දුෂ්කර තත්වයක් ඔබගේම අතට හැරුනු ආකාරය

අද අප අපහසු තත්වයකට අපගේම දෑතින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. වත්මන් දුෂ්කර තත්වය තුල අපව වළක්වා ගැනීම සහ අප සියලූ දෙනාම අපගේ දෑතින්ම ගෙන ඒමට යන දේ බලමු. අපේ ජීවිතයේ මතු වන විවිධ ප්රශ්නවලදී අපි දරුවන් හැසිරෙනවා. ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් අපගේ ප්රාර්ථනාවෙන් අප වටා සිටින සියලු දෙනාට වද වේදවා ගත හැකිය. ඒ වගේම ඔබට නින්දා අපහාස නතර කරන්න, වැරදි කුමක්දැයි සොයා බලන්න, ඇයි එය එය නිවැරදි කිරීමට.

අන් අයගේ ඇස්වලට ආත්ම දමනය අහිමි කර ගත නොහැක. කෝපාග්නිවීම ප්රපාතයට වඩා නරක ය. කනස්සල්ලෙන්, ඔබ දුෂ්කර තත්වයකට මුහුණ දීම සඳහා ඔබේ සියලු නොහැකියාවෙන් පෙනී සිටින අතර, ඔවුන්ගේම දෑ අතට ගෙන තත්වය හා තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට දන්නේ නැහැ. එහෙත්, ඔබ සන්සුන් කිරීමට, 10 දක්වා ගණන් කිරීම, හා ගැටලුව ඇගයීම. යුක්තියේ ලෝකයෙන් බලාපොරොත්තු නොවන්න. අපේ ජීවිතය අසාධාරණ දෙයක්. එය ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා ජීවිතයෙන් එළියට දැමීම පාලනය කිරීමේ මාර්ගයක් සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ. අපි සැබවින්ම ජීවිතයේ සාමාන්ය ජීවිතයට කැමති නැහැ. ඒ සියල්ලටම පසුව අපගේ ජයග්රහණ සඳහා පදනම වේ.

කාරණා සියදිවි නසාගන්නා ආකාරය, වෙනත් මාර්ග තිබේද? ඔබේ ආශාවන් පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, අප බොහොමයක් පැණිරස අපේ සෞඛ්යයට අහිතකර බව අපි දනිමු. එබැවින් මේ සඳහා අප සීමා විය යුතුය. එක්වරම දරුවෙකුගේ ප්රවේශය වන්නේය. සහ අප ඉලක්කය කරා ළඟා වන ලෙස බලා සිටිය යුතු අතර, යමක් අප විසින් ප්රතික්ෂේප කළ යුතු බව අපි වටහා ගත යුතුය. ඔබ සිතන්නේ ඔබ යමක් වෙනුවෙන් ඉතිරි කළ නොහැකි බවයි. නමුත් ඔබ එක් එක් වැටුපෙන් ටිකක් ඉතිරි කර ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර ප්රතිඵලයෙන් ඔබ පුදුම වනු ඇත.

දුෂ්කර තත්වයන් යටතේ ඉරණමකින් තොරව, ජීවිතයෙන් යම් තෑගි ලබා දෙන බව සුපිරි විචාරකයින් විශ්වාස කරති. ඒ නිසා ඛේදවාචකයක් ලෙස දුෂ්කර තත්වයක් දැකිය නොහැකිය. ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් අපේ බිය නිසා මොළය කඩාකප්පල් වේ. මේ තත්ත්වය ප්රමාණවත් තක්සේරුවක් ලබා දෙන්නේ නැත. එමනිසා, ඕනෑම තත්වයක් තුළ, ප්රධාන දේ වන්නේ සන්සුන් වීම, සැහැල්ලු කිරීම සහ යථාර්ථය යහපත් දෙයක් සිතාගැනීමට වෑයමක් දැරීමෙනි. එය සාර්ථකයි - හොඳින්, එවිට අපි සැලැස්ම අනුව තත්වය තීරණය කරමු.

මුලින්ම ගැටලුවේ සාරය කුමක්දැයි තීරණය කිරීමයි.

දෙවැන්න නම්, අනාගතයේ එවැනි ගැටලුවක් මග හැරීමට හේතු මොනවාද සහ ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි.

තෙවන ස්ථානය - දරුණුතම ප්රතිඵලය ගැන සිතා බලන්න. ඔබ මුලින් සිතා බැලූ පරිදි එය නරක නොවනු ඇත.

සිව්වනුව , දුෂ්කර තත්වය වඩා සුදුසු වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පස්වන - හිතන්න, මේ තත්වයේදී සම්මත නොවන විසඳුමක් සහ මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත්තේ කුමක්ද?

හයවන - ගැටලුව ඉවත් කර ගැනීම සඳහා සැබෑ සැලැස්මක් සකසන්න. එය අවශ්ය වන්නේ කුමන සම්පත් අවශ්යදැයි යන්න පැහැදිලිවම පෙන්වා දිය යුතුය. ඔබ කොපමණ කාලයක් වියදම් කළ යුතුද, වර්තමාන තත්වය මගහරවා ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් කළ යුතු දේ.

හත්වන - වැදගත්ම දෙය නම්, මෙම ගැටලුවෙන් ලබාගත හැකි ප්රයෝජන මොනවාද යන්න වටහා ගැනීම වැදගත් වේ. මේක තමයි වැදගත්ම දේ.

