ගැහැණු ළමයින් සඳහා රිද්මිකා ජිම්නාස්ටික්

වර්තමානයේ රිද්මයානු ජිම්නාස්ටික් ඉතා ජනප්රියයි. බොහෝ දක්ෂතාවලින් පිරිපුන් දක්ෂ තරුණ ජිම්නාස්ටික්වල ක්රියාකාරිත්වයන් දෙස බැලීමට බොහෝදෙනෙකුට නොහැකි වී තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මව්වරුන් තම දියණියත් ඉටු කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිති. ගැහැණු ළමයින් සඳහා හොඳ රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් යනු කුමක්දැයි අපි බලමු.

කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් වලින් ප්රයෝජන ගන්න

රිද්මයානු ජිම්නාස්ටික් පන්ති වලදී ගැහැණු ළමුනට ශරීරයට අවශ්ය භෞතික බර. මෙම බර මගින් මෝටර් කුසලතාවන් හා නිපුණතාවන් නිර්මාණය කිරීමට දායක වේ. මීට අමතරව, මෙම ක්රීඩාව තුළ සාමාන්ය පංතිවල දී ලස්සන චරිතයක් නිර්මාණය කර ඇත, ගැහැණු සඳහා වැදගත් වේ. මීට අමතරව, නිරන්තරයෙන් රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික්වල භාවිතා කරන අභ්යාස, පහසු සහ ආකර්ෂණීය ගීතයක් සඳහා දායක වේ. අභ්යාසවලදී, ගැහැණුගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ලැබේ. එමගින් අභ්යන්තර අවයවවල සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. අනාගතයේ දී ශ්රමය සමනය කිරීමට පහසු වේ.

වෛද්යවරු පවසන පරිදි, තරුණ හා සංවර්ධනය වන ජීවීන් සඳහා කලාත්මක ජිම්නාස්ටික් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ශාරීරික ව්යායාම තුළ ව්යායාම ශරීරයට විශේෂ ඉල්ලීම් කරයි. ඉහළ ක්රියාකාරී මට්ටමක දී, මෙම ක්රීඩාව සඳහා යෙදෙන ගැහැණු ශ්වසන, හෘද වාහිනී, ස්වාධීන පද්ධති වේ. මේක හරිම සීතලයි. මොකද අපේ කාලය තුළ පාසැල් දරුවන්ගේ ප්රධාන ගැටලුවලින් එකක් තමයි උද්යානමය ඩිස්ටෝනියාවයි. ඉහත සියල්ලට අමතරව, වැඩ සඳහා දරුවාගේ ධාරිතාව වැඩිවීම, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වන අතර, අහිතකර තත්වයන් සඳහා ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි වේ.

රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් වලින් ගැහැණු ළමයින් සඳහා වෙනත් "පදනමක්"

අභ්යාසවල කාර්ය සාධනය සඳහා භාවිතා කරන සංගීත සංදර්ශනයක වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ගැහැණු ළමයින්ගේ ශ්රවණය හා රිද්මයේ හැඟීම වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. දරුවාගේ සංගීතය හේතුවෙන්, ව්යාපාරය සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු වන අතර, ගැහැණු ළමයා මනහර ලෙස නර්තනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ආකාරයේ ජිම්නාස්ටික්, ස්වයං විශ්වාසය, විමුක්තිය, පරමාර්ථය වර්ධනය වේ. මෙම පංතිවල හෝ සංඛ්යා ප්රකාශනය සඳහා පන්තිවල දී ඉවසීම සහ බලවේග අවශ්ය වේ. අනාගතයේ දී අධ්යාපනයට දරුවාට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එසේම, රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් ගැහැනු රූපලාවණ්ය පිළිබඳ සංකල්ප හැඩගස්වා ඇත. ඉගෙනීම සඳහා බොහෝ කාලයක් වැය කිරීමෙන් ගැහැනු ළමයින් තම දක්ෂතා ඉදිරිපත් කිරීමට හැකියාවක් ඇත. සෑම දෙයක්ම ආකර්ශනීය වන සෑම ව්යාපාරයක් සමඟම හිසකගේ නැඹුරුව, සිනහවෙන්, ආලේප කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම පවුලක් නිර්මාණය කිරීම වැදගත් සාධකයකි. දරුවෙකු ළමා කාලය තුළ අත්පත් කරගත් සියලු කුසලතාවන් ජීවත්වේ.

ගැහැනු ළමුන්ගේ වයස අවු.

රිද්මයාත්මක ජිම්නාස්ටික් පංති ආරම්භ කිරීම සඳහා හොඳම විකල්පය වන්නේ අවුරුදු 5-7 ක් පමණි. නමුත් සමහර ළදරුවන් දැනටමත් වයස අවුරුදු 4 සිට වයස් මට්ටමෙන් ව්යායාම කර ඇත. සෑම දෙයක්ම දරුවාගේ ශාරීරික හා මානසික වර්ධනය මත රඳා පවතී. මේ ආකාරයේ ජිම්නාස්ටික් වල අපේ සෞඛ්ය හා ක්රීඩා කණ්ඩායම් අපේ කාලයේ පවතී. ඔවුන් ප්රධාන කාර්යයන් හා ඔවුන්ගේ වැඩ ප්රමාණයේ උපාධි එකිනෙකට වෙනස් වේ. සෞඛ්ය කණ්ඩායම් සඳහා, ප්රධාන කාර්යය වන්නේ විවිධ ප්රදේශ වල පේශි ශක්තිමත් කිරීම, සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම, ලස්සන ශරීරයක් ගොඩනැගීමයි. ක්රීඩා කන්ඩායම තුළ එකම දේ, නමුත් අතිරේක කාර්යයන් එක් එක් වයස් විශේෂ සඳහා එකතු කරනු ලැබේ.

ඔබේ දියණියගේ රුව සහිත ජිම්නාස්ටික් තෑග්ග ලබා දීම සඳහා භාග්යවතුන් ලෙස හැසිරෙන්නට බිය නම්, මෙය ඉවක් බවක් නොමැතිව එය සෑදීමට බාධාවක් නොවෙයි. ව්යායාම මගින් උපකාරි වීමෙන් හැඩ ගැන්වූ දරුවාගේ ශරීරයේ හැඩය වෙනස් වන අතර කාලයත් සමග ආකර්ෂණීය රූපයක් ලබා ගනී.

නමුත් ඔබේ දුව ජිම් එකට ලබා දීමට පෙර සෑම දෙයක්ම ඔබට බරක් විය යුතුය. නිදසුනක් නම්, දරුවා මේ සඳහා අවශ්ය නම්, සමහරවිට ගැහැනු ළමයා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ප්රමුඛතාවන් ඇත. සතියකට අවම වශයෙන් තුන් වතාවක් පැවැත්වෙන පුහුණු සැසිවලට මුහුණදීමට හැකිවන අතර, අනාගතයේ දී තරඟ වලට තරඟ වදින අතර, ඒ සමඟම අධ්යනය කිරීමටද හැකි වේ. ඔබට පුළුවන් නම්, රිද්මයානුකූල ජිම්නාස්ටික් සඳහා උපක්රමයක් නොමැත, ආශාවක් තිබේ නම්, මෙය ඔබගේ ගැහැණු ළමයා සඳහා හොඳම තේරීමක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රීඩාව ඔබේ දියණිය "අලංකාර මුවෙකු" පමණක් නොවෙයි, නමුත් අපේක්ෂාවන් තිබේ නම් එය විශාල හා අති සුන්දර ක්රීඩාව දක්වා මාර්ගය විවෘත වනු ඇත.