බැක්ටීරියා බොහොමයක් රෝග වලට හේතු විය හැක. සෑම තැනකම අප ඔවුන් වට කර: නිවසේදී, රැකියාවෙහිදී, වීදියෙහි, පොදු ප්රවාහනයේදී. සාර්ථකව ආරක්ෂා කිරීමට නම්, සතුරා "පුද්ගලිකව" හඳුනාගත යුතුය. ව්යාධිජනක විය හැකි ස්ථාන දැනගන්න. මෙය ඕනෑම ඵලදායී ආරක්ෂක උපාය මාර්ගයකට යටින්.
අන්තරායකාරී මට්ටම
කැෆේහි ඔබේ ප්රියතම මේසය බැක්ටීරියාව සඳහා සැබෑ පාරාදීසයකි. හේතුව සරලයි: වැසිකිළියන්ට එය අපිරිසිදු ලණුවකින් පිස දැමිය හැකිය. ඔබ මේසය සඳහා ආසනයක් ගෙන ආවා නම්, මේසය පිරිසිදු කරන තෙක් කන්ටේනර් තබා නොගන්න.
බාර්එක පිළිබඳ රටාව. සමහර බාර්වල, විශේෂයෙන් ම විදේශයන්හිදී, සෑම පාරිභෝගිකයෙකුටම පොදු ගෙඩි පිරිනමනු ලැබේ. කන්න එපා! බාර් එකේ ඔබ අසල හිඳින මිනිහෙක් හෝ ගැහැණු ළමයා එක් කුසලානකින් රටකජු වලින් වැසිකිළිය පසු අත් සෝදා ගත්තේ යැයි ඔබට සහතික විය නොහැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නඩුවේ පාචනය හැකිලීමේ අවදානම විශාල නොවේ. නමුත් පසු කලෙක පසුතැවිල්ලට වඩා දැන් ආරක්ෂිත විය යුතුයි. විශේෂයෙන් ඔබ ආම්ලිකතාව අඩු කිරීම සඳහා ආහාරයෙන් පසුව ගත කළහොත්. බැක්ටීරියා ග්ලීරික් අම්ලය විනාශ කරයි. ඔබ ඇසිඩ් සාන්ද්රණය අඩු වුවහොත් රෝගකාරක රෝගීන් ආසාදනය කිරීමට ඉඩ තිබේ.
රෝගයට හේතු වන බැක්ටීරියා බොහෝවිට අක්මාව තුළ දක්නට ලැබේ. එමනිසා, කුඩා අත තුවාල පවා කුඩා මත්ස්ය පානය පිරිසිදු කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීමට ප්රමාණවත් හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට වේදනාකාරී ආසාදනයක් ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වුවද, අල්කීනිය පිරිසිදු කිරීම කල් දැමිය නොහැකි නම් හෝ පෙරහනය අලුත්වැඩියා කළ හොත්, රබර් ජල රහිත අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුය.
ඔබේ සුනඛයාගේ ස්ලයිවා රෝගය බැක්ටීරියාවන් සොයා ගත හැකිය. අවාසනාවට, එය ඇත්ත ය: සමහර සුනඛයන් ඔවුන්ගේ මූලාශ්ර ආහාරයට ගනී. එමනිසා, ඔබ සුනඛයන් සෘජුවම සෘජුවම සිගරන්න එපා තීරණය කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත. මෙම නීතිය ඔබේම සුනඛයාට අදාළ වේ! මෙම සරල අනතුරු ඇඟවීම බොහෝ විට පාචනය (Escherichia coli, Salmonella හෝ Pasteurella Multocida) ආසාදනය වීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබේ මුඛය තුළ බල්ලා ඇති වස්තූන් ස්පර්ශ කර ඇත්නම් ඔබගේ අත් සෝදාගන්න වග බලා ගන්න.
අධි තර්ජනයක්
මහජන වැසිකිළිවල ජලය, දොරවල් සහ සෝදා පිරිසිදු කිරීමේ බොත්තමක් රෝගාබාධ බැක්ටීරියා වල වාසස්ථාන වේ. ඔවුන් බොහෝවිට E. coli සහ සැල්මොනෙල්ලා ඇතුළු Fecal බැක්ටීරියා වාසය කරයි. බැක්ටීරියා මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුලත (මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත මුඛය තුළට ඇතුළුවීම තුල පාචන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. (උදාහරණයක් ලෙස, කැෆේ හෝ ස්නැක් බාර්එකක්). ආසාදන අවදානම අඩුකිරීම සඳහා වැසිකිළි කඩදාසි සමග අත් සේදීම පසු රොටිය වසා ගන්න. ඇයගේ උපකාරයෙන් ඇය දොර විවෘත කරන්න.