සාර්ථකත්වයේ එක් අංගයක් වන්නේ ඔබේ මානසික තත්වයයි. ඔබ යම් ක්රියාකාරකමක දී අනිවාර්යයෙන් ම පැනනඟින දුෂ්කරතා හා අත්වැරදි ගැන ඔබ නිෂේධාත්මක නම්, ඔබේ සියලු ප්රයත්නයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. නිෂේධාත්මක හැඟීම් නරක පුරුද්දක් වන අතර පුරුද්දකින් එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ඇතුළත් කර ගත යුතු ය. මෙය ඉටු කර ගත හැක්කේ කෙසේද?

- ආදරය සමග ඔබ සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වේ. මෙම හැඟීම මතක තබාගන්න.

- ජීවිතය ලස්සනයි. ඔබේ ජීවිතය ආදරය කරන්න.

- විනෝද වෙන්න එපා, හැම විටම වාසනාවෙන් මිදෙන්නේ.

ලිහිල් හා විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

- ඔයා නිතරම කනස්සල්ලෙන් ඉන්නවා. වැදගත්කම නිර්වචනය කරන්න, සෑම විටම හා සෑම තැනකම පරමාර්ථය සඳහා උත්සාහ නොකරන්න.

- ඔබ වඩා සාර්ථක යැයි සිතන පරිදි අන් අය සමඟ අන් අය සමඟ සසඳන්න එපා. ඔවුන්ට ද ගැටලු ඇති නමුත් ඔවුන් ඒවා විසදයි.

- සෑම නඩුවකටම අවසානය දක්වාම ප්රශංසා කරමු.

- ජීවිතයේ අත්දැකීම් ලෙස ගැටළු භුක්ති විඳීමේ ඔබේ පුරුද්ද විය යුතුය. එවන් තත්වයන් යටතේ, ඔබේ අසාර්ථකත්වය ජයගත හැකිය.

- අපි හැම විටම ක්රියා කළ යුතුය, එවිට ගැටලුව පිලිබඳ භීතිය සමත් වනු ඇත, තත්වය මත පාලනය නැති වනු ඇත. ඔබේ අත්දැකීම් මත නොව ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ශක්තිය වැය කිරීම වඩා හොඳය.

- ඔබේ මතක ශක්තිය ධනාත්මක විය යුතුය.

- ඔයා කවදාවත් දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දෙන්න එපා.

දුෂ්කර තත්වයක් තුළ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මා හට අවශ්ය වන්නේ තව ටිකක් දුරටය. දැඩි අදහස්වලින් ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හොදයි, එය ඔබව ශාරීරිකව නිරාකරණය කරගන්නේ නම්. කතා කිරීම අවශ්යයි, නමුත් පුද්ගලයා ඔබට මිත්රශීලී විය යුතුය. ඔබේ සුරතලා සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබට විවේක ගත හැක. පොඩි කපන්න.

ඔබගේම දෑතින් කටයුතු කිරීමට ඉතාම හොඳ ක්රමයක් වනුයේ ඔබේ සියලු සිතුවිලි කඩදාසි මත තබා ඉන්පසු එය දැවිය යුතු ය. ඔබ ක්ෂනිකව සුව නින්දට දැනෙනු ඇත. තෑග්ගක් ගන්න. ඔබ දිගු කාලයක් තිස්සේ අවශ්ය දේ මිලට ගැනීම හෝ ඔබට අවශ්ය පරිදි දිවා කාලය ගත කරන්න. ඔබට නිදහසේ නිදාගන්න පුළුවන්. ඔබට සමීප පුද්ගලයන් සඳහා හොඳ දෙයක් කළ හැකිය. හා වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ, ඕනෑම තත්වයක දී ඔබ ධනාත්මක දෙයක් සොයා ගැනීමට අවශ්යය. වචනයෙන් ගැඹුරෙන් හුස්ම ගන්න, ගැටලුවෙන් පිටවීම සඳහා ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගන්න. මතක තබා ගන්න - සෑම දෙයක්ම ඔබගේ අතෙහි තිබේ, ඔබ ගැනම විශ්වාස කරන්න, සියල්ල සිදුවනු ඇත.

ජීවිතයේ දී, එය සිදුවන්නේ යමෙකු කෙටි කාලයකදී බරපතල තත්ත්වයන් කරා පැමිණෙන අතර, එයින් ඔවුන්ගෙන් ජයග්රහණයක් ලබා ගනී. මෙම තත්වය තුළ ජීවත්වන ජනයා සංකීර්ණ හා වෙනස් නොවන ලෙස ඔවුන් හඳුනා ගෙන ඇත. මෙවැනි තත්වයන්ගෙන් ඉවත් වීමට එවැනි පුද්ගලයින් උත්සාහ නොකරති. සම්මුතිය ඔබේ ආශාවන් ඉටු කිරීමක් අදහස් නොකෙරේ. ඔබ නව ජීවන මට්ටමකට නැගීමට ඉඩ නොදේ. ඒ නිසා ජීවිතයේ සංකල්පය හරස් කරන්න උත්සාහ කරන්න - දුෂ්කර තත්වයක්. දැන් ඔබ ඔබගේම දෑ අතට ගෙන තත්වය නිවැරදි කර ගැනීමට ඔබ දන්නවා. ඔබගේ අභිලාෂයන් හා ආශාවන් ඉටු කිරීමේදී ධනාත්මක තත්ත්වයක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. මේ අනුව, ජීවිතයට ආකල්ප වෙනස් කිරීමෙන්, ඔබම ඔබම සියල්ලම අත්පත් කර ගනු ඇත.