සියලු දුක් ගැනවිලි සහ මාපියන්ගේ බියට පත්වන ආකාරය ගැන කමා කරන්න

දරුවෙකු බිහි කිරීම හා වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි දෙමාපියන්ගේ බලපෑම අධික්ෂණය කිරීම, ඔහුගේ චරිතය ස්ථාපිත කිරීමේ ක්රියාවලිය දුෂ්කර ය. බොහෝ විට දෙමව්පියන් සමඟ සබඳතා පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ජීවිතයම බලපානවා. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම සබඳතා සියල්ල සාර්ථකව වර්ධනය නොවේ. වරදවා වටහාගැනීම්, දුක් ගැනවිලි සහ භීතියෙන් පෙනෙන මානසික තුවාල ඇති වන්නේ කුඩා කාලයේ සිටය. විශාල බරක් විය හැකිය. අද අපි මේ ගැන කතා කරමු: මිනිසුන්ගේ දුක්ගැනවිලි හා භීතිකාවන් ගැන, සමහරවිට තම ජීවිත සියල්ල අමතක කළ නොහැකි සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට සමාව අයැදීම. එබැවින් අපගේ අද දින ලිපියෙහි තේමාව වන්නේ "සියලු දුක්ගැනවිලි සහ භීතිකාවන්ට මවුපියන්ට සමාව දෙන්න" යන්නයි.

අපි හැම දෙයක් ගැනම දෙමාපියන්ට සමාව දෙන්න උත්සාහ කරන්නේ ඇයි? මේ ආකාරයට ඔබේ ජීවිතය වඩාත් පහසු කරවයි. ඔබ ආත්මික ගුරුත්වාකර්ෂණයෙන් නිදහස් කර පවිත්ර කර ඔබගේ ආත්මයට සහනයක් ගෙන එනු ඇත. සමාව දීමට සහ සංහිඳියාවට පත්වීම සඳහා විවිධ සංකල්ප දෙකක් ඇත. ඔබට සමාදානය ඇති කර සමාව නොදී, ඔබේ ආත්මයේ ගලක් අඛණ්ඩව කරගෙන යන්න, අශිෂ්ට හැඟීම් හා කටුක හැඟීම ඇතිව සිටින්න. ඔබ අවංකව සමාව දීමටත්, ඔබ තුළම මුළුමනින්ම විනාශ කර දැමිය හැකිය. විනාශකාරී හැඟීම් ඉවත් නොකළ පුද්ගලයෙකුට සතුටින් ජීවිතය ගත කළ නොහැකි අතර ජීවිතය භුක්ති විඳිය හැකිය.