මුළුතැන්ගෙයි ස්පොන්ජ්. කුස්සෝ සින්ක් බෝවන රෝග සඳහා උචිත වාසස්ථානයකි. සෑම විටම තෙතමනය හා ආහාර ඉතිරි වේ. රෙදි සෝදන හා කුස්සියට උපකරණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ස්පොන්ජියක් භාවිතා කරන විට කුණු හා බැක්ටීරියා කාමරයේ ගෙනයනු ලැබේ. එමනිසා, සෑම සන්ධ්යාවකම, පිරිසිදු ජලය සමග පිරිසිදු ජලය ස්පොන්ජි විෂබීජහරණය කිරීම. තවම හොඳයි, එය හැකි තරම් හැකි පරිදි ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
පොදු දුරකථන අංකය. ඔබ දුරකථන ඇමතුමකට ගෙවිය යුතු වුවත්, සීතල හෝ උණ හෙවත් නිදහස් කිරීම සඳහා සම්ප්රේෂණය වේ. දුරකථනය සහ නිතර භාවිතා කරන යතුරු වෛරස් සහ බැක්ටීරියා වලට පැමිණ තිබේ. ඔබට පොදු දුරකථනයක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම්, නාභිගත කළ හැකි ටැංකි සහිත උපකරණ හා යතුරු පිස ගන්න. මයික්රොෆෝනය හැකි තරම් දුරින් තබා ගන්න.
අවදානම් මට්ටම
කම්පනය සහ කැස්ස සමාජය තුළ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය පැතිරීමේ පොදු හේතුවක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අසනීප මිතුරෙකු හෝ පෙම්වතිය සමඟ කාමරයක පැය ගත කළ හැකි අතර, ආසාදනය නොවන්න. නමුත් අත්පොත හෝ වෙනත් අන්ධකාර සම්බන්ධතාවක් ඇතිව, උණ ගසා ගැනීම අවදානම බොහෝ වතාවක් වැඩි වේ. ස්පර්ශයෙන් පැයකට පසු පවා, රෝගයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ දැනෙනවා. ඊළඟ දවසේ ඇඳට යන්න. ඉතින් කොහොමද රෝගය පැතිරීම වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද? හැකි නම්, ආසාදිතයන් සමඟ ඍජු සම්බන්ධතා වළක්වා ගත හැක. ගෝස් බැන්දුම් භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන්න. හැකිතාක් දුරට ඔබගේ අත් සේදිය හැකිය.
හවුල් වුණු. සාමාන්යයෙන් වැසිකිළිය භාවිතා කිරීම බොහෝ විට සිදු නොවේ. නමුත් එය විටින් විට සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විවේක හෝ ව්යාපාර චාරිකා අතර හෝටලයකදී. පිහිනුම් තටාකය හෝ වේලාව වෙත යෑමේදී. ක්රීඩා ඉසව්වලදී. කරුණාකරලා! තෙතමනය මතුපිට නිතර රෝගකාරක ඩර්මැටොෆයිටිස් - විවිධ දිලීර රෝග වේ. ආසාදනය වීම පහසුය, නමුත් එය සුව කළ නොහැකි ය. එමනිසා ඕනෑම ගමනක දී රබර් සෙරෙප්පු රැගෙන යාමට හෝ වැසිකිළි හෝ කාමරයේ කාමරයට යන විට ඒවා පැළඳ ගන්න. ඔබට විශේෂ ආරක්ෂණ වැළැක්වීමේ ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.
කුස්සියට උපකරණ කට්ටලයක් රෝගකාරක සඳහා වාසස්ථානයක් වේ. ප්ලාස්ටික් හෝ දැව ඕනෑම පුවරුවක්, එක් එක් භාවිතයෙන් පසු විෂබීජහරණය කළ යුතුය. ක්ෂුද්ර ප්ලාස්ටික් තුළ ඊ.සී. කොල සැල්මොනෙල්ලා හෝ බැක්ටීරියා සඳහා පෝෂක මාධ්යය වන ආහාර වල ඉතිරිව පවතී. මස් කපා පසුව වඩාත් හොදින් විෂබීජහරණය. ආසාදන අවදානම අඩුකිරීම සඳහා වෙනම පුවරු මත මස් සහ එළවළු කපන්න. එක් එක් භාවිතයෙන් පසු, උතුරන වතුර සමග ඔවුන්ට සලකන්න. විශේෂ වීදුරු වලින් වඩාත් සනීපාරක්ෂක කුළුණු කැපීමේ පුවරු.
දරුවන් සමඟ ස්වභාවධර්මයේ ගමන් කිරීම බොහෝවිට දේශීය වැසියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමයි. දරුවන් උභයජීවීන් අත නොගසන බව සැලකිලිමත් වන්න! ස්ථීර ජලය සහිත අපවිත්ර පොකුණු වල ජීවත් වන ගෙම්බන් ව්යාධිජනක වලින් ආවරණය වී ඇති බව මතක තබා ගන්න. ගෙම්බන් ස්පර්ශ කළ විට, දරුවන්ට මුඛය තුලට ආසාදනය කළ හැකි අතර, පාචනයද සහතික කෙරේ. දරුවා කුසගින්නේ නොසිටි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. නැවත නිවසට පැමිණීමෙන් පසුව ඔහු බැක්ටීරීයඩමය සබන් මගින් දෑත් සෝදා ගත්තේය.
