නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ විශේෂයෙන් දරුවෙකු සමඟ නිවාඩුවක් ගත කරන විට විශේෂයෙන්ම මෙම ගැටළුව වැදගත් වේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, මුහුදේ දී හිරු රශ්මිය නොමැතිව නිවාඩුවක් නොලබන ස්ථානයක් විය හැකිය. නමුත් අධෛර්යයට පත් නොවන්න. අපි සියල්ලන්ම එක හිරුට යටින් හැදී වැඩුණි. අද දක්වාම ජීවත්වන හා හොඳයි. එයින් අදහස් වන්නේ මගක් තිබේ. නරක කිරණ සිට දරුවා ආරක්ෂා කරන නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය. පළමුව ඔබ දරුවන්ට සාමාන්ය සූර්යය කුමක්ද හා දරුවන්ගේ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගත යුතුය.
හිරුගේ භාවිතය හා හානි කුමක්ද?
ප්රයෝජනවත් මොහොතෙන් පටන් ගනිමු, විටමින් ඩී ශරීරය තුළ සංශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා හිරු කිරණ අවශ්ය වේ. මෙම සින්ටිසයිස් සූර්ය උෂ්ණත්වය නිසා ස්ඵෝටේෂණය සිදු කරයි. මෙම විටමින් බිළිඳුන්ගේ දියරය වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදේ. සමහර විට විටමින් ඩී, බඩවැල් සහ කැල්සියම් අතර ඇති සම්බන්ධය වෙනස් කළ හැකිය, එසේ හැකි පරිදි හැකි තරම් නිවැරදි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීම. Bezcalciya ළමා සිරුර වඩාත් නිවැරදිව අස්ථි පද්ධතිය දුර්වල වන අතර, වසර තුනක් තුළ පවා අදහස්වලට පටහැනිව, රිලීන්වල වර්ධනය විය හැකිය. එබැවින්, වසර තුනකට පසු කැල්සියම් ශරීරය තුළට ඇතුල් වීමට අතිශයින්ම වැදගත් වේ.
ශක්තිමත් ඇටකටු හා නිරෝගී දත් වලට අමතරව, රුධිරය නිවැරදි කම්පනකාරී බව තහවුරු කිරීම සඳහා කැල්සියම් ඉතාම වැදගත් වේ. බොහෝ විට ළමයින් බොහෝ විට කපා සිදුරු වී ඇත. මීට අමතරව, බඩවැල්වල හා ආමාශයේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා කැල්සියම් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
දරුවෙකුගේ ශරීරය සහ සම හිරු එළිය ක්රමක්රමයෙන් අනුගත වීම සඳහා ළමා කාලයේ සිට වැදගත් වේ. සූර්යාභූත මදුරුවන්ට ඉතා අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් වන නමුත් පාරජම්බුල ප්රමාණවලින් ඉතා පරෙස්සමෙන් සිටිය යුතු අතර, හිරු එළියේ කෙටිම කාලයෙන් ආරම්භ කළ යුතු අතර, එය ක්රමයෙන් වැඩි කර ගන්න. නිසි පුහුණුව සහ ජෛව විද්යාව පිළිබඳ ලිපියෙන් අවසානයේ දී ලිපියේ සාකච්ඡා කෙරේ. දරුවා හිරු රශ්මියේ කොපමණ ප්රමාණයක් සිටිනවාදැයි දැන ගැනීම අත්යවශ්යය. දරුවාට හානි කිරීමට කාලය නොමැති බව දැනගත යුතුය.
සූර්යයා නිවැරදිව භාවිතා කිරීම හා දරුවා ආරක්ෂා කළ යුතු ආකාරය
දරුවා ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතු නීති කිහිපයක් තිබේ. ඉතිරි කොටසෙන් ඔහු සතුටට පත් වනු ඇත:
- පළමු හා ප්රධාන දෙයක් හිස්වැස්මක් ඇත, සහ එය වැදගත් නැත, ටිකක් විනාඩි 10 හිරු එළියට ගොස් ඉර,. වර්තමානයේ විවිධාකාර අලංකාර අලංකාර දැවැන්තයන් විශාලයි. විශාල සහ සැපපහසු පැනමා හෝ කැප් වර්ග තෝරාගත හැකිය.
- එසේම ඇවිදීමේ කාලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී, එය පමණක් කාලය පිළිබඳ පමණක් නොව, නිවැරදි මැදිරිය තෝරා ගැනීම ගැන. උදෑසන තාපය තුළ ඇවිදීමට අවශ්ය නොවේ. ළදරුවෙකු සමඟ ගමන් කිරීම සඳහා ප්රශස්ත කාලය උදෑසන සිට පැය 11 ක් දක්වා වූ අතර, පසුව සෙවණෙහි කාලය ගත කළ හැකි අතර, පැය 17-18 පසු නැවතත් වීථියට පිවිසිය හැකිය. රාත්රී 11 සිට රාත්රී දක්වා ඔබ ඔබට පාරට වී සිටිය හැකිය. ස්වාභාවික සෙවනැල්ලක් හෝ වියනක් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම යුවළ වසරකට වැඩි කාලයක් ගතවුවහොත්, ඇවිදින්නන් දිවා ආහාර වේලක් වුවද කෙටි කලකින් ගත හැකිය.
