බල්ලා ගිගුරුම් බය වෙයි

වැසි සහ සුළි කුණාටු තුලදී, බොහෝ සුනඛ හිමියෝ එකම ගැටලුවලට මුහුන දෙති. එය වෙනස් ආකාරයකට ප්රකාශ කළ හැකිය, සමහර සුරතලුන් කනස්සල්ලට පත් වන අතර අනෙක් අය දැඩි වේදනාවට පත් වන ස්ථාන වලට ගසාගෙන යන අතර අකුණු කුණාටුව නතර වන තුරුම පිටතට නොයනු ඇත. මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? පොදුවේ, මෙම සුනඛ හැසිරීම සාමාන්යය වේද? පහත දැක්වේ.

ලැජ්ජාශීලී සත්වයකුගේ බොහෝ හිමියන් බරපතල වැරැද්දක් කරති. බල්ලෙකුගේ බියෙන් බඩගින්නක් ලෙස හඳුනා ගැනීම. සුරතල් සතුන් කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු නොකරයි. එවැනි තත්වයක දී සුනඛයාට උදව් නොකළහොත්, එබඳු භීතිය ඉක්මනින් සැබෑ භීතිය බවට පත්වේ නම්, විශේෂයෙන්ම මහලු වයස තුළ සතුන් සෞඛ්යය සඳහා දැනටමත් අනතුරුදායක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුනඛයෙකුගේ බල්ලෙකු ශාරීරික වශයෙන් දඬුවම් නොකළ යුතු ය, ඔහුගේ කටහඬ ඉහළ නංවන්න, ඉතින් - සත්වයාගේ මනසට වඩා වැඩි බියක් ඇතිකර ගත හැකිය. දැන් අසරණයා බල්ලා සමග ද ශාරීරික දුක්විඳීම සමග සම්බන්ධ වේ.

සාමාන්යයෙන් බල්ලෙක් ගිගුරුම් සහිත තාප්පයක් නිසා ගිගුරුම් සහිත වැසි බය වෙයි. බල්ලෙකුගේ එවන් බියක් සෑම විටම යටින් පවතින හේතු කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ විට සුනඛයන් කථා කරන්නේ නව ලොවේදී හෝ හවස් වරුවේ ඔවුන්ගේ සුරතල් සයුරේ ඇවිදිද්දී, ඒවායේ ශබ්දය අවුල් වී ඇති අතර, එය බිඳ වැටුණු රතිඤ්ඤා ශබ්දයක් බියට පත් වී ඇත. විශේෂයෙන්ම බල්ලෙකුගේ භීතිය විශේෂයෙන්ම දුෂ්කර ය. උදාහරණයක් ලෙස මෝටර් රථ අනතුරක් සිදුවිය හැකි බරපතල අනතුරක් ඇයට සිදුවිය.

සත්වයාගේ බියෙන්

සුනඛයන්ගේ බිය හා ශක්තිය අනුව, අංශක තුනකට බෙදා ඇත.

සීනි මට්ටම - ඇය සතාගේ හැසිරීම සැලකිය යුතු තරමක කාංසාවක් හැසිරෙන විට, සෝඩය ශබ්දය පැමිණෙන ඇස් සොයයි, නමුත් එය පාලනය කළ හැකි අතර, එය අනිවායේ නමට සහ අයිතිකරුගේ සියළු විධිවිධාන ඉටු කළ හැකිය.

සාමාන්ය උපාධිය - සත්වයා සැලකිය යුතු ලෙස කුතුහලයෙන් පිරි, එය ගිගාවීමට භයානක වන අතර, එය ලුහුබඳිනු ලබන්නේ, එය අණ දීම් හා නොසැලකිලිමත් නොවීමයි.

