මෙය ගැන, පිරිමි ගර්භනී අවධියේදී කාන්තාවක් ඇගේ කකුල් වලට හානියක් සිදු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පදයේ අවසානය වන විට බර බඩ ඉසීමේ සෑම දිනකම බර අධික වේ. ගර්භනී අවධියේදී, ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්යස්ථාන කකුල් මත බර පැටවීම ලබා දෙයි. මෙම හැඟීම් විඳදරාගැනීමට අපහසු හා අප්රසන්න වේ. බොහෝ විට මෙම වේදනාව නොසලකා හැර ඇති අතර, මේ සියල්ල සිදුවනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. නමුත් මෙය වැරදියි, කකුල් වල වේදනාව සමහර බරපතල රෝග සඳහා හේතුව විය හැක.
- කාන්තාවකගේ බර නිරන්තරයෙන් වැඩි කරයි.
- ව්යාකූලත්වයට හා මානසික ආතතියට හේතුව ශරීරයේ ඇති තරල විශාල සංකෝචනය වීමෙනි.
- ඉරුණු නියපොතු වලට වේදනාව හා අපහසුතාවන්ට හේතු විය හැක. මෙය බොහෝ විට සිදු වන්නේ, අනාගත භේදභින්න කාන්තාවන්ට දැඩි සපත්තුයි.
- රුධිර පරිමාව වැඩි වීම හා රුධිරයේ අධික මට්ටමේ ප්රාග්ධනයක් හේතුවෙන් ගර්භනී අවස්ථාවන්හිදී සිදු වේ. ලක්ෂණයක් වන්නේ රක්තහීනතාවය හා අධික කෝපි පරිභෝජනයෙන් යකඩ හෝ කැල්සියම් හිඟවීමයි. සාමාන්යයෙන් කම්පන රාත්රියේ කකුල් අඩු කරයි. මෙය ගර්භනී කාන්තාවන්ට පසුකාලීනව බලපායි.
- දිගු කලක් හෝ දිගු ඇවිදීමෙන් පසු කකුල් වල ස්ථිර වේදනාව සාමාන්යයෙන් වරිකොස් නහර සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ට නිතර නිතරම ගර්භනී කාන්තාවන්. ඔබ මීට පෙර මෙවැනි ගැටලුවක් නොතිබුණත්, ඔබ ගැබ්ගත් විට, ඔබ ස්වයංක්රීයව අවදානම් කණ්ඩායමක් බවට පත් වේ. දැන් ඔබට දරුවා සමඟ පොදු රුධිර සංසරණ පද්ධතියක් ඇති අතර, කලලරූපය ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් නොලැබෙන නිසා, විරික් නිසා ඇති විය හැකි ය. ඔබගේ රුධිරයෙන්, දරුවාට ජීවිතයට වැදගත් ද්රව්ය ලබා ගනී. සැහැල්ලු ශිරාක් ඉගෙනීම අපහසු නැත - කකුල් වල බර හා විඩාව, රාත්රීයේ මාංශ පේශි සපාකෑම් වලට බාධා කිරීම, දිගුකාලීනව ඇවිදීමෙන් පසුව අඩි පෝෂණය කිරීම, කැක්කුම, තදින් ඇවිළීම, දැවෙන සංවේදීතාව, කැක්කුම, මාංශ පේශි ආබාධ, කැක්කුම ආදියයි.
කකුල් වල වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
- ශරීරයෙන් විජලනය වන කාරනය නිසා ඉදිමීම වැඩිවීම නිසා ජලය අධික ලෙස පානය කළ යුතුය.
- සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබ ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය සහිත ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය - මස්, මාළු, චීස්, රනිල කුලයට අයත් වේ.
- අවශ්ය බරට වඩා වැඩි බරක් බර කිරීම බලා ගැනීම සඳහා, කකුල්වල ඉදිමීම වැඩි විය හැක.
- ඔබේ පාදවල රැඳී සිටීමෙන් වළකින්න, හැකි පමණින් විවේක ගැනීම සහ ඔබේ කකුල් නැඟිටින්න. ඔබේ කකුල් ඉදිමෙන විට, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ කකුල් ඔසවන්න.
- වාඩි වී සිටියදී ඔබේ පාද කපා නොගන්න.
- සුළු කොටු පවා ඉතා ප්රවේශමෙන් කළ යුතුය.
- වම් පැත්තෙන් නිදාගන්න. දකුණු පසින් රුධිරය ගෙන එනු ලබන්නේ පහත් වැව වනාන්තරයයි. එවිට පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර ගර්භනී සමයේදී කකුල් වල වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය.
- කකුල් දැම්මා කකුල් නොකළ යුතුය.
- රුධිර නාල මගින් ඇතිවන ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය - සම්පීඩක හම්වලින් සාදා ඇති විශේෂ දණහිස්, ස්ලෝටර්, ටයිට් සහ බැන්දුම්.
- සපත්තු හා සපත්තු කුඩා කරලක් මත විය යුතු අතර, සැප පහසු, සපත්තු ආයිෂල් සහ සපත්තු උසස් තත්ත්වයෙන් විය යුතුය.
- අධික ශාරීරික ශ්රමය හා බර කිරා නොයන්න.
- ස්නානය සඳහා පිළිගැනීමක් පරතරය වැස්සකට වඩා හොඳින් වෙනස් වනු ඇත, රුධිර වාහිනී වල බිත්ති සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් වන අතර කකුල් වල වේදනාව අඩු කරනු ඇත.
- දිගු කාලීනව සූර්යයාට නිරාවරණය වීමෙන් වළක්වා නොගන්න, පාරජම්බුල ආලෝකය ශුක්ර තරලයේ බිත්ති දුර්වල කළ හැකි අතර, ගර්භනී අවධියේදී වරිකොසියේ වැන්දඹුවන් වර්ධනය වන බවටත් දායක වනු ඇත.
- චිකිත්සක ව්යායාම සහ සම්බාහනය ගර්භනී සමයේදී කකුල් වල වේදනාව අඩු කර ගැනීම සහ වේදනාව වැලැක්වීමයි. පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේ.
- පාදවල වේදනාවන් තිබේ නම්, ඔබ මෙම ක්රියාවලිය උත්සාහ කළ යුතුය: නානකාමරයක් හෝ විශාල ද්රෝණියේ සීතල වතුර වත් කර, ඔබේ කකුල් පහත දමා එක කකුලේ අනෙක් කකුලෙන් කපලා නැගී සිටින්න. එවිට ටැප්වලින් සීතල වතුර සමග පැටවුන් සහ වළලුකර වත් කර, තුවායක් මගින් එය පිස දැමිය යුතුය.
- වරිකොස් නහර වැළැක්වීම හා වළක්වාලන චිකිත්සක ආලේපන සහ කීම්. මෙම නිෂ්පාදන අශ්ව චෙස්නුන්ට්වලින් නිපදවනු ලැබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෙම නිෂ්පාදන භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර වේ.
දැන් ඔබට ඔබේ කකුල් වේදනාව සමඟ පහසුවෙන් හැසිරවිය හැක, ඔබේ පාදවලට විඩාපත් නොවන්න.