් හෝ නැත.
යමෙකු සමඟ ජීවිතයට හා ජීවිතයට ඇති නොසතුටට හේතු විය හැක්කේ පුද්ගලයා තමන් ගැනත් අනිත් අයටත් ජීවිතය නාස්ති කරන අතර, යම් ප්රශ්නයක් විසඳාගැනීමට වැය කළ හැකි කාලය නාස්ති වේ. ඔබ කතා කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයා ඔබ සංවාදයෙන් පිටතට යාමට හා අසතුටුදායක මුහුණක් ඇති බව ඔබ දකින විට එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යම් වරදක් කර ඇති බවත්, දැන් සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට එය වටිනවාද නැද්ද යන්න ප්රශ්නයක් මතු වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අසතුටට පත් වූ පුද්ගලයාට බොහෝ හේතු තිබිය හැකි නමුත්, ආත්මාර්ථකාමී වීමට හා නිරන්තරයෙන් කතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. මන්ද යමෙක් නිරන්තරයෙන් නිරන්තරයෙන් ඇහුම්කන් දෙන සාමාන්ය පුද්ගලයා වෙහෙසට පත් වීමට පටන් ගනී. යම් හේතුවක් නිසා. මිනිසුන්ට ධනාත්මක තොරතුරක් සවන් දීමට කැමතියි. තවද, එය ධෛර්යවත් නොවේ. නමුත් ඔබ ධනාත්මක තොරතුරු සවන් දෙන විට, මනෝගතියටත් වඩා වැඩි දියුණු වන අතර, යමෙකු සමඟ වඩා හොඳ ධනාත්මක අයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම වඩාත් සුදුසු ය.
අවසානයේ සමහර අය ගැටලුව ගැන කතා කරමින් ඒවා විසඳාගැනීමට උත්සාහ නොකරති. නමුත් අනෙක් අය, ඊට වෙනස්ව ක්රියා කර ඒවායින් මිදීමට උත්සාහ කරයි. සංවාදයන් කිසිසේත්ම නාස්ති නොවන බවක් පෙනී යයි. ඒවාට ටිකක් පහසුවක් ඇත. තව දුරටත්, එබැවින් "ගැටලුවක් ගැන කතා කිරීම" එය විසඳීමේ ක්රමයක් නොවේ, එය සත්ය නොවේ.
ඉතින්, ජීවිතයේ ගැටලු නිරාකරණය කිරීමට ඔබේ මාර්ගය සොයා ගන්නේ කෙසේද?
කනගාටුවට කරුණක් නමුත්, විශ්වීය විකල්ප නැත, එක් එක් සිද්ධිය තනි පුද්ගලයා නිසා, නමුත් ක්රියාකාරකම් සිත්ගන්නා ඇල්ගොරිතමයක් ඇත, එමගින් සවන් දීම, ඔබ ඉලක්කය වෙත ළඟාවිය හැකිය.
ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම්, ඔබේ මනසෙහි සම්පාදනය කිරීමට හෝ විවාදශීලී තත්වය විසඳීමට ක්රම කිහිපයකින් ලියන්න.
ඊලඟට, ඔබ සිතන ආකාරයට කාලය තීරණය කිරීම (උපරිම හා අවම වශයෙන්) තීරණය කිරීම, ඔවුන් පවසන පරිදි, කාලය නියම කිරීම, හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට ගැටළුව විසදීමට නොහැකි නම්, එය විසඳා ගැනීමට වැඩි ක්රම සොයා ගැනීමට නම්, එය අර්ධ වශයෙන් විසඳා තිබේ නම්, එය ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබ උත්සාහ කළද, නමුත් ඔබට සියල්ලම සොයාගෙන, ඍණාත්මක හෝ ධනාත්මක පිළිතුරක් ලැබුණි නම්, ඔබට සන්සුන් විය හැකිය, ප්රතිඵලයක් ඇත.