වෙනත් රෝගකාරක බැක්ටීරියාවක් ඔබට සොයාගත හැක්කේ කොහෙන්ද? බොහෝ විට ආහාර ප්රේක්ෂකයන් කන්දේ කඳුකරයෙන් ආසාදනය වී ඇත. විශේෂයෙන් ආරම්භකයින්. කඳුකරයට ගිය විට, කඳුකරයේ ඇති ජලය පැහැදිලි ලෙස පැහැදිලි වී ඇති බව පෙනේ. මේ අතරතුර, මෙම ජලය තුළ සරලම ජීවීන් ගිරාමිඅයි ජීවත් වේ. වතුර පොදක් බීමෙන් පසු, කුඩා අන්ත්රය තුළ සැරිසැරීමට, පාචනය හා දරුණු පාචනය ඇති විය හැක. ප්රධාන රීතිය: පිරිසිදු ජලය ගංගාවක්, වැවක් හෝ දිය ඇල්ලක් පෙනෙන්නේ කෙතරම් වැදගත්ද යන්න - පානීය ජලය තම්බා කළ යුතුය!
විවිධ ආසාදන ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද?
වඩාත් සුලභ ආසාදනය වන්නේ තුවාල හරහාය. සමට හානි සිදුවුවහොත් සබන් හා වතුර සමග තුවාලය සේදීම නොකළ යුතුය. Staphylococcus aureus යනු ඇති එකම දෙයයි! සෑම විනාඩි 20 කට වරක්ම ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව දෙගුණ වේ. සුදු රුධිර සෛලවල ඇති සයිෙටොකයින්ස් උපකාරයෙන් ස්ටැෆිලොකොකිසයට පහර දීම මගින් ජීවියා ආරක්ෂා කරයි. ප්රදාහය සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයක් ගත වේ. නමුත් සමහර බැක්ටීරියා වික්රියා මගින් පෙනහළු, අක්මාව, උණ, අඩු රුධිර පීඩනය ඇති වේ.
සීතල සාමාන්යයෙන් සීතල වේ. රෝගය වැළැක්වීම ඉතා පහසුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ මිතුරාගේ දියර නාසයක් තිබේ. ඇය ඇගේ නාසය පිපිරුවා. නාසයේ අවට රුධිරය හරහා අත්වල පැපෝරීන ක්ෂුද්ර ජීවීන් ලබා ගනී. ඇය ඔබේ අත සෙලවීමට හෝ ඇය මිත්රශීලී ආකාරයෙන් ඇයව වැලඳ ගැනීම සඳහා, එය ආසාදනය ඔබ ශරීරය වෙත ලබා ඇත. වෛරස් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි සෙමේ නිපදවයි. එය සීතලෙන් පටන් ගනී. ශරීරයේ ව්යාධිජනක විනාශ කරන හිස්ටමින් සහ සයිටොකින් නිපදවයි. ඒ අතරම, රෝගය සතියකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, සෑම ආසාදන පසු ශරීර ප්රතිශක්තිය වර්ධනය වේ. එය රෝගවලට වඩා ප්රතිරෝධී වේ.
ඉතා අප්රසන්න හා භයානක රෝගයක් පාචනය. එහි හේතුව ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් වේ. ඔවුන් ආසාදනය කළ හැක්කේ කෙසේද? නිදසුනක් වශයෙන් ඔබේ වැඩ කටයුතුවලදී ඔබගේ සේවකයා නාන කාමරයට ගියේය. ෂිගෙලා, සැල්මොනෙල්ලා හෝ එසරිචියා කොලිටි බැක්ටීරියාව ඉවතට හැරී ඇය ඉතා ඉක්මන් විය. ඔබ වැසිකිළියට ගොස්, ඔබේ අත් සෝදා ගත්තේය, නමුත් ඔබ පිටත්ව යන විට, දොර අගුල් ස්පර්ශ කර භයානක බැක්ටීරියා අහුලා ගත්තේය. දිවා ආහාරය තුළ ආසාදනය ශරීරයට ඇතුල් වේ. නිදසුනක් ලෙස, එක් චතුරස්රාකාර මිලිමීටරයක් මිටි 100000 ක්ෂීරජ ශාක විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ බැක්ටීරියා සලාහාවෙන් මිය යනවා, පසුව ආමාශයික යුෂ වලින්. කෙසේ වෙතත්, සමහර ක්ෂුද්ර ජීවීන් පාචනය ඇතිවීම හා බඩවැල් විනාශ කිරීමට හැකි ය. බැක්ටීරියාව පරාජය කිරීම සඳහා සිරුර දින 2 ක් ගත වේ.
ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා සොයා ගත හැකි ස්ථාන දැන ගැනීමෙන් ඔබ හා ඔබගේ ආදරණීයයන් අනතුරුදායක රෝග වලින් ආරක්ෂා වනු ඇත.