- ඔබේ දරුවාගේ හිරු සූර්යයාට ගැලපෙන ආකාරය තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් ය. දරුවා අතිශයින් සුදු පැහැයක් ගනී නම්, වකුගඩු, කොළ පැහැති ඇස් හෝ රතු පැහැති කෙස් බොහෝ නම්, දරුවන් හිරු බබලන ලෙස හුදෙක් තහනම් කර තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන්ගේ සම සුන්බුන් නොලැබෙන බවටත්, ඉක්මණින් ඇටකීන් පිළිස්සීම, එවැනි සම සහිත දරුවන් විනාඩි 10 කට වැඩි කාලයක් ශරීරය විවෘත නොකළ යුතුය, මෙය ඔවුන්ගේ උපරිම දහන සීමාවයි. ඔබ කොළ හෝ නිල් පැහැති ඇස් සහිත පිරිසිදු සැහැල්ලු යැයි පවසන්නේ නම්, ඒවා සඳහා පිළිස්සුම් සීමාව වැඩි වේ - විනාඩි 20 දක්වා, නමුත් මෙය ද සීමා වේ;
- එය, අපහසුතාවයට පත්වීම සඳහා කාලය ගත කිරීම අවශ්ය වන බව, සිදු, එය, ඔබ ඔබේ දරුවා මත කපු සහ දිගු අත්ලූණු වලින් සැහැල්ලු ළදරු ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය බව. අතෙහි සම ඇඳුමෙන් පාරජම්බුල අවශෝෂණය කර දවනු ලැබේ;
- දරුවන්ට, වැඩිහිටියන් මෙන්, ඔබ ඇවිදින දිනයේ කුමන වේලාවක වුවද අහිතකර පාරජම්බුල විකිරණ වලින් ඔවුන්ගේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න. බොහෝ දෙමාපියන් ඇස් කණ්නාඩි ඇඳුම් ඇඳුම මිලදී ගන්නා අතර ඔවුන්ගේ ළමයින්ට එය පැළඳ ගැනීමට නොසලකන නමුත්, මෙය වැරදියි, කණ්ණාඩි උසස් තත්ත්වයෙන් හා ඇසේ ආරක්ෂා කළ යුතුය.
ඇවිදින පසු
දරුවාට ගෙදර පැමිණෙන විට, දරුවා ද විනෝදජනක විය යුතු ය. දරුවා වැසිකිළියට යාමේ දී ඉතා වැදගත් වේ. ජලය ශරීරය සිසිල් කරනු ඇත. එය පසු දින ගිම්හානය පසු කලෙක ය. ඔබ මුහුදු වෙරළට ගියහොත්, ලුණු සහ වැලි සෝදා හරින්න. එවිට, හිරු බැසීමෙන් පසු සම ආරක්ෂා කිරීමේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ නිසා නිදා සිටීමෙන් හා වැසීමෙන් පසු දරුවාගේ ශරීරය එවැනි මාර්ගයකින් ආවරණය කරයි. ස්වභාවිකව එය දරුවාගේ සමට අනුරූප විය යුතුය. අද දින, විවිධ ළදරු කීම්, සමට සිනහව පැල්ලම් කිරීම ආදිය පවතී. මීට අමතරව, ඔබට පන්ෙටෙනෝල් ගත කිරීමට වග බලා ගන්න, මෙය තවමත් කුඩා ළමයෙක් නම් හොඳ පිළියම් වේ.
අලස නොවන්න, එවැනි නීති රීති නොසලකා හරින්න. දරුවා ගිනි ගැනීමෙන් පසු රාත්රී සහ රාත්රී වේදනාව අද්දකින විට පවා ඔහු හිරුට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක. ඊට අමතරව සෞඛ්යයට භයානක වේ.
දරුවෙකුට ආරක්ෂිත ක්රීම් තෝරාගැනීම
- දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, දරුවෙකු සඳහා ආරක්ෂිත හිරු එළිය අවශ්ය වන්නේ විවේකයක් හෝ එදිනෙදා ජීවිතයක්ද යන්නයි. දරුවන්ගේ සම ඉතා ඉක්මනින් පාරජම්බුල කිරණවලට ඉතා ඉක්මනින් නිරාවරණය වන අතර, ඔබ ප්රශස්ත නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමෙන් එය ක්රීම්, ඉසින හෝ කිරි විය හැකිය. ආරක්ෂණ මට්ටම් අවම වශයෙන් SPF-30 හා SPF-30 වඩා හොඳ විය යුතුය, එය පරිපූර්ණ ආරක්ෂාවක් වනු ඇත.ඔබ නිසි ලෙස රැඳී සිටින ළදරුවෙකු සමඟ නැඟී සිටීම නම් ආරක්ෂිත මෙවලම් නිවසේ හෝ ක්ෂේත්ර වෛද්ය බෙල්ලේ ගබඩා කළ යුතුය.