දරුණු මට්ටමේ - බල්ලා ඇය සමඟ මුළුමනින්ම පාහේ තමන්ම පාලනය නොකරන අතර, එය වෙවුලමින්, තල්ලු කිරීම, නිරන්තරයෙන් කෑගැසීමට හෝ ලෑල්ලා වීමෙන් පෙනේ. සමබරව සිටින ඇතැම් සත්ත්වයන් සමේ දැඩි ලෙස කෝපයට පත් වුවද, එම ස්ථානයේම එකම ස්ථානය ලිහිල් කිරීමට පටන් ගනියි. සමහරු සැඟවී සිටින අතර, ගිගුරුම් සහිත කුණාටුවක් අවසන් වන තෙක් එහි වාඩි වී සිටිනු ඇත. බල්ලා මුත්රා කිරීම සහ මුඩු කිරීම පාලනය කිරීම නතර කරයි. සමහර සුනඛ හිමියන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රමාණවත් ලෙස හැසිරීම පිළිබඳ නිදසුන් ගැන කතා කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, සුරතල් බිමක් තුළ ඇති කුහරයකට පෙර කිසි විටෙකත් සිදු නොකළ විට,

සුනඛයාට අවශ්ය නඩු තුනෙන්ම උපකාර අවශ්යයි! අයිතිකරුවන්ගේ වඩාත් පොදු වැරැද්ද වනුයේ හැසිරීමයි. එය සුනඛයා සන්සුන් කිරීම සඳහා ලජ්ජාවට පත් කරන හඬක්, එය ගායනා කිරීම, සෑම නව ග්රහනයක් සමඟම සැලකීම. මෙම සුනඛයාට බිය වීම පමණකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බල්ලා ප්රශංසාව ලෙස එවැනි ආහාරයක් නොපෙනෙන බව ප්රත්යක්ෂ වන බව ඔවුහු කියති, ඔබ බිය වෙති - එය හොඳයි, හොඳයි. එය භයවීමට සාමාන්ය දෙයක් බව ඇය සිතනු ඇත, ඒ වන විට ඔබ බලා සිටිනු ඇත, patted හා ප්රතිකාර. සත්ත්වයා සොලවන්න, කුමක් ද, වලිගය තද කර, අයිතිකරු සතුටු කිරීමට ආශා කළ යුතු ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, බල්ලා ඔබ රවටන්න පවා, ප්රචණ්ඩකාරී භීතිය නිරූපනය කිරීම, අතිරේක අවධානය හා සෙනෙහස ලබා ගැනීම සඳහා.

බල්ලෙක් බියෙන් හැසිරෙන්නේ කොහොමද?

සුනඛයා අධික ගිගුරුම් සහිත වැසි බිය නම්, කාලගුණ අනාවැකිය අනුගමනය කිරීම බොහෝ විට, ගිගුරුම් කුණාටුවට ඇය මෘදු අනුකම්පාවක් ලබා දීමට, උදාහරණයක් ලෙස, ස්වාභාවික පැළෑටි මත. එවැනි පිළියමක් නොලැබුනේ නම්, ඔබේ සුරතල් සතුන් වඩාත් කාර්යක්ෂම ඖෂධයක් නිර්දේශ කරන පරිදි, පශු වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, එක් මත්ද්රව්ය මැදිහත්වීමක් කළ නොහැකිය. බල්ලෙක් බල්ලෙක් පුරුදුවීම සඳහා භයානක සාධකයක් බවට පත්වීම - ඉවසිලිවන්තව හා සෙමෙන් යුක්ත වීමට සිදු වේ.