සමහර ජීවන ගැටළු, සංකීර්ණ, බියෙන් ළමයින්ගේ හැදී වැඩීම් හා ගැටළු වලට හේතු වේ. යම් පුද්ගලයෙකු නුසුදුසු ලෙස උගන්වා ඇති බවට හැඟෙන පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන්නේ නම්, අසාධාරණ ලෙස සලකනු ලැබුවහොත්, ඇතැම් අවස්ථාවලදී නොදැනුවත්වම දෙමව්පියන්ට එරෙහිව දුක්ගැනවිලි තිබේ. නමුත් කාලය ආපසු හැරී නොයෑම, ළමා කාලය ආපසු ලබා ගත නොහැකි අතර එම කාලයෙහි සිදුවීම් වෙනස් නොවේ. එබැවින් සියලු දුක්ගැනවිලි සහ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ට බියක් ඇති කිරීම සඳහා මානසික සහ අන්තර් පුද්ගල ගැටළු ගණනාවකට විසඳුම් සෙවිය හැක.
මුල සිටම, දුක නතර කිරීම, අමනාපය හා වේදනාව අත්විඳීමට ඔබ දැනුවත් විය යුතුය. සමහර විට, මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සන්නිවේදකයකුට අඩු අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා අඩු කිරීමට අවම වශයෙන් තාවකාලිකව අවශ්ය වේ.
ඔබ අසාධාරණ ලෙස හා නරක ලෙස හැසිරුණු බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සියලු ඍණාත්මක හැඟීම් රැගෙන ගොස් ඔබ ගැන කලකිරී සිටින බව ඔබම දැනගන්න, ඔබ ඔබේ දෙමාපියන් කැමති නැත. මුලින්ම, ඔබ දෙමාපියන්ට හැඟෙන සංකීර්ණ හා ව්යාකුල හැඟීම් පිළිබඳ බහාලුකම හෙළි කිරීමට අවශ්යය. මෙය කිරීමට නම්, ඔබේ ආත්මය තුලට හාරා, අමනාපය, කෝපය, භීතිය, වැරදි වැටහීම හා වෙනත් විවිධ හැඟීම් නැවත පණගැන්විය යුතුය. මේකෙන් තොරව සමාව දිය නොහැකි ය. ඔබට සෑම දෙයක්ම තේරුම් ගැනීමට අපහසු නම්, ඔබ මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය හැක. වෘත්තීය උපකාරයෙන් එය පහසු වනු ඇත.
ඔබේ හැඟීම් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, ඔබ දෙමව්පියන් යනු කුමක්ද යන්න පිළිගන්නා අතර, ඔවුන්ද ඔවුන්ගේ ධනාත්මක හා ඍණාත්මක ගුණාංග සහිත පුද්ගලයන් වේ. ඔවුන් තමන්ගේ වැරදි සිදු කළේ ඔබ අකමැති නිසා හෝ වෛර කිරීම නිසා නොව, දෙමව්පියන් ලෙස නොසැලකිය යුතු බියක් නිසා යමක් වැරදියි. ළමයින් විසින් ඔවුන්ව හෙළා දකින බවට ඔවුන් බිය වෙති. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර දෙමාපියන් තම දරුවන්ගේ බඩවැලෙන් පීඩා විඳිති. පසුව දරුවාට වගකීම හා වගකීම පැවරී ඇති අතර, ඔවුන් පවසන්නේ කුමන කෝපය හා ඔහුගේ දෙමාපියන් පැහැරගෙන යන බවය. බංකොලොත් වීම පිලිබඳ භීතිය ඇත්තෙන්ම, එවැනි දෙමව්පියන් යුක්තිසහගත නොකරයි. මන්දයත්, ඔහු හෝ ඇය වැරදිකාර බව නොපෙනී යන බව දරුවා තේරුම් ගනියි. එවිට දරුවන්ට දුක් ගැනවිලි සහ දෙමාපියන් එකතු කිරීමට පටන් ගනී. වරදකාරී හැඟීමකි. ඒ නිසා මේ දරුවන්ට කරන්න එපා. එහෙත්, දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, අපි සියල්ලන්ම වැරදි කිරීමට පෙලෙති. පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ වැරදි පිළිගෙන ඒවා නිවැරදි කළ හැකි විට එය හොඳයි.

සෑම දෙයකදීම මව්වරුන් සහ පුතුන් අතිමහත් බහුතරයක් තම දරුවන්ට ප්රශංසා කරති. ඔවුන් කැමති දේ ඉටු කරන ආකාරය විවිධ හේතු මත රඳා පවතී - එනම් යුගයේ සිට, හැඩගැස්වීමේ ලක්ෂණ සහ දෙමව්පියන්ගේ ස්වභාවය, ජීවිතය පිළිබඳව ඔවුන්ගේ අදහස් මත යනාදියයි. .

