දරුවා රැගෙන යන විට, කාන්තාවක් බොහෝ දේ කළ නොහැකි බව නිරන්තරයෙන්ම අසා ඇති අතර, මේ නිසා ඇය භීතියට පත්වේ. දැන් ඔබම පමණක් නොව, අනාගත දරුවා සඳහාද බිය වේ. කෙසේ වෙතත්, සත්යය කොහේදැයි සොයා බලමු, සහ ඕනෑම ව්යාජ හේතුවක් මත ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් බොරු කළ යුතු දේ සහ කොහෙන්ද කළ නොහැකිය.
දුම්පානය
ඕනෑම ගර්භනී කාන්තාවක් පළමු තැනට ගන්නේ නැහැ. ඔබ දුම් බීමට නුසුදුසු වුවත්, ඔබේ කුටුම්බයන් දිවි ගමනක් යනවා නම්, එය වළක්වා ගැනීමට වගබලා ගන්න, හෝ මෙම කාමරයේ නොසිටින්න උත්සාහ කරන්න .. බල්ලාගේ අභ්යන්තර අවයව නිර්මාණය හා වර්ධනය පිළිබඳ Nichotin හේතු වේ. ගබ්සාවන් සිදු වන අවස්ථා තිබේ. තවද, ගැබ්ගැනීමේදී ඔබ මත්පැන් සහ මත්ද්රායන් පානය කළ නොහැකි බව ලෝකය තුළ සිටින සෑම කාන්තාවක්ම, ඒ නිසා අපි මේ ගැන කතා නොකරමු.
කැෆේන් භාවිතය
කාන්තාවක් සිය ආහාර වේලෙන් කැෆේන් බැහැර කළ යුතු අතර, වැදෑමහට කැෆේන් රඳවා තබා ගත හැකි බැවින් එය දරුවාගේ රුධිරවාහිනී බවට පත්වේ. මේ නිසා, දරුවාගේ පොහොසත්කම, ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ගැටලු, සංවර්ධන පසුබිම හා හදවත් සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක. එපමණක් නොව, ඔබේ ආහාරය දැඩි ලෙස පෙරන ලද තේ වලින් බැහැර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දැන් ඔබ පලතුරු, යුෂ, කොළ හා ඖෂධීය ශාකවල බීම හොඳයි.
අධිකව පවතී
දැන් ඔබ අතිශයින් බාධා කළ නොහැකි නිසා, ඔබේ කාලය සහ ශක්තිය තාර්කිකව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ප්රධාන ගෘහ සේවය සඳහා ස්වාමිපුරුෂයා හෝ පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයින්ට ඉඩ සලසයි. සෑම දිනකම කළ යුතු වැදගත්ම දෙය දරුවාගේ දරුවායි. ඔබේ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඔබේම නිවසේ නොව ඔබේ දරුවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බව මතක තබාගන්න. එමනිසා, වික්රමාන්විතව හා අධික මලපහයන් අමතක කරන්න. බර තහඩු, බෑග් සහ බාල්දි සවි කරන්න එපා! ගර්භනී කාන්තාවක් කිලෝග්රෑම් පහකට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් ලබාගත හැකි බව මතක තබා ගන්න. කිසිදු අවස්ථාවක ගෘහ භාණ්ඩ නැවත සකස් කිරීම ආරම්භ කළ නොහැකිය - ඔබට දරුවා අහිමි විය හැකි නිසා. ඔබ හදිසියේම ජීවත්ව සිටින බව හදිසියේම අසල්වාසීන්ගෙන් හෝ මිතුරන්ගෙන් ඉල්ලන්න.
ආකර්ෂණීය ස්ථාන
ඔවුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මේ නිසා පීඩනය වැඩි වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නොමේරූ උපත සිදුවිය හැකි නිසා, ඔබ ඇඩ්රිනලින්ට උදාසීන නොවී නම් දරුවා උපදින තෙක් ඉවසීම වඩා හොඳයි. එපමණක්ද නොව, ගර්භණී සමයේදී ඕනෑම අන්තයක් ක්රීඩා කිරීම ගැන සිතන්න එපා.
සීනි වෙනුවට ආදේශක
සීනි ආදේශක භාවිතා නොකරන්න, ඒවා අනතුරුදායක රසායනික සංයෝග අඩංගු වන අතර, දරුවාගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ හොඳම හොය හොයාගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, චක්රලේටය සහ සචරීන්, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ පිළිකා සහ ඌන සංවර්ධනයට හේතු විය හැක.
සොරියම් සහ හිරු බැස යෑමක් නොමැත
දිගු වේලාවක් හිරු රැඳී නොසිටින්න. ගර්භණී සමයේදී සොරියම් ගැන අමතක නොකරන්න. ගර්භනීභාවයට පත්වීම හා බාධා කිරීමට පවා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හැකි වේ, එනම්, ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ දුෂණය වී ඇති බව, මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, පාරජම්බුල කිරණ, කලලයක් සඳහා නරක හෝමෝන, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය, පිරිමි හෝමෝන නිපදවීම, ගර්භනී වීමට පෙර ස්ත්රීන් උග්ර විය හැකිය.