කුණාටුවකට භය වීමෙන් බල්ලා බේරා ගැනීමට සාධාරණ ක්රම කීපයක් ඇත. පළමුව, ඔබ සත්ව සංසර්ගය නතර කිරීමත්, සිය භීතීන් ප්රණීත ආහාරයට ගැනීමත් අවශ්යයි. හිමිකරු එය එසේ කිරීමට අවසර දෙනවා නම් ගිගුරුම් බල්ලෙක් බිය වේ. ඊට පටහැනිව, ඔහු පිටතින්ම සන්සුන්ව කටයුතු කළ යුතුය. සුනඛයා ඇත්ත වශයෙන්ම සන්සුන් වී, වැදගත් විධාන කීරීමෙන් හෝ එය පිළිපැදීම මගින් ඔබට එය අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම රැකියාව ක්ෂනිකවම අතහැර දමන්න එපා. සත්වයා පෙන්නුම් කිරීමට අකැමැති බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබ ස්ථීරව සිටිය යුතුය, නමුත් කිසි විටෙක බල්ලෙකු අල්ලා නොගෙන, එය මත නොකියන්න - මේ මඟින් ඔබ සුනඛයා බියෙන් ශක්තිමත් කරනු ඇත.

ව්යසනයේ දී අයිතිකරු අසල රවුමක හැසිරීම ඉතාම උපකාරයකි. අවකාශය ඉඩ දී ඇත්නම්, ඔබත් මෙම මහලේදී පවා මෙය කළ හැකිය. බල්ලා අනතුරෙන් ඈත් වන බව හැඟෙනු ඇතත්, ඒ සමගම ඇය ගිගුරුම් හඬ ඇසෙයි. කාලයත් සමඟම ඇගේ භය ටිකෙන් ටික පහත් වනු ඇත. සුනඛයා ඔබට වීථියෙන් පිටතට යාමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, ඔබට කාමරය වටා දිවීම ආරම්භ කළ හැකිය, සමහර විට එය වඩාත් ඵලදායී වන බැවින් තත්වය භයානක ය.

වැසි වළක්වා ගැනීම

විශේෂයෙන් මහා බියකින් වැළකී සිටීම සඳහා, සතෙකු ගිගුරුම් බියෙන් බියට පත් වූ විට, ඔබ ගිගුරුම් සහිත තැටිය මත වාර්තා තබා පැය පැයකින් 2-3 වතාවක් දිනපතා බල්ලා සවන් දෙන්න. මෙම ව්යායාම අතිශයින් ඵලදායී වේ. ආරම්භයේ සිටම, සුනඛයාට බය නොවී සිටීම සඳහා ශබ්දය නිශ්ශබ්ද විය යුතුය, එහෙත් ඒ සමගම පිටතට යන ශබ්දවලට අවධානය යොමු කරන්න. සෘජු ග්රීෂ්ම ශබ්දය සඳහා යොදා ගන්නා විට සුරතල් සවන් දීම නතර කරන විට, එය සුනඛයින්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා වැඩි ශබ්දයක් සටහන් කළ හැකිය. ඒ අතරම, බල්ලෙකු බය නොවී සිටීම, එය සන්සුන් කිරීම සහ ධෛර්යමත් කිරීම නොවේ. එවැනි වාර්තා වලට සවන් දීමට සෑම දිනකම මාස කිහිපයක් සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම කාලය අතරතුරදී බල්ලා ගිගුරුම් හඬවල්වලට ශබ්ද නඟා ඒවා බියෙන් නතර වෙයි. ක්රීඩකයාගේ හදිසි ගිගුරුම් ක්රියාවලියට බාධා වන බව ඇය වටහාගෙන ඇති අතර, එය ඇය වෙත භයානක නොවන නිසා ඇය ඔවුන්ට වැඩි අවධානයක් යොමු නොකරනු ඇත.

ඔබ මෙම ව්යායාම නිතිපතා කරන්නේ නම්, සුරතලා ගිගුරුම් සහිත කුණාටු සඳහා යොදාගනු ඇති අතර එය ඔහුට තර්ජනයක් නොකරන බව වටහා ගනු ඇත. ප්රධාන දෙයක් - සුරතල් සතාගේ අවතාරය තමන්ටම අනුකූල නොවන ලෙස ඉවසිලිමත් වන්න. බල්ලා ගිගුරුම් හඬින් බියට පත් නොවන බව ඔබට ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත. බය නැතිව යනවා නම්, සුරතල් සුන්දර ශබ්දයක් මාරු කිරීමට පටන් ගනී.