ඉතින්, ඔබේ ගැටලුව අතීතයේ පැවතුණ අතර ඔබ මෙවැනි ආකාරයේ සිතුවිල්ලක් මත ඔබේ කාලය හා සෞඛ්යය වියදම් කිරීම ආරම්භ කරමු. එබඳු ආත්මාර්ථකාමීත්වයක් කිසිවක් මඟ හැරීමට ඉඩ නොතබනු ඇත, ඉතිහාසය දැනටමත් අතීතයේ ය, අනාගතය ගැන සිතා ගත යුතු ය. ශාරීරික ශ්රමයට ගන්න, එය ඔබව නොමඟට ගෙන, එහි ප්රතිඵල ගෙන එනු ඇත, අවසානයේ දී, හොඳින් සිනාසෙනු ඇත.
ඔබ බාහිරින් බැලීමට ඉගෙන ගන්න, ස්වයං පාලනයක් ඉහළ මට්ටමක වර්ධනය වීම, මන්ද මේ අවස්ථාවේ දී ඔබ පමණක් අතීතයෙහි කැණීම් නරක හා නරක සිතුවිලි ගැන සිතීම. ජීවිතයේ බලශක්තිය අපහසු වුවහොත් කුමක් සිදු වන්නේ දැයි සිතීම මත නාස්ති නොකෙරේ. ඔබේ හිසෙන් නොඑසේ නම් ඍණම ඔබ වටා හොඳ දෙයක් සොයාගෙන ඔබේ සිතුවිලි කේන්ද්රය බවට පත් කිරීමට ඔබට අවශ්යයි. අභ්යන්තරයෙන් ඔබම විනාශ කර ගැනීම සඳහා, ධනාත්මක චින්තනයට අනුගත වීම සඳහා, ඔබ ස්වයං සංරක්ෂණයට භාජනය විය යුතු බැවිනි. පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර තත්වය රඳා පවතින්නේ එය මත පමණි. එබැවින් ධනාත්මකව අවධානය යොමු කළ යුතුය.
ඔබ ධනාත්මකව හොඳින් හැඩගැසීමට සමත් විය. හොඳයි. ඔව්, සෘණ යන්නේ නැති තත්වයන් ඇති වුවද, ඔබ ධනාත්මක ජීවන රටාවක් වර්ධනය කිරීමට ඉගෙන (ඔබ ළමා කාලයේ සිට සංවර්ධනය නොකළේ නම්), ඔබ සමඟ කතා කිරීමෙන් ලැබෙන ඍණය අවම කර ගත හැකිය.
නරක දේවල් ගැන සිතන අය හැම විටම සිටියේ හා පවතිනු ඇත, එය යම් ආකාරයක ලබා දී ඇති අතර සන්සුන් ලෙස සැලකිය යුතුය (ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරන්තරයෙන් සවන් දෙන්නාට නිරන්තරව සවන් දීමට නම් ප්රමාණවත් ශක්තියක්) සහ එය කන් වලට ඉඩ හරින්න. ධනාත්මකව හිතන්න, ඔබ ඔබම මානසිකව සහ ශාරීරිකව මෙන්ම දැඩි ලෙස කම්මැලි කම්මැලිකමක් මත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය.
ඍණාත්මක තොරතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල, එය විනාශකාරී හා විනාශකාරී වේ, එබැවින් ඔබ විසින් එය ඔබ විසින් මග හරවා ගත යුතුය. ඔබ ඔබේ ඍණාත්මක මනෝචිකිත්සකයාට ඇහුම්කන් නොදෙනවා නම් සංවාදය සඳහා වෙනත් මාතෘකාවලට ඔබ වඩාත් උනන්දුවක් දක්වන අතර ඒ සමඟ සංඥාව සමඟ සංනිවේදනය කිරීමට කාලය සහ අවස්ථාව සීමා කරන්න.