සවුස, උණුසුම් ස්නාන සහ ස්නාන
උණුසුම් ස්නානය කිරීමට ඔබ කැමති නම්, සුළඟ හා බාත් ගමන් කරන්න, එවිට ඔබ අවම වශයෙන් මාස 9 ක් සඳහා මෙම වරප්රසාද අමතක කළ යුතුය. හදවත ඉක්මනින් වේගයෙන් ආරම්භ වන අතර, එම භාජන පුළුල් වන අතර අධික උෂ්ණත්වවල දී ආශ්වාස ප්රශ්වාස පවතී. දරුවා අධි තාපනය වී නම්, කශිකා සෛලවල අවදානමක් ඇති විය හැකිය. දුම් පානයෙන් පසුව ස්නානය කළ පසු ස්නානය සඳහා පසුව නානකාමර වැසිකිළි ගැන කිව යුතු ය. එය දඩයම් කිරීමට හේතු වන නිසා එය හානිකර වේ.
Sonna ආපසු
ගර්භනී කාන්තාවගේ පිටුපස සැතපෙන්නට නොහැකිය, මෙය මිථ්යාවක් නොවේ.නමුත් ගැහැනියක නිදාගෙන සිටින විට ඇය ගර්භාෂය යට පිහිටි පිහිටා ඇති පහල වැව වනාන්තරය සම්ප්රේෂණය කළ හැකිය. මෙම ශිරා මගින් කකුල් වලින් රුධිරය ගලා යාම, හෘදයට රුධිරය ගැලීම පාලනය කරයි. එබැවින් නිරන්තර පීඩනය මගින් දරුවාගේ හා අම්මාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
ගුවන් යානයක පියාසර කිරීම
ගර්භනී කාලයේදී එය ගුවන් යානයක් පියාසර නොකිරීමට වඩා හොඳය. මෙය මතභේදාත්මක ප්රකාශයක්. මේ අවස්ථාවේ දී, පළමුවැන්න නම්, ස්වකීය සෞඛ්ය තත්වය සහ තත්ත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. ගැබිනි කාන්තාවන්ට ගුවන් යානයක පියාසර කළ නොහැකි බව විද්යාත්මක කරුණු සහ සාක්ෂි නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ගර්භනීත්වය ඉතා හොඳ නොවේ නම්, ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු අතර උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ඇසීමට වඩා සුදුසුය. සමහර වෛද්යවරුන් පවසන්නේ ගුවන් ගමනෙන් ඈත් වීමට වඩා හොඳයි ගර්භනී සමයේ මුල් මාස තුන තුළ පමණක් බවය. එය පසුකාලීනව මෙය භයානක නැත.
රසායන විද්යාව නැත
ළදරුවකු රැගෙන යාමේදී එය aerosols, deodorants, හිස අලංකාර සහ ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය භාවිතා කිරීම නොවේ. තව ද, ගර්භනී අවධියේදී රසායන විද්යාව අඩංගු ආලේපන භාවිතා කළ නොහැකි අතර, කිනිතුල්ලන්, මදුරුවන් හා අනෙකුත් කෘමීන්ගෙන් ආරක්ෂා කරන ස්ප්රේ සහ කීම් ඇතුළත් විය හැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කළ නොහැකි දේ: ජන සංඥා
ගර්භනී කාන්තාවකට පළමු වරට කළ හැකි ක්රියාවන් නොපිරිහෙලා ඇති බව බොහෝ ජනප්රිය විශ්වාසයන් පවතී. සෑම සංඥාවක්ම එහි පැහැදිලි කිරීමක් ඇත. එසේ නොකරන්නේ මන්ද යන්නයි. අනාගත මව්වරුන්ට නිශ්චිත දේවල් කිරීමට තහනම් කරන ලද ජන ප්රඥාව පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් දැන් අපි ඉගෙන ගනිමු.
ගැබිනි ස්ත්රිය ගේ දොරකඩ හෝ දොරකඩ අසුන් ගන්න එපා
මෙම විශ්වාසයේ තර්කානුකූල පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ - ඉහළ සීමාවක් හෝ පෝච්ච් සිට ඔබ හුදෙක් වැටීමට ඉඩ ඇති අතර, එපමණක් නොව, එය ආපසු ආපසු හැකි විය හැක, ඔබගේ පිටුපස දොර හැර වසා නොගත හැකි නිසා.
ගර්භනී කාන්තාවකගේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකරන්න, නැත්නම් දරුවාගේ උපත් සලකුණු ඇත
ඔබ ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, කිසිම කාන්තාවක් ඇගේ මුහුණ මුහුණ නොතිබිය හැකිය. මෙම විශ්වාසනීයත්වය සැබෑ නම්, සෑම දරුවෙකුගේම ශරීරයේ මව්වරුන් බිහිවිය යුතුය.
