නින්දේ දී පුද්ගලයෙකුගේ පිටිපස්සේ ප්රතිෂ්ඨාපනය කර ඇති බව ඔබ දැනටමත් දැනටමත් අසා ඇති. නිසැකවම, ඔබ ළදරුවාට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබේ. මේ නිසා ඔබේ සම වඩාත් අපහසු වේ. මෙම තත්වයෙන් ගොඩ ඒම වන්නේ: කුණුබලේ සැතපෙන විට - ඔබගේ ගෙදර දොරේ වැඩ සියල්ලම ඇදගෙන නිදාගන්න. එය අවම වශයෙන් දිනකට වරක්වත් දිගු නොවිය යුතු අතර එය ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත. සමේ තත්ත්වය වැඩි වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
නියත වශයෙන්ම ඔබ හිතාගෙන ඇත්තේ "අපි කන දේ". ඔබේ සම යහපත් සහ නිරෝගී පෙනුමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලෙහි, තිරිඟු ප්රභේද, පැණි රස බඳුන, සලාද කොළ, අලිගැටපේර, ඔලිව් තෙල් ඇතුළත් වේ. මෙම නිෂ්පාදන සමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. අඩු කෝපි හා තේ කෝප්පයක් බොන්න උත්සාහ කරන්න. දුම් හා ලුණු දැමූ ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන් ප්රතික්ෂේප කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සම ඇඳීම හා පෝෂණය කළ යුතුය . ඔබට ළදරු තෙල් හෝ පෝෂ්යදායී විටමින් කළ ක්රීම් යොදන්න. දිනකට තරල ලීටර 1.5 ක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තවද ඖෂධ පැළෑටි කසාය පිළියෙළ කිරීම හෝ ඛනිජ ජලය මිළට ගත හැකිය, ඉසිනු තුළ වත් කර දිනෙන් දින ඔබේ මුහුණට ඉසින්න. අවම වශයෙන් වරින් වර උත්සාහ කරන්න - සතියකට වරක් - මුහුකුරුවලට මුහුණු කරන්න. ඔවුන් කොලජන් අඩංගු වේ. මෙම සියලුම ක්රියා පටිපාටි ඔබට බොහෝ කාලයක් සහ මුදල් ලබා නොගනු ඇත, නමුත් ඔවුන් ඔබට නිතිපතා කළොත් ඒවා අතිශයින්ම ඵලදායී වනු ඇත. හොඳයි, ඔබ ලස්සන හා මල් වඩම් කිරීමට කැමති නම්, ඔබ භාවිතා කිරීමට සිදු විය යුතුය.
මාර්ගය වන විට, අපේ ශ්රේෂ්ඨ මිණිබිරිය පාවිච්චි කළ මැජික් කීම් සඳහා පුදුම වට්ටෝරුවකි.
ඔලීව තෙල් හා ක්රීම් ග්රෑම් 2-3 තේ හැඳි ගන්න, ජල ස්නානය තුළ ඔවුන් උණුසුම් වේ. එවිට සිසිල් හා මී පැණි 1 තේ හැන්දක හා 2 ටුනා. තරයේම සමජාතීය අනුකූලතාවයට ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය අතුල්ලන්න. එවිට කැම්පෝර් තෙල් තෙල්, හැඳි ග්ලිසරින් අඩක් තේ හැන්දක හා සෙවනැලි මල් කුළු බඩු එක් වීදුරුවක් ඇතුල් කරන්න. හොඳින් බීට්. ඉවරයි! ඔබට උදෑසන, දහවල්, සවස - මෙම ක්රීම් යෙදිය හැකිය. මුහුණේ සම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
සමේ ගැබ්ගැනීමේදී බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී වර්ණ සහිත පැල්ලම් දක්නට ලැබේ. මෙලනින් නිපදවීම සඳහා වගකියනු ලබන විශේෂ හෝමෝනය ක්රියාත්මක වන බවට මෙය හේතු වී ඇත. ගර්භණී සමයේදී වයස් පැල්ලම් සමඟ සටන් වැදීමේ කිසිදු තේරුමක් නැත. අතුරුදහන්වීම සඳහා, ඔවුන්ට දරු ප්රසූතියෙන් මාස හයක් පමණ ගත වනු ඇත. සමහරක් පැල්ලම් ඉතිරි වුවහොත්, ඇඹුල් ක්රීම් සහිත parsley යුෂ ඒවා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විට, ඔබේ සමේ ප්රසූතියෙන් පසුව ස්ට්රෝච් ලකුණු පෙනෙන්නට ඇත. එසේ නොවේ නම්, එය හොඳයි, නමුත් එය එසේ වුවද - මානසික අවපීඩනය හා තැතිගැන්ම නොවන්න. මාර්ගය වන විට, බොහෝ මිනිසුන් ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ කිසිදු දිගු සලකුණු නොපෙනේ, එය කැඩපතේ පිළිබිඹු කිරීමෙහි දී ඉතා සංවේදී ලෙස පෙනෙන කාන්තාවන් පමණි. ඖෂධයක් හෝ සුපිරි වෙළඳසැලක් තුළ විශේෂිත තෙල් මිලදී ගන්න. සුදුසු ආමන්ඩ් තෙල්, ෙකොෙකෝවා බටර් ෙහෝ ළදරු ෙතල්. දිගු සලකුණු ඇති ස්ථාන වල එය අතුල්ලන්න. ඉවසන්න - ඉක්මන් ප්රතිඵලයක් නොලැබේ. නමුත් කාලයත් සමඟම, දිගු සලකුණු ප්රමාණයෙන් අඩු වී ඇති අතර, සුදුමැලි බවට පත් වේ.