සුඛෝපභෝගී, නිරෝගී සම යනු නිදන්ගත නිවාඩු සැළැස්මකි. එහෙත් ඔබ වැදගත් සොයාගැනීමේ ආසන්නයේ දී එසේ නොකළේ නම් කුමක් කළ යුතුද? බිය නොවන්න! සාම්ප්රදායික ශිල්පීන් නිර්දේශ කරනුයේ සරල උපදෙස් භාවිතා කිරීමයි.
පළමු අදියර තෙතමනය. පුදුමයට පත් වීමට ඉක්මන් නොවන්න - උණ්ඩුක පුච්ඡය වටා අවදිවන ලද සම අවපීඩිත චර්මලක්ෂාකරණය සහ පීල් කිරීමට පෙළඹෙන අයුරින්. මෙම ආම්ලික අතුරු ආබාධය ඉවත් කිරීම සඳහා ආලෝකය මොයිස්චරයිසින් ඉමල්ෂන් කිරීම මගින් උපකාරී වනු ඇත.
දෙවන අදියර - සඟවන්න. එය බොහෝ විට අමතක කර ඇත, නමුත් නිෂ්ඵල ය: සෝදුපත්කරුවන්ගේ ඇසුරුම් ගෘහ ගෘහස්ථව බෑගයේ අත්යාවශ්ය නිෂ්පාදනයක් වේ. හරිත පරාසය තුල රතු පැහැයෙන් යුත් සහ රෝස පැහැති-කලු පැහැති - අඳුරු වීම, හිස් කබල් හා වර්ණ ගැන්වීමේ ක්රම.
අදියර 3 - ප්රතිස්ථාපනය. ගැටලුවෙහි පදනමෙහි කොටස් ස්ථරයට තල්ලු නොකරන්න - මෙය ප්රශ්නයට උත්සන්න කරනු ඇත: ආලෝකය ඊටත් වඩා කැපී පෙනෙන ය; ඊට අමතරව - එය අවිධිමත් ලෙස බැබළෙන්නට පටන් ගත හැකිය. නිවැරදි පිළිගැනීමක්: ආලෝකය, සුපිරි චලනය සමග බුරුසුවක් සහිතව හුරුබුහුටි කොන්ක්රීට් කිරීම.
අදියර 4 - පරිපූර්ණත්වයට පත්වීම. සැහැල්ලු ව්යායාමයක් සැඟවිය යුතු දෙයක් පමණක් නොවේ, හැකි තරම් නොපෙනෙන ලෙස එය කළ යුතුය. ගැටළු සහිත ප්රදේශ ස්පර්ශ නොකිරීමට උත්සාහ කරන විට, සමේ තට්ටුව මනිනු ඇත. නිමවන ස්පර්ශයක් ලෙස කුඩා මැදීම කුඩු - හා ප්රතිඵල සතුටින් පුදුම වනු ඇත.