දරුවාගේ සෞඛ්යය දෙමව්පියන්ගේ සෞඛ්යය, ගර්භණීභාවයේ ක්රියාකාරීත්වය, දරු ප්රසූතියේ ක්රියාකාරිත්වය ඇතුලුව බොහෝ සාධක මගින් බලපාන ලදී. ළදරුවා සැලසුම් කරද්දී, ඊළඟ මාස නවය තුළ ඇය ඉවසීම, අවධානය යොමු කිරීම, විශේෂ තන්ත්රයක් අනුගමනය කිරීම සහ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ ක්රියාත්මක කිරීම, ගර්භනී භාවය සාර්ථක වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට අවශ්ය විටමින් විශේෂිත සංකීර්ණයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාර, පළතුරු, එළවළු වැනි අනිවාර්යයෙන්ම ආහාරයට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
කාන්තාවකට ගර්භණී සමයේදී හැසිරීමේදී අවශ්ය සියලුම තොරතුරු වෛද්යවරිය විසින් ඇය නිරීක්ෂණය කරන බව වාර්තා වේ. ගැබ්ගැනීමේ ගිණුම හැකි ඉක්මනින් නැඟිටින්න. අනාගත මුදල් ලැබීමේ ප්රමාණය පවා මේ මත රඳා පවතී. නිරෝගී දරුවකු බිහි කිරීමට අවශ්ය වෛද්යවරයා ඔබට අවශ්ය දේ පවසනු ඇත, අවශ්ය සියලු පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත. රීතියක් ලෙස, මෙම පත්වීම් සියලු දෙනාටම එක හා සමාන වේ, නමුත් කාන්තාවක් වෙනත් විශේෂඥයින් සමඟ අතිරේක පරීක්ෂණ සහ උපදේශනයන් සිදු කළ යුතු වන අතර, වෛද්යවරයා විසින් සුදුසු මඟ පෙන්වීම නිකුත් කරයි. අනාගත මවගේ නිදන්ගත රෝග ඇති නම්, ගර්භනී සමයේ අවසර ලබා දෙනු ලබන අවශ්ය ඖෂධ වැඩිදුර නිරීක්ෂණය කිරීම හා තෝරා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරුන් පිළිබඳව ඔවුන් දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ. කෙසේවෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් රාජ්ය ආයතනවලට නිරන්තර සංචාරයන්ගෙන් - ස්ත්රීන්ගේ උපදේශනයන්ගෙන් බියට පත් වී ඇති අතර, ඒවා පෝලිම් නොමැති වැටුප් සහිත සායනවල නිරීක්ෂනය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
මෙම ප්රවේශය සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්තිසහගත නමුත් අවම වශයෙන් කිහිප වතාවක්ම ඔබට පොදු සහතිකයක් ලබා ගැනීම සහ වැඩ කරන මාතෘ නිවාඩු සඳහා අයදුම් කිරීම සඳහා තාවකාලික ආබාධිත පත්රයක් ලබා ගැනීම සඳහා රාජ්ය උපදේශනය වෙත පැමිණිය යුතුය. එසේම, නැවුම් වාතය තුළ හැකි තරම් අවශ්ය වන පරිදි එය අවශ්ය වේ. අනාගත මවක් දිනකට පැය 2-3 ක් පමණ ඇවිදීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, එය වනාන්තරය, උද්යානය හෝ උද්යානය කොහේ හරි කාර්යබහුල මංසන්ධිවලින් ඈත්වන විට එය වඩා හොඳය. කලලරූපී හයිපොක්සියා වැලැක්වීම සඳහා ඔක්සිජන් නියත ප්රවාහයක් අවශ්ය වේ. ඔබ පයින් ඇවිදිනවා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. ඔබට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ව්යායාම කළ හැකිය. නිරීක්ෂක වෛද්යවරිය මෙම අභ්යාස හරියටම පවසන්නේ කුමක් ද යන්න සහ ඒවා කළ යුත්තේ කෙසේ ද යන්න. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ගාස්තුව උදෑසන ප්රයෝජනවත් වේ, එය අජීර්ණය සහ ඉදිමීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. බොහෝ කාන්තාවන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ පාඨමාලාවට පැමිණේ.
එවැනි පාඨමාලා පිළිබඳව ඉතා රසවත් හා ප්රයෝජනවත් දැනුම ඉගෙන ගැනීමට හැකි නිසා මෙය නිවැරදි හා සුදුසු වේ. එහිදී ඔවුන් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂිත ශාරීරික ව්යායාම හෝ යෝග වේ. දරු ප්රසූතියේදී දරු ප්රසූතිය පවත්වන අතර දරුවාගේ පෝෂණය ලබා දීම, වෙනත් අනාගත මව්වරුන් පිළිබඳව දැනුවත්ව හා වටිනා පෙම්වතුන් හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා පෙම්වතුන් මිලදී ගත හැකිය. නිරෝගී දරුවා බිහි කිරීමට සෑම කාන්තාවක්ම දරු ප්රසූතියේදී නිසි හැසිරීම හා නිසි හුස්ම ගැනීම සිදු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවක් බිහි කරන විට වෛද්යවරු ඇයට පවසති. වගකිවයුතු සිදුවීමක් සඳහා පූර්ව සූදානම කිරීම, නිවැරදිව ශ්වසනය සහ දේශන පිළිබඳ දේශන වලට සවන් දෙන්න. තටාකයේ අනාගත මව සඳහා ප්රයෝජනවත් වුවද, මේ සඳහා කිසිදු ප්රතිංධිසරාේධයක් නොමැත. නමුත් අධික උෂ්ණත්වයන් නිසා සෞම්ය හා සෝනා අනවශ්යයි. උපරිම කාලය ලබා ගත හැකි කාලය විනාඩි 3-5 කට වඩා වැඩි නොවේ. ගර්භනී අවධියේදී ඔබට හැකිතාක් අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර, ඔබේම හැඟීම් නිරන්තරයෙන් ඇහුම්කන් දීම, එවැනි කාරණාවලදී සිතැඟි ඉතා වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි.