- එය නිවැරදි ආරක්ෂණ මට්ටම අඩංගු විය යුතුය, ඔබ එය hypoallergenic කිරීමට එය රැකබලා ගත යුතුය, එය දැඩි ලෙස රසකාරක ලබා ගැනීමට නිර්දේශ නැත. කිසිදු සංරචකයක් සහ සායම් නොවූ බව සටහන් කර ඇත. කීම් සහ ස්ෙපේ සංයුතිය සැමවිටම ලේබලය මත ලියා ඇත, පරපීන්ගේ හා PEG වාෂ්පීකරණ සඳහා එය ප්රවේශමෙන් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතු අත්යවශ්ය සහ ඛනිජ ෙතල්වල අන්තර්ගතය වැළැක්වීම;
- ඔබ තෝරා ගන්නා කුමන ආකාරයේ රැකවරණයක් ගැනදැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ම මේදය අඩංගු වන අතර, සමට වියළී නොසිටින විට විශේෂඥයන් කිරි හෝ ක්රීම් මිලදී ගැනීමට වඩා හොඳට නිර්දේශ කරති. සාමාන්යයෙන්, සූර්යයා සිට ආරක්ෂාව සඳහා සෑම ආකාරයකම උපයෝගීතාවයක් යොදා ගැනීම, නීතියක් ලෙස, 2-3 වසරකින් ආරම්භ වන අතර, එම ක්රීම් පෙර සමේ බාධා කිරීම අවශ්ය නොවේ, යම් කාලයක් දක්වා සෙවණෙහි ඇවිදීමට වඩා හොඳය;
- මූස්, ජෙල් සහ ඉසින සඳහා, ඔවුන් සතුව අඩුයි - මෙය සංයුතියේ වියළි බවක් වන අතර එයින් අදහස් වන්නේ බොහෝ වර්ගයේ ළදරු සම සඳහා ඔවුන් හානිකර වේ;
- එසේම එය දිනකට එක් වරක් පමණක් ක්රීම් යොදන බව දැන ගැනීම වටී. සියල්ලට පසු, කීම් ස්නානය කිරීමෙන් පසුව සෝදා ඉවත් කර තුවායක් මගින් සෝදා, එයින් අදහස් වන්නේ එය අතිරේකව අදාළ විය යුතු බවයි. ඔබ වීථියට පිවිසෙන සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබ ළදරුවාගේ ස්පර්ශය ස්පෙකියුලම් කර තබා ගත යුතුය.
- නමුත් මෙම ක්රීම් හිරු තුළ පවතින තත්වයන් වෙනස් නොවන අතර හිරු කිරණ සඳහා කාල පරාසය වෙනස් නොවේ. එය තවමත් පැය 11.00 ට සහ 17-18 දක්වා පස්සේ;
- දැන් බොහෝ මව්වරුන්ට ප්රශ්නයක් ඇති වේ. නමුත් දරුවා සෙවනැල්ලෙන් ඇවිදිනවා නම්, මෙම විටමින් ඩී ශරීරය විසින් සංස්ලේෂණය කරන්නේ කෙසේද? නැතහොත් ක්රීම් ආයුධ යටතේ හිරු වේද?
කණගාටු නොවන්න, සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණව නිෂ්පාදනය කරන අතර, එය පාරජම්බුල කිරණවලින් 100% ක් ආරක්ෂා කරන බව පවසන ක්රීම් පවා, එය දරාගැනීමට නොහැකි විය. ඊට අමතරව, දරුවා ජංගම සහ ක්රීම් ඉක්මනින්ම දරුවාට අවශ්ය වන්නේ දරුවාටය.
දරුවන්ගේ සුළි කුණාටු
දරුවා සඳහා සූර්ය බයෝඩෝස්. එය නිවැරදිව මැනීම සඳහා එය කුමක්ද හා එය තේරුම් ගත යුතු ය. බිජෝඩෝ යනු සමේ රතු පැහැයට හැරෙන මොහොත වන තෙක්ම එකම පාරජම්බුල කිරණ ලැබුවේ කොපමණ කාලයකදී ද? එක් ජෛවංශකයක් මිනුම් ලක්ෂයක් සඳහා ගත වන අතර, වසර 1 සිට ආරම්භ වන අතර, හිරු ළමය 1/8 සිට විය හැකි අතර ක්රමානුකූලව 1 biodoza දක්වා ඉහළට.