සමකාලීන අර්ථ කථිකයෙකුට සිතුවිල්ලක් මත සිතුවිල්ලක් ලබා දීම, නරක සිතුවිලි සැබෑ ජීවිතයේ පිළිබිඹු වන අතර අසාර්ථකත්වයේ හේතුව වේ. ඔබ සලාම්වරයාට උදව් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔහුගේ තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් විසඳුම් කිහිපයක් යෝජනා කර, ඔහු ඔබේ නිර්දේශ නොසලකා හරිනු ඇත්නම්, ගැටලුව විසඳීමට උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයා කැමැති නොවන බව පැහැදිලිය නිසා, වෙනත් මාතෘකාවක් වෙත සංවාද පරිවර්තනය කරන්න, නමුත් සරලවම පැමිණිලි කිරීමට හා එමගින් සන්සුන් වීමට අවශ්ය වන අතර, අපි පසුව එවැනි සංවාදයන් කිසිවක් කරා නොයන බව අපි දනිමු.
ඉතින්, ඔබට අවශ්ය සෘණ යමක් ගැන සිතීම නතර කිරීමට අප නිගමනය කරමු. නිෂේධාත්මකව නිසි ලෙස වැඩ කර, ඍණාත්මක වශයෙන් හැකි තරම් අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, යහපත ගැන සිතන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ සෘණ තත්වයන් මත, ඔබ විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කිරීමට හා ඉක්මනින් මේ සියල්ල අමතක කිරීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, නිෂේධනය ගැන සිතන බව පැහැදිලිව වටහා ගැනීමෙන්, ඔබේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය. ජීවිතයේ ධනාත්මක ආකල්පය ක්රියාශීලී ජීවන රටාවකට අත්යවශ්ය සගයකු වීමකි. ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය පැහැදිලිව හා ඉක්මනින් එය පිළිගත යුතු අතර එය අවබෝධ කර ගැනීම, එය අහෝසි කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සැලසුම් කිරීම, එහි ක්රියාවට නැංවීම, නැවුම් වාතය තුළ දිනකට පැය 2 ක් වියදම් කිරීමට අමතක නොකර ඔබේ දෛනික කටයුතු ජිම්නාස්ටික් හෝ වෙනත් ශාරීරික අභ්යාසයන් ආරම්භ කරන්න. ඍණාත්මකව සිටීම සීමා කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඕනෑම අවස්ථාවක එය හදවතට නොගන්න.
නිෂේධාත්මක ලෙස සිතන අය, ඔබ සෑම කෙනෙකුටම වට කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔවුන්ගේ පැවැත්ම පිළිගත යුතුය, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තම මානසික හා මානසික තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට කිසිවක් නොකරන බව තේරුම් ගැනීම, මෙය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමයි. ගැටලු සාකච්ඡා කිරීමට ඔවුන් කැමති නමුත් ඒවා විසඳන්න එපා. එවන් පුද්ගලයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී යම් සංවාදයක් ධනාත්මක නාලිකාවක් බවට පත් කිරීමට හෝ සංවාදයෙහි මාතෘකාව රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට උත්සහ කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ ඍණාත්මක අදහස් වලට ප්රතිචාර නොදක්වා හෘදයට ඇහුම්කන් දුන් සියලු තොරතුරුවලට හුරු නොකරන්න, නමුත් එයට වැඩි අවධානයක් දෙන්න එපා. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මිතුරාට එවැනි ගැටලුවක් ඇති වූ අතර, ඔහු පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් තීරණය කර ඇත. නමුත් ඔහු ඔබේ අදහස්වලට සවන් නොදුන්නේ නම්, එසේ කිරීමට සහ සරලව උදව් කිරීමට ඔහුගේ උත්සාහය අත්හරින්න. සංවාද තවත් මාතෘකාවක් වෙත පරිවර්තනය කරන්න. සම්භාවනීය තැනැත්තෙකුගෙන් එන ඍණාත්මක බලශක්ති ප්රභවයක්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඍණාත්මක හැඟීම් රෝගවලට හේතු විය හැක. එමනිසා, ඔබ පිටතින් සිට ඍණාත්මකව සිට ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ ගැන සිතන්න එපා.