මනෝවිද්යාඥයන් සිතන්නේ භීතියේ හැඟීම මිනිස් සාරය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම කාබනික වීමයි. එහෙත්, එය විද්යාත්මකව කථා කිරීම, "අනතුරුදායක අන්තරාය", භීතිකාව හා මනෝවිද්යාවයි.
පුද්ගලයාගේ පළමු දේ යහපත සඳහා පමණි නම් එය සාධාරණ සැලකිල්ලක් දක්වන බැවින්, දෙවන හා තෙවන කාරනා සමග වඩාත් සංකීර්ණ වේ: සියල්ල අපගමනය පරිමාණය මත රඳා පවතී.
පුද්ගලයෙකුගේ සංකූලතාවයක් තිබීමම, මෙම පුද්ගලයා සෑම විටම පාහේ හා සෑම තැනකම සිටින බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබ ගුවන් යානා මත පියාසර කිරීමට බිය වන නමුත් අනෙක් අය ලැජ්ජාවට පත්ව සිටින විට නිර්භීත ලෙස වගකීම භාර ගන්න. ඔබ ඔබේ පිටුපස පිටුපස ඇති දීප්තිමත් ආලෝකයෙන් ඔබ ඔබ කැමති නැත, නමුත් තියුණු කඳු බෑවුම් මත ඔබ ac. චිත්තවේගයේ දුර්වල ස්ථානය චරිතයේ ප්රබල පැත්තකින් වන්දි ලබා දෙනු ලැබේ - මෙය සම්මතයකි. සමහර කූඩු සාර්ථක ලෙස මානසික රෝගීන් විසින් ඉවත් කරනු ලැබේ. එහෙත්, මානසික සමතුලිතතාවයේ වෘත්තිකයන් පවා පවා, බොහෝදෙනෙකු, විශේෂයෙන්ම යෞවනයන් මෑත දී පෙනී සිටින විට, තමන්ගේම භීතීන් පීඩනය යටතේ, ප්රමාණවත් මානසික තත්වයක් තුලට ගලා යන බව ඔවුන් දකින විට එය නැති කරගනී. මේ සඳහා වෛෂයික හේතු තිබේ.
වත්මන් ලෝකය ගැටුම් හා පරස්පර විරෝධි, ගෝලීය හා පුද්ගලික වශයෙන් පිරී ඇත. සෑම පවුලක්ම යහපැවැත්ම සහ අන්යෝන්ය ඉවසීම සංරක්ෂණයකි. සෑම කෙනෙකුගේම චිකිත්සාව ගෙවීමට හැකියාවක් නැත. හේතුව තර්කයේ ආලෝකයට බියෙන් උමඟෙන් එළියට යාමට වඩා නිවැරදි ක්රමයක් නොවේ. මුලින්ම, ගැටලුව කොතැනද කියා සොයා බලන්න. ඔබේ හැඟීම් කොහෙද?
බොහෝ විට අපි සෑම තැනකම අන් අයගේ විවේචන දකින්නෙමු. අප විසින් අපවම පාලනය කිරීමට අපොහොසත්ව, මන්දගාමීව පෙනී සිටීමට පටන් ගනිමු. අපි අපේම "මම" ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඉතාමත්ම පොදු ක්රමයක්. එහෙත් ඥානවන්ත මිනිසාගේ සුප්රසිද්ධ ගිවිසුම අනුව, අප වෙනස් නොකළ හැකි දේ සන්සුන්ව පිළිගැනීමට පටන් ගනිමු නම් අනිත් අයගේ කුහරයන් අඩු වේ. රුධිරය රුධිරය තුළදී ඔබට රුධිරය බොන්නට නොහැකිය. ඔබ දන්නවා, වම්පස උණුසුම් දේ ආදරය කරනවා. ඔබගේම ආත්මයේ රාජ්ය පිළිබිඹු පිළිබිඹුවක් ලෙස ඔබගේ භීතිය ප්රත්යක්ෂ කිරීමට මෝඩකමකි. එය කැඩපතක් නම්, එය මුලුමනින් ම කුඩු කර ඇත.
ඒ තුළ පිළිබිඹුවක් විකට කොට ඇත. ඔහුට සිනාසෙන්න, සදහටම අමතක කරන්න. ඔබේ කුඩා දුර්වලතා තිබියදීත් (ඔබ නැතිව වැනි) වැනි වෙනත් කැඩපතකින් ඔබ නිර්මාණය කරන තවත් කැඩපතක් නිර්මාණය කරන්න, වඩාත් රසවත් හා ප්රසන්න වන්න.