ඊළඟ අදියර ප්රායෝගික අභ්යාස. ලැයිස්තු දෙකක් සාදන්න. පළමු ලැයිස්තුවේ, දෙමව්පියන් කළ වැරදි හා වැරදි කර ඇති දේ ලිඛිතව සටහන් කරන්න. දෙවන ලැයිස්තුවේ - ඔබේ දෙමාපියන් කළ යුතු දේ හා ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට සහ වඩාත් ප්රීතිමත් කිරීමට කළ යුතු දේ. පියා හා මව සඳහා වෙන් වෙන්ව ලැයිස්තු ගත කරන්න.
පළමු ලැයිස්තුව ඔබේ දෙමව්පියන් ගැන තවමත් කණගාටු වන බව පෙන්වයි. දෙවනුව - ඔවුන්ගෙන් ඔබ අපේක්ෂා කරන දේ තවමත්. ඔබේ දෙමව්පියන්ගේ දෙවන අවශ්යතාවයන් සපුරාලීම හෝ ඔබේ දෙමව්පියන් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔවුන්ගේ ආක්රමණශීලීත්වය, වෛරය සහ කෝපය මානසික සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ මනෝවිද්යාඥයකු සමඟ හෝ ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමග කතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් විස්තර කිරීමට හැකි අතර, නැවත කියවීම සහ, නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිස්සීම. මෙය හොඳ ප්රායෝගික ව්යායාමයකි.

දෙමව්පියන්ගේ තැන ගැනීම, ඔවුන්ගේ චේතනාව තේරුම් ගන්න, ඔවුන්ගේ දුර්වලතා දකින්න, ක්රියාවන් තේරුම් ගන්න.
ඉක්මන් නොවන්න. සමාව දීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ වහාම වරද අමතක කළ යුතු බව නොවේ. කිසිවක් සිදුවී නැති බව මවාපෙන්වන්න. සමාව දීමට උත්සාහ කරන්න.
දෙමාපියන් සමඟ සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ දැනටමත් ප්රධාන අපහාස හා භීතිකාවන් ඔබ දැනටමත් සොයාගෙන ඇති අතර දැන් ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එතකොට ඒගොල්ලන්ට මොනවද වුණේ කියලා. ඔබේ හැඟීම්, අත්දැකීම්, සිහින ගැන අපට කියන්න. ඔබට නව දේවල් ගොඩක් සොයා ගත හැකිය. සමහරවිට ඔවුන් එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ක්රියා කිරීමට හේතුව ඔබට තේරුම්ගත හැකිය. සමාව ලැබෙනු ඇත. යම් හේතුවක් නිසා ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ ගැටලුව ගැන සාකච්ඡා කළ නොහැකි නම් මනෝවිද්යාඥයා සමඟ කතා කරන්න.
අවංකව සමාව දීම සඳහා ඔබ විසින්ම විශාල හා සංකීර්ණ වැඩක් කළ යුතු අතර, ප්රතිඵලය කල්තියා නොදන්නා බැවින්, ඔබට වැරදිකරුවාට සමාව දීමට කැමැත්තෙන් සිටියත්, එය ඔබට කළ නොහැකි ය. එය දිගු මගක්. කෙසේවෙතත්, සමාව දීමෙන් වේදනාව, කෝපය, කෝපය, දුක් වේදනා සහ පිළිකුලෙන් නිදහස් වීම යනුවෙන් අදහස් වේ. ඔබේ දෙමව්පියන්ට සමාව දීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ තුළ ඇති සංකීර්ණ හා බිය ඇති කර ගැනීම කොතරම් සංකීර්ණද කියා සිතා බලන්න. දැන් එය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා ඔබේ ශක්තිය අපතේ නොයන්න. දෙමාපියන් සදාකාලික නොවන බව මතක තබා ගන්න. එක දවසක් එතනට එන්නේ නැහැ. සමාව දෙන්න හේතුවක් නෙවෙයිද?
ඔබත් ඔබේ දෙමව්පියන් හෝ දැනටමත් සිටින බව මතක තබා ගන්න. දරුවන් නැගිටීමේදී ඔබ වැරදි සිදු කරන්නේද? ඔබේ දෙමාපියන්ගේ සපත්තු තුළ තබා ගන්න. ඔබේ අඩුපාඩු නිසා ඔබේ දරුවන්ට සමාව දීමට කැමතිද? ඔබේ හදවතට සවන් දෙන්න.
සමාව දීම, අප ආත්මය හා ශරීරය දෙකම සඳහා සමාව දීම සඳහා අප සහ අපගේ සෞඛ්යය ගැන බලා ගනී. දැන් ඔබ සියලු දුක් ගැනවිලි හා බිය සැක දුරු කරන්නේ දෙමාපියන්ට.