ගැබිනි ගැහැනුන් තම පාද මත වාඩි නොවිය යුතුය, Inachemelysh නින්ද නොයා හෝ කකුල් කකුල් සමග උපත
ගර්භනී අවධියේදී, ඔබේ කකුල් හරස් නොගෙන ඒ වගේ වාඩිවී සිටින්න. කෙසේ වෙතත්, මෙය නූපන් දරුවාගේ කකුල් කකුල් හෝ ඔහුගේ උගුලට සම්බන්ධ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම මේ තත්වය තුළ ගර්භනී කාන්තාවකගේ පාදවල රුධිර සංසරණය සරලව කඩාකප්පල් වී ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස වකුගඩු ආශ්රිතව සිදු විය හැක.
අසල්වැසි ජනයා යමක් ඉල්ලා සිටියහොත් ආහාර ගැනීමේ අනාගතය කවදාවත් ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. එසේ නොමැති නම් අධික දරු උපත් පවතී
මෙම මිථ්යා විශ්වාසයන්ගෙන් අදහස් කරන්නේ ගර්භණී කාන්තාව ඇගේ සිරුරට අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ඉල්ලා සිටින අතර, දරුවාට අවශ්ය දේ කුමක්දැයි. එමනිසා, කාන්තාවක් ඇය සඳහා පමණක් අවශ්ය ආහාර ලබා ගත යුතුය. මෙය අවශ්ය වන්නේ ඇය සඳහා පමණක් නොව, දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහාය. පමණක් දැනගන්න! ගැබ්ගැනීමේදී, ඔබේ සියලු ආශාවන් ඉටු කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් මෙය දරු ප්රසූතියේ ප්රථිපලයක් නොවේ. මෙම ගැබිනි කාන්තාවගේ ශරීරයේ දෙවන අදියරේදී තමාට අවශ්ය දේ හොඳින් දන්නා නිසා මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය. එහෙත්, වෛද්යවරයා බෙහෙවින් තහනම් කර ඇති බව ඔබට වුවමනා නම්, එය ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ පරාජය කිරීම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, තහනම් කර ඇති ඇතැම් ආහාර කුඩා ප්රමාණයේ දී (උදාහරණයක් ලෙස බීර) භාවිතා කළ හැකි බව නාරිවේද වෛද්යවරු පවසති.
ගැබිනි කාන්තාවක් අවිනිශ්චිත පෙනුමක් ඇති නොවිය යුතුය. අනේක වශයෙන් දරුවා වැරදියි. Tazhenelzya අවමංගල්යයට ගොස්, ගිනි හා මළවුන් දෙස බලන්න. ඊට පටහැනිව, එය අලංකාර දෙයක් දෙස බැලීම අත්යවශ්යයි, සමස්තයක් ලෙස දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න, සමෘද්ධිමත් සහ ලස්සන උපත.
දරුවාගේ හැඩරුව ගැන අප කතා කළොත්, ඇස්වල කම්පනය, තොල්වල හැඩය, නාස් හැඩය, හිසකෙස් වර්ණය සහ වෙනත් සලකුණු, සමස්ත කාල පරිච්ඡේදයේ පළමු අදියර තුළදීම ආරම්භ කර ඇති අතර, දරුවාට දරුවාට සහ අම්මා හට දරුවාගේ ඔටෝගන් මත රඳා පවතී. සෑම විටම ළමයෙකුගේ ප්රතිමූර්ති චරිතයක් හා ලස්සන මුහුණක් සමඟ එක් කර ඇත. ගර්භාෂය තුළ ගැහැණු ළමයාගේ පැවැත්මේ මුල් මිනිත්තු වලින් දැනටමත් දරුවා මත හොඳ චරිත ලක්ෂණ බද්ධ කළ හැකිය. ඔබට ඔබේ හොඳ මනෝගතිය හා ආත්මික සංහිඳියාව සමඟ මෙය කළ හැකිය. එහෙත්, ඔබ Perinatal අධ්යාපනය පටන්ගත් අතර පොප් සංගීතයට ඇහුම්කන් දී ඇත්නම්, දැන් ඔබට vasudovolstviya ගෙන නොයෑමට සම්භාව්ය සංගීතය සවන් දෙන්න. එසේ නම්, එය "අවශ්ය" ය.
සෑම දිනකම රැකියාවක නියුතු කාන්තාවක් ඉතා සුන්දර දර්ශන සහිත සිහිනයක් වුවද, නමුත් මෙම කාර්යය ඇයට සතුටක් ගෙන දෙයි නම්, ඇය මිථ්යා විශ්වාසය විශ්වාස කළ නොහැකි ය. දරුවා සඳහා, අම්මා කැමති නැති බව හා ඇයගේ අපහසුතාවයට හේතු වන දෙය හානිකර ය.