කෘතිම ශුභවාදීකමෙන් ඔබේ බිය දුරු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න - එය නිෂ්ඵලයි! සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය හැකි අතර කිසිම තැනක සුදු වස්ත්රවලින් යුක්ත වන්නේ නැත. එමෙන්ම රෝස පැහැති කණ්ණාඩි සඳහා නොමිලේ කළු විදීම් සඳහා වෙනස් විය.
ඔබේ ව්යාකූලත්වය ප්රතිසංවිධානය, ස්වයං සැකයක් ඇත. ඔබ දකින දේ අනුව ඔබේ දුර්වලතා අත්යවශ්ය නොවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. හැම මිනිසෙක්ම වැඩ කරන කෑල්ලක්. ඔබත් එසේමය. ඔබ දන්නවා, අනිත් අයට වඩා හොඳ දෙයක් ඔබ දන්නවා. බොහෝ විට ඔවුන් මේ සඳහා ප්රශංසාවට ලක් වූහ. (සවන් දෙන්න, සමහර විට සමහරුන් ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ "ප්රතිසංවිධානය කිරීම" යන්නට අනිවාර්යයෙන්ම වටිනවා.) හොඳම දේ පෙන්වීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් දෙන්න, එවිට ඔබට බොහෝ සුභ පතන්නන් ඇත.) බොහෝ විට අපගේ දුර්වලකම් සහ භීතීන් මුල් ළමාවියේ වැටීමට අවදානමක් ඇත ආරක්ෂාව හා රැකවරණය අප විසින් නිර්වචනය කර ඇති විට, අපි කුමක් කරමු ද? හොඳයි ... ළමා කාලයේදී ළමා කාලය තුළ! ළදරු ගේ දොරටුවෙන් පිටත ලෝකය ඉතාම සංකීර්ණයි කියා දරුවන්ට පැහැදිලි කරන්න. සෑම දෙයක්ම තිබේ, නමුත් එය තව තවත් වැඩියි. නමුත් ඔබ එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර, ඔබ වැඩිහිටි, "ළදරුවා "ට සහාය වනු ඇත, කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කරන්න. . සමහර අවස්ථාවලදී යම් පුද්ගලයෙකුට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට ශක්තියක් නොමැති අතර, එමනිසා ඔහු අධි ශක්තියෙන් පීඩනයට පත් වී ඇත. බලශක්තිය නිදහස් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් - සාමාන්ය ජලය. ප්රින්පොප්කෝපල් තත්වයේ දී මිනිසුන් විසින් පළමුවෙන්ම ලබා දෙන දෙය වතුර වීදුරුවක් වේ. වැඩිපුර ඛනිජ ජලය බොන්න, හැකි නම්, බොහෝ විට වැස්ස ගන්න, පිහිනන්න.
තවත් එක් නිරීක්ෂණයක්: භයානක සිද්ධියකි, භයානක සිද්ධියකි. සමහර විට ඔබේ ජීවිතයේ ප්රමාණවත් තරම් හැඟීම් නැති බව ඔබ දන්නවාද? ඔබ ඉතා ආකර්ශනීය රැකියාවක් සොයා ගැනීම, බොහෝ විට ලස්සන පුද්ගලයන් අතර, සංචාරය. දිනපොතක් ලබා ගන්න. එහි ඇති සියළුම නිරීක්ෂණයන් ලියා තබන්න, ඔබට ස්පර්ශ කළ සෑම දෙයක්ම සලකුණු කර හෝ හොඳ ස්වරයකින් ඔබව ස්පර්ශ කර ඇත (සහ ලජ්ජා වීමට කිසිවක් නැත). අන් අයට උදව් කිරීම යනු ආත්ම ගෞරවය ලබාගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් වන අතර, සුළු සුළු ගැටලුවකි. විශ්වාස කරන්න: ඔබට වඩා නරක අතට හැරෙන බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, කිසිවක්, හිස්ටරිකයන් සහ අවපාත නොමැතිව සිටින්න. චිත්තවේගීයව, අපගේ බියෙන් හා කනස්සල්ලෙන් බොහෝ අලි ඇතුන් සහ මී හරක් නොව, කැරලිකාර හා මදුරුවෝ, අපිරිසිදු හා දූරදර්ශී ය. ස්ථිරවම ඔවුන්ගෙන් මිදෙන්නට කාටවත් කාටවත් හැකියාවක් නැත. නමුත් මේ කුඩා අපිරිසිදු උපක්රම නිසා ඔවුන්ගේ හොඳම කාලය අවහිර කරන්නට? ඔවුන් බලා සිටින්නේ නැත!