ඕනෑම ව්යසනයක් සඳහා, වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ. රෝහල් ගත කිරීම අවශ්ය විය හැකිය. මෙය බිය නොවී සිටීම, මෙය සාමාන්ය වෛද්ය ක්රමයකි. බොහෝ අවස්ථාවලදී වෛද්යවරුන් විසින් සුරක්ෂිතව තබා ගැනීම සහ ගර්භනී කාන්තාවක් රෝහල් ගත කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. නමුත් වෛද්ය නිර්දේශයන් සම්පූර්ණ කිරීම ගැබ් ගැනීම සාර්ථක වනු ඇත. ගර්භනී අවධියේදී, ඔබ ධනාත්මක හැඟීම් ගොඩක් ලබා ගත යුතුය, මවගේ මනෝභාවය ඇගේ දරුවා වෙත සම්ප්රේෂණය කරනු ලැබේ.
සම්භාව්ය සංගීතය ලිහිල් කිරීමට සවන් දෙන්න (මාර්ගය වන විට, ඇය කැමති දරුවාට), දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ඔබ ඔහු වෙනුවෙන් කොපමණ සතුටු දැනුවද, ඔහුගේ උපත අපේක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහුට දන්වන්න. ගර්භනී අවධියේදී, දැඩි ආහාර වේලක් අනුමත නොකිරීම, ක්ෂණික ආහාර, ටින් කළ ආහාර, දුම් ආහාර, විශේෂයෙන් රසවත් කුළුබඩු වැනි අසාදෘශ්ය ආහාර පමණක් වළක්වා ගැනීම හා පුද්ගල අසාත්මිකතාවයන් ඇති කළ හැකි ඒවාය. ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් නිතිපතා සැපයිය යුතුය. එහෙත්, ස්වාධීනව වෙළඳසැල් වලට යෑමට හැකි තරම් කලාතුරකින් උත්සාහ කරන්න. අඩු බර ආහාර බෑගයක් නොලැබේ. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා හෝ පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයන්ට එය භාර දෙන්න. පොදුවේ ගත් කල, විශේෂයෙන් වසංගත ආසාදනවල වසංගත කාලවලදී, අතිශයින් පිරී ඉතිරී යන ස්ථාන වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. ගර්භනී අවධියේදී, ප්රතිශක්තිය දුර්වල වන අතර ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා බොහෝ ඖෂධ තහනම් කර ඇති බැවින් එය බෙහෙවින් පහසු වනු ඇත. තවමත් උපත සිදු වන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන ප්රශ්නය ඉතා බැරෑරුම් යමක් වෙතට යොමු කිරීමයි.
ගර්භණියේ හත්වන මාසයේ සිට වැඩ කරන සෑම කාන්තාවක්ටම මාතෘ නිවාඩු ලැබේ. මෙයින් අදහස් කෙරෙනුයේ ඔබ මේ දක්වාම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉතිරිව ඇති අතර අනාගත උපත සඳහා සූදානම් වීමයි. සුදුසු මාතෘ නිවාසයක් තෝරාගන්න, එය සමාලෝචනය පිළිබඳ අධ්යයනය, බෙදාහරින්නේ වෛද්යවරයා සමඟ දැන ගැනීම. ප්රධානතම දෙය වන්නේ, ඔහු නිසැකවම විශ්වාසය ඇති කරන අතර දරු ප්රසූතියේදී ඔබට දරු ප්රසූතියේදී විය හැකි විය. දරු ප්රසූතියේදී වෛද්යවරියගේ හා මව්වරුන්ගේ නිවැරදි සම්බන්ධීකරණයේ හැසිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු බිහිකිරීමකි. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, ඔබ බොහෝ දරු දැරියන් සමග එකම කාමරයක සිටිය හැකිය. එහෙත් බොහෝ මාතෘ රෝහල්වල එය ගෙවන සේවාවක් හෝ වෙනත් පුරුෂයින් සමඟ පොදු කාමරයක පෝෂණය ලබා ගත හැකි ය. නමුත් සෑම දෙයක්ම, ගැබ්ගැනීම් සහ දරු උපත පසුපස සිටින විට, දරුවා ලැබීමට සන්තෝෂය යනු කුමක්ද සහ මවක් වීම කොතරම් උතුම්ද කියා ඔබට අවබෝධ වනු ඇත.